1. 今天把腰拉傷了 可是明天就要體育考試了 怎麼辦 吃止痛葯可以嗎
腰傷了如果不嚴重就先檫點葯水，再吃點消炎葯。如果嚴重就先和體育老師說說，如果不是中考，就先請請假。如果是中考，只有盡力而為。
2. 我不小心崴到了腳，可明天就要體育考試了 怎麼辦吶
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。
3. 我是一名中學生。。打籃球不小心扭到腰了。。。馬上體育考試啊 。。。誰給我建議 怎麼好的快啊。。。。急
去找一抄家 會正骨按摩的醫院 或者襲 是診所 最好找年齡大一點的大夫（比較有經驗） 和他說明情況 讓他給你做按摩 再加上一些外敷和內用葯 考試之前最好是天天都抽出時間去 能最有效的緩解你的疼痛 希望對你有幫助 祝你成功~
4. 跑步時腰拉傷了 怎樣快速恢復 馬上就要體育考試了
首先，受傷之後的恢復是沒有立即的。
造成拉傷的原因 准備活動不充分 注意力不集中都是拉傷回的主要原因
1、拉答傷的第一時間要冷敷，使毛細血管縮小使疼痛減輕，也利於後續治療。
2、休息一天左右，使肌肉恢復彈性可以進行熱敷和按摩或針灸，可以進行適當的拉伸。
3、三天左右可以進行適當的活動，拉伸治療都不要停下，可能在活動的時候有些不適的反應，請放心這是正常的反應，恢復的不錯。日後就一邊活動一邊拉伸慢慢的就好了。這是一個拉傷者的自白。
5. 韌帶拉傷了，還有兩周就體育中考了，怎麼辦！
好好休息，貼上膏葯，2周後拼一把。。。
6. 我跳遠肌肉拉傷了，明天體育測試，我不想請假，能堅持下來嗎
這要看你拉傷的程度，如果只是輕微的拉傷，做好充分的准備活動是可以繼續參加專體育測試的；如果屬是較為嚴重的拉傷，還是建議等傷好了，再加參測試。
肌肉拉傷後再參加體育測試，一是會嚴重影響測試成績，二是會有可能加重肌肉拉傷的程度。
所以說，如果可以還是建議傷好了再測試吧。
7. 馬上就要體育畢業考試了（初三）現在體育訓練，結果腰部肌肉拉傷了，不知道可不可以跑步和仰卧起坐
這個要看你扭傷多長時間之後再考試。一般來說24小時之內是不能夠劇烈運動的。超過36小時可以輕度活動。超過三天乃至一周問題就不大了。
8. 韌帶拉傷..明天體育就要考試..怎麼辦
同胞啊 我的是跆拳道 昨天練得時候用力過猛 一下把腿抻著了 現在都沒辦法踢高了 明天還要體育期末考試呢
9. 鍛煉過度肌肉拉傷怎麼辦，明天就要體育考試了！
傷筋動骨一百天，現在緊急只能戴個護腕長的那種，沒別的辦法了！！這樣就減少肌肉拉傷對比賽的影響。
10. 體育中考快要到了，但是我把腰給扭了，怎麼辦
各地中考規定不一樣，以廣州體育中考規定為例：因考前或臨場發生傷病、內女生經容期等特殊情況緩考，緩考期間仍未康復而免考的，此類考生的統一考試成績按全市普通考生統一考試最終成績平均分的85%計算，體育素質綜合評價按照普通考生的辦法執行。