1. 體育課的准備活動就是把運動器材准備好嗎
當然不完全是，主要指熱身活動，在體育課開始之前，對身體各部位進行運動，為課作鋪墊，可減少受傷機率。
2. 初中體育教學論文 淺談體育教師如何備好體育課
淺談體育教師如何備好體育課學校體育的中心任務是體育教學，怎樣才能把課上地好些呢？我認為首先應當在備課上下功夫，努力鑽研和處理好以下四個方面：1、熟悉和精通教學大綱和教材；2、認真處理好教師的主導和學生的主體兩方面的關系；3、安排和設計好備課環境；4、集思廣益，集體備課。因此，教師必須首先理解和熟悉教學大綱和掌握有關教材的的「三基」，然後根據學生的整體體育能力、體質基礎、學生的心理素質水平和思想品德設計好因地制宜、新穎和利於授課的環境，再加上生動、形象的教學方法，這樣才能達到預期的教學效果。 一、首先熟悉和精通教學大綱和教材 教師接受教學任務後，應當在擔任這門課之前，對照教學大綱的要求、教學進度以及課時數分布情況，通讀全部教材，做到心中有數，挖掘教材的內在聯系和教材的特性，對教材的專門性、輔助性練習及分組練習要仔細推敲，分析教材的內容，根據學生實際水平訂出課的目的、任務、教學要求、重點、難點、組織形式、練習手段、教法指示、可能出現的錯誤和糾正方法等。教師對教材和教學大綱理解越深越透，重點就抓地越准，難點就容易突破，學生就容易聽懂、領會、練習和掌握。同時，體育教師應經常溫習和查閱有關體育科學知識，掌握和鑽研各項體育運動技術、技能和練習方法，隨時注意積累資料，多閱讀體育書刊、報紙和有關電視廣播，多參加教學活動和教學交流，積累教學先進經驗和最優教學訓練方法，隨時收集加以保存，以備備課時可以翻閱。 二、認真處理好教師的主導和學生的主體兩方面的關系 由於教師存在著「教材、技術教法、教師、場地」為中心的教學舊觀念，忘了以學生為主體的主要根據，應樹立學生為中心的教學指導思想，根據學生的整體體育能力、體質、心理素質，思想道德水平科學、合理、有效、積極地安排課的內容，加強學生科學思維、鍛煉方法的訓練、能力的培養，加強學生自學，獨立工作能力、分析問題解決問題的能力，以及自鍛自導能力、交往能力、表達能力、總結工作能力和創新能力的培養。教師在備課時必須認真研究，合理安排。另外，在備課時必須考慮如何調動學生學習的積極性，充分發揮學生的主觀能動性，激發學生的求知慾，精選最優教學方法和節奏，善於從教材的基本理論知識和運動技術、技能的科學性、實用性、挖掘趣味性、競爭性，注重以生動的手段說明體育「三基」強身健體與社會發展的關系，使學生樹立正確的體育觀。
3. 談談體育備課都是備什麼
（來自網路） 可以這樣說，准備一堂體育課有兩個層次，第一層次-----用一輩子去准備，第二層次----課前直接備一節課，具體到一節課上教師所要做的；所謂用一輩子備課的概念就是說教師在教育的過程當中，他能給學生的，教學過程實際是教師個性展現，教師個性展現就是說是你個人的個性素養、專業知識等的一個整體表現，這時教師有一個用一輩子備課的概念，這就是教師職業和其他職業不一樣的地方，需要教師經常去思考。 備課故事一 我國有一個非常有名的體育老師叫楊欣，他是天津的一個非常有名的體育特級老師，在國內非常有名，五六十年代有個非常有名的電影叫《李四光》，李四光是我國非常有名的一個地質學家，看了電影以後，觸動了他一個靈感，給學生設計了一個游戲叫小小勘察隊，這個小小勘察隊把電影中地質隊員所有活動，包括身體基本運動能力，走、跑、跳、攀、爬、投等等全部串起來並且非常具有遞進的游戲，他這節課並不是就某一節課去准備的。 備課故事二 另一個例子講述一個烏克蘭的老師上了一節非常漂亮的歷史課，不僅學生如痴如醉，包括聽課老師也如痴如醉，上的太好了，下課後就有一位老師和他說說，你上的太好了，真的是讓我們大開眼界，這堂課肯定是花了很長時間，這節課究竟花了多長時間？准備得這么精彩？這位老師講了一句話應該讓我們深刻感受的。他說：「說實話！你要問我這一節課花了多長時間？我這節課直接准備可能只花了半個小時的時間，但是我幾乎天天在學習，我天天都在積累，所以說，如果問我，我幾乎天天都在准備。」 上述兩個故事都在講備課，其實體育老師備課不只是在直接面對這堂課的時候才叫備課，在此之前要有一個深刻的積累，有了非常好的積累後，隨著教師素養的提高，帶著對學生的整體認知等可能才會備好課，這些都是對課的准備，當然不是直接面對這堂課的時候如何去准備。 結合上面的實例，談一談備課從哪幾個方面去一步一步地准備。1．備目標 備課就是課堂設計，目前《中國學校體育》和《體育教學》雜志都關注教學設計，設計就是備課，當前，很多人都把備課簡單化，認為備課只有一個教材、教學內容，而沒有其他內涵，其實體育老師備課時應該把備課當做一種關系來看待，如果我們把所有教的教學內容當成一個獨立的元素，那麼這個課堂教學就沒有什麼意義。而應該把他向外拓展延伸。教師在設計課的時候一定要進行目標定位的意識，這六節課，他們的目標都很明確，基本能夠把目標設計貫穿到每個教學細節中，設計時一定要考慮多種元素。 