中考體育生短跑多少米

A. 中考體育特長生100米跑多少秒大概就可以

想特招的話最少11秒以內、

跑進13秒基本就能及格、

B. 中考體育特長生100米多少秒

跑11.5就夠了
訓練的話：1，在80~100米的距離內，從起跑後加速跑20米~30米，然後肌專肉停止主動用力，被動屬地隨便「慣性」跑進15~20米，再加速跑25~30米，然後再隨「慣性」跑進15~20米，隨「慣性」跑時要求肌肉放鬆，體會放鬆跑動作。2，在田徑場兩邊的直道上各設一起點，要求運動員加速跑30米後做20~30米的放鬆慣性跑，然後慢跑至第二個直道的相應位置，再做同樣距離的快跑、慣性跑或慢跑。慢跑的時間要求在30~40秒之間，一般以3~5次為一組。一堂課可以練習2~3組。此方法不僅能培養運動員的放鬆能力和速度感覺，而且對提高速度耐力也有良好的效果。3，運動員加速跑60~80米，然後慣性跑20~30米，往返為一次，5~6次為一組，一次課2~4組。每次往返跑之間間隔30秒左右，組間休息為5~10分鍾，此練習能培養運動員的速度感覺。在達到較高的速度後即進入放鬆慣性跑。要求運動員注意技術協調放鬆。4，跑60~100米距離，用舒展協調的動作，適宜的快頻率進行放鬆大步跑練習，一次練習可採用8~15個段落，每次大步跑之間可用60~90秒的走或慢跑來間歇。

C. 中考體育特長生，田徑的，100米幾秒能進200米呢

進12秒，11秒還差很多

D. 中考體育1000米多少分才滿分

男生體育1000米的滿分成績時3分40秒以下。因為初中生和高中生的體能不同標准也不同，男生女生的體育評測標准也不同。

中考男生體育項目的分數標准如下：

拓展資料：

1000米屬於中長跑無氧，耐長久的項目，長時間的連續肌肉活動，是這個項目的特點。既需要速度又需要耐力。訓練要二者兼顧，同時力量是一切運動的基礎，應以小負荷多次數、訓練耐力為主。

如何提高跑1000米的速度：

呼吸是中長跑一項重要的技術。許多人在慢跑時不注意呼吸的深度，所以在較長時間運動時，就會出現呼吸表淺而急促，從而產生胸部漲滿難受，呼吸困難的感覺。對於平時缺乏鍛煉的人來說，呼吸調整得好，可以提高最少20秒時間。

要提高長跑成績，進行系統的訓練來提高自己的體力和體能及速度耐力的訓練必不可少。1000M屬於中跑范圍，要求速度、肺活量統一。訓練中應該以200M 400M 600M 800M，以100分為目標，來進行全速訓練，再逐步延長距離，中間可以加插變速跑，提高沖刺能力。

E. 中考體育生女子短跑100米多少秒,文化課多少分

絕對可以，但是上體校要看你上什麼樣的了，好的體校當然要靠文化課的，但是分數比較低，這個你放心就好了，希望能幫助你，給予採納。

F. 中考體育特長生100米跑多少秒就可以

這個要看你們那邊的錄取分
是多少
一般情況下
只要在13秒10以內就行
如果能達到二級
是最好不過了
因為這樣
你進入高中後老師會很喜歡你

G. 中考體育1000米達標是多少時間

4′49〞（4分49秒）。

男生1千米和女生800米規則：

1、在200或400米環形跑道上進行。

2、站立式起跑。弧內形起跑線出發，容起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

3、考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

4、考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

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長跑的注意事項

考生在跑的過程中要勻速，在臨近終點的最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，考生跑步時一定要放鬆，注意全身協調，用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放鬆，兩臂自然有力地擺動。

跑步要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，加強後蹬；下坡時，上體稍後仰，腳跟先著地，然後過渡到全掌，不要隨慣性猛跑，以免發生危險。

H. 中考體育1000米滿分多少秒中考體育1000米達標時間

滿分（分值為10分）：3分37秒。

根據《初中畢業升學體育現場考試成績標准（男）》該表規定10分中1000米，全程時間為3分37秒;及格得分為6分。

4分49秒為及格時間;其中6.5分的標准時間是4分36秒，標准時間7分是4分23秒，所以按照4分30秒超過4分36秒，但是沒有達到4分23秒，所以得分應該是6.5分。

(8)中考體育生短跑多少米擴展閱讀：

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

1、《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。

是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

2、本標准從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標准。

I. 初三中考體育考試50米短跑多少秒算正常

初三中考體育考試50米短跑男生9.7秒，女生10.7秒的成績為正常。

根據《國家學生體質健康標准》的規定，初中三年級中考體育考試50米短跑乘積規定如下。

1、初中男生50米短跑成績評分標准

（1）優秀的成績為時間小於等於7.5秒。

（2）良好的成績為7.6~7.7秒的時間。

（3）及格乘積為7.9~9.7秒的時間。

（4）大於9.7秒時間為不及格。

2、初中女生50米短跑成績評分標准

（1）優秀的成績為時間小於等於8.0秒。

（2）良好的成績為8.4~8.7秒的時間。

（3）及格乘積為8.9~10.7秒的時間。

（4）大於10.7秒時間為不及格。

(9)中考體育生短跑多少米擴展閱讀：

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。

本標准將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。

《國家學生體質健康標准》具有激勵和教育功能、反饋功能和引導鍛煉功能。

《國家學生體質健康標准》的評價等級可分為優秀、良好、及格和不及格四個等級。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

J. 普通中學生100米短跑標準是多少

女生12秒-13秒左右就行；男生11秒左右。

女子全國少年（18歲以下）田徑100米記錄：11秒5 黃農芬 全國體內育學校田徑比賽容 1995.05.23 廣西南寧。

一般全國運動會拿名次需要在12秒以內； 省市級運動會需要在12秒5以內；
一般運動員在13秒以內就算不錯。