『壹』 在上體育課時腳不慎扭傷，下列做法最好的是 。 A．馬上用熱水袋熱敷 B．馬上揉搓患處 C．馬上用冷水浸
C 馬上用冷水浸 這樣可以收縮毛細血管，減少血液滲出，從而減輕腫脹。如果熱敷，則會加速局部血液循環，加重局部水腫及出血。
『貳』 在上體育課時腳不慎扭傷，做法最好的是什麼
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。 那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。
『叄』 上體育課時腳不慎扭傷,下列做法最好的是（ ）
用冰塊敷
『肆』 在上體育課時，腳不慎扭傷，什麼做法是最好的。
冰敷
『伍』 鄭州晚報的第一教育內容是什麼
1.今年3月最後一個周一是第( )個全國中小學生「安全教育日」。A.15 B.16 C.17 D. 182．放學路上如果被陌生人跟蹤，你認為最好的做法是（ ）。A.與陌生人拼 B.打110報警 C.趕快跑回家3.如果發現小區內發生火災，並且附近也沒人，你應該( )。A.少管閑事，迅速跑開 B.奮不顧身去撲滅大火 C.立刻撥打119４.當你單獨一人在家時，遇有陌生人敲門，你認為最好的做法是（ ）。A.不開門或隔門問清楚是誰 B.打開門，讓他進來 C.打開門問他有什麼事５.如果在校外有人向你敲詐錢財，你認為下面做法正確的是（ ）。A.身上准備些錢，免得沒錢挨打 B.盡快告訴父母和老師C.不告訴別人，免得遭報復 D.找幾個同學教訓他一頓６.橫穿馬路時要做到：從斑馬線上過，看行人過街指示燈（ ）亮時，才能通過。A.黃燈 B.綠燈 C.紅燈７.駕駛車輛、行人必須遵守( )通行的原則。A.左側 B.中間 C.右側８.在上體育課時腳不慎扭傷，下列做法最好的是（ ）。A.馬上用熱水袋熱敷 B.馬上揉搓患處 C.馬上用冷水浸泡９. 幼兒園小朋友小明在大街上和媽媽走散了，他應該（ ）。A.找警察叔叔幫忙 B.在原地等待 C.找過路的人幫忙10．坐在客車上,對面陌生的叔叔請你喝他帶的可樂,你認為最好的做法是（ ）。A.向他表示感謝，但不接受他的可樂B.接過可樂，並向他道謝C.與其交談，了解後再接不遲11．觀看燃放煙花爆竹，應至少遠離燃放點（ ）米以上。A.2 B.5 C.1012.如果家裡有人突發危險疾病，應撥打的電話是（ ）。A.110 B.120 C.119 D.12213.如果看見有汽車撞人後要逃跑，你認為應該立即（ ）。A.告訴老師或家長 B.記下車牌號並報警 C.去追車14.學校附近有些商店和「網吧」採取記賬消費的方式引誘同學們花錢，對於這種「賒賬消費」，應該保持的正確態度是什麼？ （ ） A.要學會拒絕這種誘惑。B.賒賬也是一種消費方式，相互幫忙，各取所需。 C.這是小事，無所謂。 15.下列說法，屬於文明合法的網路行為是( )。A.網路竊密或製作、傳播網路病毒 B.網上瀏覽色情內容C.網上參與賭博 D.網上瀏覽新聞 二、多項選擇題：(共15題，每題全對給2分，漏選或錯選均不得分，共30分)1.經過一個有信號燈的路口時，應該（ ）。A.直接從路上穿過去 B.看看左右沒車就快速走過去 C.綠燈亮時可以安全通過 D.