⑴ 夏天如何設計體育課的運動量
1、堅持健康第一的「魂,一切教學都是為了健康(包括心理，社會，身體)
2、形成整體設計的「鏈」，環環緊扣，高潮迭起，優化整合
3、設計課堂教學的「點」（重難點，知識點，啟發點，閃光點）
4、突出教學方法的「變」
5、給予學生發展的舞台，讓他們成為學習的主人
6、貫穿教學活動的「趣」
7、把握課堂教學的「度」（難度』深度）
8、調節課堂教學的情 , 以情感人，對事業充滿激情
9、充分利用教學的實
10、關注課堂教學的量
⑵ 怎樣上好學生的夏季體育課
一般來講，體育課的時間安排，大都在每天上午的最後兩節和下午的前兩節，即上午9點到11點之間和下午1點到3點之間。夏天這段時間上體育課，可謂困難多多，一是這段時間是學生在校一天當中最熱的時間，也是人最睏乏的時間；二是由於天熱，學生行為上難於組織和管理，心理上的煩躁陰影更是難於揮之而去。歸根結底一句話，都是天熱惹得「禍」。那麼，夏天的體育課該如何上好呢？ 1、 盡量減少學生在直射陽光下的活動時間
隨著夏季氣溫的逐漸升高，室外白花花的陽光，照得人睜不開眼睛。無風的夏天悶熱一團，有風的夏天熱浪襲面。即使人靜立於室外不動，也能感覺到紫外線刺激皮膚的灼熱感，更不用說輕微運動一番所落得大汗淋淋，氣喘吁吁。學生在外部環境的作用下，內心的浮躁感蠢蠢欲動，心理影響行為，其學習狀態遲遲難於進入。另外，長時間在陽光下停留，輕則灼傷皮膚，重則導致學生中暑，從身體上和心理上給學生造成雙重傷害。因此教師在上室外體育課時，要盡量安排學生到陰涼的地方進行教學活動，盡量減少紫外線對學生皮膚的傷害，以及熱天盲目追求克嬌、克苦所對學生造成的心理傷害等。
2、 加強安全教育，避免安全事故
夏季上體育課，學生著裝能否適合體育課要求，也是避免安全事故的有效措施。要嚴禁穿涼鞋、穿裙子等不適合體育課著裝現象的出現，要防止由此導致運動不便所帶來的跌傷、摔傷。另外還要講清當堂的注意事項，對於不安全、不合適的問題，要重點提示，避免安全事故的發生。如不帶尖銳物品上課，不合理使用器材，不私自離開本班活動區（洗手洗臉、喝水、回教室、上廁所）等。
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⑶ 夏天上體育課應該注意什麼
一、首先要加強教育，提高對夏季體育鍛煉的自覺性
針對學生怕熱怕曬，不願上體育課的思想情況，在教學中，可以講一些名人導師在青年時期就重視利用風俗、光浴度鍛煉身體的故事，啟發教育學生。「冬練三九，夏練三伏」
，自古以來，許多名將、學者練兵習武，健體煉身，都是在嚴寒酷暑中磨練意志，使學生體會「與天斗其樂無窮」的含義。有從生理學角度來分析夏季體育鍛煉對提高人體適應自然環境的能力和鍛煉堅強意志的積極作用。同時，在教學中，對怕熱、怕曬、怕苦、怕累的學生不能遷就，不能讓其放任自流。必須耐心教育，嚴格要求，動員他們努力完成學習任務。不夠培養他們體育鍛煉的自覺積極性。
二、要根據氣候特點，適當安排教學內容
夏季體育課的教學內容可根據教學大綱規定的教材，結合地區氣候特點和本校實際情況，合理安排。一般的說，夏季教學應以跳躍、投擲、技巧、平衡、球類等教材為主。同時根據需要在每次課中還可以安排一些發展柔韌、靈敏、速度的身體素質練習和活動性游戲。有條件的學校可安排游泳教學或活動。總之，夏季體育課的教材內容，既要使學生掌握一定的基本知識和技能，又要有利於調動學生的學習積極性，鍛煉抗熱能力，增強體質，講求鍛煉的實際效果。
三、組織教學要靈活多樣
由於夏季陽光強烈，氣溫較高，課的組織工作應從速從簡。譬如宣布課的內容與任務要簡明扼要；講解動作要領，力求精煉生動；在講解和示範時，應讓學生背向陽光站立。夏季上體育課，准備活動也要相應減少，有條件的可在蔭涼的地方進行活動。基本部分練習，應有較長的間歇時間。學生練習時，可採用分組輪換、循環練習、游戲等方式，使學生聯系與積極休息交替進行。可的結束部分則可用輕松的走步，組織簡單的游戲和輕松的舞蹈，使學生逐漸恢復到平靜狀態。
四、要控制適宜的生理負荷量