首要元素就是目標。首先要想我們備這節課要達成什麼樣的東西。以這個目標為中心去設計去組合，去創編。所有的東西都是圍繞著這個中心去做的，在備課時有前一節課，後一節課，有單元的內容，有可能是單元的第一節課，有可能是最後一節課。但是這節課在整個單元的教學當中扮演什麼樣的角色？應該實現什麼樣的目標，目標越具體、越明確就越可行。內容設計就可能更有針對性和有效性。從整個課的准備中，首先是課的設計，目標要非常明確具體，這就是一個龍頭，假如把這個龍頭抓住了，我們的整個方向就可能不會偏了。 進入新課程改革這么多年，通過看教案和交流都會看到這樣一些情況，課程標准中提到了幾大領域目標，這些課的目標設置也是面面俱到，目標寫的很全，似乎不寫就不行。因為目標過於全面，所以存在如下問題，一.目標設置與後面的內容選擇不相匹配、無法匹配。課標中的五大領域目標，課堂目標必須是課標目標體系的具體化。二.有些教師目標設置的比較模糊。就是看到的目標無法知道要達到什麼樣的程度。不知道怎麼做或做什麼。學生也只是模糊的了解，不知道教師這節課究竟要怎麼樣。何老師這節課，他所設計的學習目標明確的。沒有片面追求面面俱到。一節課想要達成所有目標、都具體地細化是不可能的，何老師的教案明確了學生在行進間運球時能夠控制好球的落地與反彈的高度，能做到快速運球十五米以上不丟球。學生就知道這一節課目標是什麼，非常明確。雖然何老師這節課的教學目標就三點，但是非常務實，非常具有可操作性，非常明確，應該說教學目標的設置方面給我我們很多的啟發。 在備目標的時候，有一個基礎工作要做。就是要達成目標，看有可能達到這個目標的基礎嗎？要考慮你的現實條件，還有器械、場地條件，然後學生有什麼樣的心理特點。自己的專業能力能否夠得上來教這個東西。所以教學實情的分析也非常重要，所以備目標它是解決問題的過程。而這個問題其實就是處理我要所教的內容與你能否實施的沖突，這樣來就是我們設計一個教案他的內容與形式的關系的問題。所以潘紹偉老師曾經在一篇文章中說過一句話：「教學設計不怕想不到，就怕做不到」，這句話給我們印象很深刻。 體育教育是人為的過程，是人為的干預學生的學習過程。從這個意義上講設置什麼樣的目標就會把學生往哪帶。現實中，一線體育教師最容易出現的問題其實在什麼地方呢？目標歸目標，教學歸教學，這是最普遍的問題。就是常態的設計本身就不是整體設計，被稱之為「拼出一個拼圖出來」。開始、基本、結束大多是老三件，基本部分也老三件，是講解，示範加練習，等等。這不叫設計，這是純粹的拼湊，而且，現在我們強調為什麼目標指向，也就是說，我不是就這樣設計，一定要明確這堂課我要想干什麼，要做到什麼程度。可能在這個過程中，何中雷老師自己的講述和他的課已經說明，學生確實做到了，所以他的目標設置比較合理、是符合學生實際的，是可達成的。 當然，可達成絕對不是一點困難、一點要求也沒有，應該是學生通過一定的努力才可以達成。從這個意義上講，備一堂課其實牽牛鼻子，牽牛鼻子就是學習目標設計是不是科學，合理、有效、可達成。備目標時其實有一個繞不開的東西就是學生基礎，當然還有其他條件。更多情況下，體育教師備課時最忌眼中有教材，心中無學生，那就壞了，現在備課，需要強調的就是眼中和心中都要有學生。何中雷老師的設計思路中也指出，要了解初二學生的身心特點、共性特點，當然最好進一步完善的就是該班還有個性的情況，整個教學准備，離開了學生的備課都是無效的，因為是無的放失，手段是不是有效，學生又是不是有效，不是一般的沒有效。有的體育老師會根據自身的經驗作出推斷，這是可能的，比如：初二學生一般情況下可能是什麼樣，這是可能發生的，除非他有經驗。學生容易發生什麼，在設計教學的時候，學生容易發生什麼樣的錯誤，他就有意預防的概念是什麼呢，知道常見的錯誤是什麼，在這我就特意的制定措施去預防。前提還是對學生的了解。2．備學生 如何更好地了解學生是一門學問，其實教學就是教師學生交往的一個過程，互動的過程。教師缺乏對學生的來了解，那麼他的教學就會失序。體育教師，只有有學生在場的時候，你的課堂教育價值才能凸顯。所以在平時教學過程中，一般情況下，教師都應該和學生交流。跟學生交流談心，了解最近的身體狀況。或者在詢問假期中有沒有進行大運動量的訓練。或者放了長假返校，身體心理有沒有哪方面的變化，從他的心理，身體素質的情況來充分了解學生。可見，對學生的了解可分為常態了解和課前了解，這是必須的。 當然，關注學生，分析學生不僅是技能方面的，上籃球課我們要上了，上之前，學生的籃球的基礎有多少，它是初一的學生還是初二的學生，他的基礎都不一樣。這個學校和那個學校，甚至彼班和此班情況都不一樣。在教學方法設計時都要考慮這些因素，除了這些技能技術以外，可能還要考慮團隊意識（學風，班風）。 學風，班風，個性的特點，團隊意識，這個班比較團結，這個班不夠團結，整個學風比較向上，有的學風比較渙散，這可能都需要我們了解，否則，實際設計的對後面的事都會產生不一樣的影響，甚至學生有沒有疾病都非常重要，每個學期的第一次課，這是體育教師平時特別小心的，所有體育教師要關注學生在運動方面的表現，經過一個寒暑，學生有的在假期根本沒有運動，運動負荷控制不好很容易產生一些傷害事故。 