Ⅰ 求一篇體育課的學習心得體會600字
可以結合體育鍛煉對促進身體健康的益處 展開來寫 一下資料可以作為你寫作參考
為何要鍛煉？幾乎每個人都會這樣回答：鍛煉有益於健康。事實表明，參與有規律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務。體育鍛煉的最大作用在於全面增進人的健康，具體表現簡述如下：
（1）預防心血管病
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在我國死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
（2）改善呼吸系統的功能
人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鍾呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鍾呼吸12～15次。
（3）提高消化系統的功能
體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
（4）改善神經系統的功能
人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。
（5）降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
（6）預防骨裂
骨質疏鬆會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。
研究表明，有規律的體育鍛煉可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。當然，體育鍛煉對於骨質疏鬆病人也具有積極的治療作用。
（7）保持身體活動的能力
人類老化的主要特徵之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以後，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：「老年勤鍛煉，拐杖當寶劍」。事實表明，有規律的體育鍛煉能使老年人身體活動能力的退化減慢。
（8）控制體重與改變體型
眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那麼，他的死亡危險率會增至30％。俗話說：「長練筋長三分，不練肉厚一寸」。由於體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
（9）延年益壽
俗話說：「身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發」。大量的研究表明，有規律的體育鍛煉可以延年益壽。有一項持續30年的研究顯示，不鍛煉的人比經常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那麼，為什麼有規律的體育鍛煉有助於延年益壽呢？主要原因在於有規律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌症的發生。
Ⅱ 我學會了什麼體育運動 作文
我最喜歡的一項體育運動
爸爸是個超級籃球迷，從我記事起，每個六、日的早晨，我和媽媽都是被電視里球賽的解說聲吵醒的，在這樣的環境下長大的我，怎能不迷上籃球呢？每當我聽到姚明、麥迪、喬丹等巨星的名字，在電視上看到他們瀟灑的身影，我就心潮澎湃。
上個禮拜天，在我的再三懇求下，爸爸終於答應教我打藍球。早晨的天空陰沉沉的，不時有幾朵烏雲飄過，我跟爸爸趨車來到了雲大的籃球場。爸爸指了指藍筐，「投幾個，熟悉一下球性」
這有何難？小菜一碟！我模仿明星們的摸樣，起跑，跳躍。投藍——沒中。再來——又沒中。我偷偷地環顧四周，生怕別人看見我的糗樣，還好，沒人注意，。我定了一下神，使出吃奶的力氣，「嗖」這次乾脆連藍筐也沒碰著。我的自信心受到了極大的挫敗。爸爸走上前拍了拍我的肩膀，「學籃球，得從基本功練起。」
