❶ 上完體育課腿疼,對張高有好處么
運動晚後產生的身體疼痛現象可能是兩方面的:
一是肌肉的疼痛,這是很正常的,也許是你很久沒運動了,還有就是人體供應運動需要的乳酸等造成的.這對長高基本沒什麼作用.
二是關節和骨骼的疼痛,這種情況也屬於正常,要是你在運動完後喝點牛奶對個子長高和身體其他方面都是有一定作用的.
當然,要是你疼的實在厲害,都哭出來了的話,建議你快去醫院找專家SEE SEE!")
僅供參考!
❷ 體育課蛙跳腿疼怎麼辦明天要跑步啊！救命！！！！！！！
蛙跳腿疼休息一段時間就好了。是人體乳酸耐受力的問題。可以揉揉腿，慢走，促內進乳酸分解。如果容明天還沒緩過來就又要跑步，是可以的，可以先走一會兒，適應一下，活動開了就不疼了，這樣再跑。如果實在疼得不正常，我建議請假，最好檢查一下是不是受傷了。
❸ 昨天上完體育課腿疼 有沒有快速緩解的方法
腿疼是說明你在長肌肉了，就是經過這次腿疼後，你的腿比以前更有力氣，這種肌肉酸痛沒有什麼太好的方法，大約5-7天就能好，快的話三天就能好，適當的放鬆下可能有所緩解，就是按摩，找人幫你拍打一下。
❹ 體育課上跑步跑的腿疼怎麼辦
跑步腿疼時復要立即停止跑制步，改為步行，待呼吸正常，就停下來，做拉伸運動。
腿部的拉伸分：大腿、膝關節、小腿、踝關節，一般動作有深蹲、弓步、踝關節繞動。
另外可以用手掌拍打的方式使腿局部血液、筋骨充分活動舒展。
----------------------------------------------------------------------------------------
平時沒鍛煉；開始跑太快；都會導致疼痛。
運動前要熱身，動態輕拉伸。
標准400米跑場，一圈就足夠熱身准備了（4分鍾左右跑完），然後做拉伸。
❺ 每次上體育課跑完步都腿疼，大家知道有什麼辦法預防或者緩解嗎
跑步時腿部的各部位肌肉韌帶在運動，在停下來時沒有做放鬆運動，沒有了緩解過程版。所以才會權痛，也說明你不經常運動。
以後跑完步，做些放鬆運動。雙手分別放在小腿肚處（後面），用手左右晃動，每次50次，3-5次；然後雙手放大腿上（前面）3-5次，每次50次即可。每次運動過昨晚放鬆運動，那就不會出現下上樓梯困難和腿肚子痛的問題了。
❻ 最近經常上體育課，然後現在腿痛,可是馬上就體育中考了,怎麼辦
由於經常上體育課，做了高強度的體育鍛煉，迎接體育中考，所以出現腿疼症狀。現在馬上考試了，怕腿疼影響成績，也不能休息，每天慢跑、拉伸活動血液，少量吃活血葯，很快就會好的，應該不會影響成績。
❼ 如果因為上體育課跑步而腿疼,怎樣才能讓它快點好起來
如果痛得厲害就去葯店買止痛仃擦擦，能承受得住就不用在意時間長了自然就好了。經常跑步鍛煉就不會出現這種情況
❽ 上體育課，老師讓我們長跑，可是第二天腿疼死了怎樣才能快速恢復啊！！
這是因為你長期不運動造成的並非肌肉拉傷
正常的話5天就能好
如果想快有三個辦法
1繼續運動活動開了就不痛了（這是經驗我試過很有用）
2喝一些牛奶可以平衡一下體內物質
3用熱水洗腳這也有些用（本人也試過）
你下樓梯的時候可以側著這樣就不會很痛就是有些不好看
還是平時多運動一下吧
這是忠告
❾ 上完體育課跑了好幾圈腿疼了好幾天，怎麼辦啊
用熱水泡腳，按摩一下腿，給腿放鬆一下，可以緩解疼痛，多運動，再運動完放鬆按摩一下，過兩天就好了
❿ 上過體育課腿疼 怎樣快速消除這種感覺啊
上體育課，激烈的運動會使腿部疲勞缺氧，所以會感覺酸痛或疼痛。可以用以下方法來消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲勞法，用雙手按摩腿部疼痛地方，然後用雙手輕拍；
2、用熱毛巾熱敷腿部疼痛部位3分鍾；
3、用按摩器按摩，調到最小檔，時間一般以5分鍾為好。