若黃燈亮了，就停下腳步，等下個綠燈。2.著火時，當樓梯已被燒斷，通道已被堵死，以下比較妥當的做法是（ ）。A.立即從樓上往下跳 B.比較低的樓層，可以利用結實繩索（也可以用床單、窗簾布等物撕成條擰結成繩）拴好繩索，沿繩爬下C.若被困於二樓，也可以先向外扔一些被褥做墊子，然後攀著窗口或陽台往下跳 D.可以轉移到其他比較安全的房間，窗邊或陽台上，耐心等待消防人員援救 3.下列情形屬於正確用眼的是（ ） A.邊走邊看書 B.在下課後到室外進行望遠活動 C.做好眼保健操 D.眼、書距離保持在30厘米～50厘米4. 上體育課時下面哪些做法是正確的？（ ）A.穿運動衣和運動鞋 B.戴手錶、首飾C.不帶與體育課無關的物品，如別針、小刀等金屬硬物上體育課。5.通常所說的「三無」食品是指（ ）A.無產地 B.無生產日期C.無保質期 D.無廣告6.乘坐公交車，下面哪些是正確的做法？（ ）A.大聲和朋友高談闊論 B.不帶易燃物品C.不帶易爆物品 D.不時把錢包拿出來看裡面錢還在不在７.去遠處爬山，以下屬於正確行為的是：（ ）A.不帶水，很麻煩況且山上有泉水 B.自帶飲用水C.穿上登山鞋 D.不和朋友一起走大道，自己走偏僻的小道８.發現有人觸電後，下面哪些應急措施是正確的？( )A.就地使用鐵器或潮濕的棍棒撥開觸電者身上的電線或電器用具B.用手拉觸電者的身體C.站在乾燥的木板上或穿上不帶釘子的膠底鞋，用兩只手拉觸電者的乾燥衣服D.趕快拉掉電源開關或拔掉電源插頭９.雷雨天容易遭受雷擊，致人受傷甚至死亡。避免雷擊應做到( )。A.遇到雷雨天氣要及時躲避，不要在空曠的野外逗留B.如手中有導電的物體(如鐵鍬、金屬桿雨傘)要迅速拋到遠處，不能拿著這些物品在曠野中奔跑，否則會成為雷擊的目標C.一定不能到高聳的物體(如旗桿、大樹、煙囪、電桿)下站立10.爸爸開車帶小紅參加姑姑的婚禮，在婚禮上，爸爸喝了三杯啤酒，婚禮結束後，小紅坐爸爸的車回家。請問，下面哪些說法是正確的？ （ ） A.爸爸違反了道路交通安全法的有關規定 B.喝三杯啤酒沒有關系，照樣可以開車 C.爸爸違反了道路交通安全法的有關規定，小紅沒有 D.小紅也違反了道路交通安全法的有關規定11.遇到火災時，正確脫身的方法是：（ ） A.當處於煙火中，煙太濃，卧地爬行，並用濕毛巾蒙著口鼻 B.遇山林火災時，朝下風方向跑 C.山林火災時，朝上風向跑 D.當樓房發生火災時，若火勢不大，可用濕棉被，毯子等披在身上從火中沖出去 12.救護溺水者恰當的方法是：（ ） A.攜帶救生圈、木板等漂浮物去救人 B.在岸邊用長竹竿扔向落水者 C.讓落水的人緊緊抱住救護者，游向岸邊 13.有人對到學校心理咨詢室或到醫院去看心理醫生的行為有很多說法，下面哪些說法是不正確的?（ ）A.有精神病才去找心理老師或心理醫生B.把自己的苦惱說出來會減輕自己的心理壓力，並能得到一些有效的幫助C.這些人真笨，自己想辦法解決不就行了嗎14.同學之間發生小摩擦時，下列處理方法不正確的是：（ ） A.原諒同學或報告老師，讓老師處理 B.根據摩擦情節給予報復 C.記恨在心，事後叫校外人員教訓對方 D.叫家長到學校來教訓對方15.泡沫滅火器能用於撲救（ ）火災。A.塑料 B.汽油 C.煤油 D.金屬鈉1.