㈠ 害怕上體育課,怎麼辦
對哦對哦，我也好害怕上體育課，我覺得每周一是最好不過的了，雖回然後面要連續上4天的學，但只有答星期一沒有體育課！！！每次上體育課，老師都要我們跑步跑步，我都快跑瘋了！況且，我是我們班跑得最慢的，不管我怎麼跑，怎樣竭盡全力，都還是與別人有很大的 差距，每次跑完，都是「第一」，老師又來罵我，真的是好煩！！！
㈡ 好害怕啊，我就害怕上體育課，因為得跑步，但有時真的很累，實在堅持不了，但又必須堅持，所以每次都害怕
跑步千萬不能停，一停就更累，跑步很累時就眯住眼，咬緊牙，拼了。我上體育課跑時就這樣。但我實在不明白，跑步這有什麼恐懼的。
㈢ 我怕上體育課跑步，但我又不想掛體育，怎麼辦
每天早上跑半個小時
什麼事都是個循序漸進慢慢你肺活量上去了就不難受了
㈣ 每次體育課跑步的時候都很緊張怎麼辦
如如僅僅在上體育課才去跑圈，肯定會覺得緊張。你有「總是很怕被別人超過」專的想法，證明你還是個很好強的人屬，這是好事。但只有好強的心不行，必須加上平時的努力，不然好強心理反而會給你帶來更多壓力。我原來體育方面也不行，一次無意中與人打賭跑12圈（12x400米）。全部跑下來臉都白了，但通過那次，我才知道，只要心裡堅持，就沒有辦不成的事。以後的兩年，每天跑12圈，不但鍛煉了身體，更歷練毅力。另外，教你一個跑圈不太枯燥的辦法：在跑圈時不要總想著多累，想想平時生活中的事，特別是讓自已覺得很自信或很舒心的事，同時數著跑的圈數，跑到一半圈數的時候，就要開始倒數了，這次會增加你的毅力，咬牙挺下去。跑步，特別是中長跑有一個極限期，過了極限期，你就不會覺得太累了，只是機械式的跑著，最後200米沖刺的感覺超爽，感覺腿就不是自已的一樣，只是大步的沖向前。另外，千萬不要在沖刺前用嘴呼吸，不然你就體會不到那種沖刺的快感了。
㈤ 太害怕跑步了怎麼辦啊 而且很討厭上體育課
....私也是而且平常跑第一然後800米就死了。。。當然這是上學期的事情了OTZ。。私的辦法是每天放學就去跑。跑多幾圈先練肺活量。拉上幾個同學一起去跑順便減肥OTZ。。。。慢慢就練上來了w
㈥ 對跑步有恐懼感,怎麼辦
放學後偷偷練
跑步很好練習的
每個禮拜2次,最後一圈奮力猛沖
不出一個月
你至少是中上水平
相信我,還是那句話,對付恐懼的最好辦法就是直面它.
㈦ 我很害怕上體育課，自由跑什麼還可以，就是怕比賽跑步，比如老師說下周體育考試，我就會一直害怕，每次跑
我們同病相抄憐啊！唔！唉 其實沒什麼秘訣，就是不要想著這件事，也不要嘴上說不要提起這件事，上課認真聽課，不會去想，下課和同學聊天，把話題轉移到別的地方，當要跑時居然才記起要跑步，呵呵，於是和最要好的同學商量一起跑，希望可以幫到你！望採納！謝謝！
㈧ 害怕上體育課
我也遇過許多像你一樣的學生
這種情況，你可以主動地找你的體育老師溝通，向他說明你的情況，並可以爭取你父母的支持，附上家長簽名的證明書，一般情況下老師將不會再懲罰你。
其次，你必須認識到，你害怕體育課的原因是因為自己的體能不好，害怕在別人面前暴露自己的缺點。但是你對自己的缺點也很清楚，必須克服，就算你是個安靜的女生，但是你也可以在放學後，陰涼些的課余時間跑下步，做點有氧運動。
最後，初三的學習也比較緊張，適當的運動也對學習有幫助。
升上高中，進入大學，無論任何時候，身體就是最大的本錢，鍛煉好身體尤為重要，希望你認識到這一點，祝你學習進步
㈨ 特別害怕上體育課怎麼辦
你如果有心肌炎，是不能上體育課的，你到醫院開證明，然後拿證明
找到學校版教務處，給你開免上體育課的證權明，讓班主任和體育老師也知道
這事。讓你的家長去找學校。等到中考和高考的時候，
你的情況也可以不去考體育，會給你屬於這種情況的專屬體育分，
但你要清楚，高考時候，很多
專業你就報不了了。
㈩ 我好害怕上體育課，怎麼辦
相信自己，體育可以培養一個人的自信心和獨立意識，別老是以為自己不可以，自己不能做，要相信自己什麼都可以獨立完成，而且不比別人遜色．相信我，相信你自己．