夏季體育課在強烈的陽光下進行活動，在生理心理上引起較大的變化。除了根據學生年齡、性別、健康狀況，適當控制生理負荷量和課的運動密度外，還要根據氣溫變化而改變練習時間與運動量。如氣溫較低，則運動密度稍
大，間歇時間較短；氣溫較高，則運動強度不要過高，間歇時間適當延長。在教學中，還要注意
區別對待，嚴格控制運動量。
五、要加強衛生安全措施
夏季體育課，教師應經常向學生講述夏季體育鍛煉的衛生知識及注意事項。夏季室外上課出汗多，應及時補充一些淡鹽開水。課前應要求學生衣著盡量簡便，男生可以穿背心短褲，女生可以穿短袖衫，短褲，這樣既方便活動，有易於散發熱量。在強烈的暴曬下鍛煉，有些體制較弱的學生容易引起中暑，如發現這類事故，必須讓學生到陰涼處休息，飲用少量加鹽的涼開水。在較高氣溫下進行游戲比賽或考核測驗，學生容易興奮，稍一疏忽，往往會出現傷害事故，要特別注意。
⑷ 夏季進行體育運動應注意哪些事項
1．防曬
夏季進行海岸線穿越或者登山，務必要注意防曬。皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象；紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。
高溫天氣下應盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加一般的活動一定要戴上太陽帽、墨鏡，穿長袖上衣，並帶上防曬霜、毛巾和防暑葯品。
2．補水
夏季戶外運動出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。應少量多次飲水，不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。
3．防止中暑
夏季參加戶外運動，身體內的熱量積累比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生中暑。
為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些；休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。
行軍途中要注意節奏，一次行走不宜超過一個小時，高溫情況下30分鍾左右休息一次，根據具體情況休息5至15分鍾，以免脈搏過快、體溫過高和大量出汗引發中暑。另外，一路上必須要注意補充水、鹽分和電解質，帶齊防暑葯品。
4．防止熱傷風
夏季在高溫下運動，為利於身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生「熱傷風」，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
鍛煉的注意事項：
忌在強光下鍛煉：中午前後，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。
忌鍛煉時間過長：一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鍾為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
忌鍛煉後大量飲水：夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。
忌鍛煉後立即洗冷水澡：因為夏季鍛煉體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以至生病。
忌鍛煉後大量吃冷飲：體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
⑸ 天氣太熱！學生怎麼上體育課啊
我們在上體育課時不可避免的會遇到風雨雪天，由於，沒有室內場館雨雪天體育課除了一些城裡學校部分班級，能在校室內體育館等室內場地作體操與一般身體素質訓練，或在教室內講授體育基本知識外，大多數學校都無法解決雨雪天上體育課的問題。只能把雨天體育課用來安排學生自習，或作為其它學科補課用，這既不利於青少年的身心健康，也使三育之一的體育在陰雨天處於被取消的狀態，一些學生為此意見很大。