網吧等互聯網經營場所不得讓未滿16周歲的未成年人入內。（ ） 2.板藍根不能與牛奶同時進食，因為二者混合會引起中毒。（ ）3.集體外出時，如果有事，一定要跟領隊老師請假、打招呼。（ ）4.電梯可以作為疏散用樓梯。（ ）5.加油站內可以使用手機。（ ） 6.進行鍛煉時可以在道路上進行。（ ） 7.如果駕駛自行車的人水平很高，可以雙手離把行駛。（ ）8.選購牛奶要避免「兩高一低」，即高溫、高鈣和低脂。（ ）9.在樓道等擁擠的人流中，可以俯身撿拾東西或提鞋、系鞋帶。（ ）10.在寢室內不使用蠟燭等明火、不能焚燒信件等雜物。（ ）11.雨天騎自行車打雨傘危險。（ ）12.足球比賽時穿帶鐵釘的足球鞋,這樣可以保護自己。（ ）13.只要父母不患近視，子女就不會患近視。（ ）14.禽流感流行期間，應該盡量減少與寵物禽類的接觸。（ ） 15.建築物外面電閃雷鳴的時候能看電視。( )16.沒事可以到工地上玩兒只要注意安全就行。（ ） 17.遇有火災，同學不要因為好奇而圍觀。（ ）18.我們要養成遵守交通規則的習慣，也要勸導家人不要違規。（ ）19.小學生自己一個人出去玩時，應先告訴父母及家人。( )20.打火警電話報警時要講清楚著火地點，說明什麼東西著火了，火勢怎樣及報警人姓名、電話和住址。（ ）
『陸』 這兩個同學的努力作文300字
我的同學
我現在已經讀三年級了，從一年級到三年級，我的同學有許許多多。有的同學喜歡學習，有的喜歡打乒乓球，有的喜歡彈珠珠，有的喜歡跳繩，還有的……其中最愛學習的是小琳，她是我們班的班長。她不但長得漂亮，而且學習很好，是我們班學習的好榜樣。
她學習很努力，也很善於發現問題，動腦思考。記得有一次，老師在課堂上提了一個問題：學了《掌聲》這篇課文，你懂得了什麼道理？同學們聽後，左思右想，你看看我，我看看你，都在思考這個問題。我的同桌小宇想了很久，也沒想出來。我坐在位子上焦急地想著，也沒想出來，心裡很著急。時間過了一會兒，我們班的班長小琳在這個時候，把手舉起來。大家神奇地看著她，正在等待她的回答。
老師看見了，讓她站起來回答。她站起來了，用洪亮的嗓音回答：學了《掌聲》這篇課文，我懂得了：當別人身處困境的時候，我們不要忘了把關愛、鼓勵和幫助獻給別人。大家聽了她的回答，都羨慕不已。老師表揚了她，告訴大家要向小琳學習，學習她善於動腦思考問題。老師說完，教室里就響起了一片熱烈的掌聲。
小琳在學習上善於動腦思考，贏得了大家的掌聲與尊重。她是我們班學習的好榜樣，我要向她學習。
她，是我最好的同學。平凡的相貌，卻有著與眾不同的性格！我喜歡和她相處，喜歡她的為人！
下午時，老師拿著測驗卷，迅步走向教室。他的突如其來，讓我有點始料未及。手忙腳亂的，我到處找學習工具。還有尺子呢？我的尺子到哪去了？數學有作圖題啊，沒有尺子怎麼辦......在我心急如焚時，我聽到一聲清脆的咔嚓聲，她把尺子折成了兩半。然後，微笑著遞給我。我獃獃的看著她，感動得說不出話來。她的眼神向我示意，快接著尺子。我急忙地接過了尺子，做起題來。還有，星期五上體育課。剛剛跑完步，我的腳不慎扭傷了。她著急地扶著我，扶我坐在一旁。又氣喘吁吁地跑去報告老師，然後扶我去擦葯。看著她的汗水，我伸出了雙手，幫她擦去。
