體育課備天氣

『壹』 咱上體育課為啥天氣老是那麼好呀

跟我一樣啊，我們每周體育課都祈禱下雨，結果都老好天氣。因為老師要我們鑽木取火，還做前後空翻。翻的我脖子都快斷了。

『貳』 天氣較冷時，體育與健康課怎麼上

在人大會上提出方案，要求加大教育投入！

『叄』 如何上好霧霾天氣的體育課

由於陰霾、輕霧、沙塵暴、揚沙、浮塵、煙霧等天氣現象，都是因浮游在空中大量極微細的塵粒或煙粒等影響致使有效水平能見度小於10KM。有時使氣象專業人員都難於區分。必須結合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衛星監測等因素來綜合分析判斷，才能得出正確結論，而且霧和霾的天氣現象有時可以相互轉換的。霾在吸入人的呼吸道後對人體有害，嚴重會致死。
這樣的天氣要減少戶外運動。最好佩戴口罩之類的防護措施。京東山有普衛欣、綠盾等美國進口的一次性口罩。安全衛生避免感染。

『肆』 雨雪天氣怎樣上好體育課

雨雪天氣除了可以在體育館、游泳館里上體育課外，還可以上體育理論課，可以講解一些體育基本知識、體育運動項目介紹、運動項目規則介紹等。

『伍』 天氣太熱怎麼上體育課呢上什麼內容

乒乓球，健美操啊等室內活動會比較好一點

『陸』 體育課規定熱天多少度不上課

只有高溫天氣才可以不上喔

『柒』 體育課前的准備運動是什麼

如果體育課的基本內容是強度比較大的運動，准備活動要先進行慢跑熱身，然後活動各關節，從頭部運動、上肢、肩部、腰部、髖部、腿部、踝關節等運動。 如果天氣冷，准備活動要多做些。避免拉傷。 如果課的基本內容是技術性比較強的內容，那麼除了上述的一般性准備活動外，還要做專項准備活動。

『捌』 體育課准備活動有什麼作用

體育課准備活動的作用：

一、提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的准備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動操作。

二、提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官並不能立即進入"最佳"活動狀態。

在正式開始體育鍛煉前進行適當 的准備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當的准備活動還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感。

三、調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的准備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯系，使大腦皮層處地最佳 的興奮狀態投身於體育鍛煉之中。

(8)體育課備天氣擴展閱讀：

體育課准備活動生理機理

通過預先進行的肌肉活動在神經中樞的相應部位留下了興奮性提高的痕跡，這一痕跡產生的生理效應能使正式比賽時中樞神經系統的興奮性處於最適宜水平。

調節功能得到改善，內臟器官的機能惰性得到克服，新陳代謝加快，有利於機體發揮最佳機能水平。但痕跡效應不能保持很久時間，准備活動後間隔45分鍾，其痕跡效應將全部消失。

准備活動的時間、強度、內容、與正式運動或比賽的時間間隔等，都是影響准備活動生理效應的因素。一般認為，准備活動的強度以45%VO2max強度、心率達100-120次/分、時間在10-30分鍾之間為宜。

此外，還應根據項目特點、個人習慣、訓練水平和季節氣候等因素適當加以調整，通常以微微出汗及自我感覺已活動開為宜。准備活動結束到正式練習開始時間的間隔一般不超過15分鍾。在一般性教學課中准備活動以2-3分鍾為宜。

『玖』 天氣下雨，求一個45分鍾的高中體育理論課教案

運動損傷的預防及處理

教學任務：1、了解運動損傷的概念及發生原因;
2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地採取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。
2、准備運動不足：
A、不做准備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;
B、准備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平;
C、准備活動的內容不得當;
D、過量的准備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好准備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
四、常見的運動損傷與處理
1、擦傷(皮膚表面受到磨擦後的損傷)
處理：A、輕度擦傷：傷口乾凈者一般只要塗上紅葯水或紫葯水即可自愈。
B、重度擦傷：(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、綳帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)
處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷(當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用綳帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。
5、腦震盪(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。)
可分為輕度、中度和重度腦震盪。
處理：對輕度腦震盪的病人，安靜卧床休息一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦震盪，要保持傷員絕對安靜，仰卧在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。
6、脫臼(由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。)
處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上綳帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
7、骨折(骨的完整性受破壞)
處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院治療。
思考題：
1、 體育課中的准備活動有哪些作用?
2、 運動損傷發生的原因有哪些?
3、預防運動損傷的注意事項有哪些?
3、 止血的方法有哪幾種?扭傷後如何處理?