一、雨天室內體育課採取的形式與內容
1、體育基本知識課
這一部分，重點講授的是；學校體育的目的與任務，體育德育、智育的關系，青少年體育運動生理衛生知識，營養與衛生，體育與健康、心理健康，體育與社會適應，體育與健美，體育運動中的安全防範，體育鍛煉的內容及主要手段，我國體育運動的發展與成就，國內外體育發展趨勢，國內外體育組織，世界紀錄與世界冠軍的成長歷程，有關運動項目的起源、技術簡介，裁判法與規則等。在基本知識教學中，要根據體育運動賽季和國內外重大體育賽事，有計劃、有目的、有要求地緊密結合進行講授。如：在運動競賽季節，要結合國內外重大比賽，介紹國內外優秀運動員，特別是我國運動員在國際比賽中為國爭光的拼搏精神和先進事跡，激發學生勤學苦練，積極進取的精神；講冬練三九，夏練三伏的好處，冬季天氣寒冷，講參加體育鍛煉應注意的事，夏季天氣炎熱，介紹如何防中暑及學習游泳的知識及事項。教學中還要注意區別對待，初年級教材內容以趣味性、故事性、知識性、娛樂性為主，高年級則以知識性、理論性、競技性為主。每次授課都應貫徹課堂常規，老師講課時間佔60％，留40％的時間用於學生知識搶答或者提問。這樣消除了枯燥，激發了興趣，活躍了氣氛。
2、室內體育練習課
雨天，為了滿足學生鍛煉身體的需要，我們在教室里，充分利用課桌、凳子和桌凳之間空隙進行體育課教學。教材內容以集中注意力練習、反應能力練習、徒手體操、健美操、韻律操、角力、武術基本功、發展身體素質為主的組合練習、游戲和開動腦筋的象棋、跳子棋、軍棋、圍棋等。在試驗課中，進行了部分課次的負荷和密度測量，聽取了聽課教師、學生等各方面的意見，結論是：學生積極性高，教學效果很好，達到了鍛煉身體的目的，值得推廣。
3、室內體育綜合課
綜合課是在室內體育課中，一部分時間講授體育基本知識，一部分時間進行游戲和發展身體素質練習，盡量把體育基本知識內容與游戲、身體素質練習內容有機地結合起來。如：介紹籃球、羽毛球起源，及國際比賽和我國在國際比賽中所取得的成績後，接著做一個大小球的游戲；介紹舉重大力士和體操選手在國際大賽上大顯身手時，跟著做一組發展上、下肢及腹肌力量的身體練習；講授體育對德育作用時，要求每人講一句文明禮貌語言，並希望今後做到；講授體育對智育發展的積極作用後，做一組發展學生反應速度的游戲；講授健美操或韻律操時，馬上做一節與其有關的練習。總之，不管講什麼理論，必須馬上進行練習。通過這種綜合性教學，不僅能使學生加深對所學知識的理解，而且能更好地調動學生自覺參加體育鍛煉的積極性、主動性，還活躍了課堂氣氛。這種方法特別適合於初中生，教學效果更好。
二、室內體育課的要求
1、根據教室和學生情況選取教材內容。在室內體育練習課中，採用的教學手段，絕大部分選用與室外體育課內容類似的手段，但由於室內空間小、人數多，因此所有的練習手段、方法，都要經過認真的篩選和改編，以適合室內活動的環境條件。
2、教室內操練必須切實掌握「度」。室內上體育練習課，活動范圍小、人數多，再加上課桌等，學生練習動作的方向，大小，必須交待清楚。因為學生前後、左右之間距離有限，一個人動作方向相反，用力不一就會互相碰撞，就會出現碰撞事故，就會直接影響學生的學習情緒和課堂秩序。因此在教學過程中老師必須反復交待，隨時提示，手勢由慢到快，用力由小到大，口令清晰准確，以確保全班每個學生在練習中不出現差錯。
3、室內體育課必須嚴明紀律。由於室內體育練習課是在教室上課，教學樓內上下左右都是教室，不能因一個班上課，而干擾其他班級上課。因此上課前，教師首先要向學生提出嚴格的紀律要求，必須做到動而不亂，搬動東西輕拿輕放，腳步高抬輕放，不準大聲喧嘩，一切行動聽指揮。
4、及時跟上表揚與批評。表揚與批評在室內體育課起著關鍵性作用，因此每堂室內體育練習課，對遵守課堂紀律的同學要及時表揚，對違犯要求的同學要進行批評教育，甚至「懲罰」使他們改正過來。
⑹ 求助，天氣炎熱，小學體育課該怎麼安排
我們在上體育課時不可避免的會遇到風雨雪天，由於，沒有室內場館雨雪天體育課除了一些城裡學校部分班級，能在校室內體育館等室內場地作體操與一般身體素質訓練，或在教室內講授體育基本知識外，大多數學校都無法解決雨雪天上體育課的問題。只能把雨天體育課用來安排學生自習，或作為其它學科補課用，這既不利於青少年的身心健康，也使三育之一的體育在陰雨天處於被取消的狀態，一些學生為此意見很大。
