① 體育生200米
比起小步伐快頻率來講，還是以類似於博爾特的大步伐中上頻率更有效，感覺這樣體力不會很快消耗，而且同樣時間內跑的路程會比較長，也就更接近終點一些。所以跑步時要盡可能地加大擺臂與步伐的幅度。
當然還應該結合自身條件，比如身高 絕對力量 爆發力，適當調整步幅和頻率，找到最佳平衡點，以達到最高效
祝你成功
② 體育 200米
先給你分析一下原因：200米你前四五秒能和他們一起跑，說明你的起跑和反應能力和他們一樣，但是你的缺乏的就是爆發力和速度。至於立定跳遠也同樣需要爆發力和很好的腰腹力量，仰卧起坐就不用說。
建議你從下肢爆發力和腰腹力量開始練習：
在家的話你可以做 仰卧起坐 兩頭起（爬到墊子上或床上，頭腳一起抬起放下，重復做） 高抬腿 後蹬跑（雙手扶牆或其他堅固的物體，身體與地面呈45~~60度角，雙腳交換後蹬，支撐腳要直，前腳基本觸及胸部，快速交換訓練）
仰卧腿上舉。平躺床上，雙腿上舉，堅持到極限。每晚四組。
仰卧起腿。平躺床上，雙腿自下而上抬起，能做幾個算幾個，三組。
坐式縮腿。坐到椅子或床邊，雙腿並攏，向後縮，後縮時上體微微後到。20個一組，三組
至於其他怎麼訓練短跑，你可以參考一下方法：
1、深蹲跳。兩腳開立，與肩同寬。然後加之手臂向上擺動帶動身體向上跳。跳起後收腿收腹，重復練習。（爆發力和腰腹部力量的練習）
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要連續跳，中間不停留。跳的距離你自己把握，不要急於求成。一般在20——30米左右。（這個是增強大腿耐力和基本力量）
3、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量
4、負重高抬腿和高抬腿。找個杠鈴或者其他負重的東西，快速的高抬腿，增加大腿綜合能力。至於高抬腿就不用多說。（這個就是增強持久力）
5、負重跑。我以前在學校是拉了個車輪跑的。很痛苦，但非常有效果。
6、變速跑。一般要跑800米或1000米。直道全速，彎道慢跑或走都行。
7、單腳跳。注意高度一定要有。
8、後蹬跑。這個是必須要完成的訓練，完成每一次後蹬跳躍動作都必須是左/右腿的最大力量，在空中要能有明顯的騰空
彎道技術只有兩點
1、左臂擺動幅度降低，右臂加大
2、身體微微左傾，重心要控制在兩腳中間，可稍偏左。
PS：步幅稍微降低，但步頻不變。
建議賽前40分鍾就開始准備活動，良好的准備活動可以增強信心的··
起跑瞬間，雙手擺臂幅度、力度都是最大，要能帶動身體前行；雙腿最大力量後蹬，不宜大步幅、但要高頻率，同時上體不能立即直立，要逐漸過渡，一般10米左右才完全直立身體。
上述訓練方法主要是針對大腿爆發力的，對200米有很大的輔助作用。立定跳遠的話建議你跳樓梯或台階。雖然很土的辦法，但很有用的！
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4MTM3MzQ0.htmlz 這個是教學視頻，你可以參考一下！
跳的基本方法：
1、准備姿勢上雙腳與肩同寬，或稍寬。一般手臂兩下預擺後，第三下就跳。也就是所謂的「一擺，二蹲，三起跳」。注意，第一下擺臂時候手臂向上擺。第二下後擺，起跳的第三下上擺，從而就帶動身體完成跳躍。
2、眼睛往前看，起跳瞬間手臂向上擺的力量要最大。以便帶動身體向前跳，同時主動收腹，收腿。落地瞬間大膽把雙腳前伸，同時身體前傾。注意，一定不要把身體重心放後，這樣手臂容易後撐。
至於仰卧起坐的話，幾乎沒什麼技巧，主要就是靠慣性和一氣呵成！這個多練習就行。上面我已經給你說了怎麼練習腰腹力量，你用哪些訓練方法加強腰部力量，自然成績就上去了！
關鍵就是要堅持！最後祝取得好成績！加油！你基礎很優秀的！
③ 200米跑步教學視頻 和具體方法 視頻越多越好，最好清晰點
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=200%C3%D7%20%C5%DC%B2%BD%BD%CC%D1%A7&fr=ala0
我的臨時建議：
1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高回0.1秒—0.2秒）答
2、反應速度練習 ：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。
3、多做行進間跑：30-40-50-60-80-110米。(提高絕對速度）
4、途中跑（大步幅高頻率）
5、解決後程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.1秒）
特別提醒：
以上方法都是臨時性的提高成績，最好是長期系統的訓
④ 練體育200米專項成績22秒多或23秒以下的進來！
可以使用階梯跳躍的訓練。
加上高台腿沖刺和大步幅（就是跨大步）的訓練專
這樣有利於你提高你屬的步幅和彈跳能力
最後就是後50米的沖刺了
沖刺的關鍵在於你的體力富餘和狀態
這個可以試一試訓練400M的加速跑
如果可以堅持，就對你的200有幫助
⑤ 體育生 100米200米
你爆發力可以，但耐力不好。你的800米成績也不會太好。
平時多跑跑1500米、3000米。要有針對性的練習一下。你們的教練應該給你說過吧。
⑥ 體育生200米23秒80有希望讀浙江內的大學嗎
體育生兩百米這個成績有希望就讀浙江內的大學。
⑦ 我體育生200米跑24.5秒300米能跑多少啊
36秒左右吧。
具體的數值你可以測一下就知道了。
加油，你是最棒的。
⑧ 初三畢業體育生，200米手記24.06
確定打職業嗎？如果不能打到水平。籃球對你以後的生活和就業更有優勢吧。籃球你可以辦班，去應聘體育老師也有優勢
⑨ 六年級體育生200米33秒算快嗎
水平一般，初三能跑進28、29秒就差不多了，能達到28秒參加一些小型比賽應該沒問題了。高中學校運動隊的話，水平大概在26秒左右就很好，200米國家一級是25.43秒，二級是27.24秒。
⑩ 體育生200米25秒58。400米57秒.專項選那個更好些
都可以的
一起練沒問題
200米二級是23秒5
400米二級是53秒
你看看自己哪個項目潛力更大？