當然，教師備課時完全可以把學生請到辦公室聊聊天，了解了解學生的需要，請學生來共同設計學練活動方式，如籃球課學生喜歡採用什麼樣的學練方式，有時學生的主意比教師想的還要好和多。我們了解學生不只是了解學生的基礎，我們還要了解學生的需求，甚至要問計於學生，實際是說這樣幾句話，其中就會出現我們教學當中講的，要更多的去關注學生，了解學生，只有在這種背景下，才能更好的教育學生，得到更好的發展，從這個意義上講，在整個體育課的准備中，了解學生應該是佔有非常重要的地位。只有這樣，教學才能建立在科學、合理和安全的基礎之上。 了解學生是一個非常前置性的活動，它能幫助體育教師減負，一名有影響的體育教師他的周圍會有一幫「粉絲」，這些學生是體育教師的最好的資源，幫助教師准備場地、准備器械，不僅如此，學生還會給教師的教學提出很多寶貴意見。 潘紹偉教授曾經寫過一篇文章《你能講出學生的名字嗎？》，文章講述的主人翁河北省開灤二中的老師叫馬伯君，上課上得非常好。在河北省搞的一個非常大的活動，課上得非常成功、確實非常好，最後其他老師向他學經驗。問，你為什麼上課這樣好，有沒有什麼訣竅？他說了一個最主要的原因，就是他了解學生。所以，那幾個班的班主任覺得不可想像。馬伯君老師有這樣一個本事，他任教的每個班的學生名字他都喊得出來。而且對這個學生的個性都能道出一個一二三四，班主任都搞不定這個事，後來他告訴我們這個經驗就是告訴我們，叫出學生的名字其實是拉近學生心理距離，讓學生產生親近感，使學生上課配合老師，如果體育教師在課上這樣喊，15號……離得太遠了，老師不認識。但如果說『張軍』！學生會覺得意外---老師認識我，學生就會感覺非常貼近，從學生的角度來講，大多是被教育，當然，我們現在的大的問題是班級的規模和數量大、班級人數多。但是，體育教師至少要盡量與學生貼近。所以，從這個方面講，與其花大量時間備教材還要同時關注學生。只有學生與教師的關系默契，與你共鳴，課堂教學才會有教學過程，否則，教學過程就難以推進。所以，這是新的課程理念特別強調的，我們以前強調教師的教材，學生的教材，而現在強調教師的學生。 美國培訓師在中國的SPARK培訓中，培訓師在課前准備了許多小卡片，現場發給與會的所有人，以非常虔誠和尊重的姿勢將卡片遞給你，請你接受他，當接受他的卡片後，他會非常誠懇地用英語對你說一聲謝謝。極短的時間里，這個細小動作，拉近所有人和大洋彼岸培訓師的距離，有效地培植了與參與者一種親近感。 培訓師的舉動給我們的深刻啟示是，體育教師在備課時要更多地關注學生，因為只有更多地關注學生、更多地了解學生、更多地親近學生，教師才可能把課備得更好，才能有更好的教學效果，這是不可忽視且非常重要的方面。3．備內容—組織—方法 除了備目標、備學生之外，內容、組織、方法的准備顯得極為重要，如果把內容離開組織、離開方法來談，不好談，綜合起來談才是正道，何老師設計的籃球課，把它變成一個活動，變成了要拉一根繩子的活動，這其實就是一個組織方法，讓學生利用各種方法去運球，這就把內容、方法、組織融為一體。所以，備課中，千萬不能簡單地講解12345，示範12345，如果這樣備就失去了活動的概念。對整個教學過程而言，僅僅只有講解、示範遠遠不夠。把整個教學過程、教學設計做好，過程和講解的設計一定要有針對性。針對我們這一節課的重點和難點，不能脫離重點和難點，去編一些活動，那最終的效果肯定不好，學生更不知道目標、重點在哪裡。 當然，就一節課而言，存在著時間的有局限性和掌握目標的無限性的關系，這永遠是一對矛盾，所以，時間的局限性和目標的無限性也要匹配。如果這個缺失了，課堂教學也就無效或低效，就根本沒有具體可瞄準的一個目標去完成，也就陷入了無的放矢的泥潭。 體育教師設計教學過程時，要考慮到有趣，要更多地去關注是否有效。體育教師在教學當中要彰顯體育教師的教學智慧，在長期教學中，體育教師積累了一定的經驗，達到一定程度時就體現出教學特色，教學還要設計教學策略，如何讓學生學？目前國內流行的是活動導學，而這種活動方法在體育課上體現得比其他學科都明顯，活動導學實際上是激發學生的興趣，可以通過不同活動疊加，教學不只是完成一個固定的任務，是讓學生在活動當中體驗活動的魅力精神。正如當前時興的拓展運動，它要求參與者將活動經驗進行分享，反觀我們的教學內容常常是單調的純技術教學，對於活動設計，應該關注學生怎樣去練習、怎麼體驗溝通，而不只關心練習過程，過去的教學只關注學生技術是否完成顯得很不夠。 何中雷老師的籃球四角運球設計中，活動過程中考慮到體育骨幹作用，將骨幹與其他同學分開，使其能夠展示與其他人的區別，這樣會影響其他人的自信心、自尊心，對於學生都有一個促進作用，其次還能發揮其助人作用。這樣的教學對於其他人與隊長都有影響，因為每個個體都是集體的一部分，有可能對於隊長一個人的影響不是很大，但是對於全隊的影響卻不能夠忽略，全隊提高了價值更大。