① 您好!我想請問下我孩子一年級,在學校體育課上跳大繩,跳完...
需根據實際情況綜合判斷,如學校存在過錯,可要求其承擔過錯責任,如有爭議,建議您訴訟解決該問題
② 一天我上體育課 要運動會了嘛 我參加跳大繩 跳了一節課 跳著跳著就後背痛 好幾天都這樣 怎麼辦謝謝!
肌肉酸痛分為2種,一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛,這是由於乳酸推積專所致,因為這時乳酸屬含量達到高峰;另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛,這種酸痛大多因肌肉損傷所致;偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇,因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程,但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現,會對身體產生很大危害。
預防的肌肉酸痛的方法有:
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作,以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則,無論是負重還是訓練強度,對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛,何況是負重呢,無論你能舉起多大的重量,都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
你這個情況 不用緊張。屬於運動之前沒有做好准備活動,把後背肌肉累了。做好按摩和放鬆,幾天就痊癒了。
③ 怎麼跳大繩
1. 跳大繩的人員盡量選擇個子中等、體力較好的,甩繩的要盡量選擇高個且體力好的,而且要靈活的同學,甩繩的人在整個過程中是核心培養元素。
2. 在站位時,我安排的是兩路學生,兩兩並排,中間一定距離,除了最後的兩個面向甩繩人,其他的全部面向另一甩繩人,這樣有利於最後的兩個較矮的同學能夠看見繩子,而且甩繩的心理上也提高了責任心,人員的排列最好高個在中間,成倒立的拋物線形狀,這樣站立與繩的路線一致。
3. 在跳繩前,要培養同學的責任意識、注意力高度集中,容不得一人馬虎,一人失誤,一損俱損,一榮俱榮。在最後的體力賽上要培養大家毅志力、超越自我的意識。
4. 專門選擇一位聲音洪亮的同學喊口號,比如:「預備,1,2,走。」出現斷繩時,要及時喊口號暗示大家迅速保持隊形,同時還要了解學生的心理,不可著急,一定在准備就緒後再最後喊「走」。
5. 15人的步伐要一致,統一要求雙腳跳繩,一定不要出現單腳依次跳,在跳的過程中盡量不要離開自己站立的位置,兩兩並排位置盡量保持住,前後的距離也要盡量保持住,跳的節奏要適應甩繩的節奏。
6. 出現斷繩是難免的,此時要培養同學們的大局意識、團結意識,不要埋怨,最快速度保持原隊形。
7. 最核心、最關鍵的就是甩繩的兩名同學,站立位置要分別離隊伍相距1.5米---2米,並始終保持在這個空間,兩個人要把繩緊緊的纏在自己甩繩的手裡,努力做到繩手合一,以肩為軸通過大臂用力甩繩,在繩擺到最低點時一定要降低重心快速甩繩,同時眼睛要看著面前同學彈跳的高度,做出靈活處理。在繩擺到最高點時,兩人要默契的將繩適度的向後拉,來體會對方的甩繩的力度,調整繩子始終保持圓滑的弧線。在整個甩繩的過程中,兩人要通過手腕靈活的轉動,做好繩最高點和最低點的工作,始終保持繩的緊張狀態和圓滑的弧線!
④ 怎樣跳大繩
只要跑進去,面對對面的一個人,從她的旁邊過去,記住:從旁邊過去,不然會掛繩的。別人進去時,也跟著進去,不要害怕!
⑤ 體育課時用的長繩(集體跳的大繩)一般是多長 6——10人跳的長繩是多長的
10米.
⑥ 我是初二學生,運動會快開始了,運動會有個節目是跳大繩,體育課的時候全班練。
應該是在跳繩中扭到脖子了,拿冰袋敷一敷,或者用膏葯貼到脖(可以晚上貼,早上在撕下來,堅持兩至三天),而且可以做一下按摩(脖子的)。
希望可以幫到你,早點好起來呦!
⑦ 體育課不想跳大繩,怎麼對老師說復制的不要!
