⑴ 令我難忘的一節體育課作文400字
一節體育課上，我、趙靈兒、劉恩莉、何榭霖一起在玩鴨子的游戲。但是我們得先作完體育老師給我們布置的作業，就是鍛煉一下。我們很煩惱，因為我們這樣玩的時間就少了很多。
我們開始鍛煉了，老師要求我們要做15個俯卧撐，45個連環跳，20個仰卧起坐，200個空繩。我們都覺得一節課都跳不完。那有什麼辦法呢！於是我們愁眉苦臉的做了起來老師布置的作業。我們先是跳空繩，我們以前覺得跳空繩很簡單，但是跳起來卻不簡單。我們跳完了空繩又接著再做下一個作業。仰卧起坐實在是太難做了，我躺下去就起不來了，再加上有人壓著我的腿。真的是太難了。但是連環跳就相對簡單一些，連環跳只用跳四個地方。俯卧撐是這幾項裡面最難做的了，它要用到手腳。我的手放在那裡，手都紅了。 我們還剩下一點時間，就玩起了鴨子游戲。我們玩得非常開心。嘎嘎的叫著，自己都被自己給都笑了。鈴聲響了，於是我們就開開心心的回了教室。
這節體育課真的是又累又開心。如果這些作業是你的，你會不會覺得這些做以非常非常難。你們不覺得難，我覺得很難。以後我再也不想做這些作業了。
⑵ 一節體育課作文
[一節體育課作文]
我和同學們的順風耳中，教室里沸騰起來了，因為大家期待已久的體育課終於到來了，一節體育課作文。老師一聲令下，我們就像悶在籠子里的小鳥一樣，以百米沖刺的速度飛到了大操場上，瞧，同學們圍在一起幹嘛呢？哦，原來是籃球痴迷者們正在分隊進行籃球比賽呢！我也喜歡籃球，也迫不及待地參加了。打完籃球，我便坐在樹下休息，伴著清風，欣賞著周圍的景色，操場上的南邊也圍著一些同學，他們在爬桿，一個小同學個從桿上滑下來，一個大同學縱身一躍，用力抓住竹竿，迅速爬了上去。另一邊傳來了一陣陣加油，加油！的聲音，原來是乒乓小將們正在打乒乓球呢！見他們玩得很高采烈的，我也覺得手有些癢了，我不由自主地走了過去。看，他們打得多認真啊！旁邊的裁判員正在為這一對死對頭一分一分的給他們記上去，雙方打得難解難分，比分咬得很緊，如此激烈的比賽看得我也為他們緊張。雖然他們打乒乓球打得汗流浹背，可他們都不在意這些，他們各種虎視眈眈地盯著對手，觀察尋找著對手的漏洞，恨不得一口把對手吃掉，他們都渴望獲取勝利。這時候的我，正看在興頭上，忽然一陣響亮的下課鈴聲傳入大家的耳朵中，雙方打成一平局，裁判員宣布比賽結束，比賽不分勝負。同學們只好戀戀不舍地放下了手中的體育器材，回到教室里去了。（操場又恢復了平靜。）緊張而又充滿活力的體育活動結束了。難忘的一節體育課叮鈴鈴上課了，同學們高興極了，因為這節是體育課，老師說過要教大家學一套拳法，男生早已經摩拳擦掌了。老師先讓我們蹲馬步，他在前面給我們做示範，嘴裡還叫著動作要領：兩腿分開，半蹲姿勢，腰要挺直，手垂直放下……我看得驚呆了，只見老師跟坐著板凳似的，挺著腰桿一動不動，顯得那樣輕松自然。該我們了，我只覺得自己像只蛤蟆一樣，腰怎麼也挺不起來，還接連摔了幾跤，惹得同學們哈哈大笑。鄭露神氣十足地對我說：看你笨的，瞧我的！說著，她兩腿分開，半蹲姿勢做得有模有樣。可還沒過幾秒，她就狠狠地栽了一跤，小學生優秀作文《一節體育課作文》。我撲哧一聲笑出聲來，而鄭露的臉唰的一下變成了紅蘋果，再也不敢囂張了。再看看同學們，個個神情專注，他們不光在掌握動作要領，還在挑戰自己，一秒，兩秒，三秒……十幾秒過去了，大家終於在老師的鼓勵下戰勝了自己，漲紅的臉上寫滿了成功的喜悅。叮鈴鈴下課了，同學們依然在刻苦的訓練中。這節課雖然只學了一個動作，但讓我們從中懂得了很多，收獲了不少。指導老師：周穎凡了解中學體育課的人都知道，室外體育課從結構上分三部分：准備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是准備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。