⑴ 排球初學者扣球技術的訓練方法或者是教案
個人經驗：
第一步：學習鞭打動作（原地徒手）------練習拋球----拋扣（原地自拋自扣----一人拋一人扣）
第二步：學習助跑、起跳：原地起跳與擺臂的結合—— 一步助跑與起跳——兩步助跑與起跳——三步助跑與起跳
第三步：網前完整扣球技術徒手練習——四號位扣球練習（雙手接球—扣拋球—扣傳球）——其他位置扣球及其戰術球的練習。
只是粗略寫了寫，沒參考什麼資料，希望對你有所幫助。
⑵ 體育排球公開課!
排球原地正面上手發球說課稿
一．指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，以學生為主體，充分發揮學生的自主、自練能力，旨在增強學生的體育意識、培養學生的社會適應能力，並按照素質教育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生的體質，促進學生的身心發展。本課以排球正面上手發球為主教材，結合學生對運動比賽所表現的濃厚興趣，將折返跑練習以比賽形式運用到教學中，營造活躍、有序的教學氛圍，達到充分調動學生的學習積極性，培養學生之間的競爭意識和團結互助的崇高精神，從而建立學生間和諧的人際關系，突出學生為主體及教師的主導作用。
二．教學內容
1．排球原地正面上手發球 2．折返跑
三．教材分析
本課教學內容是排球運動中的發球技術，此技術在比賽可直接作為進攻，發球質量的好壞，直接影響著對方的一傳，一傳質量不好會大大影響技戰術的發揮。所以學好發球技術是我們高中排球教學的重點之一。本課是正面上手發球的第一節課，本次課著重從正面上手發球技術中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關鍵，為以後的教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎。第二個輔助教材折返跑，通過游戲的形式，提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協調性。
四．學情分析
本次課所授班級為高二學生，有40人，體育基礎水平很不平衡，存在兩極分化的現象。但高中生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚，通過本次課的教學，讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發球的技術，所以本次課練習以理解和掌握正面上手發球技術為主要目的，充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能。
五．教學目標
運動參與：通過本課的學習，提高學生自主學習和鍛煉的能力，培養學生具有積極參與體育活動的態度和行為。
運動技能：通過各種練習手段，使學生進一步理解和掌握正面上手發球技術；通過游戲，發展學生的靈敏、速度等身體素質。
身體健康：學生通過本課認真的學練和在課中承受適宜的運動負荷，達到促進學生身體健康目標。
心理健康：通過游戲，使學生不斷獲得成功的體驗，培養勇敢、機智、自信的優良品質和團隊協作精神。
社會適應：使學生正確認識體育活動中的競爭和合作關系，培養具有和諧的人際關系和良好的合作精神。
六．教學重難點
重點：發球技術中的拋球、揮臂、手型、擊球點
難點：手腕的推壓
七．教學方法
運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨，示範、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發揮學生所特有的運動技能和身體素質條件，因材施教。
講解示範法：通過講解示範使同學們發現自己正面上手發球技術中存在的問題，並掌握正確的技術動作。
合作學習：在練習中，通過學生之間的相互幫助、探討、評價，讓學生掌握動作；在游戲中，使學生增進理解和團結，共同完成任務。
游戲比賽法：充分利用游戲比賽，提高學生的學習興趣，激發學生的好勝心理，充分發揮學生的思維能力和合作精神。
八．教學過程：
本課的設計，以「健康第一」為指導思想，根據本次課的特點，把本次課分為開始部分、准備部分、基礎部分、結束部分四個部分。
一、開始部分（計劃用時兩分鍾）
1、課堂常規：體育委員整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標和課的內容及課的要求安排見習生。要求學生做到集合靜、齊、快，精神飽滿。
