體育課稍息的動作要領

1. 稍息，立正的動作要領

1.立正就要使身體保持正直的狀態站立與地面,兩腳跟靠攏,腳尖略成外八字狀態,兩條腿緊緊靠攏,膝關節綳直,兩手掌五指並攏緊扣在兩腿外側,尤其是大拇指不能與其他的四個分家了,此時讓中指與褲線重合,挺胸收腹,兩眼平視前方,整個身體稍微向前傾斜，這種傾斜外人用眼睛是看不到的，只是自己感覺身體的重心在前腳掌上,千萬不可以向後仰,然後保持住這個姿勢,聚精會神的等帶命令即可.
2.稍息就是在立正的基礎上,將右腳向右前方稍邁出一小步,而整個身體仍然是立正時候的狀態,即挺胸收腹,兩腿伸直,膝關節綳直,只有右腳動一下,其他各個部位不允許活動，稍息的目的是讓你在心理上稍微放鬆一下(不像立正那樣整個神經都綳的很緊),而不是讓你整個身體變的鬆懈,那就沒有隊伍的樣子了.
3.向右看齊的目的是使整個隊伍矗立在同一直線上,它也是在立正的基礎上,向右邊轉頭,此時你只能看見相鄰你右邊的人的左臉部位,而卻不能看見右邊其他的人的臉,而且轉頭時注意保持身體的直立,不要向後仰,這樣做好即可.
4.在立正的狀態下,聽到齊步走這句命令之後，首先是左腳向正前方邁出,著地時候是腳跟先著地,同時右手撰空拳將右臂擺與胸前,小臂與地面平行,手臂與身體相間一個拳頭的距離，不要帖在身體上,同樣左手類似與右手撰空拳將左臂擺與身體後方,此時,整個手臂成一條直線與身體成45度角,然後隨著腳的步伐交替著擺動手臂,這里要強調一點,向後擺動的那隻手臂,是擺在一個平面上的，不要向里翻也不要向外拐.
以上就是這幾個動作的大概要領，在做每一個動作的時候,最應該注意的就是身體始終要保持正直狀態，挺胸收腹時刻不要忘記.

2. 義務教育課程標准體育1-2年級中提到稍息動作要領和跨立怎麼是一樣的

是不一樣的。

稍息，為在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

跨立為在立正姿勢的基礎上，聽到「跨立」的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間；兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指並攏自然彎曲，右手拇指扣住右手食指第二關節，手心向後。

(2)體育課稍息的動作要領擴展閱讀：

義務教育課程標准體育要求規定：

1、以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，力圖構建技能、認知、情感、行為等有機結合的課程結構，融合與學生身心發展密切相關的體育與健康知識、技能和方法，關注學生健康意識和良好生活方式的形成。

2、大膽改革，與時俱進，開拓創新，體現課程的時代性。在課程內容方面，重視改造傳統項目和引人新興運動類項目，精選適應時代要求的、有利於為學生終身發展奠定基礎的體育與健康基礎知識、基本技能和方法作為學習內容。

3、在教學方式方面，力求改變單一的灌輸式教學方法，改變過於強調講解、示範的教學形式，創設有利於學生主動參與。樂於探究、勇於實踐的良好的教學氛圍。

3. 解放軍隊列中稍息的基本動作要領是什麼

2.稍息隊列常用的基本動作之一。口令是稍息！做法有兩種：一種是解放軍隊列條令里規定的正規做法。其做法是左腳順腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，體重大部分落在右腳。稍息過久，可自行換腳。此種做法用於隊列練習。另一種是上體操課時常採用的左右開立的做法。其做法是左腳向左1步，同肩寬，重心投影落於兩腳之間，同時兩臂屈肘在背後，右手輕握拳，左手握右手腕，上體保持立正姿勢。此種稍息常用在上體育課練習動作時作為休息的方法被廣泛採用。由於兩腳平均支持體重，支撐面較大，兩臂改變姿勢起到調節作用，減輕肌肉緊張度，適於小學和初中教學訓練時廣泛採用。

4. 小學六年級體育稍息動作

稍息隊列常用的基本動作之一。口令是稍息！做法有兩種：一種是隊列條令里規專定的正規做法。其做法是左屬腳順腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，體重大部分落在右腳。稍息過久，可自行換腳。此種做法用於隊列練習。另一種是上體操課時常採用的左右開立的做法。其做法是左腳向左1步，同肩寬，重心投影落於兩腳之間，同時兩臂屈肘在背後，右手輕握拳，左手握右手腕，上體保持立正姿勢。此種稍息常用在上體育課練習動作時作為休息的方法被廣泛採用。由於兩腳平均支持體重，支撐面較大，兩臂改變姿勢起到調節作用，減輕肌肉緊張度，適於小學和初中教學訓練時廣泛採用。

5. 體育課稍息和齊步的口令和動作

稍息和齊步走都是左腳

6. 稍息的動作要領是

軍事動作，稍息，指在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

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稍息通常為一個科目完成後的調整動作，在軍事科目中「稍息」時應先向排頭兵方向看齊，然後自行成稍息姿勢，動作應迅速、准確、協調一致！

稍息，在日常生活中也常用於調侃，例如想叫某人閉嘴，可以開玩笑似的說「你一邊稍息去吧」。

7. 稍息的動作要領是什麼

稍息指在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

稍息通常為一個科目完成後的調整動作，在軍事科目中「稍息」時應先向排頭兵方向看齊，然後自行成稍息姿勢，動作應迅速、准確、協調一致！

(7)體育課稍息的動作要領擴展閱讀

動作基本要求：

1、立正時，要著裝整齊，經深振奮，姿態端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺頸，自然睜大眼睛。

2、挺腿：兩膝里合向後挺，是兩腿挺直，並向前上收臀。

3、挺胸：腰桿挺直，向後上收腹提氣，同時兩肩微向後張。

4、挺頸：頭正直向上定，下頷微收，使頸後部與衣領輕貼，保持經部挺直。

8. 稍息，立正的動作要領是什麼

稍息，在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

立正，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

(8)體育課稍息的動作要領擴展閱讀

稍息通常為一個科目完成後的調整動作，在軍事科目中「稍息」時應先向排頭兵方向看齊，然後自行成稍息姿勢，動作應迅速、准確、協調一致。稍息，在日常生活中也常用於調侃，例如想叫某人閉嘴，可以開玩笑似的說「你一邊稍息去吧」。

立正為軍人最基本的隊列動作，它貫穿於整個隊列訓練的始終。只有扎扎實實練好軍姿，才能為其它動作打好基礎。因此，要把握好以下四個方面：

練好立正姿勢的三個協調：兩膝蓋向後壓的力量與兩腿內合的力量相協調；收小腹、收臀部與自然挺胸相協調；收下頜與脖頸相協調。