體育課常用隊形

❶ 體育課上整理隊伍的口令是什麼

體育課上整理隊伍的口令是立正。

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

動作要點

立正是軍人最基本的隊列動作，它貫穿於整個隊列訓練的始終。只有扎扎實實練好軍姿，才能為其它動作打好基礎。因此，要把握好以下四個方面：

1、練好立正姿勢的三個協調。一是兩膝蓋向後壓的力量與兩腿內合的力量相協調；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協調；三是收下頜與脖頸相協調。

2、掌握正確的呼吸方式。正確的呼吸方式是練好立正姿勢的重要環節；

具體要領：一是呼氣時收小腹，將氣提至胸腔，使胸部自然挺出；二是呼起時，在保證胸部不里凹，小腹不鼓脹的情況下，自然地將氣呼出；三是在進行正確呼吸的同時，要注意兩肩後張時用力要適當，以防止聳肩，使皺勁。

3、選擇正確的身體重心支撐點。立正時能否選擇正確的身體重心支撐點，是保證立正時人體穩固和持久站立的重要條件之一。

這是因為，身體重心不管是靠前或靠後，都使腳的承受面積減少，重力加大，造成血液流通緩慢，使腳跟或腳掌麻木，最容易產生疲勞。身體重心的最佳支撐點，應是兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度時，兩腳接觸地面形成一個正三角形。

4、掌握好正確的手型。對於立正時的手型，手指並攏自然微屈，是人站立時兩臂下垂時手的自然形態。

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注意事項

1、立正時兩腳跟未靠攏並齊，兩腳尖分開的角度不準，方向不正。

糾正方法：在地上面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏並齊；兩腳尖向身體的中心線兩側各分開30度，也可用角度尺糾正，反復練習。

2、兩腿未夾緊、挺直。

糾正方法：強調檔部夾緊，兩腿並攏，向後壓膝。

3、挺腹、含胸、腰不直

糾正方法：收腹、提腰；兩肩稍向後張。

4、兩肩高低不平，或一前一後。

糾正方法：兩肩自然放鬆、下垂，向後張力要均等；也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進行糾正。

參考資料來源：網路-立正

❷ 學生上體育課跑步隊形

瘦的在內圈跑到，以此類推

❸ 常見排隊隊形有哪些

1隊列隊形的變換體現出一位教師的專業素養教師的專業素養、對課堂的駕馭能力，在隊伍的調動、隊形的安排中充分地表現出來。一位有專業素養的教師一定能合理地安排隊形進行講解、示範。熟練地變換隊列進行分組練習，且口令清楚、規范，學生也訓練有素．這樣無疑給課的整體風貌添色、使課的規格上一台階。相反，教師不能合理、熟練地運用隊列隊形變化．則可造成學生集體觀念淡薄，行動多樣．紀律鬆散。去年筆者觀摩一堂球類課，教師在做一個示範時，為了讓大家都能看得清楚．就下口令：「看不見的同學到前面來」，結果學生擠成～堆。他不得不再下口令：「不要擠在一起，保持點問隔。」這對我們感覺到學生的注意力已經分散了，有的同學開始講話同樣還有一堂課．教師站於2列橫隊中間進行途中跑技術的示範、講解。應該說隊形合理，講解、示範也很到位，但他從2列橫隊變成6路縱隊進行跑的練習時，花去較多的時間。等到練習跑時．學生對示範講解的印象已經不深．跑的學習效果差，原因就是教師專業素養不過硬。2如何進行合理的隊列隊形變換首先，教師要認清隊列隊形變換的重要性，將它視為教師的必備基本功。在課的准備部分有意安排一些隊列隊形練習，這樣既充實了教學內容，又吸引學生注意力，又積累了隊列隊形變換的方法，為具體操作時打下基礎。其次，在編寫教案過程中，一定要考慮到課的每個部分、每個練習的最合理隊形，並根據課的密度要求，設計出各種隊形之問的變換和變換的方法。從而達到思路清晰，胸有成竹。最後，教師在接任1個班體育課的最先2節課里，必須讓學生練習掌握幾種符合教學內容特點的隊列隊形變換方法，初步形成雙方的默契。體現出教學風格，才能使以後的課順暢進行，節省時間，提高效率。下面是隊列隊形變換的范倒：(1)1列橫隊變為2列相對站立的橫隊口令：「成2列相對橫隊——走」要領：先1至2報數，單數向左前走5步接著向後轉與雙數對齊。運用時機：教師需站308上海體育學院學報第23卷在2列橫隊之間進行講解示範時；需要2人對練時。(2)2列橫隊變為4列橫隊口令：「成4列橫隊——走」要領：先1至2報數。然後下口令：「成四列橫隊——走」。聽到動令後1數不動、2數向右方邁腿一大步與1數對齊(如全體右轉90。成4路縱隊)。運用時機：2列橫隊集台後要變成4列做操時，或分4組練習時等(3)一列橫隊變為開口梯形隊形口令：「以左右四位為斜邊成梯形隊形——走」(根據橫隊的長短，也可定為五六等。)要領：聽清口令後，左右第4位同學向前走一步，第3位同學向前走2步，第2位同學向前走3步，頭尾同學向前走4步(如定為5位，那麼第5位向前一步開始，其他依次遞增一步)。運用時機，常見於示範，講解時採用。(4)一q橫隊變為開口方形隊形口令：「以左右四位同學為短邊成開口方形隊形——走。」要領：基本同3，不同的是向隊中央45。方向前邁較大的步子。運用時機：示範、講解時。(5)2列橫隊變為6路縱隊口令：「成6路縱隊——走」要領：二隊1至3報數，然後下令：「向右轉」，再下令：「成六路縱隊——走」。學生1數不動，在邊2，3數向左前走至與1平行，右邊2，3數向右前方走至與1數平行(如想成橫隊就「向左轉」)。運用時機：人數較多的徒手操等練習時；想分成6組或6人一組，提高密度練習時。(6)4列橫隊變為菱形隊形口令：「成菱形隊形——走」要領：聽到動令後．第一列不動．第2～4列向左轉，並向前走超過前列同學一個間距後向右轉回。運用時機：武術、體操等項目、示範做時採用。(7)1列橫隊變為圓形隊形口令：「成圓形隊形——走」要領：聽到動令後手拉手圍成一個圓動用時機：示範講解時，某些游戲練習時(如貼膏葯，跳桿等游戲)。

❹ 體育教學中隊列隊型和行進間走法的口令和走法

立正
向右看齊
稍息
報數
立正
單數向前一步走
向右看齊
立正
報告
以排頭為基準
向左（右）看齊
成體操隊形
原地踏步走

❺ 高中體育課隊形怎麼站

大多都是按高矮順序站的，高個子站後面一排

❻ 體育課上列隊形,每個同學間隔3/5米,21名同學列成一列,隊伍有多長

21-1＝20
20×3／5＝12米
答：隊伍有12米。

❼ 求高中體育課隊列隊形的教案！

體育課集合隊形的變化的教學隨筆
http://www.csfqw.com/fw/html/88/200712110251210651.html

體育教案－隊形練習
http://www.wyrj.com/teacher/jiaoan/ty/chuzhong/12046.html

網上有很多這方面的東西，你可以自回己去搜索一下。答