2、隊形練習：整隊，原地各種轉法，反口令練習。要求學生做到准確到位、整齊劃一，從而達到集中注意力的目的，養成良好的組織紀律性。
通過開始部分，建立良好的學習氛圍，進入最佳學習狀態。
二、准備部分（計劃用時十分鍾）
1、熱身跑
運球繞排球場地線跑，使學生達到熱身和活動指關節的目的，同時使學生了解排球場地，增加排球知識。
2、徒手操
頭部運動（四個八拍）
頸部運動…
擴胸運動…
振臂運動…
體轉運動…
腹背運動…
正壓腿和側壓腿…
膝關節運動
活動手腕、腳踝
兩人結合壓肩，拉拉手臂。
3、專門練習
一人一球，模仿教師做持球揮臂練習。
持球揮臂練習與原地正面上手發球的揮臂動作相似，可以提高發球時身體的協調性，為學習原地正面上手發球做好鋪墊。
三、基本部分（計劃用時三十分鍾）
這一環節主要以學生發展為中心，重視學生主體地位。在教學方法上，由易到難，關注學生的個體差異，使每個學生都充分感受到成功的喜悅，安排了多種形式的學練方法。
（一）、排球原地正面上手發球（計劃用時二十分鍾）
組織：全班分成兩組，圍城內外兩個同心圓。
介紹原地正面上手發球在排球運動中的作用和重要性。
通過介紹，使學生了解原地正面上手發球在排球運動中的作用和重要性
原地正面上手發球完整動作示範
通過講解和示範完整動作，讓學生在頭腦中初步形成正確、完整的動作表象，了解動作的各個環節。
模仿教師拋球練習（10次）
一人一球模仿教師做拋球練習。通過練習使學生明確發球時拋球的高度和位置。
模仿原地上手發球手型（10次）
學生模仿老師做發球手型，教師及時糾正錯誤動作。主要使學生掌握正確的手型。
模仿教師揮臂練習（10次）
模仿教師做揮臂練習。通過練習使學生明確發球時揮臂的路徑和正確的動作。
徒手原地上手發球模仿練習（10次）
學生模仿老師做徒手原地正面上手發球練習，同時教師發現問題及時解決，特別是發球的姿勢、手型正確。
⑦對網發球練習（10次）
使學生熟練掌握原地正面上手發球技術。
自我展示：
給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自己的練習成果，充分體現學生主動參與和自主學習的意義，同時也提高了學生的學習興趣。
排球原地正面上手發球學習結束後，學生把排球放回球車，成四列橫隊集合。
（二）、折返跑游戲（計劃用時十分鍾）
場地設計：以排球場端線為准每隔1米放一個排球
比賽方法：將學生平均分成4組，從對面端線出發，每人取一排球跑回，出場順序由各小組自己確定。
在游戲中，為了所有學生都能充滿激情的參與其中，同時又考慮個體差異，讓學生各盡所能、協作競爭，並提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協調性。
四、結束部分（計劃用時五分鍾）
用太極拳起勢動作，配合呼吸，放鬆身體和思想，加快身心恢復，達到放鬆的目的。另外，師生交流學習心得，讓學生自己體會在本節課的學習過程中學到什麼，悟出什麼道理，最後教師作出以表揚鼓勵為主的評價。安排課後練習，回收器材，宣布下課。
九．場地器材
1、場地：排球場二個
2、器材：排球41隻
十．預計效果
學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球原地正面上手發球的練習，使80%學生初步掌握原地正面上手發球的手型、發球的觸球部位；通過折返跑練習，提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協調性。
預計：平均心率為110—125次/分，最高心率約為160次/分，運動密度約35%—48%，運動負荷中。
⑶ 高中體育課排球教學詳細教案與上課方法以及排球方面的熱身活動！
小游戲：一、班裡的學生分男女兩組。二、每組又分兩排站好。三、兩排的人面對面站著從站在最前排的同學開始用排球的傳球手法傳給對面的同學。對面的再傳給斜對面的以此類推。只要兩個球就可以了場地也不用很大。我們上學時就玩過。對初學者來說不錯。
熱身運動：排球主要是手部運動。如果你是體校出來的一般的熱身運動就可以。
⑷ 體育課上，同學們在排球場上練習排球中的扣球動作，排球撞擊地面的「砰、砰」聲引起了小強同學的注意，地
測量地面對排球的作用力，不能直接測量出來，需要通過轉換，即用到轉換法．
需用的實驗器材有：一台秤、臉盆、水、白紙、排球．
實驗步驟：把紙放在地面上，再把排球浸濕，擊在紙上，則會在紙上留下一個圓形的痕跡．然後將紙放在台秤上，把球放在紙上，用力壓排球，使排球的下半部分正好跟圓形痕跡重合，此時台秤的示數為排球擊在地面上對地面的壓力．