體育生體考前多久要禁慾

Ⅰ 體育生為什麼要禁慾

越來越多的科學研究已經證明，一味地禁止運動員賽前過性生活是缺乏科學根據的。美國科羅拉多州立大學運動醫學專家科登，就對10名賽前有性生活的運動員進行了靈活性、反應時間、肌肉強度、耐久力等方面的實驗，實驗結果表明，禁慾幾天並不能提高運動員的成績，而同妻子親熱過的運動員的成績也沒有下降，甚至會產生正面影響。

中國國家體育總局科研所研究員劉丹認為，在獲得身心滿足後酣然入睡，對運動員養精蓄銳有益：「足球比賽需要創造力，心理壓力過大會影響球員的發揮，訓練期間適當的性生活，可以幫助他們減壓。」所以說體育生禁慾是一個誤區。

Ⅱ 健身期間要禁慾么

不要。但是需適量復。

平時可以制多做做深蹲和硬拉，這些動作能調動身體很多肌肉，刺激大量的激素分泌，這些荷爾蒙有助於提升性慾，而且強大的大腿肌肉力量也是高質量性生活的有力保障。

養成良好的飲食和作息習慣。早睡早起，少熬夜，飲食上要多補充蛋白質，精氨酸，鋅，多種維生素等。

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用戶健身注意事項：

1、不可用力過猛：健身准備中，需要注意不能用力過猛，以免導致肌肉拉傷，影響接下來的訓練。注意不要做動作較大的准備活動，如快跑或者深蹲等，很容易導致用力過猛，使身體拉傷或疲憊。

2、不能時間過長：准備活動不能持續的時間過長，過長的熱身時間會消耗較多的能量，導致後續的健身活動中不能徹底發揮身體的爆發力以及耐力，很可能會影響健身運動的效果。

3、熱身後需要休息：健身准備活動結束後需要適當進行休息，不要馬上進入健身鍛煉的狀態，直接運動容易使身體負荷較大，無法進入到最佳的狀態。年輕人休息15分鍾左右為佳，中老年人則最好休息半小時以上。

Ⅲ 體育考試前注意事項

1、考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間遊逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

2、比賽當天吃飯八成飽，要有衛生營養好消化，出發前，調整好心態，准備好物品；身份證，准考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠和專項用鞋，有傷病的同學要帶好護具，雲南白葯噴劑可以防止受傷時的應急處理。

3、進場前要解決大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋釘等。考試前30分鍾開始到考場外集中，經檢錄按編號排好隊有序入場。

4、進場後到指定地方，脫了外衣開始做准備活動（原地或小范圍慢跑熱身）。熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因項目的不同而有所調整。 准備活動要做開，全身發熱，鼻尖微出汗時就可以了。也可用心跳次數做為熱身運動結束的標准〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調整好最佳狀態，利於發揮最佳成績。

5、考中注意事項：

要注意不要擅自離隊。既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮定應戰，大膽發揮，力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投後必須馬上穿衣保暖。只有放鬆、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮；

如遇到成績錯誤或不公正時可以向主考提出，申請核對。

要注意靈活對待裁判，如發揮失常，盡量請求裁判給一次機會，要以情感人，切忌與裁判頂撞。

注意隨身所帶物品，防止拿錯或丟失，而影響考試。

看到同伴時要團結互助，互相鼓勵，加油。

6、考試結束確定成績無誤後，注意帶好證件和物品在考試工作的帶領下離開考場。

Ⅳ 體育考試前一天能手淫么

當然不可以啊。你要是考試之前一個星期可以，考試之前一天千萬不專可以。
如果你是在控制不屬住自己的慾望。就在考試當天早晨多吃點飯，可補充你之前缺少的精液。在考試前一個小時再喝一杯紅牛或者葡萄糖會對你的考試有更好的效果。
我勸你一句，少手淫！！！

Ⅳ 我是一名體育生，目前近體考以只有十多天，請各位老師給點建議考前的體育准備謝

在考試前多次默念「我沒問題，絕對沒問題」之類的鼓勵性的語句會對你當天的一系列活動有一定的影響，前一天晚上一定要好好睡一覺，早晨起來的時候最好自己打打氣，或者讓父母打打氣。
每天最少活動一小時

