1. 體育生怎樣才能不累
首先，力量是一切的基！百米訓練首先要從腿部力量開始，也就是深蹲，半蹲等。內做的時候容要蹲到位，起來要迅速，鍛煉爆發，另一方面是注意技巧，基本上老師會說的！三級跳同樣要求的也是力量！第一跳要注意水平速度，切忌不要往高跳！雙腿的轉換和蹬地要快！鉛球需要上肢力量和全身協調，注意，蹬、轉、挺、推、撥五要點！力量訓練時要大強度，卧推等要發力迅速！八百，需要的是前程沖刺、中途耐力和後程爆發！也就是說要開始搶佔位置，中途調整節奏，不被落下。後程要有沖刺！大致分為2，4，2 。訓練時就開始適應這種方法！到考試時會有不錯的效果！
2. 體育生訓練很累…上課老犯困怎麼辦
一下課就去外邊走走，有條件的話就多看看山！
3. 我的假期體育訓練（我是體育生）作文400字以內跪求
一.
初三的第一次期中考試剛剛過去,默然（驀然）回首才發現多少個日日夜夜已不可再追回.還沒來得及數清身後那串歪扭而凌亂（零亂）的腳印,一年的尾聲又將來到,新的一年又再（在）向我招手——十一月的鍾聲以（已）敲響!哎!!!"光陰似箭,日月如梭"步入初三已經兩個月了!
還記得剛進入初三的時候,老師語重心長的對我們說:"今年寧可多掉幾斤肉,也不能在明年的六月後悔!"校長也對我們班拖（寄）以重望.家長更是比我們還緊張.在一層層的壓力下,原本不緊張的我們也……
初三,對於這個詞我們有幾分激動幾分欣喜,還有幾許迷茫幾許恐惑.初三,沒有了鮮花和小鳥;初三沒有了歌聲和笑語;初三沒有了玩耍和游戲,初三隻是在家與學校的兩點一線內單調的活動!若要用顏色來形容初三與兒時的差別,那麼兒時是五光十色的,而初三則是黑白的!
初三到了,一切"干擾"是不是應該靜靜的走開?我是不是應該淹沒在習題與考試匯成的大海?
在初三,我們成熟了許多,懂事了許多."初三"你既讓我感到自豪又讓我感到沉重,你讓我猛然清醒——懂得了學習的重要.我對你的感情十分復雜:是感謝還是抱怨!我毅然選擇"感謝"。
"初三"你的到來彷彿在告訴我命運之舟已經出現,六月的戰鼓已經打響,吹起了最後沖刺的集結號!
加油!現在就行動起來,去爭取那屬於你的美好明天!
評語：面對初三各種無形的壓力，作者沒有抱怨，而是選擇「吹起最後沖刺的集結號」!作者有這樣的心態對待學習最為可貴，壓力也是動力，相信你能一定取得好成績。
二.
初三是什麼？
媽媽說：「初三是奮斗三年的體現。」老師說：「初三是中學時代的關鍵。」同學說：「初三是鎖閉的寶塔。」我說：「初三是多彩的顏色。」初三是——
黑色
初三的生活是單調乏味的。每天三點一線的生活，越來越胖的書包壓得我喘不過氣來。每天早上起來看到的就是那堆積如山的書本和練習冊。那雜亂如麻的X,Y,Z，那枯燥無味的正反比例函數，每天晚上夢見的是那復雜的物理競賽題，嘴裡還念念有詞。初三是上天給予我們的黑色幽默。
紅色
初三的測驗比我們上廁所的數次還多。兩天一小測，三天一大考。每次發卷前內心的忐忑不安，發卷後的失望。試卷上那鮮紅的交叉，那無情的分數，回到家後手臂上那淤紅的傷痕，這一道道的紅色線條，構成了初三生活中一道無可奈何的亮麗風景線。
金色
每次取得成功後，站在高高的領獎台上，金燦燦的獎牌，明晃晃的獎狀，那籠罩在我周圍的金色光環，讓我的生活充滿了金色的陽光，充滿了希望，同時也充滿了內心的歡喜。
透明色
初三的生活中，有許許多多的機會，但機會是摸不著，也看不見的。而且機會也不會主動來找你，而是你主動去尋找機會。有人曾說過：「機會是給做好准備的人的。」你稍不留神，機會就會無聲無息地從你身邊溜走。當你失去了機會，不要怪別人，只怪自己沒有留心，沒有用心地去發掘這透明的機會。生活中不是沒有機會，而是缺少了發現機會的眼睛罷了。
初三的多姿多綵帶給我們豐富的生活，珍惜彩色繽紛的初三生活，把握生活中無處不在的機會，就會成為生活的勝利者。
三.感悟初三
初三,乏味的初三.它把我帶入了一個無助的世界.沒有假期,沒有空閑,沒有快樂,沒有自由.激烈的戰爭,沒有硝煙的戰爭.如果自身不付出努力,不奮斗,不爭取,那麼,你就會成為戰敗的一方.