一、雨天室內體育課採取的形式與內容
1、體育基本知識課
這一部分，重點講授的是；學校體育的目的與任務，體育德育、智育的關系，青少年體育運動生理衛生知識，營養與衛生，體育與健康、心理健康，體育與社會適應，體育與健美，體育運動中的安全防範，體育鍛煉的內容及主要手段，我國體育運動的發展與成就，國內外體育發展趨勢，國內外體育組織，世界紀錄與世界冠軍的成長歷程，有關運動項目的起源、技術簡介，裁判法與規則等。在基本知識教學中，要根據體育運動賽季和國內外重大體育賽事，有計劃、有目的、有要求地緊密結合進行講授。如：在運動競賽季節，要結合國內外重大比賽，介紹國內外優秀運動員，特別是我國運動員在國際比賽中為國爭光的拼搏精神和先進事跡，激發學生勤學苦練，積極進取的精神；講冬練三九，夏練三伏的好處，冬季天氣寒冷，講參加體育鍛煉應注意的事，夏季天氣炎熱，介紹如何防中暑及學習游泳的知識及事項。教學中還要注意區別對待，初年級教材內容以趣味性、故事性、知識性、娛樂性為主，高年級則以知識性、理論性、競技性為主。每次都應貫徹課堂常規，老師講課時間佔60％，留40％的時間用於學生知識搶答或者提問。這樣消除了枯燥，激發了興趣，活躍了氣氛。
2、室內體育練習課
雨天，為了滿足學生鍛煉身體的需要，我們在教室里，充分利用課桌、凳子和桌凳之間空隙進行體育課教學。教材內容以集中注意力練習、反應能力練習、徒手體操、健美操、韻律操、角力、武術基本功、發展身體素質為主的組合練習、游戲和開動腦筋的象棋、跳子棋、軍棋、圍棋等。在試驗課中，進行了部分課次的負荷和密度測量，聽取了聽課教師、學生等各方面的意見，結論是：學生積極性高，教學效果很好，達到了鍛煉身體的目的，值得推廣。
3、室內體育綜合課
綜合課是在室內體育課中，一部分時間講授體育基本知識，一部分時間進行游戲和發展身體素質練習，盡量把體育基本知識內容與游戲、身體素質練習內容有機地結合起來。如：介紹籃球、羽毛球起源，及國際比賽和我國在國際比賽中所取得的成績後，接著做一個大小球的游戲；介紹舉重大力士和體操選手在國際大賽上大顯身手時，跟著做一組發展上、下肢及腹肌力量的身體練習；講授體育對德育作用時，要求每人講一句文明禮貌語言，並希望今後做到；講授體育對智育發展的積極作用後，做一組發展學生反應速度的游戲；講授健美操或韻律操時，馬上做一節與其有關的練習。總之，不管講什麼理論，必須馬上進行練習。通過這種綜合性教學，不僅能使學生加深對所學知識的理解，而且能更好地調動學生自覺參加體育鍛煉的積極性、主動性，還活躍了課堂氣氛。這種方法特別適合於初中生，教學效果更好。
二、室內體育課的要求
1、根據教室和學生情況選取教材內容。在室內體育練習課中，採用的教學手段，絕大部分選用與室外體育課內容類似的手段，但由於室內空間小、人數多，因此所有的練習手段、方法，都要經過認真的篩選和改編，以適合室內活動的環境條件。
2、教室內操練必須切實掌握「度」。室內上體育練習課，活動范圍小、人數多，再加上課桌等，學生練習動作的方向，大小，必須交待清楚。因為學生前後、左右之間距離有限，一個人動作方向相反，用力不一就會互相碰撞，就會出現碰撞事故，就會直接影響學生的學習情緒和課堂秩序。因此在教學過程中老師必須反復交待，隨時提示，手勢由慢到快，用力由小到大，口令清晰准確，以確保全班每個學生在練習中不出現差錯。
3、室內體育課必須嚴明紀律。由於室內體育練習課是在教室上課，教學樓內上下左右都是教室，不能因一個班上課，而干擾其他班級上課。因此上課前，教師首先要向學生提出嚴格的紀律要求，必須做到動而不亂，搬動東西輕拿輕放，腳步高抬輕放，不準大聲喧嘩，一切行動聽指揮。
4、及時跟上表揚與批評。表揚與批評在室內體育課起著關鍵性作用，因此每堂室內體育練習課，對遵守課堂紀律的同學要及時表揚，對違犯要求的同學要進行批評教育，甚至「懲罰」使他們改正過來。
⑺ 夏天如何防止體育課防暑
夏天上體育課容易中暑，在這我向大家介紹一下夏天上體育課防暑小技巧.
