體育課隊形隊列

A. 體育隊列隊形問題 向右看與向右看齊的區別

一個向右看，一個向左看。沒有什麼區別。

向左（右）看齊，是調整隊列隊型的一個基本動作，其要領是：身體在立正的基礎上，頭向左（右）擺動60度，腳用小碎步前後左右移動至與左（右）者看齊，要求能夠看到隔一個人的腮部，且看不到其後人，不能低頭或仰頭。

在聽到停止口令「向前——看」中「向前——」音結束時，腳下小碎步停止（在此之前小遂步不停止，小碎步最好三動一個節奏），站立位置不再變化，聽到「看」口令時，頭回正，成立正姿勢。

(1)體育課隊形隊列擴展閱讀

班的隊形

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

1、摩托化步兵班的隊形

摩托化步兵班通常按照班長、機槍射手、機槍副射手、自動步槍手或者狙擊步槍手、火箭筒射手、火箭筒副射手、副班長的順序列隊，必要時也可以按照身高列隊。

2、裝甲步兵班的隊形

裝甲步兵班通常按照班長、機槍射手、機槍副射手、自動步槍手、火箭筒射手、火箭筒副射手、駕駛員、副駕駛員或者射手、副班長的順序列隊，必要時也可以按照身高列隊。

排的隊形

排的基本隊形，分為橫隊和縱隊。

1、摩托化步兵排的隊形、裝甲步兵排的隊形

排橫隊，由各班的班橫隊依次向後排列組成。

排縱隊，由各班的班縱隊依次向右並列組成。

2、排長的列隊位置

橫隊時，在第一列基準兵右側；縱隊時，在隊列中央前。

營的隊形

營的基本隊形，分為橫隊、縱隊和並列縱隊。

1、摩托化步兵營的隊形、裝甲步兵營的隊形

營橫隊，由各連的並列縱隊依次向左並列組成。

營縱隊，由各連的連縱隊依次向後排列組成。

營並列縱隊，由各連的連縱隊依次向左並列組成。

營部將所屬單位人員，編為三列（路）隊形，按照編制序列列隊。

營屬炮兵連或者機槍連，參照摩托化步兵連的基本隊形，按照編制序列列隊。

2、營指揮員的列隊位置

橫隊、並列縱隊時，位於營部右側，前列為營長、副營長，後列為政治教導員（編有副政治教導員時，為政治教導員、副政治教導員）；縱隊時，位於營部前，前列為營長、政治教導員，後列中央為副營長（編有副政治教導員時，後列為副營長、副政治教導員）。

B. 體育教學中的隊列隊型的走法

單個軍人徒手

隊

列

動

作

江蘇盛茂物業有限公司

2004年7月1日

（訓練之前先進行整隊，如：向右看齊，向前看，稍息）

課目:單個軍人徒手隊列動作

內容:一、立正、稍息、跨立

二、停止間轉法

三、敬禮、禮畢

四、行進與立定

一、首先我們對第一個內容立正、稍息、跨立進行訓練：

1、「立正」其動作要領為：兩腳跟並攏靠齊，兩腳尖外分60℃，兩腿伸直並攏，提臀收腹挺胸，兩肩要平，兩臂自然下垂，四指並攏，拇指帖於食指的第二關節，中指貼於褲縫線，頭要正，頸要直，兩眼平視前方，口要閉，下額微收，身體重心微向前傾；

2、「稍息」當聽到「稍息」的口令後，左腳順左腳尖方向伸出全腳掌的三分之二，上體保持不動，身體重心落於兩腿之間；（稍息過久，可自行換腳）

3、「跨立」 當聽到「跨立」的口令後，左腳向左跨出一腳之長，約與肩同寬，同時左手抓握右手腕，右手四指卷握，拇指貼食指的第二關節，身體重心微向前傾，重心落於兩腿之間。

二、接下來我們對第二個內容停止間轉法進行訓練：停止間轉法分為向左轉、向右轉、向後轉、半面向左轉、半面向右轉。

1、「向左轉」其口令為「向左―轉」，當聽到「向左轉」的口令後，以左腳跟為軸，右腳掌的蹬力使身體向左轉90℃，上體保持正直，而後右腳跟取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；

2、「向右轉」其口令為「向右―轉」，當聽到「向右轉」的口令後，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉90℃，上體保持正直，而後左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；

3、「向後轉」其口令為「向後―轉」，當聽到「向後轉」的口令後，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向後轉180℃，上體保持正直，而後左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；

4、「半面向左轉」其口令為「半面向左--轉」，當聽到向「半面向左轉」的口令後，以左腳跟為軸，右腳掌的蹬力使身體向左轉45℃，上體保持正直，而後右腳跟取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；

5、「半面向右轉」其口令為「半面向右--轉」，當聽到「半面向右轉」的口令後，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉45℃，上體保持正直，而後左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢。

三、接下來我們對第三個內容敬禮、禮畢進行訓練：（註：人多時可調整隊形進行訓練，如半面向左轉、人員間隔、距離拉大）

1、「敬禮」其口令為「敬禮」，當聽到「敬禮」的口令後，右手大臂帶動小臂，四指伸直，拇指緊貼於食指，手心外張45℃，戴貝蕾帽（和不戴帽）時，中指貼於太陽穴，大臂抬平，略與肩同高，身體保持正直；