這種責任感的培養其實就來自於對活動的設計，而責任感的培養對於課堂教學同樣也是非常重要的。 教學活動的設計千萬不要片面，認為任務就是傳授學生知識，單一的將技術交給學生。教學活動的設計應該注重有效的課堂的設計，利用教學內容使教學目標實現擴大化。教師對學生的指導應該做到：輕灌輸，不單一地將知識教給學生；重啟發，將自己的學習經驗介紹給學生，求引導、求構建，構建一個有效的課堂教學。 體育教學與其他學科有許多不同地方，體育教學更多的不是認識客觀現象，而是認識人本身，它發展不是客觀事實而是改變人本身。整個過程設計中必然是對象、手段和目標都體現在我身上，所以這時的課程設計有理由更好的面向我們的學生，對於這一點，值得體育教師思考，體育教學與其他學科確實不一樣，在設計時才能更好地基於學生、面向學生、服務學生、發展學生，這才是體育教師要做的。4．備資源 體育教學中，教材、場地和器材的准備，被稱為「備資源」，體育課程資源不太有目標指向，體育課程資源第一個指向就是一切有利於學生實現課程目標，只要有利於課程目標的實現的資源都可以拿來用。如籃球教學中需不需要利用橡皮筋，然而，制訂了一個讓學生運球的目標，而且是快速的運球，同時還將球放在自己的側面，而怎樣才能將球快速運？在多高的位置時才能快速運？制定目標時，將橡皮筋拉多高的高度？這樣的一系列事，就叫場地資源利用與開發，有利於這堂課的進行，沒有橡皮筋的參與，課堂效果就可能沒有這么好。以前我們稱此為「備教材、備場地」，而器材是死的概念，資源是活的概念，當前，我們傾向於用資源這個概念。橡皮筋若干次用，這就體現了一物多用、一物巧用，使學生能夠達到鍛煉體能的目的。而現在如何能更加充分地利用課堂資源，又是課堂任務中的重中之重。很多學校都曾講過：「不是我不想做好，而是沒場地與器材」，所以體育教師有必要更好地做好這個工作。 球類項目教學中，球不僅僅存在技術拓展，籃球還可以被作為普通器械進行搬運，一隻籃球的搬運、兩只籃球的搬運，等等，搬運過程中還有一人的搬和多人搬之分。作為單個球的功能不僅僅可滾動還可彈起，這些資源都可以利用，又如球的滾動可滾動一球或兩球，我們的思維不能局限，應該拓展開來，比如兩人的對抗，還可以進行其他的項目。 當然，除了物化的資源還有許多無形的稍縱即逝資源。課堂中學生出現的錯誤也是一種資源。例如南通中學一位老師藉助課堂中出現的事故應該採取的措施，現場一名同學說出了「托」字而為老師藉此利用，讓該生上場表演一下何為托，然而該同學的表現卻引起課堂的嘩然，該老師給我們啟發，托可以你可以自己托，也可以其他的東西去托，於是，隨機應變式的引導，讓學生意識到自身的思維的偏差、錯誤或局限性。 綜上所述，資源可以是場地的、內容的，它要求體育教師在教學中充分挖掘已有的東西。不能一談籃球就局限於標准籃球場內的固定籃球框，對那些只有一片籃球場的學校，教學密度難以滿足，這樣學校就可藉助繩子編造10~20個高低不等的籃球筐，斜拉著高低不等，這完全可以用來進行籃球的投籃練習，甚至還可以用於扣籃，這個例子給我們的啟發是一物巧用、一物多用，也非常精彩；再延伸下去，體育教師還可去創設一些資源，如果是這樣的狀況，在學校體育中，就只講場地器材問題就是「只要你想得到，就可能做到」，它的前提不是我們所有資源都沒有，而是一物多用、一物巧用、一物十用是可以做到的。 有許多資源是可以替代的，如繩子、橡皮筋、呼啦圈方法很多，強調課程資源概念是目前的體育課，學生比較多，場地器材並不很充分，出現的最明顯的問題就是學生的練習密度普遍低下，學生的運動技能沒有掌握到，體能有沒有得到發展，我們如果把學生的體質健康問題全部歸結於體育課或體育教師這肯定不對，但是我們的體育課就該為提高學生的運動技能，提高學生的體能做應有貢獻，初中至少每周三節體育課要保證，我們還要注意這樣一件事，課程資源的開發和利用是我們在備課的時候可能要充分思考的。5.備教師 備課還要備自己，要把心態備好，把要講的東西備好，把該示範的東西備好，把人這個因素備好，體育老師既是個條件性的資源，本身又是內容資源，所謂本身就是內容資源就是說我不只是上好課的一個條件，其實我本身就是，就是我往課堂上一站，我示範動作做得怎麼樣，我講的怎麼樣本身就是對學生的一個影響。所以從這個意義上講，備課到最後還要備自己，如果我們這樣一說的話，這幾條都能做到，我們的體育課准備到這種份上，上好體育課就變成指日可待的一件事情。 三．總結 本講就何中雷老師的課進行了針對性研討，涉及如何備好一堂體育課，從目標到內容，整個過程的設計，資源的開發與利用等，總體而言，研討比較充分，關鍵在於我們如何正確的認識，這是非常重要的。
4. 備課是上好體育課的前提條件,體育教師備課需考慮哪些內容
淺談體育教師備課應注意的幾個問題
眾所周知，教育教學工作必須以人為本，因材施教。教師在制訂教育教學計劃時不僅要體現學科特點，更要切合學校、學生的實際，進行統籌安排、精心設計，這樣才能達到預期的教學效果。根據作者多年體育教學工作的實踐經驗與體會，認為備好體育課應注意以下三個方面的問題：
一、要根據教材的特點設計教學方案
