⑴ 練瑜伽後踢腿的視頻
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⑵ 踢腿的正確方法
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。也是練習劈叉的方法。柔韌訓練的步驟。
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。踢腿時常出現的問題有：
1、重心不穩，甚至摔倒；
2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲；
3、彎腰凸背。解決上述問題，
基本功
踢腿時要注意以下幾點：
1、起腿要輕
腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放鬆，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠牆或肋木練習。
2、踢時要快
腿由下至上快速向面部擺動，這里有一個加速的過程。踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。
3、落腿應穩
初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實後，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習也有利於實戰中連環腿法的應用。
踢腿方法
正踢法：原地做單腿前踢，或兩腿交替前踢動作。
屈踢法: 原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。
側踢法：做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。
後踢法：原地做直或屈腿的後踢練習。
走踢法：在走的過程中，做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。
跑踢法：在慢跑的過程中，加上抬或踢腿的練習。如：車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。
跳踢法：做輕跳的練習中，加上收或踢腿等的動作。如：收腹跳、墊步跳、單腿跳等。
扶踢法：手扶支撐物，做各種踢腿練習。綳腿法：做動作中，注意腳面有一個綳直的動作。如：正踢法，後踢法等，均可採用。
勾腳法：做動作時，有勾腳尖動作。躺踢法：平躺於床上，做單腿、雙腿、兩腿交替上踢腿的練習。
⑶ 求視頻:鄧超自創踢腿舞
是磕腿舞吧
網路上可以搜到
來個回土豆的答看看
http://www.tudou.com/programs/view/n0TSkC8xaGU/
⑷ 體育生拉韌帶時壓腿時用力過猛把屁股的筋拉到了。現在一踢腿就痛，坐著重心靠右也痛
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。修整好之前 不要再參加激烈的訓練了。
⑸ 踢腿的正確做法，圖片視頻都可以
踢
⑹ ufc鐵籠大戰在線格鬥視頻踢腿 這個踢斷小腿的視屏是真是假為什麼會這樣
以前看過泰國選手，一腿把對面的大腿骨踢斷的。
我當時還是很納悶，踢到大腿怎麼就結束比賽的？不過那個是少之又少。
建議你看一下，斷腿集錦，看的你都不敢運動了。
⑺ 正踢腿動作的易犯錯誤及糾正方法
首先收胯 踢的時候往往把跨送出去是不對的 屁股往後做腳尖踢向鼻尖方向 再者踮腳尖體的時候切記支撐腿穩住不要抬 還有肩要端平
⑻ 你好，我也是練散打的，很關心踢腿的這個問題，求踢斷腿的視頻或鏈接
幹嘛找這個視頻啊,好殘忍，電影《終極鬥士2救贖》結尾就是以斷腿結束的。
⑼ 國外一個測試踢腿力量的視頻，好像是個紀錄片，測試各種武術踢腿的速度和力量
去騰訊視頻看就行，叫《科學看武術》，測踢腿力量是那集忘了