『拾』 天氣與我們的體育課

一、非正常天氣的界定及特徵
所謂非正常天氣是針對體育課而言，也就是由於受到高溫、大風、下雨、嚴寒等各種的自然現象，導致不能正常地在室外進行體育教學活動的總稱。由於人類自身的原因，全球氣候變暖及各種極端氣候事件增多，目前與體育教學直接相關的天氣主要表現如下：
1．高溫。近年來，每當到了六月份，我國從南到北大部地區出現高溫天氣後，最高溫度經常超過三35℃，有的地區甚至出現40℃的高溫。為此，紅色高溫警報也成為我們生活的朋友。在這種高溫下，天氣炎熱，人容易中暑，應盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動。如果在這樣的天氣下上課，對教師和學生是一種摧殘，何況這樣的天氣對人體具有很大危害性，可想而知，驕陽似火，強烈的紫外線對皮膚會造成傷害。有的人會說，這樣的天對體育教師和學生可是一種考驗與磨練，此言並非錯誤，筆者認為，要看具體用在何時？如果是軍訓或單獨作為一個吃苦日來鍛煉學生是完全可以的，但出現在正常的教學環境中，我們就不能這樣去做了，我們總不能讓一個個學生中暑倒立、曬的頭暈腦脹、渾身是汗，而去上下一節的文化課，這樣的效果與我們教育的目的相違背，我們不是在培養人，象是在摧殘人的嫌疑。
2．下雨。由於受海洋氣候的影響，南方各省市每年在春夏交接之時，就會出現陰雨連綿數日不斷雨季，而在其它地區，也會受正常的降雨影響。如果有時下的是毛毛細雨或一小陣雨，還不會影響到一節體育節，如果是連續不斷地下著小雨，地面上也有了積水，那就無法上課了。
3．嚴寒風雪。每年的冬天前後，西北、東北、華北地區天氣開始轉冷並普降大雪，雪天一般持續2～3天，最長為2～3個星期，有時還夾雜著大風。
4．台風。台風是產生於熱帶洋面上的一種強烈的熱帶氣旋，台風經過時常伴隨著大風和暴雨天氣。為此，我國浙江、福建、廣東等沿海地區是最容易受台風影響。一般以6～9月發生台風的機會最多，1～4月則很少有台風發生，5月逐漸增多，10～12月又減少，台風經過一地區的時間，一般與台風的結構與能量相關，一般在2～3天，最長不超過7天。
二、如何上好非正常天氣的體育課的策略
學校建有體育館、室內田徑場，體育課就不會受非正常天氣所帶來的影響，但我國大多數學校沒有室內體育場館，特別是廣大的農村中小學可謂是屈指可數。我們總不能自欺欺人地說沒有室內體育場館，一到非正常天氣時，就不用上體育課了，而順理成章地成為自修課或棋類活動課。這是對學生的不負責任的態度，作為體育教師要早打算、早計劃、早安排，根據本地的天氣狀況，新學期在制定教學計劃中就要安排一定課時數以應對非正常天氣出現的體育課。
一開設室內體育課；我們要本著學生健康第一的思想理念，這么熱的天學生也不易在爆曬的操場上運動，我們不妨在室內上，我們可以開設室內游戲課、開設理論課、還可以開設綜合課，如通過下面手段開展的課堂教學。
1．體育與健康的知識學習。
以前，在上室內課時，老師都是在黑板上畫一個「球場」，利用粉筆讓籃球排球和足球「活」起來，最多也只是用幻燈片放幾幅畫，即生硬又枯燥，缺乏靈活性和可視性，想像力差的同學，怎麼也想像不出一個小小的粉筆籃球如何飛進籃筐。現在，由於現代科技的飛速發展，多媒體技術不但被用在語數外上，也被我「拿來」應用到室內體育課中，而且得到了良好的效果。例如，我在講解籃球投籃技巧時，就把喬丹的精彩動作收集並編製成課件，並且把投籃時的每一步都作了詳細的評注，配上輕松帶有節奏感的音樂，利用多媒體教室，給學生演示講解，讓學生在輕松愉快的教學過程中掌握投籃的技巧，並且領略到世界級球星的風采，培養了他們對體育事業的愛好，增進了他們學習的積極性和主動性。課標在每個水平段都安排有體育與健康知識的學習內容，包括體育運動原理，利用室內課進行教學，是一個很恰當的機會，教師也可以根據學生學習水平，收集材料，進行小的專題講座，教會學生如何進行正確的身體鍛煉等等。學生都有探求未知的需求，只要是學生需要的，學生是很樂意接受的。