教師在備課前，首先一定要依據教學大綱的要求認真地鑽研教材、吃透教材。其次，備課時應依據：（1）教材的特點——教材的重點及難易程度；（2）學校的實際——學校的場地、器材等；（3）學生的具體情況——學生的性別、年齡、生理、心理、個性特徵、身體素質、技術和技能基礎等，精心設計教學方案。體育課大都是在室外進行的，因此，備課時還需考慮季節及氣候條件以及應必備的安全措施與方案。設計教學方案時，應從解決學生的實際問題的能力出發，做到：通過本次課既能使學生學習、掌握一定的體育基本知識、技術、技能和技巧，促進身體全面發展，有效地增強其體質，又能培養學生良好的思想作風和堅強的意志品質。
二、根據課的任務，把握好教材的重點和難易程度
備課時，一定要根據課的任務，把握好教材的重點和難易程度。在此基礎上，選用靈活多樣、生動形象、豐富多彩的教學方法和手段，再在教學過程中，有主有次、有張有弛地進行深入淺出的講解，做到重點要突出，難點須突破。
與此同時，還應備示範動作。即在教學過程中教師應做哪些示範、怎樣去做、示範的位置和示範方向怎樣確定等等，都要做到心中有數。在示範時，要做到動作準確、規范、熟練、輕快、優美、到位，並精益求精，給學生建立一個完美的動作形象，使學生感覺、認識到學習體育技術動作，不僅具有內在的美——掌握動作技術，達到鍛煉身體的目的，而且還具有外在的美——所做的動作要像演員那樣具有一定的表演性，富有觀賞性，是一種藝術。使學生清楚地認識到體育是一門學科，更是一門科學。這樣，不僅有助於學生學習掌握技術動作，順利完成教學任務，而且有助於提高學生學習的興趣和審美情趣，從而進一步提高學生分析問題和解決問題的能力。
三、依據學校、學生的實際，設計教學方案
教師在備課時，應依據學生的年齡、性別、個性特徵、興趣和愛好以及體育技術和技能基礎等實際情況設計教學方案，即哪些學生可做這些練習，哪些學生能做那些練習；哪些學生可以按教學任務的具體要求去做，哪些學生可以按教學任務的最低標准去做，應該心中有數，做到有的放矢，使基礎較差的學生「吃得了」，基礎較好的學生「吃得飽」。
另外，還要依據學校的實際——場地和器材設計教學方案。即合理安排場地和器材，做到一場多用，小場廣用，一材多用，使課保持合理的練習密度和適宜的運動量，以保證良好的教學效果。
5. 如何備好一節體育課
第一，鑽研大綱，確定教學目的。教學目的一般包括知識、智能、思想教育的內容。當教師接受到學校安排的教學任務後，應當對照教學大綱計劃學期教學進度以及課時數分布情況，將本學期上課的內容做到心中有數，並挖掘教材的內在聯系和教材的特性。對教材的專門性、輔助性練習及分組練習要仔細推敲，分析教材的內容，根據學生實際水平制訂教學目標。事實證明，教師假如對教材和教學大綱理解透徹，重點就會抓得准，難點就容易突破，使學生上課時很容易領會和掌握有關知識點。同時，體育教師應經常學習一些新的體育科學知識，掌握和鑽研各項體育運動技術、技能和練習方法，隨時注意積累資料，多閱讀體育書刊、報紙和有關電視廣播，多參加學校組織的教學經驗交流會，積累教學先進經驗和最優教學訓練方法，隨時收集加以保存，以備備課時參考。
第二，認真研究教材和方法。任何一種新觀念的確立，都是對舊觀念的一種變革。 新一輪的基礎教育課程改革中，不僅要改變千百萬教師的教育觀念，而且要影響他們每天的教學行為習慣，觀念不轉變，課程改革也無從談起。教無定法，教有法則，這個法則來源於不同學生個體的學習。改變不等於全面否定，傳統教學中的一些好的方法應該保持和發揚，關鍵是如何運用。講解與示範，是我們在課堂上常用的教學方法，在新課程中運用時，教師考慮更多的應該是「如何講出學生練習中的問題」，而不是「學生練習與規定動作之間的差距」。教學過程是師生交往、共同發展的互動過程，教師的示範也好，規范也好，都要體現課堂預設的目標，要處理好傳授知識、技術與培養能力的關系。動作優美、運動能力 強的老師不一定能培養出十分優秀的體育特長學生，因為學生參加體育課堂學習的目標已經發生了很大的變化，因而改進和創新教學方法盡在情理之中。教師要有創新意識，發揮個人特長或優勢，調動自己的聰明才智和已有的教學經驗，探索新的教法。
第三，備課時注重與教學環境相結合。教學環境，是指自發地影響學生身心發展的一切外部條件的綜合。就其內涵來說，包括諸如校際和班際交往、人際關系、學習氣氛、課餘生活、教學管理等社會性環境氣氛，這些因素相互交織，凝集成一種較為穩定的風氣，也是潛在的教學和教育因素。有人把這種教學和教育因素稱為潛在課程。教學環境與體育教學效果是緊密相關、相互制約的，良好的教學環境是取得最優教學效果的前提。因此，在備課時，絕不可輕視教學環境的影響，教學設計的內容和方案要有助於加深和擴大其所學知識、激發學生學習的主動性和積極性，以促進學生多種能力的發展。所以在考慮課堂設計時，要充分選擇和利用教學環境，並與環境保持動態平衡，這樣才能使備好的課發揮其整體功能。