Ⅵ 運動員在比賽之前要不要禁慾禁多長時間

不用禁慾的 ～反而可以提升能力。電視放過的－ －

Ⅶ 運動員賽前都會禁慾嗎

]倫敦奧運會開幕了，這自然成了人們茶餘飯後的熱門話題。聊天中有朋友提到「重大比賽前允許運動員做愛好還是禁慾好呢」？據說這還頗有爭議。

我國運動員賽前禁慾
記得我國某世界冠軍曾在一次采訪中說：「運動員的性是國家的，往往都受到管制，我們男女分居，特別是在大賽期間，不能互相接觸，多數時候是禁慾的狀態，沒有平常人那麼多的自主權。」這種觀點在我國得到大多數人的贊成，認為大賽前應該禁慾，以保持體力和鬥志。但某些國家，比賽前不僅不禁慾，還鼓勵之，比賽成績也照樣驕人。
很多關於性的理論源於遠古時期，人類對自身的軀體不甚了解。他們往往根據一些簡單的現象來推測復雜事物的真相。比如，毛發、牙齒的脫落意味著衰老和死亡，這是一個顯而易見的事實。由此他們猜測，身體里任何東西的流失，必然造成對健康的損害，尤其是男人的精液，那一團白色的稠狀物質，有著孕育子孫後代的神秘功能，它的流失，自然會被認為有著更大的傷害性。在我國宋代，程朱理學更是提出「存天理，滅人慾」，認為「色，削肉之光刀」。還有人從另一個角度來談性生活對男性的害處，就是性活動會消耗體力。因此，很多人認為比賽特別是重大的比賽前應該禁慾，以保持旺盛的鬥志，獲得更好的成績。
一次性愛等於慢跑2000米
現代醫學認為，一個健康男性一次約射出五毫升精液，而對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活著兩億個精子。精液的98%是水分，其餘2%是蛋白質，還有極少的微量元素等。
這些數字一出來，我們就會發現，男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道，和吐一口口水所失去的營養幾乎相等，我們卻從未聽說比賽前吐口水會影響成績啊。顯然，比賽前禁慾能保持營養、精力的說法似乎論據不足。
至於體力會因性愛而透支，在這個提倡「生命就是運動」的年代，這種說法尤其顯得荒謬可笑。一次熱情奔放的性生活消耗的熱量，與慢跑2000米或中速騎自行車一公里差不多，實際上運動員訓練都要慢跑幾公里，一次性愛不過相當於熱身，肯定不會讓體能充沛的運動員透支。
和諧性愛提高運動成績
有觀點認為，適度性愛是不會降低運動員的競技水平的，相反在性生活後，他們的靈活性、肌肉強度、耐力的表現沒有下降，反應速度還略有提高，更可緩解賽前的緊張情緒。因為男歡女愛，除了身體的激情碰撞，還有感情的水乳交融，這對調節人的內分泌是有好處的。有人擔心，做愛會降低男子體內睾酮的水平以致影響成績，這種看法也是大錯特錯的。性生活不僅不會讓男性的雄激素減少，反而會刺激他們分泌更多的雄激素。而雄激素的增多可以使男性的肌肉發達，提高骨髓的造血能力，不僅使他們更勇猛，而且耐力增強，從而提高運動成績。但是，故意服用雄激素是違禁的。
做愛還能對人的心理產生積極影響。體育比賽使運動員保持緊張狀態，但過分緊張則會影響發揮。而研究表明，比賽前做愛能緩解緊張情緒，還有助於運動員睡個好覺。
總之，如果運動員有賽前禁慾靜心的習慣，那可以暫時不與愛人溫存，但如果運動員平時有規律的性生活，賽前禁慾可能適得其反。性愛能激發人體內多種化學物質，讓人感覺興奮、滿足，平復焦躁、不安和緊張。而且，美滿性愛還有「催眠」作用，在重大活動前享受性生活，能助人一夜好眠，也有利於其調整狀態，迎接第二天。
奧運會臨近了，是養精蓄銳、枕戈待旦，還是一番雲雨、床笫盡歡為愛拼搏？看了本文，這，還是一個問題嗎？

Ⅷ 運動員在比賽之前要不要禁慾禁多長時間

不需要，除非2種可能，1種你的體力不能夠支持做愛時需要的
2種就是賽內前做愛時間太長，體力容消耗太大，當然會影響比賽的
其實賽前做愛對第二天比賽的狀態有一個刺激作用，會讓你更加興奮，只要你別做的太多就OK，不比賽做多了也傷身啊。
我也是搞體育的，有點前車之鑒了，哈哈。
心理和身體狀態要好才能在比賽中超常發揮，取得更好的成績