A. 我是一名體育生，每天運動量非常大，「渾身骨頭疼」還得咬牙訓練，每天晚上有7個小時的睡眠時間，問題是
病情分析： 從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大
意見建議：專。建議積極進行檢查確定具屬體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。口服魚肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。
B. 本人是體育生，晚上睡覺前是不是不能劇烈運動，否則會失眠，對嗎
對呀。會讓神經興奮起來。而睡覺是讓神經安靜下來。
C. 體育鍛煉對睡眠的影響
睡眠質抄量不僅跟勞累程度有關，更多襲的還是與心裡狀態有關，但當然體育鍛煉在兩方面都有效果，要想在日常生活中為睡眠質量做好鋪墊就要保持樂觀向上的心態，減小工作學習帶來的壓力等，有字數限制，本來寫了很多重寫了
D. 我是一個體育生。如果經常睡眠不足，而且還要天天高強度訓練，會對自己身體有什麼影響
會猝死！！！
E. 高中體育生 正常訓練下需要保持幾個小時的睡眠時間
我高中的時候也是練習體育的，我們那時考100米、400米、二級蛙跳和鉛球。我那時每天至少要睡7~8個小時，中午必須午休，否則下午根本就沒體力訓練。
F. 體育生需要睡多久差不多能恢復過來
體育生年輕，8個小時就差不多了。但切記運動過量。
G. 高中體育生如何解決失眠大夥一定幫幫我！
我也有過這樣的經歷，要快速解決失眠，做法簡單實際而不傷害身體的做法是：
1 睡前喝牛奶
2 按摩太陽穴
3 睡前不要想其他事情，尤其是不能想今天我還睡不著怎麼辦~要想今天自己好累好累，有助於睡眠
4 睡前用熱水泡腳
5 睡前聽舒緩的音樂，與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
這些方法我都用過，效果相當好~ 祝你早日擺脫煩惱~每天睡得飽飽：）
另外就是一些常見的指導以供參考：
一、按時上床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，周末和休息日也應如此。
二、保持卧室空氣流通和適宜溫度。 好的環境有助於快速入睡， 氣溫以18-20℃最佳，乾燥天氣地板應灑水。
三、堅持睡前的習慣性活動。睡前應進行你習慣的某些活動：喝葯茶，喝牛奶，洗澡，寫日記或聽一會音樂。
四、晚上盡量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物，睡前2小時不可喝含酒精或咖啡因的飲料。
五、睡前不能進行劇烈運動，如你有傍晚或晚上鍛煉的 習慣要在睡前4小時進行。
六、不要帶著問題上床，如果真有什麼一時解決不了的 問題，可用筆記下來，留第二天再想。
七、睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜。
八、睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體 保健。
九、睡前活動應與白天的主要活動相反，如體力勞動者 睡前應看點書報或聽些音樂，腦力動者則可進行些輕微的體力活動如散步、做操等。
十、上床即睡，如無睡意最好不戀床，起來干點事待有 睡意時再上床即睡。
H. 睡眠時間不夠，會影響體育生訓練嗎
這肯定復是有影響的了，體育制生訓練是很耗費體力的事，尤其是還處於生長發育期的體育生更需要充足的睡眠，沒有好的睡眠就沒有好的精神狀態，沒有好的精神狀態訓練時會造成不專心，也影響訓練的效果。所以，要想達到好的訓練效果，個人認為最好還是保證充足的睡眠。
I. 練體育的運動員一天睡眠多久最好
按照不聽的年齡有不同的規定!!按國家現在的有關規定來看!!!回目前小學生最少睡眠保證在答10小時!!!而那些中學生,最少9小時!!!
成年人,的睡眠不少於8小時就可以了!!!其實向我們這種人都不到8小時的!!!