黑板上那醒目的字跡:「中考倒計時XX天「促使我更加緊張.想想重點高中的錄取線,我......有時甚至不感想像,我會考出怎樣的成績,然後家人都在我的腦海里徘徊.我......我的將來......唉......好像我的眼前只是一片空白.
爸媽的叮嚀時刻伴隨著我.好不容易抽出點時間看看電視,不過半個小時就被趕回了屋.帶著一臉的不願意,又坐回了那個再熟悉不過的椅子上.又開始了乏味的工作.直到控制不住,打開了電腦.帶上耳機,聽自己喜歡的音樂.然後又隨手登上騰訊QQ.嘀嘀聲接連不斷.一咬牙,抽出鍵盤.敲擊聲把媽媽引來.隨即而來的是媽媽的訓斥聲.我突然覺得自己好無助,好委屈.於是,眼淚奪眶而出.
後來,靜下心來.對自己的行為進行反思.是啊,媽媽是為了我好呀.初三的苦也是應該的.想想奶奶對我說的那句「沒有苦,哪來的甜啊!「我的心似乎平衡了許多.因為不經歷風雨,怎能見彩虹.看著窗檯上幾盆盛開的花朵,又想起了小學的班主任劉老師曾經對我說過的一句話:「花有重開日,人無再少年.「想想自己虛度過的這十六個春秋,後悔莫及.於是,自己下定決心要珍惜時間,充分利用時間.將自己以後的生活度過的富有意義.既要效率,又要質量.兩者一起抓.
四.補課完畢，展望初三新學期
取完這個題目，我就覺得後半句像是開學初的黑板報名字。
不知初三是否還有時間給我們幾個苦命人出黑板報。以前都是星期五下午留下來出版報的。現在可好，數學老師已經先下手為強，搶奪掉了整個星期五下午長達四個小時的寶貴時間。以後肯定得周末跑來學校了，我已經考慮著是不是應該寫封辭職信交給咱宣傳委員，讓她以後別老陰魂不散的盯著我。學校也是，都初三了還出什麼黑板報？！記得我初二時查初三黑板報，那群人沒有一個是准時出完的。不是可憐兮兮的請求拖後幾天，就是趾高氣揚地說咱就是不出怎麼著了，無論是哪種態度，背後都有一句潛台詞充當背景：我作業還有那麼多沒做呢，出啥黑板報呀~~~
我上面那屆的學姐曾在去年開學第一天和我抱怨，說他們連那個化學老師一面都沒有見過，化學老師就已經把開學第一天的課搶好了。我安慰她這不是已經初三了嗎，老師搶課也情有可原。幸好老師還有僅存的一點良心：體育課不搶。這也是有原因的。語數外物化的老師倒是想向體育課下手來著，但我們學校一個體育老師本著大無謂的犧牲精神把那些老師告到了校長室，再加上中考算體育分後，就沒見到那個老師的賊手敢觸摸體育課那塊純潔無暇的聖地了。體育課也成了我們初三唯一的安慰——唯一可以明目張膽在外活動的機會。
說到外出出遊，就想到了春遊秋遊。據說初三是沒有這些活動的，但去年校長室學會了資本主義欺壓農民工的那一套，居然想出了外出散散心，回來後可以更好壓榨我們的狠招。其原理基本與草雞散養相同。就算我們知道出去玩了之後，會有一堆類似於日記游記之類的作業等著我們。我們也義無反顧的嚮往這那一片藍藍的天空。只要能讓我們出去玩玩，回來後讓跳火坑也跳了。更有意思的是，上屆初三的同學因為要區統考無法進行春遊，於是就發動全體綁了N個雨天娃娃，詛咒老天下雨春遊取消，全校都玩不成。用心何其歹毒！！這事兒被初二初一的後輩們不齒了很久。不過如果要我初三碰到這事兒，肯定也會這么做的。那個時候的人格就是這樣一點一點被扭曲滴~~~~~
