『壹』 體育課蛙跳，第二天腿又酸又痛怎麼辦，都不能好好走路了。。
以後做完這種運動都要自己放鬆，拍打或按摩可減輕酸痛感。這是正常現在不必擔心，是因為高強度運動屬於無氧運動，會使肌肉產生乳酸，導致肌肉酸痛，大概幾天就會好。
『貳』 運動受傷（蛙跳過度)怎麼辦
1~貼雲南白葯膏（普通型）
2~煮幾個雞蛋，扒皮後在疼痛部位來回滾
3~吃活血化淤膠囊
我軍訓時用過的~還可以~尤其是1
『叄』 昨天體育課蛙跳100m後肌肉酸痛，今天早上開始越來越疼，連下樓梯和蹲下起立都有困難，是什麼症狀
你的症狀是運動過後的酸性物質得不到有效的分解堆積形成的。並不是什麼嚴重的疾病，也許蛙跳會造成輕微的肌肉拉傷，不是啥大毛病。去泡個熱水澡並去正規的醫療按摩機構做做肌肉按摩，症狀就會消失了。
『肆』 蛙跳後大腿肌肉拉傷怎麼辦
拉傷用骨傷葯外敷治療恢復的好,它局部給葯活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。
『伍』 體育課蛙跳，大腿肌肉拉傷怎麼按摩
你確抄定是肌肉拉傷還是運動量太大大腿酸疼，拉傷是內種輕輕一活動就抻著內種疼，酸疼就是兩條腿都疼，特別軟。拉傷的話，葯店有葯，噴的內種。運動量太大的話，讓父母給你揉揉，使勁揉會很疼，但是管用。還有就是活動完要記得放鬆，當時的抖腿、拉伸會比幾天後有用的多。還可以躺在床上，屁股靠著牆，腿貼在牆上放鬆，這個很管用。
『陸』 我是一個初三學生，因為周五體育課蛙跳，現在肌肉拉傷很疼，可我的學校為了中考體育天天要跑步，而且每周
我以前也是，跑的小腿和腳踝沒法走路，堅持了兩周就好了，再也沒疼過
『柒』 蛙跳導致的肌肉拉傷
這個不是拉抄傷，就是運襲動過量，乳酸堆積過多了。
沒招，多休息，多用熱毛巾敷，熱水沖，增加血液循環。再找個按摩師做做放鬆的按摩，放鬆一下緊張的肌肉。
素質的增加不是一朝一夕的事，別這么著急。不然等你腿好了，前面也都白練了。
『捌』 體育課蛙跳造成的大腿肌肉拉傷怎麼辦
你好！我是無語，你說的症狀不是拉傷造成的疼痛，是由於你長期不做劇烈運動突然做蛙跳運動而造成的腿部肌肉乳酸堆積現象。是正常的生理反應，過幾天就會好的。不要擔心，如果想恢復的快一些，建議你每天慢跑十分鍾。