體育課的太極拳

㈠ 請問如何在普通高等學校體育課中開展太極拳教學

太極拳是我國歷史悠久的民族傳統體育項目,分陳式、楊式、孫式、武式、吳式,承載著內中華武術的精容髓,是中華武術的重要組成部分,具有濃厚的民族特色與韻味。在普通高等學校的體育課中,能夠積極有效地開展太極拳教學,有助於提高當代大學生對民族傳統體育的認識與愛好,同時也能在無形中培養學生樹立謙遜、正義、堅強的民族氣質,更好地達到高校體育課教學的目標。為了弘揚與推廣中華民族傳統的體育項目,培養當代大學生的民族意識與氣質,使學生掌握一項從事終身體育的手段,實現大學體育教育的目標,文章對普通高等學校體育課開展太極拳教學進行以下探討。1引導學生對太極拳的正確認識是太極拳教學的前提雖然太極拳歷史悠久民族特點鮮明,但根據對學生的調查,在經濟、科技高速發展的當今社會,現代大學生對這些民族傳統的運動項目的認知、興趣都很低,而且特別是對太極拳的理解與認識還存在著觀念上的錯誤。在大部分學生的腦海中都認為太極拳只是老年人每天早晨鍛煉身體的一種方法,綿軟無力無任何實用性,達不到鍛煉身體的效果,太極拳只屬於老年人,而要把它拿到充滿激情與活力的大學生體育課當中,很多學生對此很不理解更感無趣甚至反感。在這種思想與心理狀態下,正確

㈡ 如何在普通高等學校體育課中開展太極拳教學

太極拳是我國歷史悠久的民族傳統體育項目,分陳式、楊式、孫式、武式、吳式,承載著中華武術的精髓,是中華武術的重要組成部分,具有濃厚的民族特色與韻味。在普通高等學校的體育課中,能夠積極有效地開展太極拳教學,有助於提高當代大學生對民族傳統

㈢ 大學體育課太極拳里的太極拳考試過不了會影響畢業嗎

會影響。太極拳不過就不能畢業。這是硬性規定，算是體育課掛科了。

㈣ 大學體育課太極拳容易過嗎

容易過，體育課選太極拳真的很不錯，考試很容易過，而且太極拳還算美育課，可以重復選擇。

㈤ 大學體育課時，學的太極拳忘了，誰能幫我找找步驟

太極拳簡易套路，是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重復動作，選取了二十四式，編成《簡化太極拳》。全套共四段，約5分鍾左右可練完一套。主要動作有野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肽、棚、招、擠、按、單鞭、雲手、左右蹬腳、獨立、穿梭、海底針、閃通臂、搬攔錘等。1979年國家體委又編創四十八式太極拳，是簡化太極拳的繼續和提高。全套共六段四十八式，約8分鍾左右可練完。以楊式太極拳為基礎，吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法和武式、孫式太極拳的撤步、跟步，其中掩手、馬步靠採用發勁的陳式太極拳
1.起勢
2.野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.倒卷肱
7.左攬雀尾
8.右攬雀尾
9.單鞭
10.雲手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.雙封貫耳
15.左蹬腳
16.左下勢獨立
17.右下勢獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢

㈥ 大學體育學習太極拳的感想，2000字。急急急

本學期武術課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產生了興趣，關注之後發現太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。 我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現著人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規范，正如名家喬松茂先生所言「它科學地集拳術、力學、導引、傳統哲學為一體」。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現出這一風格和特點來，由學架子到改架子；由改架子到走順架子；由走順架子到技擊的運用；由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進、節節升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內涵機理處處滲透著人體機能的運動規律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫釐不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。 談及學習心得，我個人認為首先，要注意放鬆。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什麼打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了。可以形神皆備。 第三，開始打拳。要慢，要象天上的白雲那樣的悠然。第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能「形神兼備」了，是錯誤的練法，要注意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態度，太極拳是練不好的。第七，打完了後要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。\應該只有1000多字，不過我盡力瞭望採納

㈦ 大學大一體育課太極拳學什麼

太極拳24式

㈧ 大學生體育課都要練習太極拳，這是為什麼

太極拳是中國一項獨特的民間藝術運動，它能促進健康，強健體魄，增加壽命。如今，隨著社會的快速發展，面對來自各個方面的各種壓力，太極拳不僅出現在老年人的生活中，甚至一些大學也把太極列入了體育課程里。大學生體育課要打太極拳是在感悟我們的優秀文化的同時也達到了強身健體稍緩壓力的作用。

消除壓力練習拳擊時，你需要“冷靜且有意識，不要分心”，而太極拳本身要求剛柔並重呼吸規律，提高各器官的攝氧量，因此人們在訓練後感到輕松很快，壓力消失了，情緒穩定而平淡；因為練習拳擊後血液氣體循環旺盛，精神也活躍了起來，工作效率自然提高了。持久的練習太極拳可以增強儲存和提升免疫力，調節內分泌系統。練習太極拳可以調節自身神經系統，恢復過度緊張的精神狀態，平衡陰陽。因此，通過練拳提神，治療神經衰弱失眠和不安是個不錯的選擇。

㈨ 體育課的太極拳怎麼樣啊是不是個坑吶

如果是大學體育課的話不用擔心。
一般來說只要不逃課基本就沒問題。