於是，爸爸教了我拍球，帶球兩個基本動作。雪越下越大時而刮來幾陣狂風，把地上一層雪推向天空，展示她們優美的舞姿。麥迪，姚明等巨星在球場上飛馳的模樣在我腦中揮之不去「他們也是這樣苦嗎？」我一邊練，一邊問自己「該回家了。」爸爸的呼喚傳來後，我立刻抱起球，向爸爸跑去。迎著大雪，我倆回家去了。
雪更大了，雪花不時飛在我冰冷的身上，但我的心卻是熱的。我終於明白，那些巨星並不是我想的那樣不識人間煙火，而是在背後用汗水與失敗迎接著輝煌的黎明。我深深懂得要想人前顯貴，就得背後受罪，只有吃得苦中苦，才能成為人上人！
Ⅲ 《運動會上,我學會了什麼》作文300
今天秋高氣爽、金桂飄香，我們迎來了一年一度的秋季運動會。運動會的項目很多，有跑步的、有跳遠的、還有跳高和扔鉛球的。同學們聽到這個消息都很興奮，大家都想參加。
學校的廣播響起來了，徐老師帶領我們去操場觀看。比賽開始了，第一項比賽是跑步，發令槍響後參賽選手們飛快地跑了起來，像一陣風吹過。第二項比賽是立定跳遠，也十分激烈。精彩的比賽不斷呈現，其中最精彩、最激動人心的是他們高年級的跑步了。運動會期間學校操場上非常熱鬧，陣陣加油聲此起彼伏。
看了過動員的比賽，我非常激動，暗暗下定決心以後好好鍛煉身體，爭取明年也參加比賽。
Ⅳ 上四年級的體育課，讓我學會了如何變通教學教法求答案
每一位老師都希望在自己的課堂上學生都能夠是守規矩，練習是按秩序的有序進行，其實不然，真正的體育課的課堂紀律與練習的實際情況不是體育老師所想像的那樣理想化的。
開學到現在，四年級的體育課，讓我真的好頭痛，剛上的一節隊列隊形練習課，全班集中練習完後還有多餘的幾分鍾，我就按排了分組四組分散式自已練習，首先是我讓一部分會四面轉法同學示範了一下，然後在簡單重復講解了一下左右轉動的動作要領，接著就讓學生分組練習了，可是當我剛轉身去檢查一組時，就有其它幾組的幾個學生跑過來告訴我說，有幾個學生不願意練習，在邊上自己玩別的，還有一部分同學不排隊，還影響他人。還有的說同學間在互相譏笑別人不會轉，總之隊伍很凌亂。聽了學生的匯報後剛開始我很生氣，他們也太沒組織性、紀律性了，如果其他學生都像他們一樣，那課堂紀律可不就亂套了。於是我集合了隊伍，想批評他們，找出違反紀律的學生。可一想還是調查一下原因吧！當我了解一下情況後，使我改變了初衷。原來由於70%學生都不會協調的腳跟腳尖變換轉動，會轉的學生都爭先想在全班學生面前表現一下自己的能力，還有部分想轉的同學，但是不會轉，轉不好還要被同學譏笑，於是同學間就出現了互相漫罵，有的學生就乾脆不轉了到邊上玩自己的到最後大家都覺得沒勁了，所以也就失去了學習的積極性，隊伍出現了混亂的現象最終導致學習的失敗。這節課後給了我很大的震撼。課後也寫了一些教學小結，認為導致這節課出現上述原因的就是：
首先是學生協調能力差，基礎比我想像的差遠了，這是一個很簡單的動作。
其次是我教得太快，形式方法單一。
再次是我沒有讓學做分解動的練習，沒有化整為零，等學生鞏固後再由零匯總。也沒運用由簡單到復雜的方式進行教學。
體育課如何發揮學生的主體作用，如何體現學生為主體，確是一個令人深思的問題。而在體育教學中，教師給學生創設一個寬松的學習環境，可以使學生發揮主觀能動性，變被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果呢？於是我就在上課時讓學生做大字跳的腳尖腳跟變換游戲，游戲過後，學生自已認為不可思議怎麼能變換的那麼連貫，然後我在適時地引導學生鼓勵和激勵他們你們也能行，學生有了躍躍欲試的想法了，接下來的體育課中我有意識的把會變換的和不會變換的學生區別開來，再讓他們分別自發組合，自己找練習的同伴，就這樣在後面的幾次練習中，學生練習的興致始終很高，課堂氣氛出奇的活躍。
通過這個案例，教師在教學中應想方設法為學生能提供自主學習的機會，但也不能忽視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導下潛移默化培養自主學習的能力。使學生們的身心得到全面、協調的發展。教師要根據教學內容設計教法，要有選擇性和針對性，常變常新，始終吸引學生的學習興趣，進而把教學過程變成學生想學、樂學的自覺行動。在教學中要採用多種教法和手段，營造寬松的教學氛圍，激活學生的學習興趣，更多的重視學生在學習過程中是否學會探究與分析，從小傳授他們知其然，更要知其所以然的學習方法。
