小學體育課拓展訓練

Ⅰ 體育課戶外拓展是什麼

體育課戶外拓展是指指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目，並對學生進行的一種野外生存訓練。

但是這個拓展基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人更加珍惜現在的生活，鍛煉人們的身體，讓人在精神和身體上都得到滿足。

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戶外拓展注意事項

1、身體。有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練，拓展訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明。如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練。

2、葯品：我們備有常用葯品（創可貼、藿香正氣液、救心丸等），如有需要可以向帶隊教練索取。

3、穿著：活動前，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋，這里特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋，盡量選擇方便活動的服裝，另需准備一套備用服裝，以便出汗後更換。大部分培訓基地因早晚溫差較大，需要注意保暖。

4.、、行為：學員在活動期間准時集合，不缺席，不遲到；在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架，下水游泳或做其它任何危險運動。

5、環保：在拓展訓練中，需要愛護各項設施，嚴禁擅自攀爬，同時要愛護自然環境，不要亂丟垃圾。

6、天氣：除非在拓展訓練項目開始前遇到劇烈變化的天氣，否則將不會取消或延期培訓，但可根據天氣變化情況及時適當調整活動時間或以其它項目代替原有課程項目。

參考資料來源：網路-戶外拓展

參考資料來源：網路-戶外拓展訓練

Ⅱ 大學體育課拓展訓練考試考什麼

各個學校不一樣的。

一般包括信任背摔、高空單杠、高空漫步、高空速降、天梯、斷橋、沼澤、繩網以及各種個人和團體組合項目等;水上訓練包括游泳、潛水、跳水、扎筏、劃艇、龍舟等;野外訓練包括遠足露營、登山攀岩、長城跋涉、野外定向、傘翼滑翔、野外生存等。

拓展訓練英文為Outward Development，又稱戶外拓展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境 。

拓展訓練起源於第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船隻被擊沉後，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。

英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者並不是他們想像中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。

經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終於找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在於這些人有良好的心理素質。

於是，提出「成功並非依靠充沛的體能，而是強大的意志力」這一理念。 當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。

後其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形

第二次世界大戰以後，在英國出現了一種叫做Outward Bound的管理培訓，這種訓練利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業家進行心理和管理兩方面的培訓。

由於拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域並在其後的半個世紀中發展到全世界。訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。

第二次世界大戰結束之後，Outward Bound這所新型學校並沒有因為其歷史使命的結束而結束。這種具有獨特創意的特殊訓練方式也逐漸得到了推廣，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

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社會上的生存訓練、極限運動以及2002年7月由教育部立項的全國教育科學「十五」規劃課題《拓展高校體育課程，促進學生身心發展—高校中開展野外生存生活訓練的實驗研究》都屬於拓展訓練的范疇。

拓展訓練的基本原則是以戶外自然環境為主，體能活動為導引，心理挑戰為重點，極限要求為條件，完善人格為目標。拓展訓練包括室內情景訓練、戶外場地、野外和水上等。

Ⅲ 體育課：「拓展訓練」是什麼意思

什麼是拓展訓練

拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底拓展，針對這種情況，漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校"，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束後，許多人認為這種訓練仍然可以保留。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；拓展場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。

