中考前的最後一節體育課

⑴ 體育課上要做什麼准備活動，從第一節到最後一節的名稱是什麼呀

頭部運動 肩關節運動 擴胸運動 腰部運動 正壓腿運動 測壓腿運動 手腳踝關節運動

⑵ 我上初三了快中考了是否在體育課不應該浪費時間繼續學習

初三快中考了。
體育課也應該好好的利用。
你們還要考體育的。
學習也要勞逸結合。

⑶ 體育中考完還有體育課嗎

沒有了，如果你真的想上體育課，每節課都是體育課

⑷ 體育課一般放在最後一節課,而不會放在第一節,這主要體現了安排課程表的

通過排列組合應該為14種：
演算法：P4-2*P3+2
4門課一共排法為P4即4*3*2*1=24
其中體育在第一節的為P3,英語在第四節的也為P3即3*2*1=6
而體育在第一節英語在第四節為2包含在P3中
語文數學英語體育
語文數學體育英語-
語文體育數學英語-
語文體育英語數學
語文英語數學體育
語文英語體育數學
數學語文英語體育
數學語文體育英語-
數學體育英語語文
數學體育語文英語-
數學英語體育語文
數學英語語文體育
英語數學體育語文
英語數學語文體育
英語體育語文數學
英語體育數學語文
英語語文體育數學
英語語文數學體育
體育------------6種（省略）

⑸ 教育部鼓勵中小學每天一節體育課，你的體育課都被誰占過

教育部鼓勵中小學生每天一節體育課，並且還提出要把體育的分值劃定到中考的范圍當中，並且和語數外占據同樣的分值，由此可見，教育部對於體育越來越重視。在我們那個年代，人們總是覺得體育課是可有可無的事情，尤其是每次即將大考的時候，體育老師不是生病了，就是家裡有事兒，各科老師輪番佔用體育課，你的體育課都被誰佔用過呢？

現在的中小學生身體素質非常差，我們小時候的課余時間經常會跳繩，跳皮筋，但是現在的中小學生，升學壓力巨大，有一點功夫也總是想著玩會電腦和手機，他們的身體素質比我們小時候更差，所以教育部提倡加強中小學生的體育鍛煉，還要提高體育的分值，就是希望能夠提升中小學生的身體素質。如果真的能夠做到每天一節體育課，並且沒有指標，不用考試的情況之下，相信現在的中小學生會非常高興。

⑹ 關於體育中考前的各種問題

問題這么多，才加5分啊，好吧，一個一個地回答你吧。

中考體育考試肯定不是一次只跑一個人，一般情況是12-20人分成一個組，一個組的學生一起考試，一起跑步。

關於起跑，這要看你們考試的場地了，如果是200米或400米的場地，1000米的起跑直接進彎道，如果是300米的場地，起跑後，先跑100米的直道，然後再進彎道。

關於休息的問題，考試前兩三天就應該開始慢慢減小運動量了，考試前一天，應休息或稍微活動一下。

關於考試項目的順序問題，有一點可以肯定，1000米跑一定是最後一個項目考。

下面回答你如何提高各項目的成績：

1000米：你的成績已經可以基本滿分了注意以下幾點吧。

一是做好充分的准備活動——這點非常重要！
二是避免起跑後猛沖；
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。

再說一下立定跳遠。
立定跳遠注意這么幾個環節：
一是起跳，起跳要快速，跳的同時要結合擺臂，蹬地、擺臂配合，形成合力；
二是騰空，跳的時候注意騰空角，適當的跳得高一點，這樣有利於為落地做充分的准備；
三是落地，落地時注意收腹舉腿，盡量用腳後跟落地。落地時上體要快跟，避免向後退。

考試的時候，肯定不可以腳向前踩沙坑邊犯規。你已經可以基本滿分了，稍注意一下動作即可，不需要犯規。

最後說一下實心球：實心球的考試就一種方法：原地雙手頭上前拋實心球。顧名思義，這個動作是原地的，不能上步，不能起跳，必須是雙手從頭上向前拋出。

實心球投不遠的原因不外乎這么幾個：

一是出手的角度太小，正確的出手角度應40-42度之間；
二是不會全身協調用力，只用膊胳的力量投，正確的用力應該是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量協調發力，其中最重要的發力部位是腰腹肌，而不是胳膊。
三是沒有超越器械或是超越不夠。所謂超越器械是指投擲前，實心球應盡量向後（身體向後背弓），實心球越向後，用力的距離就越長，正所謂武術中的「一寸長一寸強」是一個道理。