2、「禮畢」 其口令為「禮畢」，當聽到「禮畢」的口令後，右手取捷徑放下成立正姿勢。

四、接下來我們對第四個內容行進與立定進行訓練：行進與立定分為齊步行進與立定、跑步行進與立定、正步行進與立定。

1、 齊步行進與立定

（1）、「齊步走」 每分鍾116―122步，其口令為「齊步―走」，當聽到「齊步」的預令後，身體重心微向前傾；當聽到「走」的動令後，左腳向前邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，四指卷握，拇指貼於食指的第二關節，拇指跟部對准衣扣線，略於最下方第三個衣扣同高，手腕跟部距褲縫線約35厘米；向後擺臂時，拇指跟部距褲縫線約45厘米；

（2）、「立定」其口令為「立―定」，當聽到「立定」的口令後，左腳繼續向前邁出大半部，右腳取捷徑靠攏左腳的同時，兩臂放下，成立正姿勢。（註：下達所有「立定」的口令時，「立」在左腳，「定」在右腳）。

2、 跑步行進與立定

（1）、「跑步走」 每分鍾160―170步， 其口令為「跑步―走」，當聽到「跑步」的預令後，兩手迅速抱拳，提於腰系，四指卷握，拇指貼於食指和中指的第二關節，拳心向內，拳眼向上，肘部稍向里合，身體重心微向前傾；當聽到「走」的動令後，左腳向前躍出約85厘米，按照先前腳掌後腳跟的順序著地，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前不露出肘部,手臂稍向里合,(如兩臂同時擺出,兩拳間隔10厘米),向後擺動不露手,肘部稍向里合，要做到前不露肘、後不露手；

（2）、「立定」其口令為「立―定」，當聽到「立定」的口令後，繼續向前跑三步，右腳取捷徑靠攏左腳的同時，兩臂放下，成立正姿勢。

3、 正步行進與立定

（1）、「正步走」每分鍾110―116步，其口令為「正步―走」，當聽到「正步」的預令後，身體重心微向前傾；當聽到「走」的動令後，左腳向前踢出約75厘米，腿伸直，腳尖下壓，腳面離地約20厘米，全腳掌著地，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂帶動小臂,小臂端平，四指卷握，拇指貼於食指的第二關節，拇指跟部距衣扣線約10厘米，手心向內，向後擺臂時，拇指跟部距褲縫線約45厘米；

（2）、「立定」其口令為「立―定」，當聽到「立定」的口令後，左腳繼續向前踢出大半部，右腳取捷徑靠攏左腳的同時，兩臂放下，成立正姿勢。

五、整隊、組織講評 、帶回。

C. 體育教學中隊列隊型和行進間走法的口令和走法

立正
向右看齊
稍息
報數
立正
單數向前一步走
向右看齊
立正
報告
以排頭為基準
向左（右）看齊
成體操隊形
原地踏步走

D. 第一次給高一的學生上體育課，如何給他們排隊形。

杜甫也''新鮮出爐的體育老師..就普通的排唄 女生前邊男生後邊 用班級人數除以隊列數決定每行人數 再從高到矮排一排 反正從小到大都這么站的

E. 體育課上整理隊伍的口令是什麼

體育課上整理隊伍的口令是立正。

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

動作要點

立正是軍人最基本的隊列動作，它貫穿於整個隊列訓練的始終。只有扎扎實實練好軍姿，才能為其它動作打好基礎。因此，要把握好以下四個方面：

1、練好立正姿勢的三個協調。一是兩膝蓋向後壓的力量與兩腿內合的力量相協調；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協調；三是收下頜與脖頸相協調。

2、掌握正確的呼吸方式。正確的呼吸方式是練好立正姿勢的重要環節；

具體要領：一是呼氣時收小腹，將氣提至胸腔，使胸部自然挺出；二是呼起時，在保證胸部不里凹，小腹不鼓脹的情況下，自然地將氣呼出；三是在進行正確呼吸的同時，要注意兩肩後張時用力要適當，以防止聳肩，使皺勁。

3、選擇正確的身體重心支撐點。立正時能否選擇正確的身體重心支撐點，是保證立正時人體穩固和持久站立的重要條件之一。

這是因為，身體重心不管是靠前或靠後，都使腳的承受面積減少，重力加大，造成血液流通緩慢，使腳跟或腳掌麻木，最容易產生疲勞。身體重心的最佳支撐點，應是兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度時，兩腳接觸地面形成一個正三角形。

4、掌握好正確的手型。對於立正時的手型，手指並攏自然微屈，是人站立時兩臂下垂時手的自然形態。

(5)體育課隊形隊列擴展閱讀：

注意事項

1、立正時兩腳跟未靠攏並齊，兩腳尖分開的角度不準，方向不正。

糾正方法：在地上面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏並齊；兩腳尖向身體的中心線兩側各分開30度，也可用角度尺糾正，反復練習。

2、兩腿未夾緊、挺直。

糾正方法：強調檔部夾緊，兩腿並攏，向後壓膝。

3、挺腹、含胸、腰不直

糾正方法：收腹、提腰；兩肩稍向後張。

4、兩肩高低不平，或一前一後。

糾正方法：兩肩自然放鬆、下垂，向後張力要均等；也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進行糾正。

參考資料來源：網路-立正