首先談一下准備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內容特別是進行准備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了准備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。其次是准備運動在生理上的功能。進行准備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，准備活動不充分導致的運動損傷佔9.2%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好准備活動的重要性，為什麼進行准備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的准動損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼肌）的物理特性——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後（即做准備運動之後），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。
〔一節體育課作文〕【征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。】
⑶ 作文一節體育課
「叮鈴鈴-----」上課一打響，羅老師進了門，對我們說：「這節課是體育課，但你們的體育老師已不是張老師，而是後面的王老師了。」一聽到要換老師，我暗自竊喜道：「張老師雖然對其它班的孩子很寬容，但對我們總是大呼小叫的，換了最好！」然後就向操場走去。在去操場的路上，我悄悄打量了一下新老師，他比張老師的模樣白多了，他高高胖胖，但不如張老師魁梧，胖胖的臉上沒有表情，給人一種神秘的感覺。希望他別也像張老師一樣凶。
到了操場，老師一聲令下，讓我們排好男女生的橫隊，排好後，他滔滔不絕講了一大通話，講了他在其它班是什麼樣子，以及我們體育課的新規定，聽得我們是目瞪口呆，我是知道什麼叫「人不可貌相」，王老師簡直是個活生生的例子，他比張老師更嚴厲，但看起來卻慈眉善目。
隊伍被老師稍稍調整一下後，我們開始了例隊的訓練，一開始很簡單，只需要記住自己 的位子就行。再往後，訓練便更難一些，練的是「向左看齊」和「向右看齊」本來是很簡單的訓練項目，但被老師說成了不簡單。他說：「你們要像軍人一樣要求自己，轉頭時要又快又整齊。」我聽著不太高興，心裡嘀咕著：「轉頭又快又整齊？像軍人一樣要求自己？這位老師有沒有搞錯，我們這是在上體育課，不是軍訓!」但想歸想，我還得那麼做，隨著老師一聲向右的口令，我飛快把頭向右轉去，可總有些人不配合，害得我們練了好幾次，才把頭轉得又快又整齊。我們似乎把這個「難題」完成了。
問題總是有，男女生人數不一，我們是以女生的左右排頭為准，這可苦了男生，不得不隨著口令邁著優美的「芭蕾舞步」向左右移動，讓我興災樂禍好一會差點笑出聲來。
這時，比什麼時候都悅耳動聽的下課鈴響了，終於可以解放一下站了一節課的腿了，去濕潤一下自己乾燥的喉嚨了，老師一說下課，我恨不得插雙翅膀飛進教室。
在喝水時，我長長地舒了一口氣：「體育課終於上完了，但下一次，我要怎麼辦呢？」
求給好評啊，我打這么多字不容易啊
⑷ 這節有趣的體育課作文450左右