很認真的對他說:老師,我一跳大繩就頭暈暈的,反正中考也不考回試大繩,我自己練習跳答繩好不好?老師在意的不是你跳不跳大繩,而是你有沒有在運動,再者就是班級團結力了,不要讓,老師覺得你不喜歡集體活動。一般學生只要不是胡鬧老師都會同意的。
⑧ 運動會難忘的一瞬間(跳大繩)
記得那段時間,三跳比賽緊張的氣氛在我們周圍逐漸蔓延,尤其是我們班的大繩隊,在全老師的帶領下,每天都訓練得大汗淋漓。我也是其中的一員,雖然跳的不是最出色的,但我還是很努力。
每天中午,我們都認真地訓練著。大家一個接著一個跳過去,好似一條游動著的長龍。全老師用力地為我們甩著繩,悉心地指導著我們各個動作的要領。在全老師的鼓勵與指導下,我從一個跳大繩時縮頭縮腦不敢前進的候補隊員變成了光榮的副隊長。當看到我們的成績越來越好時,全老師那充滿疲憊的臉,欣慰地笑開了花。
比賽前一天,我們在圓形廣場訓練。也許是因為地太滑,我剛跳進去就一個失足摔了一跤。我拍拍腿剛要站起來,卻感到一絲鑽心般的疼痛。「噝」,我不禁倒吸了口氣。雙手一撐,卻怎麼也站不起來了。全老師急忙跑來,責怪道:「怎麼這么不小心啊。」她的語氣里充滿著慈母般的關懷。我不想因為自己耽誤了大家訓練,也不想讓全老師太擔心,咬著牙說:「全老師,我……沒事,坐一會兒就……行了。」全老師心疼地望了我一眼,去甩繩了。她沒有像往常那麼專注,而是滿心的不安,那焦慮的目光時不時地向我投來。我不禁有些自責。但那種目光,卻令我感到了前所未有的溫暖。
第二天,三跳比賽日。我的腿雖然已經不痛了,但那塊發紫的淤青還顯而易見。由於我執意要參加比賽,自稱已經沒事了,體育老師只好答應。同學們都議論紛紛,互相說著:「陳葉安能行嗎?」「我看不行。」「那不是給咱們拖後腿嗎?」 ……我聽了,覺得彷彿有萬根鋼針扎著喉管,說不出話來。竟然打起了退堂鼓。「當局者迷,旁觀者清。」或許同學們說的沒錯。
隨著一聲哨響,比賽開始了。看著前面的同學一個個順利流暢地跳了過去,馬上就要輪到我了,我心裡又長了草。我望瞭望全老師,她臉上,滿是不安的神情,但還是向我投來鼓勵的目光。我頓時覺得有股暖流劃過心靈,閉著眼睛跳了過去。突然,我感到一陣劇烈的疼痛,隨之,又雙腳發麻,一個趔趄摔倒了。後面的同學因為繩子的晃動,重心不穩,也摔倒了。同學們都不滿地抱怨著,還有人跺起了腳。不知是誰嘟囔了一句:「看看剛才是誰那麼固執,一定要參賽,現在好了,還給我們添亂了,真是自不量力!」我聽了,更加自責了,臉上紅一陣白一陣,嘴角抽動著,眼角已經泛出了淚花。突然間,一隻溫暖的大手將我扶了起來,一個略帶沙啞的聲音在我耳邊響起:「沒有關系,趕快起來吧。」我站了起來,總覺的心裡塞了鉛塊似的,說不出話來。不用說,那是全老師的手。那段時間,她的病剛好,這么一扶我,那重重的喘息聲在我耳邊又響了起來。我的淚花又泛了出來……
那一刻,全老師說的那番話,彷彿化作了愛的涓涓細流,流入我的心田,給予我無限的精神鼓勵。盡管以後,我沒有再參加大繩比賽,但那次比賽溫情的一瞬間,卻深深地印入我的腦海中,令我刻骨銘心,感動至今!