一、穿淺色衣服：夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍色等深色的衣服，白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。 還有，如果是穿籃球服就更好，因為它易散熱。
二、打球前多喝鹽開水:夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
三、帶防暑葯物：又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出時應帶些防暑葯物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
另外，下場休息時最好在樹下休息，多准備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。
四、一旦發生中暑，應將中暑的同學抬到陰涼通風處躺下休息，然後給他解開衣扣，用冷水毛巾敷在同學的頭部和頸部，並讓同學服些人丹或十滴水。如果同學昏倒，可用手指掐壓同學的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴，當同學好轉時再送往校醫院治療。
只要我們做好防暑的工作，我們就不易中暑了。
⑻ 夏天如何讓上好體育課
首先試天氣而定，太熱，就做些簡單的准備活動，運動量不要太大，要有適當的休息時間，給學生充足的自由活動的時間
⑼ 如何上好夏天體育課_教學反思_教學隨筆
一般來講，體育課的時間安排，大都在每天上午的最後兩節和下午的前兩節，即上午9點到11點之間和下午1點到3點之間。夏天這段時間上體育課，可謂困難多多，一是這段時間是學生在校一天當中最熱的時間，也是人最睏乏的時間；二是由於天熱，學生行為上難於組織和管理，心理上的煩躁陰影更是難於揮之而去。歸根結底一句話，都是天熱惹得「禍」。那麼，夏天的體育課該如何上好呢？ 1、 盡量減少學生在直射陽光下的活動時間 隨著夏季氣溫的逐漸升高，室外白花花的陽光，照得人睜不開眼睛。無風的夏天悶熱一團，有風的夏天熱浪襲面。即使人靜立於室外不動，也能感覺到紫外線刺激皮膚的灼熱感，更不用說輕微運動一番所落得大汗淋淋，氣喘吁吁。學生在外部環境的作用下，內心的浮躁感蠢蠢欲動，心理影響行為，其學習狀態遲遲難於進入。另外，長時間在陽光下停留，輕則灼傷皮膚，重則導致學生中暑，從身體上和心理上給學生造成雙重傷害。因此教師在上室外體育課時，要盡量安排學生到陰涼的地方進行教學活動，盡量減少紫外線對學生皮膚的傷害，以及熱天盲目追求克嬌、克苦所對學生造成的心理傷害等。2、 加強安全教育，避免安全事故 夏季上體育課，學生著裝能否適合體育課要求，也是避免安全事故的有效措施。要嚴禁穿涼鞋、穿裙子等不適合體育課著裝現象的出現，要防止由此導致運動不便所帶來的跌傷、摔傷。另外還要講清當堂的注意事項，對於不安全、不合適的問題，要重點提示，避免安全事故的發生。如不帶尖銳物品上課，不合理使用器材，不私自離開本班活動區（洗手洗臉、喝水、回教室、上廁所）等。3、 技術教學的比重要輕一些 據調查，在寒冷的冬季和炎熱的夏天，學生掌握體育技能的情況要遠遠低於春秋兩季，這也充分說明季節天氣因素對教學活動的影響。因此，在炎熱的夏季，教師在傳授技能時，要盡量減少技術教學的比重，要選擇技術含量低一點的教材，合理安排教學內容，要防止出汗（手滑）或者過於疲勞造成的安全事故。如多安排一些各種柔韌練習、隊列教材、鑽爬教材等適用於夏季教授的內容。4、 發展身體素質練習要多與游戲相結合大家都知道，游戲是眾多學生喜愛的一項活動。在教學中適當穿插一些游戲教學，可以有效地調動學生積極性，吸引學生的注意力。特別是在發展學生身體素質練習時要多與游戲相結合。如利用呼啦圈進行「過河」游戲來發展學生立定跳遠技能，以及利用呼啦圈進行多種搖、鑽、繞、跨身體素質練習的游戲開發等，讓學生在游戲中喚起情感參與，達到發展技能，鍛煉體質的目的，真正讓學生體驗「樂著也苦著，苦著也樂著」，進而實現體育教學的目的。內容概括：這篇介紹了關於如何上好夏天體育課,教學反思，希望對你有幫助！