體育競賽規則等：如果說上一條是對學生進行健康意識培養的話，這一條則是對學生進行體育文化意識的培養。我們可以給學生介紹體育運動項目的起源、發展、小故事等，重大體育賽事的演變，體育競賽規則的講解，如何欣賞體育比賽等等，讓學生通過這些知識喜歡體育運動。比如高年級的男生很喜歡籃球，那就可以趁這個機會進行籃球規則的專題講座，提高他們的籃球知識。這些內容的教學教師大可以多找一些有趣的例子，增加教學的趣味性，最好是有錄像示範，這樣就可以使枯燥的規則講解變得生動起來。另外還可以讓學生嘗試發明和創新一種新的體育活動在以後室外課中進行嘗試。
2．觀看體育賽事。
每當遇到國際國內重大體育賽事，精心挑選與教學有關或與能夠培養學生愛國主義思想的比賽，利用學校的電視網路，轉播或重播，尤其是一些經典的體育比賽及精彩的片斷，在觀看比賽的同時，思考問題，學習經驗，掌握技巧，培養熱愛集體、熱愛祖國的積極向上的人生觀。並且，讓同學們寫出自己的心得體會，在觀看比賽的同時促使自己的體育知識和水平得到提高。
3．室內素質課：自創的室內操、室內游戲、：除了座位操——游戲——理論、體育知識。我們還可以開設棋類課。特殊的天我們可以這樣做的，這比在室外上更有效果。良好的理論是實踐的基礎，上好了理論對今後的實踐課有著較好的作用。適合室內做的游戲有很多，教師選擇游戲的時候，要考慮對其他班級學習的影響。比如簡易保齡球、擲准比賽等等，還有一些傳統的游戲，比如擊鼓傳花、翻繩、抓子兒等等，這些內容較多，我就不再一一舉例。
4．室內游戲
5．棋、牌類活動初學棋、牌的低年級學生，教師可以組織學生互學和教學，善於下棋的學生也可以協助教師進行教學。對於班級大多數人都已經會下棋，教師可以利用一節課的時間組織一次小小的快棋比賽。
6．乒乓球課：
二開設走廊、大廳課；
我們可以利用學校的走廊進行體育教學，有的教師還專門進行過「走廊課」的研究和觀摩，那時是為了上好雨天體育課而進行的體育教研活動。可現在的天氣這么熱我們不凡也用上走廊課。但是在上走廊課時一定要考慮是否會影響其他班級的上課。如果不影響，我們可以利用走廊、利用台階進行小組的練習；如走廊小游戲、跑過道、跳台階等。
三開設綜合課（半節理論——半節實踐課）
在這特殊的天氣里，我們不妨開設上半節理論課然後在上半節實踐課的方法，使學生先在室內學習理論，明白技術要領、掌握動作要求，體會理性動作。然後再帶學生去上半節實踐課。這樣效果也比較好，學生也能承受。說實話在這高溫下也是對學生進行一種耐高溫的訓練，這樣的天也是衡量學生身體素質好壞的，體質好的就不易中暑。我想適當的練習是有必要的。
四開設取陰涼的小場地上課；
現新建的教學樓基本上在底層位置留有一個大廳可用於一些內容上課的需求，同時，我們還可以選擇陽光被教學樓遮擋的陰影，也可以利用校園中的濃濃綠蔭下的陰處和半陰處，還有牆邊等陰涼地帶，可供我們教學之用。
，選擇教學樓我們學校有一個一百平米的大廳，我們不妨可以利用這些陰涼的地方上課，在大廳我們可以開展身體素質練習。如跳繩、俯卧撐、蹲起、縱跳等。這樣學生的身體得到了鍛煉，又不受太陽爆曬，一舉兩得我們可以試一試。
我想這樣的天氣時間不會過長，只要我們體育教師想辦法，就一定能度過這困難時期。