❶ 籃球的運球，投球，傳球的規則和技巧最好要視頻教學的！
進攻時可以在兩邊或中間，用低手運球、變向運球、轉身運球、強行來突破，進到三秒區後可以換手上籃（用左手或右手）和挑球、拋球、急停跳投。 防守切進來的人，你必須腳步跟得上（）然後身體稍稍向前傾，用胸部來頂住（頭部要向後傾）《適用於對方用臀和背進攻時》。對如果用技術過你，你就要扎馬步跟上，把雙手大大的張開，要離對方1米左右，不然很容易被對方過的。 對自己不好的方面加強練習(如：投籃、彈跳、運球、過人技術、身體對抗）
❷ 體育課：求籃球雙手胸前傳接球的動作技巧
雙手胸前傳球是來最基本自、最常用的傳球方法。這種傳球速度快。
持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎屈於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時（圖），後腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出
動作難點：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）、動作協調連貫，雙手用力均勻。
動作重點：。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。
❸ 如何練習籃球，特別是運球！！
我只說過人。和投籃。
如果你感覺自己個子一生都在175以下了就堅持你的控衛。
控衛被斷球最常見的情況有 1和防守隊員太近 2過人瞬間沒有用自己身體或沒運球的手擋在球和防衛人中間 3過人前多餘的假動作 4 過人時的節奏（運球速度）與過人前的節奏沒變化 5你太注意防守人的腳或你手上的球了，沒看到防守人的重心 運球時注意 球的高低變化 快慢變化。 FENG13971所說的 手與球的接觸面 是非常重要的。也就是運球的基礎。接球和出球時手的第一節指節和手掌邊沿的指根是著力的主要部位，第二 三指節著力輕很多。如果你手大或球好或場地好，你可以不讓指根觸球。
跳投 注意 1視線從球的下邊沿注視籃框 2 跳起快到最高點出手 3拔指手的食指中熱指最後離開球 4 跳投一定是從低重心的三威脅起跳 5拋物線大於 45度入框 多練才能協調 先由近起練 左 中 右三個方向練
我打了10幾年的球 ，當了 4年初中男隊教練 。 想打好球2要素 1 多練 （找人2V2 3V3 或打全場可不是練籃球，這是實戰） 一個人練運球（每天最少一小時） 一個人練投籃 （每天一小時） 或找個朋友當木樁（或半活動木樁）練突破 2 多想 想想動作怎樣才能用於實戰 想想實戰中的情況你要怎樣改進你的動作
這是我回答另一同學的答案 ，同樣也送給你。
❹ 怎樣在小學體育課中進行籃球教學
一、備好每一節課
1
、備好每一個環節的教學目標。
備好每一節課是有效教學的前提，每一節課每一個環節的教學目標
的落實，非常重要。因為總教學目標的實現需是循序漸進的，由淺及深
的，要有計劃地去完成每一個環節的教學目標，且不可一步登天。尤其
是重難點的突破，更要一步一步，精細地設計，教師要明確每一環節的
教學目標，循序漸進，達到最後的教學目標。這也要結合學生的思維特
征和已有知識來設計每個環節的教學目標。
2
、教學起點可低點，從簡單入手。
每一個人做事都需要一份自信，
有了自信，
什麼難事也迎刃而解了。
所以，課堂一開始就要培養學生的自信，
感覺自己有能力能學好這些動
作。所以，教學起點可低點，易激發學生學習的興趣。如果一開始就過
難的動作出現，就容易打擊學生學習的興趣。
3
、教學情景的設計要熟悉。
如在教學音樂的選擇上要根據教學內容的不同選擇好不同類型的音
樂，這樣才能達到讓學生身臨其境的學習效果。
二、激發和培養學生的籃球運動興趣
1
、掌握學生心理特徵，加強運動興趣的培養。
興趣是一個人對某種事物帶有趨向性的心理特徵。當一個人對某種
事物有興趣時，他就把自己的注意力經常集中和趨向於某種事物上，同
時也對該事物產生一定的情感。因此，興趣是對人的活動具有非常重要
的作用。學習興趣是學生學習的內在動力，也是教學成功的重要因素。
《新課程標准》中有針對性地反復強調，要重視培養、激發和保持學生
的運動興趣，
並指出
「運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身鍛煉
的前提」，所以，在體育教學中，教師應根據學生身心發展的特點採取
各種方法去培養學生的興趣，
從而達到完成體育教學的任務，
促進學生
身心健康發展的目的。以我現在所任教的四年級學生為例，
他們正處在
長身體的時期，籃球的各項技術和運動方法還沒有定型，身體發育還不
完善，
心理發育不成熟。
如果在教學中，
以籃球運動的各種游戲來教學，
使兒童在游戲活動中掌握籃球運動各項技術的正確方法，
培養學生的正
確運動姿勢，形成良好的運動習慣，發展學生的能力，結合趣味性強、
形式多樣的游戲，
為兒童提供展示自我的條件和機會，
讓兒童體驗參加