初三的生活可以編成鬼故事嚇人了。我在外面補課時，就有一老師沒事兒老陰森森的盯著我們，然後緩緩開口道：「你們是不知道，每年的初三學生自殺率都是很高的……就是上頭壓著不讓披露出來……回頭下一個自殺的指不定就是你啊……」我記得當時全班的氣氛只有另一個老師開課放《飛天》講《畫皮》才可與之比擬。有不少人被嚇得幾乎面無人色。我心裡冷哼了一聲，膽小鬼。
初三的生活被妖魔化了，
我是這么堅定的認為的。
多少屆學長學姐們不就這么挺過來了嗎？除了做卷子會累一點，上課會困一點，老師會凶一點，臨別會傷感一點。也沒什麼大不了的吧。
反正到時候會有一場又一場的戰役要打響。我們還需要養精蓄銳，與老師和家長奮斗到底。我們會用小強一般頑強的生命力，尋找對方防守的每一個漏洞，抓住每個可以玩耍的時間。不放過任何一個可以大笑的機會。直到黑色六月的來臨。
到了那個時候，惟別而已。
4. 體育生訓練時很累，但為了自己的夢想，都堅持下來了
殘疾人的奮斗
「我常常忘了自己是一名殘疾人。在我看來，不逃避現實，勇於承擔責任，人人都可以成為主宰命運的強者。」40歲的東北漢子李金其，用艱難創業的奮斗過程詮釋著自己對生命的理解和對人生的感悟。
幼年的李金其飽嘗苦難。3歲時一場突如其來的小兒麻痹症使他幾乎完全癱瘓，不斷挑戰身體極限的治療與鍛煉，讓他再次站了起來，但右腿仍留下了一生的遺憾。學校里同齡人的嘲弄與冷落，一度使年幼的李金其產生嚴重的自卑心理。「我甚至不敢與健全人的眼光對視，連上下學都專挑人少的小路走。」
中學班主任一句「知識可以改變命運」像一把神奇的鑰匙，開啟了李金其緊閉的心門，使他找到了生活的方向。他憑借驚人的毅力，先後獲得學士、碩士學位，如今管理著數家企業的李金其還是中國人民大學的一名在讀博士生。
「做生意哪有一帆風順的，到處都是暗流險灘，但我從不畏懼困難，因為每個困難都是一次成長的機會。」談到創業歷程，李金其語氣中多了幾分堅定。1997年，他所在的國有化工廠倒閉，而立之年的李金其下崗了。肩負著家庭生活壓力的他沒有自怨自艾，自籌資金創立了黑龍江鑫盛化工有限公司，開始了第一次創業。
根據對化工行業的了解，李金其將企業生產方向鎖定在聚氨酯材料上。這種材料具有絕熱保溫的特性，被廣泛應用於新型建築及熱力管線等領域。
創業之初，李金其對聚氨酯的生產工藝並沒有完全掌握。為了解決技術難題，他拖著病腿四處查閱資料、請教專家；為了測試產品耐寒性，他嚴冬時節帶隊北上黑河、海拉爾、根河等地，在冰天雪地中做試驗，一呆就是幾個月。
通過對野外試驗數據的分析，李金其掌握了聚氨酯低溫發泡的屬性，使得聚氨酯的應用領域得以擴寬。這一發現受到業內專家的高度肯定，企業也逐漸獲得回報。目前，李金其在哈爾濱、上海、佳木斯等地經營著幾家大型化工企業，最早創立的鑫盛化工從年產值幾百萬元發展到年產值幾千萬元。
李金其成功了。但常常忘了自己是個殘疾人的李金其，從沒有忘記關心身邊的殘疾人朋友，他將幫助他們走上獨立自強道路視為義不容辭的責任。
