體育運動生

『壹』 體育生在家裡做什麼運動可以提高百米

百米最需要速度，還有下肢的爆發力，途中跑需要身體的核心力量，在家的話，可以去做，高抬腿，交換腿蹲起，平板支撐。

『貳』 大學生體育運動很有限，這是為什麼呢

我們發現越來越多的大學生不喜歡參加體育運動，他們的體育運動很有限。大學的操場上很少看到有大學生在做體育運動。自己讀大學那會，大學室友也沒有主動去參加過體育運動。我自己也是偶爾才去參加一下體育運動的。那麼為什麼大學生的體育運動有限呢？

大學生比較喜歡玩網路游戲。大學生喜歡宅在宿舍里，跟舍友一起玩游戲，或者自己在玩網路游戲。對於他們來說，在宿舍玩游戲比體育運動更好。大學生玩游戲可以玩一整天去也不會覺得累。但是你叫他們去做體育運動不到30分鍾，他們就不願意動了。

總的來說，大學生體育運動很有限，是因為他們喜歡玩網路游戲，喜歡網路社交，喜歡宅在宿舍里也不願意做體育運動。關鍵的原因還是大學生對體育運動不夠重視。不重視體育運動，體育運動自然就有限。體育運動可以鍛煉身體，大學生都知道，但是就是不能堅持去做運動。

『叄』 大學生參加體育鍛煉的目的及意義是什麼

1、參加體育活動可以強身健體，學習體育技能，減脂塑形，排遣壓力，追求全面發展，培養品德。

2、大學體育活動能使校園師生明確人的全面發展，明晰體育運動的價值取向，能培養和增強學生愛國主義情懷和民族精神。

3、大學體育能對學生個人心理發育有著正面影響，能舒緩壓力，減少焦慮、失落等情緒。

4、大學體育活動能激發競爭意識，大學體育課過程中身邊的榜樣能激發其對體育的興趣。

5、通過大學體育的訓練，對自身的身體素質與中學階段相比有所提升，堅持體育鍛煉使工作、學習效率更高，在體育活動的過程中，能夠親身體驗到團隊帶來的快樂。

6、大學體育有「塑造功能」「規范功能」「激勵功能」「調適功能」。作為隱性思想政治教育的一種，也作為思想政治教育的一種具體存在類型，將思想政治教育功能寓於大學體育之中，與其他社會實踐活動相融互通，能讓受教育者愉快主動地接受教育。

由於隱性思想政治教育更加貼近生活，通過精心創設輕松、愉快的教育環境，能讓受教育者沉浸其中，教育效果良好。大學體育課程本身就是一種特定的社會結構，也是社會文化的表現形式之一，在這一層面上，大學體育不僅受生物屬性的制約，也受社會發展規律以及生產力水平的制約。

『肆』 體育生勵志霸氣的句子

1、我鍛煉，我快樂，努力做一個好青年。

2、體育是快樂的源泉，快樂是人生的財富。

3、搏擊生命的極限，鑄就青春的輝煌。

4、走向操場，走向大自然，走向陽光。

5、展示健身，競賽智慧，實踐規范，鍛煉身體。

6、人人參與人人受益，天天健身天天開心。

7、我健康，我快樂；帶來健康和幸福。

8、上帝獎賞那些努力工作和身體健康的人。

9、每天鍛煉一小時，天天開心。

10、目的地不是夢想，而是突破。

11、在陽光下鍛煉，在大自然中快樂成長。

12、為了保持健康，每天鍛煉一小時。

13、開展全民健身活動，全面建設小康社會。

14、健康我強壯的身體，養我浩然正氣。

15、奧運精神閃耀，青年運動員展現風采。

16、我運動，我健康；我很快樂，我很陽光。

17、加強體育鍛煉，展現青春風采。

18、發揚體育精神，提高師生素質。

『伍』 體育生和體育特長生有區別嗎

1、可以學的專業不同

1）體育特長生，沒有明確的專業限制，只與每個學校的專業設置有關。

2）高考體育生，讀專門的體育專業的學生，轉專業很難。一般常見的是各單項運動訓練及民族傳統體育專業。

2、考生不同

1）體育特長生。體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批準的招生高校根據本校高水平運動隊項目的建設需要，推進素質教育，從參加全國普通高校統一招生考試的學生中特招有體育項目特長且又符合高等學校年度招生工作規定的學生。