今天，我們上體育課，老師教我們打乒乓球。首先，體育老師讓我們做了幾個測試，第一項：乒乓球放在球拍上，轉體一周。第二項：乒乓球放在球拍上來回走一周。第三項：端球二十下。第四項：顛球來回走一周。 先說滴一項，這一項難度不大，但是，對於那些平衡性不大好的人來說，難度就稍大了一點。接著是第二項，有些人過這一關的時候，真的是難上加難，因為這些人只會盲目的往前走，不知道回頭，直到撞到牆上才清醒過來。 然後進行第三項，這一關玩過乒乓球的人很輕松的 就端過了，可是對於我們這種新手講就有難度了，比如我，每次最多隻能端七八下，後來，我逐漸縮短球彈起時和球拍間的距離，果然，一次比一次好，終於，功夫不負有心人，在老師和同學們的幫助下，還有我自身努力下，我，過了第三項！最後是最難的 而且是最具有挑戰性的第四項，那些連第三關都過不去的人 ，面對這關，真可謂雪上加霜啊！這次，我練了好半天 才勉強完成，真是太容易了，想想那些運動員在舞台電視上的精彩動作，真是台上一分鍾，台下十年功啊！ 接下來是老師讓我們幾個「冠軍」對著牆打五個球即可，可我還是沒過！叮鈴鈴，叮鈴鈴，一節難忘而又愉快的 體育課在歡快的下課鈴聲中結束了，我和同學們是多麼的留戀啊！這節課，我學到了許多關於乒乓球的知識，我盼望下一節體育課快點到來啊！
⑸ 一節體育課作文三年級192個字
今天抄上午，我們要上一節體育課，我可高興了，體育課是我最喜歡的學科了。
上課鈴響了，今天的體育課有些出乎我意料，原先的體育課除了站就是站，而這次，老師帶領我們向後操場走去。
走著走著，我們看見一條跑道，這條跑道被印在後操場上，貫穿全操場。到了這里，老師才告訴我們：「同學們，今天要比賽跑步」。聽到這兒，我興奮地擦掌磨拳，准備一決高下了。比賽開始了，場上的同學賣力的奔跑，他們跑得真快，像離弦的箭一樣，場下的同學不住的加油助威。我是最後一組比賽的，槍響了，別人還沒反應過來，我已經沖了出去，我急速奔跑，沒幾秒鍾就到達了終點。班級隊伍立刻爆發出了歡呼聲。
這時下課鈴聲響了，我們高興地回到了教室。
⑹ 以一節體育課為題的作文
難忘的體育課 可以寫你做什麼運動時不想做了 你老師來鼓勵了你讓你學會了堅強
⑺ 一節精彩的體育課自我保護作文
由「自我保護」這四個字我想到：生命，屬於我們只有一次。我們要珍視生命，就要學會生存，學會自我保護。
我在網上曾看見一個故事：記得一個星期四的下午，放學後「我」高高興興地往家裡走去。當「我」走到居委會時，看到前面在修路，於是「我」繞道而行，從另外一條小路走回家。
走著走著，忽然聽見一個聲音：「小妹妹，你放學啦？」「我」抬頭一看，一位陌生的中年男子出現在「我」的面前。「嗯，放學了。」「我」隨口回了一句。「我是你爸爸的同事，你不認識我了嗎？」陌生人笑眯眯地對「我」說。「我」抬頭看了看他，心裡在回憶那些我見過的爸爸的同事，「我這有幾粒好吃的糖給你吃。」說完他拉住「我」的手，拿出幾粒糖給我。「我」心裡在想，這個人「我」沒見過呀，他是認錯人還是……。「我」靈機一動問道：「你也是開卡車的嗎？我爸爸今天開車去哪了？」「對！對！你爸爸開車出去了，叫我來接你」。說完陌生人剝了一粒糖，想往「我」嘴裡塞。「是壞人，我爸爸根本不是開車的。」「我」心裡一下子緊張起來，怎麼辦？平時在電視中和報刊雜志上看到過不少壞人騙小孩的案件，今天被「我」遇見了，怎麼辦？他手裡的糖肯定有問題，「我」決不能吃。「我是不吃糖的，難道我爸爸沒和你說過嗎？」「我」急中生智地說，「噢，我忘了。」陌生人無奈地把糖放進袋裡，「我帶你去見你爸爸。」他拉著我的手說道。「我」慢吞吞地走著，大腦卻在高速運轉著，平時爸 爸媽媽教過我很多自救自護的方法，雜志上也有好多這方面的文章。對了，我有辦法了。「每次去爸爸那裡，我都會幫爸爸買包煙的，我們去小店買好煙就去爸爸那兒。」「我」笑嘻嘻地對陌生人說，「那好吧，要快點，你爸爸在等你。」看著他那自以為是的樣子，「我」不禁暗暗在笑：你上當了。陌生人拉著我的手來到小店，這時，「我」指著遠處迎面而來的男子說道：「爸爸，你怎麼回來了。」一旁的陌生人臉一下子緊張起來，緊緊拉著我的手也突然松開了。「我」對陌生人說：「爸爸回來了，我們過去吧！」「不、 不，我有事先走了。」只見他驚慌失措地說道，然後往後面跑去，一眨眼就不見了蹤影。
這件事告訴我一個道理，不要吃陌生人的食物，當遇見壞人時，要保持冷靜，
正確運用自己的智慧與壞人周旋，以做到自我保護的目的。
學會自我保護是一件多麼重要的事啊！它不但能在比必要時給予我們幫助還能令我們減少許多不必要的麻煩.
