體育考試前吃白巧克力

❶ 體育考試前需要提前多久喝紅牛或吃巧克力

紅牛就有，巧克力我就不懂了～～～運動前的一到兩小時之間，運動中也可適量補給～～～紅牛、脈動等碳酸飲料很適合運動給水～～～

❷ 在體育考試之前吃點巧克力好嗎

體育考試前不一定必須吃巧克力，根據自己的身體狀態來決定即可。

巧克力的作用：
1，巧版克力能權緩解情緒低落，使人興奮；
2. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用；
3. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。

所以，體育考試前精神狀態不佳、緊張、血糖過低、空腹、微微的飢餓，可以使用巧克力來調節。

❸ 體育考試前吃巧克力有用嗎

巧克力會加重胃的負擔，體育考試前不吃為妙。體育考試前半小時喝牛奶較好。

❹ 體育中考時，在考試前吃巧克力有什麼好處和壞處

1、好處是明顯的。運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。
2、壞處不明顯，可能會引起神經系統過於亢奮，含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。

❺ 體育考試前吃什麼巧克力好

一般喝點葡萄糖最好。

葡萄糖對於運動或者在康復治療上的作用僅僅就是一種專可以快屬速被人體吸收的營養葯劑，其實他的本質與那些可以補充糖分的食品（如巧克力） 都類似，只不過他被人體吸收得更快，其他就沒什麼了，現在很多人迷信的把葡萄糖當做運動中的「興奮劑」來看待，這根本就是誤解 如果要正面直接回答你這個問題的話，我只能說如果你之前吃過飯了的話，喝點葡萄糖對你來說意義不大，如果空腹的話，喝點葡萄糖可能會暫時對你的耐力體力是一個很好的補充。

❻ 體育高考前幾天一直吃巧克力，考試前一兩天停止吃。這樣有好吃么,

我是一名體育教練，我只知道巧克力有大量的熱量還有咖啡因，對於競賽前吃點巧克力，能緩解緊張情緒，能短暫補充能量！你可能誤解誤聽了！
十年辛苦在一朝！祝你高考穩中頭魁！

❼ 體育考試前多長時間吃巧克力最好啊

最好別吃 巧克力是發物，吃了有很長時間不會消化！ 跑步的時候會堵住呼吸道，是非常危險的！ 最好是喝點飲品！
當然 LZ這就看你了

❽ 中考體育考試前什麼時候吃巧克力

考試前半個小時，你可以適量的吃一小塊巧克力，巧克力的作用其實是提高運動時的興奮度。接著去做准備活動，你就會感到很快的熱起來。不要脫衣服噢，盡量保持那樣高一點點的體溫，或者微汗的狀態，一直到到你上場的時候。場上氣氛很緊張，那時自然就會發揮出比你平時還要好的水平來的。

❾ 體育考試前能吃巧克力嗎

能。

體育考試需要充沛的體力，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。

(9)體育考試前吃白巧克力擴展閱讀：

注意事項：

1、孕婦最好不要吃巧克力：由於巧克力是高脂肪食物，孕婦最好是不要吃。因為孕婦在懷孕期間更需要其他特別營養的東西，吃了這些高脂肪食物，不僅讓人容易產生飽腹感，而且在營養上沒有太大的幫助，所以孕婦最好吃其他的食物，不要吃巧克力。

2、不符合兒童生長發育的營養需求：這一條對於成長期的兒童來說，要尤為注意。兒童如果在成長期的話，千萬不要吃太多的巧克力。巧克力本身的營養不高，而且又是高脂肪高熱量。如果在成長期吃太多巧克力，就特別容易影響兒童的生長發育。

3、產後不吃巧克力：很多孕婦在生完孩子以後要哺乳寶寶，在哺乳的過程中，千萬不要吃巧克力，因為巧克力裡面含有可可鹼，可可鹼對於寶寶來說是非常有害的。可可鹼不僅會影響寶寶的消化功能，而且還會影響寶寶的心臟或者神經系統。

❿ 體育考試前幾分鍾還可以吃巧克力

最好不要吃,巧克力的主要成分是可可脂、可可粉和奶粉、白砂糖、乳糖、黃油等,而這些高脂產品會導致血液粘稠,從而降低大腦的放映能力,還可能導致高血壓等疾病