關於如何提高，提供幾個練習方法供你參考：

一、練習投擲實心球時，可以在你前面3-5米處放置一個高度2-2.5高的障礙物，練習投擲時，投過這個障礙物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距離（以剛好能投上去為准）練習，練習時有意提高出手角度；
二、提高腰腹肌力量（核心力量）練習，如仰卧起坐、懸垂、兩頭起、俯卧背弓等。
三、注意用力順序：腿蹬地——腰腹發力——臂用力——手指、手腕用力。

吃什麼喝什麼都沒用，保持平常心，就吃平常飯。少吃太油膩和不太好消化的食物就行了。

祝你考試成功，取得較好成績。

希望我的回答能對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。

⑺ 初三最後一節體育課說點什麼

奔跑吧兄弟
畢業之後分道揚鑣
相見再也不是那麼容易
望採納

⑻ 我女兒讀初三，馬上要中考了，昨天的一節物理課是最後的一節物理課，她問老師一個問題，老師聽後把頭直擺，

如果真的是這樣的話，這老師真的很不負責任，這位媽媽你的心情我能夠理解，專當務之急是你女兒的情緒屬，好好的安慰安慰她，從其他方面激發她的自信心，堅定她的信念，比如「別人說我不好，我就要好好做給別人看！」之類的話，如果在物理上有什麼不懂得，問我也可以，我也是教物理的，希望你女兒能調整好心態，考出個好成績！

⑼ 體育中考前應該如何准備

跑之前喝點葡萄糖就行了，不要太多，否則肚子疼，或者吃一塊巧克力，太多回吐
個人建議喝
紅牛
具體做法是：運動員在比賽中不管場上情況如何變化，也不管其他隊員如何跑法而「我行我素」，按自己訓練的：「搶位跑—放鬆跑—勻加速跑—保速跑—沖刺跑」的節奏完成全程跑。

第一段：搶位跑，注重一個：「搶」字。聽到起跑槍聲後盡力沖在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速 。

第二段：放鬆跑，體會一個：「松」字，放鬆跑這一段應注意心理放鬆與生理放鬆。心理放鬆應做到放下包袱，輕裝上陣，排除各種私心雜念，加強自信心，以一種輕松愉快的心情投入到測試中，心理放鬆了，神經不緊張，每個動作都會由大腦皮層支配協調完成，技、戰術就能得到合理應用，能建立起良好的節奏知覺。生理放鬆主要指全身各部位肌肉放鬆。肌肉放鬆關節的靈活性和全身發力的協調性得到大大提高，加速了運動技能的形成，提高了完成技術動作質量。這樣就會減少內力消耗，節省能量。從而延長保持高速運動的能力，最「經濟」合理地運用自身能量。

第三段：勻加速跑，把握一個「加」字。由於放鬆減少了田徑技術多餘的動作用力，減少了能量消耗，為提高跑速創造了有利的經濟基礎。適宜的跑速是800米中創造成績的關鍵，如果跑速過慢就會影響後半程正常節奏的發揮。在輕松自如放鬆跑的情況下，逐步的加快擺臂、加快步頻、加深呼吸，均勻的提高跑速，逐步將跑速提高到自己所能承包的的最大負荷。但要注意避免突然加速。

第四段：保速跑，注意一個「保」字。這一段是提高運動成績的關鍵段落。應以高速運動的能力，保持速度不變，直至終點撞線。在訓練中強調學生給自己鼓勵，樹立自信心，為自己下達積極的暗示詞，如「我感到我跑的很輕松，一點兒也沒減速，我始終有充沛的體力，我有實力創造優異的成績」。

第五段：沖刺跑，強調一個「沖」字。進入這一段時運動員已處於疲勞，就會產生不能保持跑速的現象。但這時是勝利在望和取得優異成績的關鍵時刻，應做一次深呼吸，大喊一聲，進行自我鼓勵，振奮精神，動員全身力量，最大限度的發揮出最後階段的沖刺能力。同時身體前傾，加快擺臂與步頻，加強擺臂，擺腿與後蹬，以堅強的毅力一鼓作氣的快速沖向終點。

希望能對您有幫助！