2）高考體育生，此類招生是針對專業運動員或具有專業運動員水平考生設立的另一體育生高考種類。

3、參加的考試不同

1）體育特長生，參加普通高考，體育特長只用於降低錄取分數線。

體育成績很好，在單項上有特長的學生，在經過相關體育選拔或考試通過後，再參加高考，可以降低分數錄取。通常來說，考試的分數達到一定的要求（各地各校的政策不同）就會被錄取。當你上了那所學校，就需要參加學校的校隊。

2）高考體育生，參加省體育聯考。

體育單招是國家針對各類高等學院於每年三月初對國家二級以上運動員單獨組織的招生考試。參加單招考試學生必須是國家二級以上運動員，單招是一種針對高水平運動員單獨組織的招生考試，所以文化分要求比較低，都在三百分以下。

因為按照教育部規定，考生參加單獨招生考試，若被正式錄取，無需參加全國統一高考，未被錄取考生可繼續參加全國統一高考。參加單獨招生考試錄取的考生與參加全國統一高考錄取的考生享受同等待遇。全部通過教育部電子注冊，所有收費標准、畢業證發放等全部相同。

體育類錄取，不是按一本二本劃線錄取的，是按報考的考生分數從高分到低分錄取的。體育分和文化分沒有一本二本之分，只有一個省控線。過了省控線的才給建檔。

4、能去的大學不同

1）體育特長生，能去的大學比較多。很多的綜合類高校都有體育特長生名額。

清華北大等名校，必須要全國前8名的主力隊員此案才有機會，並且文化課分數要求極高。

體育分和文化分沒有一本二本之分，只有一個省控線。過了省控線的才給建檔。到時候你報考院校，可以報考體育類高校，比如北京體育大學;也可以報考綜合類高校的體育系，比如北京師范大學體育學院。

另外還招收具有高級中等教育畢業同等學力，獲得國家一級運動員(含)以上證書者或近3年內在全國或國際集體項目比賽中獲得前八名的主力隊員，這都屬於體育特長生的范圍。

2）高考體育生，能去的大學比較少，一般是體育類高校。成都體育學院，上海體育學院，武漢體育學院，中國礦業大學(只招收籃球專業)，北京體育大學(全國綜合性最好的，也是全國唯一一個教體育大學的，其他的都叫學院)，

『陸』 體育生高考方式有哪4種

體育生高考方式有四種：體育單招、體育統招、高水平運動員、特長生。

1、體育單招是針對專業運動員或具有專業運動員水平的考生設立的一種招生方式。招收的單項項目有，武術與民族傳統體育專業所設的項目：武術套路、武術散打、中國式摔跤。

2、體育統招是針對喜歡體育，但並無體育專業技術等級的考生設立的一種招生方式。參加體育統招的考生需要參加體育類專業考試（省統考）和文化課考試（高考）。

3、高水平運動員是針對文化課成績優秀的專業運動員或具有專業運動員水平的考生設立的一種招生方式。

4、特長生與高水平的區別在於高水平運動員是在各市地、省體育部門注冊過的，特長生是沒有經過注冊的。

有些學校的招生簡章中稱「高水平」為體育特長生，意即體育特長生包括注冊與沒注冊具有相同水平的考生。

『柒』 趣味的體育運動適合大學生的有那些

有以下這些運動項目適合大學生：

1、車輪滾滾：

比賽方法：利用所獲得的僅有物資製作一個風火輪，所有人站在封閉的履帶輪中，在身體不能接觸地面的情況下一起行進一段路程，用時少者名次列前。

2、沙包擲准

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分。

3、同舟共濟

項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站於起跑線後，裁判發令後，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最後一名隊員通過終點並將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前。

4、蛟龍出海

參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人並排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最後一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。

5、腳踏實地

比賽方法：比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線後做好准備，裁判發令後，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

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趣味運動會的意義

趣味運動會是一種在玩樂中進行體育鍛煉、在體育運動中進行玩樂的集體性活動。趣味運動會是注重趣味性、娛樂性、合作性、觀賞性和廣泛性的一種體育游戲，以集體參加游戲的形式讓男女老少同時參與的健身活動。

它將人們的慶祝娛樂思維從文藝演出的單一形式中解脫出來，將談判合作方式從談判桌上的嚴肅氛圍中轉移出來，並直接將娛樂與效益聯系在一起，因為它可以是促進企業間合作一個良好的橋梁；也可以是促進領導與員工間親切交流、增強企業凝聚力的優質平台；也可以是體現企業單位精神、宣揚企業文化的有效名片;也可以是增進社區內物業與業主、鄰里之間相互了解的高速渠道。