上課的時候，她可是個認真十足的人。積極發言，專心聽講。作業做得一絲不苟，我佩服極了。坐在我後面的男生，還笑她是個「書獃子」。除了讀書，還是讀書。我也那麼覺得，總是見她書不離手。我不得不佩服她！
她就是我的同學！愛助人又愛學習！！
『柒』 體育課摔傷的急救措施
懸賞分：0
0分我也回答
扭傷，骨折，都不能亂動，准備好擔架，石膏綳帶，冰塊，紗布等等
扭傷的部位，毛巾包住冰塊，冷敷
骨折的地方，如果不是開放性，用木板夾駐固定好，綁上綳帶，臉朝上，抬進擔架裡面
開放性骨折，不要碰骨折的部位，讓其暴露就可以了，在骨折部位上方，用綳帶止血。迅速送醫院。
『捌』 如何打球防止扭到腳
1..打之前要先熱身,把關節活動開，鞋帶要系緊。
2..在硬體方面就是：最好穿籃球鞋，鞋幫高點的會更好些，別忘了系緊鞋帶！
3..比賽的時候注意不要踩到別人的腳，我們看NBA的時候可以看到許多隊員經常摔倒，不要以為他們摔倒是因為站不穩，其實他們是為了更好的保護自己，就拿崴腳來說，大多崴腳的情況都是踩了別人的腳，所以再打球是要注意在起跳下落時應該放鬆雙腳對身體的支撐，這樣可以在發現踩到別人腳之後及時的把身體下落的力量轉移，讓身體的摔在地上，而不是讓腳踝受傷。
『玖』 獃獃的我作文300字
【獃獃的我】
每個人都有自己的特點，嘿嘿，我也有自己的特點，這個特點說起來還有點慚愧，這個特點就是——呆
我被朋友起了很多關於呆的外號，好聽點叫做「獃子」難聽點叫做「缺根筋」下面就由我來講一講由我編的《呆瓜大事件》吧！
第一記；「叮鈴鈴……」某人碎碎念中」啊！完了完了，都8點啦，遲到了！」這是我穿上衣服像一頭健壯的小鹿，一股氣沖到學校。10分鍾後……「呀！為什麼學校一個人都沒有？莫非這是暴風雨前的寧靜到了班裡會被罵的狗血淋頭？」2分鍾後……「呀，這是漿糊腦袋嗎？今天放假啊！」
第二記；「獃子啊，我先去下衛生間，你先幫我把醬油倒進鍋里。」「OK長官保證完成任務！」這是我拿起醋，聞了聞說；「不錯，這就是醬油，可是為什麼這醬油有種濃濃的醋味呢？」朋友到了廚房，擰住鼻子說；「你倒了什麼東西啊。」「醬油唄。」她拿起醋瓶子「姑奶奶啊，你倒的這是醋啊！」我心想；「慘了慘了我這是什麼腦子啊！」不過好在她脾氣不錯，要是張子夢的話非把我大卸八塊，先煎後炸了不可啊。
第三記；「大家不如比個賽吧！」「比什麼啊」「最近網上說有發呆大賽不如大家看誰最能發呆，而且可以騷擾對方哦」「好啊好啊」大家開始激烈對戰了，大家都開始扮鬼臉啦只有我一個人坐在那裡看著她們扮鬼臉。最後只有我和張子夢挺到了最後，她一直對我扮鬼臉我一直無動於衷，最後她自己忍不住笑了，對我說「你牛啊我們玩下一個游戲吧」可我一動不動的坐在那裡，她們一直盯著我我一回過神來就笑了我說「呵呵，我先笑我輸了」大家告訴我我發呆發了將近2個小時，我贏了！
『拾』 上體育課時腳不慎扭傷,下列做法最好的是（ ）
對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。因為冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
選 C
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