⑻ 如何組織一堂生動有趣的體育課作文
「叮鈴鈴」上課了，同學們陸續進入教室。張老師面帶笑容走上講台說：「同學們，這節課我們來上室內體育課。」我們一個個都很疑惑。怎麼上室內體育課？老師說：「請耿國森同學上來。」耿國森上去了，老師給他拿了一根小木棍。說要他當裁判。
老師又讓宗培聖和陳州一人拿一個黑板擦。比賽規則是：當耿國森敲響聲音時，宗培聖和陳州手裡的黑板擦開始傳動。當耿國森叫停時，黑板擦在誰手裡，誰就要唱歌。隨著聲音的響起，比賽開始了。「當當當——」，「停！」耿國森叫了一聲。啊，第一次逮到了李聰和侯琦，她們只好唱歌了。李聰唱的是《讓我們盪起雙漿》。「讓我們盪起雙槳，小船兒推開波浪，海綿倒映著美麗的白塔，四周環繞著綠樹紅牆……」真是太美妙了，一陣掌聲。侯琦唱的是《大海就是我的故鄉》。「小時候，媽媽對我講，大海就是我的故鄉……」兩人唱完以後，又是一次激烈的比賽。「停」耿國森一喊。這次逮到宗思夢和候勤強了，這個一點也難不倒我們班的「音樂之王」宗思夢。她唱了一首英語歌，雖然我聽不懂，但是優美的語調讓人陶醉，該候勤強了，他扯了扯嗓子，便「哇」的唱了起來。我們聽了有的做出嘔吐的表情，有的大喊「我的天呀！救命！」有的死死捂住耳朵。老師趕緊讓他坐下。
快到下課時才有趣呢！不知怎麼兩個黑板擦同時落到劉嘉恆手裡。劉嘉恆說：「你們看，這不！好事擋不住，還「雙喜臨門」呢！」引得我們哈哈大笑。
哇！好有趣的一堂體育課，讓人回味無窮。
⑼ 寫一篇《一節體育課》的400字作文
今天，我們下午第三節有體育課，
一節體育課作文400字
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第二節還有一分鍾就下課，我們等著下課的那一個鈴聲響起。我有手錶，小聲的數著：「1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……進入倒數，5、4、3、2、1」零零零零。
下課啦同志們沖啊！瞬間教室刷刷刷就沒人了，老師都驚呆了。體育老師還沒來，我們都排好隊了。體育老師來了說：「不錯不錯。以後也這樣排就很好了……解散。」我們同學有的打籃球，有的打乒乓球。有的踢足球。還有的跳繩……而我打籃球，我打得驚天地泣鬼神，
作文400字
《一節體育課作文400字》(http://www.unjs.com)。有幾個人崇拜我。我都不好意思了。還有幾個人不服我，想和我比。一對一，「好」。
我和他們比了六局，我贏了四局，他們贏了二局。他們說：「我們服了，」我說：「你們打籃球也不錯啊！」我說：「你也是」「我們是好朋友嗎？他們問道。「當然」「那你為什麼不讓我們？」「我讓你們，誰讓我？」他們說：「我跟你開玩笑的，對不起。」「沒關系了反正我也是和你開玩笑的。」哈哈哈。
這就是我上的一節愉快而高興的體育課。
滿意請採納