第四，關注學生差異，滿足不同學生的學習需要。新課標強調要滿足每個學生終身發展的需要，因此，教師應通過各種渠道了解所任教班級學生的情況，充分分析學生在家庭背景、認知水平、生活經驗、身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定學習目標和評價方法，並提出相應的教學建議。
第五，把集體備課與個體備課有機進行結合。提倡每位教師在參加集體備課前，先做好充分的准備，這樣，以個體促集體，能大大提高備課的水平。作為有經驗的教師，他們教學時都有自己獨到的一面，作為管理者要鼓勵教師進行備課探討。因為集體備課時，教師之間可以互相探討，在教學內容、方法、場地和器材等方面各持己見，這樣就會形成一種互相學習、取長補短的良好教學氛圍。管理者要積極鼓勵他們進行創新，將暫時不能統一的一些意見，再通過專題進行討論研究，並在此基礎上寫出教案付諸實施。另外，教師應集體進行體能訓練，保持和提高技能，這樣才能樹立正確的體育教育觀。古人雲：兵馬未動，糧草先行。備課的重要性不言而喻，它是上好課的前提，要提高教學效率，就一定要抓好備課，把自己所學的以及前人積累的經驗成果, 更好地傳授給學生。
6. 怎樣備好體育課教案.ppt
體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務 。本人就體育課的教學有如下幾點感受：
一、重視體育課的准備部分
准備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的准備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。傳統的體育教學模式重點放在了關節、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應而表現出來的內容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數是在教師的指揮下、按照一定的要求進行的。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產生了一定的負面影響。開放式的准備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發揮、充滿想像、富於追求新意的空間。學生可以是把從教師哪裡學來的知識加以改編運用、可以是把電視、影像等上面的優秀內容搬到課堂、也可以是自己根據已有經驗思維、加工、合成創造出新的內容。這樣既給了學生一個表現自我的機會、又鍛煉了學生的組織能力、同時還向學生提出了更高的要求，促使學生為之繼續努力，養成學生良好的體育習慣。另外開放式的准備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，教師可以設置問題情景，讓學生積極思維試圖回答問題，並引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關系，體會成功的快樂，培養學生三思而後行的良好習慣。此外，自我暗示調節情緒等方面的知識也可以在開放式的准備活動中，讓學生在實際操作過程中加以領會、掌握、運用。
二、體育課基本部分可以充分調動學生學習的積極性
採用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環境中求得最好的發展，使人人都有「成就感」，有利於學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬松的環境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以後，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，採用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。
三、不能「輕視」的體育課的結束部分
體育課的結束部分不拘泥於傳統的形式，只要是有益於身、心放鬆的活動都可以採用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調整呼吸；意念放鬆；聽上一段優雅的音樂，想像把自己置身於優美的自然環境，享受大自然賦予人們的恩賜；課後的理療、葯物、營養補充、桑拿浴等形式都可以讓學生採用。讓學生尋找出最適合於自己的一種或幾種放鬆活動形式在不同的情況下採用，有利於他們在走出校門後運用，為終身體育服
7. 體育課前准備活動
一、熱身活動
繞籃球場慢跑兩圈
二、准備活動
頭部運動
1—2拍：雙手叉腰頭部向前向後一次屈
3—4拍：雙手叉腰頭部左前向右一次屈
5—6拍：頭部逆時針繞環
7—8拍：頭部順時針繞環
2.肩部運動
雙手側平舉後，兩手彎曲指指尖觸摸鎖骨外側。1-2個8拍逆時針1-2個8拍逆時針向前做環繞運動.3-4個8拍向後。
3.擴胸運動
1—2拍：左腳向左橫跨一步，兩臂胸前平屈（掌心向下）擴胸2次。