Ⅳ 你在學生時代的體育課中學習到了什麼
我們學抄校是從高一第一節課開始就選一種球類學，男生有籃球、足球、乒乓球，女生有籃球、排球、乒乓球。然後選的這一種球類要學整個高中三年，每年學校會有春季球類運動會，就會比你學的這種球類。本人學的是排球，非常享受集體一起運動的感覺。
Ⅵ 體育課上我學到了什麼450字作文
了,我們馬上站好隊,等待老師的到來,體育課上作文.不多一會,老師來了.老師說：跑兩圈,走一圈,走完後,解散自由活動.說完,我們就開始
跑了,跑完後,我們就各自玩兒了起來,我馬上跑到了雲梯前,雙手打開,兩腿半蹲,用力一跳,雙手抓住雲梯的第一根上,身體用力往前盪,兩只手交替運動,爬
到最後一根後跳下來,跳下後,我頓時感到了手臂很酸,兩只嫩嫩的小手頓時變得像蘋果一樣紅,可我仍然很高興,因為這是我第一次爬過來的,於是,我又玩兒了
第二次、第三次……到了第五次的時候,我已經很累了,但我還沉浸在快樂之中,我還是爬了起來,到了第三根的時候,我實在是沒有力氣了,兩只手沒把住,摔了
下來,頓時間,我那雙蘋果般紅的小手像塗了黑墨水一樣,一下子就變黑了,還有些疼,下課後,我把手洗了,可手還是很紅……在今天的這次教訓中,我知道了玩
游戲不要玩太久,要保存體力,不要太專注一個游戲,有時鍛煉太久,對身體也是很不好的.雖然我今天挨摔了,但我也學會了爬雲梯,我還是很高興的,只要
我把這個困難克服,就一定會成功!好不容易等到了星期三,因為星期三下午有體育課,做完體操後,老師宣布自由活動,我和張碩等人決定一起玩砸沙包游戲.砸
沙包的規則很簡單,就找六個人,分成二隊,一隊砸沙包,一隊躲沙包,如果躲沙包的人被沙包砸住,就要下場.比賽開始了,我加入了躲沙包隊,首先向我開火,
我往右一閃,靈巧地躲開了攻擊.接著,他們把沙包砸向譚瑋,由於沙包飛來的速度太快,譚瑋躲閃不及,被砸住了,他只好不甘情願地下了場,後來他們又把砸住
了黃程程.這時,我冒了一身冷汗,准備迎接他們的挑戰.張碩做個假動作,往右邊砸,我連忙向左邊躲,沒想到他卻向左邊砸來,最終我也被砸住了.該我們砸他
們了,他們的技術也不高明,一會,他們也全被我們給清除掉了.這場比賽我們打了個平局,個個已是滿頭大汗,但我們心中卻無比高興和快樂.那節體育課太有趣
了,現在想起來還想笑.那天,我們班盧山把游戲機拿到了學校.下節是體育課,盧山剛把游戲機打開,上課鈴聲就響了.同學們迅速跑到自己的位置上站好,老師
讓我們跑三圈,老師喊：一!二!一!……忽然人群里傳來一聲：你的游戲機沒有關,你的游戲機沒有關,小學生優秀作文《體育課上作文》.同學們都笑了,老師
問：誰拿什麼了?沒有人說話.老師讓同學們互相摸一摸.摸出來了,是盧山帶的游戲機,在上課鈴聲響的時候忘了
Ⅶ 我學到了什麼體育運動我學會了什麼體育運動三年級三百字左右
我學會了踢足球
我喜歡運動，跑步、跳遠、高爾夫、跆拳道，我都很專喜歡。不知從什麼時候屬起，我喜歡上了踢足球。
後來，我加入了學校的足球隊。老師教給我們一些踢足球的一些技巧，告訴我們怎麼用腳的內側運球，怎麼射門。一天下來，我練得非常認真，也累得直喘氣。
過了一段時間，老師把我們分成兩個組，讓我們打對手賽。這是我第一次參加比賽，雖然不是正規的，但是我還是很緊張，一場下來，我們隊輸了，我覺得很泄氣，覺得自己踢不了球拖累了球隊。老師找到我說：「溢鵬，別泄氣，球場上失敗是很正常的事，只有堅持不懈的人才能成功。」我聽了老師的話，又有信心了。
從此，我練得更認真了。每天文體活動的時候，學校足球場上都會有我活躍的身影，我的球技也進步了不少。
後來，我們又參加了好幾次比賽，比賽有時輸，有時贏，我也不再像第一次那麼看中輸贏了，我知道輸贏並不重要，關鍵是在足球場上我們鍛煉了身體，也磨練了意志。
Ⅷ 上過體育課的你學到了什麼
所有動作都需要全力以赴，如果沖刺時力量不夠，就容易被對方超越；如果技術動作軟綿無力，就無法威脅到對方。在生活中也是一樣，做任何事情，只要自己的能力可以達到，就要全力以赴的去對待，這樣才可能得到收獲。