❶ 害怕上體育課怎麼辦
我跟你的情況差不多，我是曾被體育老師罵過，我也不敢上，你就放寬心，反正他也不了解你，也不認識你，你就默默無聞當一個平民就好了，當以前的事從未發生
❷ 怎麼克服上體育課心裡的恐懼
這位初一的妹妹，你不要太擔心啦！其實你很優秀的，但是你沒有勇氣去展現自己，害怕同學們嘲笑，以前我也經歷過，不過有一位很好的小哥哥幫助了我呢，他給予了我溫暖，我立即堅強起來了，跟他約定跑步比賽拿到前十名，我勇敢的去嘗試，開始有點緊張也是很正常的，所以慢慢就習慣了，最後總是跑倒數的我拿到了第二名！連我自己都不敢相信，這就是勇氣和自信的力量吧！自信對一個人來說是很重要的，你可以做一些你想做但不敢做的一些事情，勇敢去嘗試，最後一定會很好的！不要怕別人嘲笑，你必須堅強起來，不要在意別人的想法啦，比如說我吧！前一個月，我的好朋友因為誤會我了，他以為我很壞，很黑心，然後就和我絕交了，我傷心了幾天，渴望他的理解，渴望不要讓他誤會。我向我的同桌訴說了這件事，她笑著拍拍我肩膀：「沒事，他總有一天會知道你是清白的，所以，放心去做你喜歡的事吧！」我也笑了：「嗯！」過幾日，我收到了一封來自我好朋友的信，他對我說：「對不起啦，誤會你了……」我當時真的很感動……
所以，初一的妹妹，你放心去練習好啦，別人不會嘲笑你，而是會誇你勤勞哦，再說了，有這么勤勞的一個小女生誰會不喜歡呢？
❸ 我一上體育課就害怕，怎麼辦
看得出來,你是個不愛運動的人,是不出於思想問題,覺得自己沒運動細胞,做什麼運動都不行,那就要從思想出發,真正能喜歡上一種或更多運動,多參與象乒乓球,籃球活動,相信你能行的.
祝你好運!
❹ 害怕上體育課,怎麼辦
對哦對哦，我也好害怕上體育課，我覺得每周一是最好不過的了，雖回然後面要連續上4天的學，但只有答星期一沒有體育課！！！每次上體育課，老師都要我們跑步跑步，我都快跑瘋了！況且，我是我們班跑得最慢的，不管我怎麼跑，怎樣竭盡全力，都還是與別人有很大的 差距，每次跑完，都是「第一」，老師又來罵我，真的是好煩！！！
❺ 體育差不敢上體育課怕被笑話
學著去克夫
人不可以總是躲避
也許，有時候，你摔倒了，在爬起來，很多人在笑
如果你在摔倒，再爬起來，就不會了
她們會覺得你很值得學習
並不是所有人都是那些一直取笑你的蠢貨
❻ 上體育課有什麼好處
體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強他們的體質，發展他們的身體素質和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要萬面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發展的需要，對培養祖國「四化」建設的合格人才具有重大意義。 通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。 第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質，提高健康水平。增強體質和發展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質基礎，體質增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。 第二，體育課的學習，能使腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利於消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。 第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。 第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。 第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。 近幾年國家教委要求初中畢業生報考高一級學校要參加體育考試。首先在部分地區實行對報考重點高中的學生進行體育考試的制度。如武漢市報考重點高中的學生往年是在錄取後參加體育考試，而1996年規定報考重點高中的學生在中考之前參加體育考試。幾年來，中師、幼師等部分中專學校也相繼實行體育考試的規定。體育考試內容一般有：跑、跳、投擲等項目。體育考試是一種激勵學生積極參加體育鍛煉的管理機制，其目的是鼓勵學生認真上好體育課，積極參加鍛煉，並培養鍛煉習慣，同時也促使家長對孩子體育課學習的關心和重視，對有效地發展體育運動，增強人民體質具有重大意義。 但是，有的孩子在學校體育課的學習中表現並不積極認真，有的怕苦怕累，活動中躲躲閃閃；有的認為體育活動浪費時間，稱病請假在教室做作業；有的課前不做准備，穿皮鞋和不便於運動的服裝上課等等。因此，家長在幫助孩子提高對體育課的認識，動員孩子積極參加體育課的思想工作中，還應講一講體育鍛煉對增強體質的四個具體作用。 一、體育鍛煉能使人體運動系統健全 人體運動系統生長發育的完善程度，是決定人的體格壯實健美、運動能力強弱的重要因素。經過體育課學習，養成體育鍛煉習慣，能促進骨骼的生長，使骨橫徑變粗，骨密質變厚，骨的質量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關節的靈活性增強。 二、體育鍛煉能提高循環系統的功能 人體通過循環系統，向全身輸送氧氣和營養物質，促進身體的發展和維持生命的活力。經常鍛煉的孩子和不愛活動的孩子對比，在安靜時，前者的心率一般每分鍾65次左石，後者心率一般每分鍾75次左右。進行同一種等量活動後，恢復安靜時心率情況所需的時間是：前者一般需2～3分鍾，後者需要4～5分鍾。這說明，體育鍛煉可增強心臟和心血管系統的功能。 三、體育鍛煉能提高呼吸系統的功能 體育運動時，呼吸系統加速工作，提高了工作效率。特別是經常參加劇烈活動的孩子，肺活量能增大，呼吸的節奏和效果明顯提高。 四、體育鍛煉能改善神經系統的功能 體育活動既受神經系統的支配又能使神經系統得到鍛煉，能提高神經功能的強度、均衡性、靈活性和耐久力，使大腦的興奮與抑制過程合理交替，緩解神經系統的過度緊張。同時可以消除疲勞，清醒頭腦，活躍思維。
❼ 不敢上體育課怎麼辦
我本人體育也不好，但是我以我的經歷給你建議，放學後和好朋友一起全操場跑幾圈，揮灑汗水途中不知不覺也提升了你體育的水平，而且增進你和朋友的感情。再者你學習方面，盡量多利用下課的時間多看看上課時的內容，有需要也可以去肝幾本五三，不懂的直接找成績nice的同學或者一起去找老師。你也可以網路去找各種減壓的方法，或者自己一個人戴著耳機聽聽輕音樂，看看動漫，打打游戲。都是很好的減壓手段。你照做的話相信你的煩惱很快就能過去，期待你初三體育考試滿分！加油，相信你！！！
❽ 我很害怕上體育課，怎麼辦
你需要朋友，他們也需要朋友，你試著與別人交談，他們就會了解你，會和你成為朋友的
❾ 怎麼能上好體育課
聽從體育老師的安排，如果運動量過大，可以向老師反應。
❿ 誰還敢上體育課
這是中國責任體制的問題了，出了事，教育部找學校，學校找老師。老師自然是強調安全為上了。當初我們一到體育課就自習，一到冬天就感冒。