3—4拍：兩臂側平舉（掌心向下）擴胸2次。
5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次
4.腰部運動
兩手插在腰間，1—2 個8拍逆時針旋轉腰部，3—3個8拍順時針。
5.腹背運動
1—2拍：左腳向左跨一步，兩臂斜上舉（掌心向前）向後振兩次。
3—4拍：體前屈兩次，（掌心向後）。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍
6.正壓腿
第1八拍左腳向前跨一步成弓步，兩手扶在膝蓋上壓腿，一拍一動。第3個八反向。第2個八拍同第1個八拍。第3個八拍同第4個八拍
7.側壓腿
第1八拍左腳向左跨一步成弓步，兩手扶在膝蓋上壓腿，一拍一動。第3個八拍反向。第2個八拍同第1個八拍。第3個八拍同第4個八拍
8.膝關節運動
兩手撫在膝關節上，屈膝。1—2個8拍逆時針旋轉，3—4個8拍順時針旋轉。
9.腕踝關節運動
兩手手指交叉放在胸前，1—2個8拍兩手手指交叉放在胸前的同時左腳向後逆時針旋轉，3—4個8拍相反。
8. 如何備好一節體育課
第一、「教」是關鍵
1、要體現一個「導」字，「導」是整個教學過程的精髓。教師主導作用發揮的優劣主要從以下三個方面進行評價：1、教師和學生在教學活動中的關系，不應是學生盲目地接受教師的講授；2、教師的教法能否激發、調動學生的學習興趣和求知慾；3、教師的教法能否准確地控制全局，影響沒一名學生，師生保持直接和間接的關系。因此，作課教師在課的進行中，應時刻注意對學生進行各種誘導。例如：「同學們！能不能克服這個困難？」「掌聲鼓勵77同學再來一次！」用這類激發性的語言對學生的情緒進行誘導；也可以在學生練習的過程中進行思維誘導，例如：在練習有人扶持手倒立就可以問學生：「他的動作為什麼導致你扶持時特別吃力？」讓學生帶疑練習，尋找答案。誘導的方法還有很多，諸如行為誘導、示範誘導等。作課教師應在課中不失時機的利用各種誘導引導學生主動地學習。
2、要注重一個「授」字。「師者，傳道、授業解惑也」。體育教師也一樣，有什麼樣的「授」直接影響了學生的「解惑」效果。所以教師的教，應該是教方法，學生的學，不僅僅是學技術，更應該懂道理，為終生體育服務。例如：用滾球實驗來幫助學生理解翻的要領；用三角平衡實驗來讓學生明白頭手倒立頭和手的位置關系等。這一類直觀實驗和模型來幫助，學生理解技術原理和要求的方法往往事半功倍。正所謂：「授人以魚，只供一飯；教人以漁，則終身受用。」這樣的「授」才能真正意義的「解惑」效果。
第二、迎合學生的心理、生理特點，男女生區別對待。
在中學里，男女生的興趣愛好有很大的差別。男同學一般都比較喜歡一些對抗性、競爭性較強並且帶有挑戰性的體育運動而女同學則喜歡一些身體接觸相對較少，運動強度較低的體育項目。（2）為了解決這個問題，協調男女生的興趣愛好，教學方法可以有一些改進。男女分開教學就是一種不錯的方式。首先，分開教學使教育內容更有針對性，訓練方法更科學合理，不失為對學生因材受教的一種方式。其次，男女生分開上符合學生的心理需要。隨著學生身體的生長和發育，男女生的性心理有不同的特點，例如，女生與男生相比在體育課上更在意他人對自己的評價，在體育課有異性同學看到時學生的反應情況的調查顯示，當有異性在場時男生選擇「樂意接受」佔25%，而女生僅為5%，在「可以接受」這一項中男女生相差不大，而在「不喜歡」這一欄中男生表示此情緒的只佔總數的13%，而女生佔38%，可見男女生在有異性同學在場時表示出的感覺是有很大差異的，另一方面男生在場時一些女生也有害羞感，而男女學生體育課分開上，就可以滿足了男女生的不同心理要求；使男女生上課更有安全感，更加專心致志地從事訓練掌握運動技能，提高運動能力，使身心得以發展。
第三、打破常規、樹立新意，改變學生對體育課的看法。
在學生的印象中，體育課就是學校給體育教師制定一份年度計劃表，體育教師再如法炮製一份課時計劃表，然後就形成了一個由准備部分、基本部分、結束部分組成的反復循環的過程。（3）這種三段式的教學給學生的體育鍛煉加上了沉重的枷鎖。現在的學生都不喜歡墨守成規，面對教師一套訓獸式的程序不會給學生輕松，快樂，這樣一來不但會使學生厭倦上體育課，而且會使學生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環呢？一堂好的體育課應該使學生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉身體的信念。首先，解決「計劃」的束縛。在教學要求的范圍內體育教師自由地，隨機地選擇適合學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。其次，加強老師和同學之間的溝通，讓學生從不同的角度全面的了解體育鍛煉的普遍性，樹立正確的體育態度。再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的夥伴，平等、和諧地一起鍛煉。最後，體育教師還要像導演一樣，富有創造力將那些枯燥無味的授課內容，設計成趣味無窮情景游戲，讓學生在不知不覺中掌握知識，體現體育活動的靈活性，多樣性。