他在佳木斯的貧困地區捐建小學，為寧夏農村的一戶殘疾人家庭翻蓋新房並送去彩電和冰箱，資助許多殘疾人大學生完成學業。從2003年起，他每年為30多位貧困殘疾人訂閱報刊。10年來，他逢年過節都去看望鄰居貧困老人，為他們購買年貨。2007年底，李金其被評為全國首屆肢殘人「自強創業之星」。
「我從不認為自己肢體殘疾就可以迴避責任，恰恰相反，自己的生命若對更多的生命擔負起責任，這樣的生命才是充實而美麗的。」李金其說。
一位癱瘓殘疾人的奮斗故事
走過去，前面是個天
1978年，吳洪生以全縣統考第5名的優異成績考入了重點高中，然而在體檢時卻被無情地刷了下來。眼巴巴地看著朝夕相處的同學升入高中，而自己只能面壁獨處，洪生一手抱著母親的腿，一手捶著床，哭喊著：「媽媽，我要上學，我要讀書……」母親心痛欲裂，卻也只有偷偷地抹眼淚。村裡人也議論紛紛：「小瘸子撈不著(不能)讀書了!」「小瘸子」的字眼象皮鞭一樣抽打著洪生，隱隱傳來的「鐺鐺」的上課鈴聲像針扎一般刺著他的心。吳洪生意識到了殘疾將給他帶來可怕的人生，痛苦、失落、絕望籠罩著。
一天，洪生趁家人不在，扶著板凳，挪到了父親保管生產隊農葯的屋裡，想喝葯自殺。看著眼前的農葯，他禁不住淚如泉涌，就在打開葯瓶的一剎那，昔日同學們風里雨里、汗里淚里背著他上學的情景歷歷在目。「難道大家不辭辛苦地照顧我，換來的竟是我的自殺?」「不，決不能!我要戰勝命運，用自己的雙手去實現自身的價值!」他擦乾眼淚，將葯瓶放回了原處。
為了自立更生，洪生開始學鍾表修理。兩個月下來，家裡的兩口鍾被他折得七零八落，卻怎麼也組裝不到一起。失去耐心之後，他徹底絕望了，死亡的陰影又一次占據了洪生的頭腦，他選擇了跳井自殺。然而他幾次剛爬到井口邊，就被家人發現並攔住了。
慶幸的是，吳洪生有一直牽掛、愛護他的良師益友。老師和同學們給他帶來了書報，如《把一切獻給黨》、《卓婭和舒拉的故事》等等，而洪生最喜歡的一本書是夥伴吳柯平送給他的一套《鋼鐵是怎樣煉成的》自傳體小說。主人公保爾·柯察金歷經戰火的洗禮，出生入死，身殘志堅的動人事跡深深打動了他。「
人最寶貴的是生命，生命給予人的只有一次。人的一生應該這樣度過：當你回首往事時，不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞愧。」當洪生看到這段時，不禁為自己的過去羞愧不已，他把這段話工工整整地抄錄下來，貼在自己的床頭，激勵自己不斷奮進。
5. 形容運動員訓練很辛苦 很認真的句子
在你停止努力之前，你不會失敗
人生能有幾回搏
我可以接受失敗，但我不能接受放棄
「說句心裡話，不是天才千萬別做運動員，太累了。「
——上海游泳選手徐磊在獲得男子50米自由泳季軍後如此感言不無道理，但是他不應忘記「乒乓皇後」鄧亞萍等「另類」運動員的成功之道。
「不說金牌能有多少，獎牌會有一籮筐！」
——前中國游泳隊總教練陳運鵬看到十運會老將新秀齊爭輝後欣喜無比，展望北京奧運會時豪情萬丈。
弧線——致鉛球運動員
一道優美的弧線劃過眼前,我不禁浮想聯翩.
