體育課需要注意些什麼

① 上體育課應注意哪些事項要具體！

教師應注意的：

1、教師在體育課中應注意幫助學生樹立好安全意識。在體育教學中，教師不僅自身要具有高度的安全意識，同時也有責任和義務教育學生樹立安全第一的思想，如：有的學生上課調皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協調能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應在迅速制止的同時給予適當的批評教育不僅僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發生的不良的後果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視，才能時時保持清晰的安全意識，不做有危險的事。促使學生高度的安全意識得以形成，防止安全事故發生。
2、課前考慮要細致周到。對易發生的安全事故要有預見性並加以防範。如，跳的練習中下肢的肌肉群和膝、踝關節容易損傷，投擲練習中腰部、肩部及手指手腕易受損等，那麼，就得根據動作技術要求重點做好針對性的准備活動。又如鉛球練習要防止意外砸腳或脫手砸到周圍的同學，這都要預先想到並考慮好採取針對性的預防。
3、教學方法、組織管理設計要科學合理。科學合理的教學方法和組織管理是防止安全事故的重要手段。在教學活動中，我們要認識到，教學方法不好不僅僅會影響學生的積極性、注意力更不易集中，同樣也會引起意外事故發生的。另外組織管理的好壞也是預防安全的有效手段。如徒手練習時人不要安排站得太擠；器械練習時，要反復強調安全使用器械的步驟後才能組織學生和器械都要在安全范圍內進行使用和練習，從而保證教學練習有序進行，保證教學中最基本的安全。
4、教學內容要合理科學安排，動作難易程度要得當。我們知道難度過小對學生沒有挑戰，也不利於幫助他們的身體發展和意志品質的培養，難度過大對他們既難掌握又會失去自信，心理會產生障礙也容易發生事故。所以我們一定要根據學生的實際能力去要求並引導教育學生。根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵。
5、注意做好准奮活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好准備活動，准備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。准備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。
6、重視做好整理活動。課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。
7、運動量要合理。如果課的運動量太小，鍛煉後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鍾120—140次(或130—150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。
8、注意課的組織。課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。
9、對學生練習中的錯誤動作應及時糾正。在體育教學練習中，學生經常會出現錯誤的動作，錯誤的動作既不合理的動作往往是最容易導致身體損傷的，如不及時糾正就會變成安全隱患和導火索。所以教學中對不合理的動作應及時的指導和糾正以防對身體造成損傷。
10、要保證好場地器械的安全。場地器材的准備是最基本的安全預防，也是引發安全事故的最主要外部因素，是可見的，也是可預防的。在上課前我們教師必須仔細做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應及時排除後，再進行組織教學。
11、注意衣著鞋襪。上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。
12、深入了解學生情況，掌握常見的病症和損傷的急救和處理方法。在體育教學中，教師不僅僅要熟知中學生的生理和心理特點，另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內容，防止因體育教學安排不當而導致病症出現，引發事故。另外教師還注意掌握一些運動醫學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷、等情況的應急處理。這樣遇到問題知道在第一時間里採取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發生。
13、注意發現並處理好學生體育課中的異常現象。在體育教學中，我們要善於觀察和發現學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發脾氣、情緒表現極不穩定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子我們既要合理的批評，同時也要善於引導，及時發現他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵；再如在體育課中有些孩子由於對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發生事故。所以在體育課的課前、課中、課後，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現，以便早發現早處理，避免安全事故的發生。

學生應注意的：
1. 課前做好准備運動，課後做好放鬆整理。
2. 課前課後進行點名，見習生必須隨隊見習。
3. 上體育課需要穿運動服和運動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。
4. 聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習。
5. 在做器械動作時要做好安全保護，使用任何器材必須體育老師准予或在場。
6. 上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過於激烈的運動。
7. 做練習時，要求由慢到快，運動強度由低到高。
8. 課前應檢查場地，器材，課中提出安全要求。
9. 上課前或上課中有任何身體不適，請務必即時確實告知體育老師，以便體育老師能隨時掌握學生身體狀況，遇到偶發事件能做適當的處理。
10. 學生上體育課時要求衣服上不要有胸針、校徽等裝飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅硬、尖銳鋒利的物品。

開展不同運動項目和使用不同器材應注意的：
1、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備。一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動。令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或擰自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節和後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6、前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

② 體育課注意事項和安全要求有那些

體育課安全注意事項：

1、學期開始請學生詳細填寫身體狀況調查，讓任課老師了解學生身體狀況，如心臟病、氣喘等。上課前或上課中有任何身體不適，請務必即時確實告知任課老師。

2、上課時務必穿著運動服及慢跑鞋，方可運動。

3、運動前務必做好暖身運動方可運動。

4、使用任何器材，隨時檢修器材，維護運動安全。上課前任課老師需詳細解說動作正確要領及安全注意事項，使用時必須任課老師准予或在場。

5、短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是比賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守比賽規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在比賽之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，很可能嚴重受傷。

6、跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

7、前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

8、在進行單杠、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須准備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。

9、進行投擲訓練時，如鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果使用不當，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至出現生命危險。

10、做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法避免受傷，如在手上塗擦防滑的碳酸鎂粉（又稱「鎂粉」，質量很輕，具有很強的吸濕作用），使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

11、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

12、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。

13、學生上體育課必須穿運動服、運動鞋，不穿的只能見習，不能戴紅領巾、校卡，口袋裡也不要放尖銳的物品，以免碰傷、劃傷。

14、慢跑熱身時不能擁擠，前後保持1米的距離，不能出現嘻哈打鬧，拉拉扯扯的現象，防止絆倒摔傷，不按要求做而出現事故的同學，後果自負。

(2)體育課需要注意些什麼擴展閱讀：

體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。

學生除了入學要體檢，平時也要定期進行體檢。這是了解學生健康狀況的必要手段。為了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：①不能弄虛作假；②不隱瞞病史。

劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。由於運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利於運動，還會傷害心臟。

此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動後飲水容易得胃病。

由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。

在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨後更為強烈的身體活動做准備，目的在於提高隨後激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。

③ 體育課中應注意哪些安全事項

體育課中應注意的安全事項：1.認真檢查學生服裝，著裝不符合規范的，應當要求其更換，或者安排其他運動，以免學生受傷。

2.體育課上，體育老師應當將課程內容詳細告知學生，向學生示範標准動作，告知並演示學生如何自我保護。

3.給予學生必要的准備活動時間，教師要指導和帶領他們做好准備和整理活動，避免肌肉、韌帶拉傷，堅決杜絕「放羊式」體育課的出現。

4.加強保護與幫助，運動全過程中老師必須做好保護工作，切實保障學生的運動安全。

5.在進行具有一定危險性的體育活動時，應當保證始終有老師臨場管理與監控。

6.注意發現並處理好學生體育課中的異常現象。在體育教學中，我們要善於觀察和發現學生中存在的一些異常的情形，及時調整教學強度和密度。

7.體育活動要嚴密組織，嚴格紀律。

④ 上體育課應該准備什麼

上體育課應該准備什麼

上好體育課，提高學生身體鍛煉的生理效果，對促進兒童少年生長發育及體質增強有十分重要意義。要使體育課收到良好效果，應該注意下列幾個問題。

第一，課的內容要科學安排：根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵，如過重負重練習在年齡小的學生就不適宜。

第二，注意做好准奮活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好准備活動，准備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。准備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。

第三，重視做好整理活動：課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。

第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鍾120—140次(或130—150次／分)為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。

第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。

第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆 。

⑤ 體育課應注意哪些安全問題

1、自由活動時注意追逐的孩子會摔跤（摔斷手腳、摔到頭部）。 2、打球的時候注意別把球丟到同學頭或臉部。 3、跑步的時候強調不能倒過來跑、不能一邊跑一邊嬉戲。 4、不能在沒有老師在場的情況下使用舉重、啞鈴、鐵餅等運動用具。 5、在進行跳繩活動時要注意相互間的距離，要注意別把繩打到其它同學身上（包括頭部）。 6、在上課前要先做些准備運動以防拉傷筋骨。 7、在跳遠與跳高項目中，老師應該嚴格把關，做足安全措施，（包括先清理沙池、每跳完一次扒沙一次）（跳高要注意墊子是否足夠、距離是否正確等）。 8、上好每一次體育課不能讓學生自由活動，責任事故往往就出現在自由活動的時候。 9、有先生順序的排列好每一位學生，讓他們都能向前望到老師教的每一個標准動作，減底產生意外的可能性。 10、打羽毛球、踢健子等活動時要注意合理分配以防孩子互相爭而造成混亂、打鬧等問題。 以上是我上了一年體育的經驗總結，可能還有很多的不足，希望對你有幫助！

⑥ 體育課後要注意些什麼

看你上的體育課的內容了。
一般來說，運動量大的指心率超過150/分以上劇烈運動放鬆的時間要長一些，最好幾個人一起說說笑笑，心理放鬆是最主要的。適當補充水分和鹽。運動量小的估計慢走回家或回宿舍就可以了。
放鬆一般以自己按摩或抖動肌肉為主，心率恢復到正常即可（80次/分左右，因人而異）

⑦ 體育課注意哪些安全

中學生體抄育課安全注意事項
1 課前做好准備運動，課後做好放鬆整理。
2 課前課後進行點名，見習生必須隨隊見習。
3 穿著緊湊的服裝，鞋，禁止穿著有礙運動的服裝。
4 聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習
5 在做器械，高難度，危險動作時做好安全保護。
6 上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過於激烈的運動。
7 做練習時，要求由慢到快，運動強度由低到高。
8 課前應檢查場地，器材，課中提出安全要求。

一、學期開始請學生詳細填寫身體狀況調查，讓任課老師了解學生身體狀況，如心臟病、氣喘等。
二、上課時務必穿著運動服及慢跑鞋，方可運動。
三、運動前務必做好暖身運動方可運動。
四、使用任何器材必須任課老師准予或在場。
五、上課前或上課中有任何身體不適，請務必即時確實告知任課老師。
六、上課前任課老師需詳細解說動作正確要領及安全注意事項。
七、隨時檢修器材，維護運動安全。
八、為使學校老師能隨時掌握學生身體狀況，遇到偶發事件能做適當的處理，若是貴子女有任何特殊疾病或禁忌，煩請貴家長填寫備注欄，以提供校方參考備查。

⑧ 上好一節體育課需要注意些什麼

體育與保健課，不光是對促進兒童少年生長發育及身體素質的提高有重要意義，而且也有利於學生個性的發展和團隊意識的增強，要使體育課收到良好效果，我個人認為應該注意下列幾個問題。 第一，科學安排課的內容：根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵，如過重負重練習在年齡小的學生就不適宜。 第二，充足的奮活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好准備活動，准備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。准備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。 第三，重視做好整理活動：課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。 第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鍾110--130次／分為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。 第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。 第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。第七，提高教師自身素質：作為一個合格的體育教師必須掌握必要的醫學保健知識，以及過硬的專業素質能力，能處理各種突發事件．

⑨ 上體育課要注意哪些

首先，一定要注意穿球鞋，衣服要穿透氣的，現在是冬天，要注意保暖，流汗之後不能立即脫衣服。