第四、注意學生情緒的變化，打消對運動的焦慮。
焦慮是一種主觀能夠意識到的恐懼不安的情緒狀態，常伴有軀體的激活反應。它常常是在個體自認為對危險或威脅的情境無能為力，自尊心、自信心和自我價值受到損害時產生的。體育教學中，由於所學技術動作的難度與危險性，運動負荷的增加，考核、競賽，教師的評價，甚至是在同學面前完成技術動作等等，都會使學生產生自尊心、自信心受到威脅或者有受傷危險的心理，從而導致焦慮的產生。體育學習中學生產生的過度焦慮會引起他們的心理和生理產生不良的變化，從而影響到他們的體育學習行為。（5）要消除學生的焦慮，首先要轉變他們的消極認知，要使學生進一步明確體育學習的目的意義,樹立正確的體育觀,克服體育學習無用的觀念,糾正對體育學習厭煩、輕視的態度,調整好學生體育參與的心態,防止動力不足和厭倦性焦慮的出現。其次，培養學生的自信心，積極鼓勵、肯定暗示。提高學生的挫折忍受力，適應惡劣的環境提高承受能力。
基礎教育課程改革開展以來，新課程體系在課程功能、結構、內容、實施、評價和管理等方面都較原來的課程有了重大創新和突破，這次課程改革所產生的更為深刻的變化普遍反映在教師的教育觀念、教育方式、教學行為的改變上。就像我以上提到的問題每一個體育老師都應該考慮過，通過課改，使我們更加充分的認識到了這些變化。教學反思是教師置身於整體的教育情景中，從更寬廣的社會、倫理及教育層面激發自我意識的覺醒，深究教學活動中所涉及的教學策略、教學流程和教學反饋等。體育教師只有冷靜、積極地不斷反思，才能適應新課程下的體育課教學。
9. 如何做好體育課的准備活動
體肓課的准備活動是完成授課任務的重要組成部分。通過准備活動，不僅可以克服內臟器官的惰性，提高運動器官的工作能力，預防出現傷害事故，並幫助授課對象做好生理上的、心理上的准備，而且還能培養正確的身體姿勢，有利於學習和掌握各項運動技術。在教學過程中，有的教師對於准備活動缺乏正確的認識，不能科學安排。為了提高課的質量，防止運動損傷，一般應從以下幾方面去考慮：
一、准備活動要針對學生上課時的機能狀態
學生上體育課之前，由於不同班級的不同安排，其身體的機能狀態也可能不同。教師應根據學生上課的具體情況，應採用針對性的准備活動。例如學生的興奮性較低，就應進行一些節奏較快、幅度較大的活動，以提高其興奮性；學生如因某些特殊情況，上課伊始就表現出過高的興奮性，則應根據具體情況，從兩種不同的方法中選用一種：一是進行緩和而有節奏的活動，以使其興奮性轉入正常；二是通過較大強度的活動，誘發周圍神經細胞的抑制。如果學生剛上完課間操，則應突出安排一些專項准備活動；如果學生平時的機能水平較高，准備活動的時間則可適當縮短些。
二、緊密與授課內容相結合
原則上講，准備活動應包括一般性准備活動和專門性准備活動。一般性准備活動主要包括慢跑、原地徒手操或行進間操、集中注意力和活躍氣氛性游戲等。專門性准備活動是指與主教練有關的一些模仿、輔助或誘惑性聯系。通過這些來加強各器官與中樞神經系統間的協調聯系，同時使相關的肌群、關節和韌帶都得到充分活動。
三、運動量要適宜
運動量過大，學生體力消耗大，影響授課任務的完成；運動量過小，則失去准備活動意義。不同的教學內容，不同的氣候條件，都應作為安排准備活動量大小的依據。比如冬季應選擇運動量大一些的內容練習，准備活動時間稍長一些，強度和密度稍大一些；若氣溫高，准備活動時間應短些，以減少能量消耗。准備活動的運動量是否合適，可根據學生的自我感覺和教師的觀察進行分析判斷。在准備活動即將結束時，如發現學生額頭微汗，自感身暖，脫去外衣，情緒已調動起來，對即將進行的授課內容開始躍躍欲試。跡象表明，已經達到了准備活動的生理和心理要求。
四、准備活動要照顧到學生的年齡特徵
初中生的體育課，一般運動量較小，教材的難度電較低，因此，不需要把一般活動與專項准備活動加以區別，最好採用混合式准備活動。有時還可以採用模仿體操和趣味游戲等形式進行。高中以上的學生，准備活動的時間就應稍長些，一般與專項准備活動的區分應明顯些，內容亦可突出些。
五、准備活動與主教材之間應有合理的間歇時間
國內外研究資料表明，准備活動後的間歇時間，不同的項目有不同的要求。例如：短跑5分鍾，折返跑2—3分鍾，體操1.5—2分鍾等。同時，准備活動的最後部分內容應與將進行的主教練緊密聯系。對運動中負擔較大的和容易損傷的部分，應特別注意將其充分活動開。在主教材的內容變換時，可適當地補充做些專項准備活動。當運動間歇時間較長時，也應在下一練習開始前，適當再做點准備活動。
六、培養學生自己做准備活動的能力
體育課的准備活動，一般都是教師帶，學生跟著做，很少考慮培養學生這方面的能力，教會學生自己做准備活動，意義是很大的。教會學生自己做准備活動，既不會影響授課的主要內容的進行，也不會造成過重的負擔。同時，又培養了學生的自我鍛煉的能力。