這精彩的弧線啊,凝結著多少辛勤的汗水.
無論的弧線啊,穿托著多少熱切的企盼,它是這般自然,又是如此完美,沒有什麼遺憾,只留下一片美的體驗.
我要永遠將你留下,讓我的心中印上一條弧線.
走過一段很長的路,
你用青春的腳步,
敲出鏗鏘的音符.
成功融入笑容,
失敗也有幸福.
一雙雙期盼的目光,
每個人腳下都有一條成功之路.
為拚搏喝彩
在黑白相間的跑道上,留下了你們燦爛的身影.
在槍響的那一剎那,似流星、似閃電,
如駿馬奔騰,如蛟龍騰空,如猛虎出洞,
不在乎名次高低,不在乎成績高下.
努力拚搏,頑強奮斗,
即使落後,也頑強不屈,永不退縮!
敗者的心聲
悄悄的,我退居一旁,
避開所有的掌聲和目光,
遠離勝利者的燦爛和輝煌.
如果說生命是一場競爭,
我參與,也把滋味品嘗.
那麼,讓我也抬起頭,
甩掉心中的壓抑,
下次運動會我仍會與你較量!
天和地的融合
是什麼力量,
讓你在百米上飛翔?
是什麼力量,
讓你用力量點燃著希望的操場?
在綠茵的操場上,
天地賦予你力量,
讓你無憂無慮揮灑夢想和希望.
運動會感悟
無論烏雲有幾分陰沉,他給大地是一種感慨；
無論荊棘有幾多稠密,它給目光是一片風景；
無論生活有幾多泥潭,它給生命是一種考驗!
一根竹筍,如果從頭到飽滿滄桑,也許能成為一首凱歌；
一株小草,如果能承受寒霜考驗,也許能長成一片綠洲.
朋友們,不要堅持不放棄,你就是這場戰斗中的勝者!
陽光燦爛的日子
運動場上,
有著健兒們奮勇拚搏的身影；
流 星
不祈求太陽的光芒,
也不肯用作月亮的伴娘.
腳下的路要自己闖,
不怕在黑暗中迷失方向；
即使生命那麼短暫,
也無悔無憾,
夜空上那道亮線,便是向命運最有力的挑戰!
致長跑運動員
磨練的是非凡的毅力,
較量的是超常的體力,
拚搏的是出類拔萃的耐力,
把長長的跑道跑成一段漫漫的征程.
聽,呼嘯的風在為你喝彩；
看,獵獵的彩旗在為你加油!
加油吧,為了那輝煌的一瞬間!
為你們驕傲,為你們喝彩
——致100米運動員
運動場上有你們的步伐,
那是辛苦汗水的抒發,
你就像天邊的雲端,
有彩霞的絢麗色彩.
賓士的駿馬,
飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待.
為你們祝福,
為你們喝彩!
致運動員
某一天,
醒在夢的旁邊；
手指間,光線有些特別；
我能看得見,看見光在變,
變成七彩的寓言,飛向夢的起點.
某一天,飛奔在跑道間；
兩腮間,汗水不斷流出；
我能感覺到,感覺你在變,
變成生活的強者,奔向成功的邊緣!
雖然,天陰沉沉的,
雖然,有些隱隱的寒意.
但是,每個人都昂首向前,
每個人都精神煥發,
每個人都向著終點向著勝利沖去!
運動員們,你是我們的驕傲,
我們為你們歡呼,為你們加油!
以你為榮
你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠,
你是在藍天中展翅飛翔的雛鷹.
不要怕失敗,
不要怕冷落,
無論何時,
我們以你為榮.
致運動員
你是跑道上劃過的流星,
燃燒自己,灑下光輝,
也許你並沒有看到成功像你揮手,
但你已奮斗拼搏過,
相信自己,
力量就在心中.
