⑴ 體育生平時應多吃什麼
1.純乳清蛋白
青少年處於生長發育的關鍵時期,對於蛋白質的相對需求量比成人高,最好選擇補充優質的動物性蛋白,它較植物性蛋白更容易被身體吸收。另外,對於參加規律性運動訓練的體育特長生來說,肌肉的生長也離不開蛋白質。肌肉是由蛋白質構成的,所以增肌的原料便是優質的蛋白質。乳清蛋白是目前發現增肌效果最佳的蛋白原料,屬於優質的動物性蛋白,它是從牛奶里提取出來的。乳清蛋白粉的主要成分就是純乳清蛋白,具有純度高、吸收效率高等別的蛋白無法相比的優點,能在保證補充機體所需蛋白的同時避免攝入過量的飽和脂肪和膽固醇。每天只需服用25克乳清蛋白便能滿足學生**常運動訓練的需要。
2.果味肌酸咀嚼片
身體內部良好的肌肉生長內環境是肌肉生長的粘合劑,肌酸就可以提供這種良好的肌肉生長環境,被譽為增加肌肉力量的常青樹。肌酸進入肌細胞時會帶入大量的水分,肌細胞的體積會增大,這樣為肌肉的生長提供了良好的條件。同時,肌酸的攝入會刺激身體自身分泌生長激素,既促進生長發育,又利於肌肉的生長。將肌酸與乳清蛋白二者合理搭配,配合發展力量素質使用,可以取得明顯效果。運動過程中服用肌酸可以讓肌肉增加更多的CP(磷酸肌酸),增強爆發力。果味肌酸咀嚼片採取以孩子們喜歡的方式服用,既方便又能有效幫助增加力量。
3.谷氨醯胺
谷氨醯胺是骨骼肌內含量最高的游離氨基酸,在人體強烈運動後產生應激反應,增進蛋白質的合成,減少肌肉分解。補充谷氨醯胺可以在不增加身體體重的情況下,使肌肉細胞體積增大,促進肌肉合成。同時谷氨醯胺也是免疫系統的主要能源物質,強烈運動後合理補充谷氨醯胺可以幫助孩子們提高抵抗力,減少孩子們運動後感冒和身體虛弱的症狀。
⑵ 我運動過後,喝了很多水,但是沒有尿啊
是的,出汗都出完了,你還想有尿,想變成人干啊!
我是體育生,喝你那內么多水也不算多啊,你尿容顏色深說明你的尿太濃了,你還需要喝水了。
別聽他們說有說明病啊,很正常的,我搞了幾年體育都是這樣過來的。
跑個3000米算我們的熱身,不要喝多了運動型飲料,不然以後想刺激都刺激不起來了。我指的刺激是紅牛那類型的飲料,這類要少喝
⑶ 體育生高考有沒有尿檢
很少聽說有尿檢的。。。一次這么多人哪檢的過來。
(PS:多說一句,興奮劑且用且珍惜吧,「影響」真的很大。)
按照《國家教育考試違規處理辦法》規定,在我省普通高校招生藝術、體育、對口專業考試和高職單招考試中被認定有作弊行為的考生,2015年高考報名所參加的各科、各階段考試成績無效,不得被普通高校錄取。我希望你能夠用實力通過。
不同的學校要求的條件是不一樣的,你要自己大概有個了解,對學校、對自己。比如體育類院校不用有運動級別只要體育加試成績合格、文化課成績合格就可以。但一些名牌院校或二本、一本院校要求必須是國家一級運動員或國家健將才有報名資格,同時也要參加體育加試,在文化成績合格的情況下錄取幾率要大些。
⑷ 我是一名體育生,網上說訓練前喝一瓶葡萄糖飲料會更有力氣,我也感覺如此,但是我天天訓
葡萄糖是 中樞神經系統幾乎全部依賴血糖的供應作為能源,一旦血糖下降到80毫克%時可能出現糖尿現象。
長久是不能這樣的但是你比較特殊是不用擔心的。
⑸ 喝酒的體育生有多少傷害
戒酒是一種態度,讓你勇敢的挑戰自我;
戒酒是一個行動,不需要說多少,重要的是腳踏實地的執行;
戒酒是一次回歸,修正了偏離的航道,找回健康的人生;
戒酒是一次洗禮,清新了我們的身體,凈化了我們的心靈;
戒酒是一個愛心,把愛自己愛家人轉化成了行動;
戒酒是一次反省,讓你反省人生的意義;
戒酒是一份輕松,終於放下心靈的包袱,體會到自然本性的快樂;
戒酒是一種快樂,不再有痛苦的煎熬,享受到身心合一的快樂;
戒酒是一個收獲,不僅僅是健康的身體,還有對美好生活的熱愛;
戒酒是一次蛻變,讓你告別了過去,迎接一個新生的自己;
戒酒是一種信仰,感受到生命至上愛人愛己的神聖與庄嚴;
戒酒是一種修行,讓心靈一輩子快樂的修行。
⑹ 我做了體育特招生三年廁所
普通高校招收的高水平運動員,廣義的稱為"體育特招生"。這是高校中一個精英體育群體,他們憑借體育方面的特長,在有文化基礎的條件下,通過體育成績和文化成績的綜合選拔考試邁入高校大門。
⑺ 我是一名體育生,前幾天不大腿的肌肉拉傷了,於是就吃了扶他林10片分了三次,4,3,3.下午小便時有血尿。
醫生說的沒錯,扶他林這種葯物對腎臟有刺激作用,你的尿應該是略顯紅褐色,這是葯物刺激腎小球導致血管通透性增強,血紅細胞部分進入腎臟後破裂造成的,停止葯物幾天後就會好了,不要有太大的心理壓力,腿部拉傷建議休養,吃點消炎葯和沈陽紅葯就行了,避免劇烈運動!
祝你早日康復
⑻ 體育生可以多喝樂虎嘛
體育生當然可以喝,要休息的時候。要睡覺了。千萬不要喝。
⑼ 體育生偶爾喝醉酒有什麼大影響……
偶爾喝醉應該沒有什大的影響。放心!
⑽ 體育生偶爾喝酒沒關系吧……
最好少喝酒。喝酒醉酒會麻痹你的運動神經。