Ⅳ 芻議小學體育課堂如何實現趣味化和生活化教學

摘要： 體育教學和拓展訓練在培養學生能力和潛力上具有得天獨厚的優勢，怎樣將二者有機融合具有劃時代意義；拓展訓練可讓參訓學生通過體驗活動項目認識自身潛能，認識群體作用，啟發想像和創造力，提高解決問題的能力；拓展訓練創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感。把拓展訓練應用於體育課中，聯系了學生未來社會生存的關鍵因素進行再設計，針對性地對這些能力素質進行有效培養，完成學生價值再造過程並使之獲得能力素質的全面提升，為未來生活做好准備，具有切實可行的價值；因此體育課與拓展訓練有機地結合是未來體育教學改革的方向和趨勢。 關鍵詞：拓展訓練、將拓展訓練融入到體育教學當中 一、什麼是拓展訓練 拓展訓練(也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓)。拓展訓練強調的是一種體驗，也是一種由內至外的自我教育。 二、拓展訓練的起源與發展 拓展訓練英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。一些研究管理和組織行為的專家從這種訓練方式中受到啟發。因為他們認為，在當時工業化的社會里，很多管理者、企業家也有著和那些年輕海員同樣的境遇。由於他們的心理素質不夠良好，結果造成他們不能坦然面對來自競爭，來自生活和工作的挑戰和壓力。當這些挑戰和壓力較大時， 就導致了他們工作生活為行的錯位和變異。因此英國就很快出現了一所叫做Outward Bound的訓練學校，這所學校利用戶外活動的形式，對管理者和企業家進行了心理和管理兩方面的培訓。近年來，拓展訓練逐步走入外企和其它現代化企業的培訓日程，成為這些企業團隊建設，增強企業凝聚力，員工合作技巧等企業培訓的主要途徑。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 三、拓展訓練的意義 通過拓展訓練可以讓學生磨練克服困難的毅力, 認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注培養健康的心理素質和積極進取的人生態度,增強團結合作的團隊意識,使我們由內而外的強大起來。它也可以喚醒沉睡於自我身上的巨人,釋放人生的全部能量,提高內在的生命質量,改變落後的學習方法,進入自我教育和人生自助的最高境界,創造出理想中的自我。培養互相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力和整體競爭力。
四、拓展訓練的顯著特點： 1、 綜合活動性。 拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。 2、 挑戰極限 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。 3、 集體中的個性 拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。 4、 高峰體驗。 在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。 五、拓展訓練在學校的發展 我國拓展訓練從創建之初就與學校結下了不解之緣,初期主要是一些高校的成年人培訓班將其列入課程。隨著發展從2002年起,我國的一些院校開始制定大綱,開展了不同形式的拓展訓練課程,此課程在學生中引起極大反響,深受學生們的喜愛。現在拓展訓練已作為一門課程列入教學大綱,開設或准備開設拓展訓練課程的院校越來越多。但是還存在很大的問題,主要的教學改革,拓展訓練在學校無法大面積的開展。 六、拓展訓練在高校教育的發展中存在的問題 1.拓展訓練理論研究存在的問題與不足 拓展訓練引入高校教育還處於探索階段。有關高校開展拓展訓練理論基礎的研究很少，以具體的學科理論為依據，大部分只針對某一特殊理論進行研究，缺乏系統性、邏輯性、科學性。還未發現將心理學、教育學、體育學等學科聯系在一起進行專門的研究。 2.將拓展訓練與學校體育混淆。 很多高校將拓展訓練引入高校體育活動中，並且以拓展項目操作代替體育課程內容。但拓展訓練和學校體育屬於完全不同的兩個概念。雖然拓展訓練和學校體育在培訓形式和授課內容上有很多相似之處，但兩者有著不同的含義，且具有

Ⅳ 小學體育課做過哪些游戲，活動

要看幾年級了，低年級的話就繞一個圈玩玩石頭布剪刀輸了的人回做俯卧撐什麼的
高年答級的就傳球什麼的，最好老師也加入、 扔扔球 很有意思。
或者組織一票人用排球玩玩躲避球。
男生適用 女生的話 拿個排球打來打去吧……

Ⅵ 體育課：「拓展訓練」是什麼意思

體育課的拓展訓練是指將「拓展訓練」中的某一些項目，運用到體育課中。

「拓展訓練」包括八大項目內容：背摔、斷橋、天梯、攀岩、電網、求生、盲陣、結伴。

Ⅶ 求小學生體育課熱身小游戲

踢沙包，先分成兩隊紅黃，規定一個區域不要太大，紅隊隊員派一個進入這個區域把沙包放在腳背上踢出去，黃方隊員全部站在這個踢沙包隊員的正面接這個沙包，接著沙包後換人，沒接到站在沙包掉的地方往規定的區域扔，紅防隊員可以向遠處踢踢得越遠越好，如扔進了紅方換人，仍不進扔的差多少用腳量然後這個隊員接著踢，一方隊員全部踢完後換方

Ⅷ 小學拓展訓練怎麼做

戶外拓展訓練是一種體驗式的成長大學堂
我們在強調課本知識重要的同時，也要重視在課本上學不到的戶外知識體驗，你可以通過以下幾點入手:
A、糾正一些不良生活習慣；
B、教會一些生活自理能力；
C、磨煉出良好的組織紀律，認識到團隊作用在未來的學習生活和工作中的重要；
D、意識到個人及集體榮譽的重要性；
E、培養領導力精神，學會幫（幫助營員）教（教授課程）帶（帶領團隊）。