風雨中灑脫你的激情,
陽光下釋放你的希冀,
沒有你過去的過去,
只有把握現在,
沒有你明天的明天,
只有眼前的路.
逝去的已經逝去,
要明白,今天的才是真正的你,
用你的真實,你的所有,
揮灑出心中的希望.
對那些刻苦訓練的年輕運動員，即使他們在比賽中偶爾有發揮失常的情況，依然應該受到愛護，我們絕不能一棍子就把人打倒。（僅供參考）望採納
6. 我是名高中的體育生，訓練學習很累，老是感覺沒精神，渾身沒勁，訓練特別累！怎麼辦
把訓練當做樂趣, 我就是這樣。訓練不就是那樣么,跑跑跳跳,每一次把那杠鈴抬起來就是一種成就,其實訓練挺有趣的。你要深入其中。
7. 男朋友是體育生，訓練累了怎麼安慰他，讓他感覺到溫暖
很巧，這位道友，我也是體育生，累了的時候喜歡我的人會上來和我聊天聊我喜歡的感興趣的，然後很累的話，可以幫他進行輔助訓練，放鬆訓練，比如，空心拳輕輕敲小腿，因為體育生訓練後小腿很漲，酸痛，這是乳酸的堆積造成的！然後可以給他肩上按摩，這個你也懂對吧！然後和陪在他身邊！說說話！最好主動把水瓶遞過去！做到一個溫柔體貼的女友形象！還能增加感情！
（作為體育生的我，體育訓練很累，希望在旁邊陪他，有時候累了跑不動了，你或許就是他繼續艱苦訓練的動力），加油吧！希望你男朋友能在體育上取得好成績！再會！道友！
8. 高考體育特長生訓練很苦嗎 每天都訓練寫什麼呀
練體育想練出成果的沒有不辛苦的。關鍵看訓練目標是什麼，有的人天生體育健將，如果只想考特長生就比較簡單，想取得各種成績就很辛苦。一般練跑步的每天都練變速跑什麼的，還有身體各部分力量的練習。個人認為，除非天賦極佳，否則不可為體訓而耽誤讀書，否則得不償失。事實上讀書一定程度上有利於運動員競技水平的提高的。需依據個人情況權衡。
9. 形容運動員訓練很辛苦，很認真的句子有哪些
1、在你停止努力之前，你不會失敗。
2、人生能有幾回搏。
3、我可以接受失敗，但回我不能接受放棄答。
4、「說句心裡話，不是天才千萬別做運動員，太累了。「——上海游泳選手徐磊在獲得男子50米自由泳季軍後如此感言不無道理，但是他不應忘記「乒乓皇後」鄧亞萍等「另類」運動員的成功之道。
5、「不說金牌能有多少，獎牌會有一籮筐！」——前中國游泳隊總教練陳運鵬看到十運會老將新秀齊爭輝後欣喜無比，展望北京奧運會時豪情萬丈。
6、蒼茫大地一劍盡挽破，何處繁華笙歌落。
7、誰將煙焚散，散了縱橫的牽絆；聽弦斷，斷那三千痴纏。
8、長夏逝去。山野間的初秋悄然涉足。
9、總在不經意的年生。回首彼岸。縱然發現光景綿長。
10、紅塵初妝，山河無疆。最初的面龐，碾碎夢魘無常，命格無雙。
11、念往昔，繁華競逐。
12、外面的煙花奮力的燃著，屋裡的人激情的說著情話……
13、既不回頭，何必不忘。既然無緣，何須誓言。今日種種，似水無痕。明夕何夕，君已陌路。
14、忘不掉的是回憶，繼續的是生活，錯過的，就當是路過。
15、凋謝是真實的，盛開只是一種過去。
10. 我是一名體育生 平時訓練很累 但我想加強訓練 可以嗎不會是無用功吧
我是國家田徑集訓隊的,也許可以給你點幫助.
如果你覺的自己練的不是很累可以加練.我以前在版體校權練的時候就經常在家做一些力量,練力量的確可以提高成績,但是不要讓自己太累.一切以身體健康為目標!