體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的
綜合素質。
如：
在練習傳接球的時候，
可以採用多人圍成一個大圈傳球，
一人或兩人在圈中搶球的游戲進行練習。
在練習投籃的時候可以進行投
自製活動籃筐比賽的游戲進行練習提高學生學習的積極性和興趣性。
2
、讓學生自編動作，提高學生的興趣性。
在體育教學中，能充分發揮學生的主體作用，培養和提高學生實踐
能力和創新能力的最有效的途徑是在練習的過程中教師應該放手讓學
生自編練習的內容。從而達到激發和提高學生的運動興趣，如：在學習
籃球運球的時候，
如果總是進行原地的運球練習那會是枯燥無味的，在
教學過程中可以提示學生自編一些花樣運球的方法進行練習，
如：
單腿
過球，左右手向下運球的同時，左右腿交替邁過球。這種練習雖然有一
點難度，但是學生初次接觸，覺得很好玩，便會主動去「玩」。從而在
花樣運球中提高了手對球的控制能力，
也提高了運球的熟練性。讓學生
在自編的動作中快樂的去學習籃球技術。
3
、情景教學提高學生的興趣。
俗話說得好「學源於思，思源於疑」。學生的積極思維往往由問題
誘發，
又在解決問題的過程中得到發展。
問題情景具有情感上的吸引力，
能使學生產生學習的興趣，激發其求知慾與好奇心。我經常從教材和學
生心理出發，創設問題情景，能提高學生學習的動機和興趣。例如：在
教雙手胸前投籃的時候，可以讓學生在「怎樣才能投的更准」的問題情
景中互相探討，互相體會，積極思考。有的同學認為把球投高一些，有
的人同學認為跳起來投，
有得同學認為兩手用力要均衡等等，
教師只提
出一個問題，學生就帶著這些問題去思考、體會。這樣既提高了學生的
學習興趣，更有效地開發了學生的思維能力。
三、改變單一的教學方法，讓學生在快樂的課堂中體驗成功。
由於籃球技術種類多、難度大，如果教學方法單一、枯燥，那麼想
要讓學生熟練掌握是具有一定的困難。
這樣將會抑制學生積極投入，自
覺鍛煉的熱情。
所以在教學過程中我們必須要改變這種陳舊的教學方法
才能達到有效教學的目的，才能讓學生積極自覺的去學習。
籃球運動本身是借鑒幾個游戲的方法加以綜合而發展而來的，籃球
運動的本源其實就是游戲。我開始教籃球時，就從本源開始，例如籃球
最基本的技術「運球」，在教運球的時候，我先做幾種運球動作給學生
看，講解運球的基本方法，先讓學生了解籃球的運球，再讓學生自編自
創各種簡單的運球，
然後進行個人或集體的運球表演，
在學生有一定的
基礎後就開始進行行進間的運球練習，
如直線運球接力，運球過障礙跑
等，練習運球的同時時常提醒學生一些運球的規則，如：抱球跑、兩次
運球、雙手運球、翻腕等。讓學生在快樂的練習運球的同時也逐漸掌握
了運球的基本規則，而且籃球興趣也得到了培養。另外如：在剛開始教
投籃的時候可以自製一些移動的小籃球框讓學生進行投籃練習，
在學生
投籃的時候另外的一個同學可以移動自己自製的小籃球框讓籃球進框，
這樣既可以讓學生感受到成功的樂趣，又提高了學生對投籃的興趣性。
還有，
在進行對抗比賽練習的時候，
我們可以改變成人比賽的籃球規則，
如：
除固定的籃球框外，
另在小籃球場的四角再加四個活動的自製小籃
球框讓四個學生控制，在比賽的時候如果進了固定的籃球框得兩分，如
果進了活動框就得一分，
同時對某些違例與犯規，
根據場上情況靈活掌
握等等。通過規則的修改，學生打球的積極性明顯得到提高，還可以讓
那些人小力弱的學生更主動的參加打籃球。比賽時，
因為得分的靈活性
和得分難易性，不但可以使水平較高的學生得到滿足，
也讓那些基礎差
的學生同樣得到滿足。這樣，比賽的精彩性，懸念性，讓學生充分感受
到打球的樂趣。
綜上所述，要想做到有效教學，我們必須改變以往的教學觀念推陳
出新，這樣才能真正達到讓學生「樂中學，學中樂」的目的。激發和培
養學生體育學習興趣，不只是體育教學的一個手段，也是體育教學的一
個目的。我們體育教師在教學實踐中要進行積極探索，以「健康第一」
為指導思想，只要符合學生的心理、生理特點，遵循從實際出發區別對
待的原則，提高學生學習體育的自覺性和積極性，
充分體現體育教師在
教學中的主導作用。
激發學生體育學習和鍛煉的熱情，
培養勤奮刻苦的
精神，為我國的社會主義現代化建設培養合格的人才。
❺ 籃球體育課游戲
給你說個我們籃球課常用的吧。圍成圈1、2報數，報1的為一組，報2的為一組，一個回全場，兩隊分兩邊排好答，各自投一個籃。兩分線跳投，投不進繼續，投進跑到排尾，將球從隊友胯下滾到排頭，繼續。先投完一輪者獲勝，輸的俯卧撐准備，望採納
❻ 體育課(籃球)最後的放鬆活動怎麼進行的好
1、頭部向左右轉動各5次。
2、下肢放鬆運動:仰卧、舉腿、拍打、按摩,顫抖大腿內、前、後側和小腿後側,以及臀、腹、側腰部。
3、團身抱膝放鬆運動:雙手抱膝,下蹲,低頭,反復上下顫動至腰椎發熱止。
4、全身休整運動:站立,雙膝屈,雙手體前扶地。
❼ 求一個籃球運球游戲 體育課要用的 謝謝啊
兩個人一組。。一人一個球。然後自己運球的同時另外一隻手掏對方的球。。對運球和反映的鍛煉很有效。