參考資料

網路-趣味體育

『捌』 體育生應該如何鍛煉

最佳運動時間表
如果堅持你的健身計劃如同在與困難作抗衡，那可能只是因為你的運動時間全亂了套。你的日常鍛煉可能因為你忽略了自己的生物鍾而變得徒勞無益。美國新港的利萊謝爾國家運動中心人類行為部主任約翰·布魯爾便是這么認為的。
「人體有一定的生理節奏，日周期顯示出一天中有高潮也有低谷，」布魯爾如是說，「如果你的鍛煉能與這些節奏相一致，那麼不僅能使鍛煉更有效，而且也能使鍛煉更輕松。」
芝加哥大學的科學家們最近發現，鍛煉的最佳時間是在晚上，因為此時皮質醇和促甲狀腺素水平最高，而這些激素與加速代謝和消耗脂肪相關聯。
然而，根據人體節奏專家之說，這還僅僅是其中的一部分。最新研究表明，不僅特定的鍛煉在一天中的特定時刻最為有效，而且如果你想振作精神、改善心情的話，也有最佳鍛煉時間。而所有的關鍵皆是與生俱來的人體生物鍾。
如果你真要充分利用日周期的話，那必須首先明確鍛煉的目的，是想增進健康？是要減肥？抑或希望改善心情、增加活力、提高睡眠質量？
「如果你想消耗更多的卡路里，最好的鍛煉時間是在進早餐之前，作為早晨起床後的第一件事，」專門研究體重訓練的健身訓練者哈羅德·馬維利爾就這么認為，「通過鍛煉，你處於一種稱為酮症的狀態，此時人體不得不消耗脂肪作為能量，而飽餐後是以消耗胃中的糖（葡萄糖）作為能量的。」消耗卡路里（減少脂肪）的另一絕佳時間是在下午較晚的時候和傍晚，此時體能和起刺激作用的荷爾蒙，像腎上腺素正處於最高點。
如果你的鍛煉目的是解除緊張，那最好的矯正方法就是鍛煉，甚至簡單地做做伸展運動或者出去散散步，都足以減少肌肉的緊張、驅散令你感到極度不安的荷爾蒙。花費一周的時間，每二小時監測一次你的體溫會有助於你制訂鍛煉計劃。
白天的鍛煉也能幫助你晚上睡得更好。斯坦福大學的一項最新研究表明，43名因為緊張而導致睡眠障礙的志願者在每周四次晚餐前做30-40分鍾低強度的有氧運動後，他們普遍感到入睡快了，睡眠時間平均長了一小時，睡眠質量也提高了。
如果你視鍛煉為累贅，那麼嘗試一下讓鍛煉與你周期同步吧！下面列出的是什麼時候你該做哪類運動：
上午6：00-9：00
適宜：跑步、散步、射箭、投擲、航海、沖浪、劃船及踢足球。
理由：因為此時間段人體體溫較低，關節和肌肉最為僵硬，所以最宜做一些強度較小、而又需要有耐力的運動。另外，由於心率和身體被喚醒的程度此時也最低，所以，是從事一些需要雙手穩定性較好的運動，如射箭、投擲等的大好時機，如果你是一個職業運動員，此時間段用於技巧訓練也是最佳。
下午3：00-6：00
適宜：網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
理由：這是鍛煉的最佳時機。因為此時體溫上升，肌肉的力量和彈性開始達到頂點。下午3：00左右呼吸通道也最為松馳（此時腎上腺素分泌最為旺盛），因而呼吸通暢，這意味著你能吸入更多的氧氣，而氧氣能增加肺活量，幫助心臟更效地工作。腎上腺素增加，表明你的體能在增加，對痛苦的承受能力也在提高，這樣你便能挑戰自我而沒有太多的不適。
下午6：00-8：00
適宜；游泳、體操、疾跑、瑜伽、芭蕾、伸展運動或有氧運動。
理由：此時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌。同時腎上腺素的分泌也達到了頂點，艱苦持久的運動因而變得輕而易舉，這將有助於你更快地適應這些運動。

『玖』 學生開展體育運動有什麼好處

學生開展室內外體育運動，有助於培養勇敢頑強的性格、超越自版我的品質、迎接挑戰的權意志和承擔風險的能力，有助於培養競爭意識、協作精神和公平觀念

此外，體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用

隨著社會經濟的發展，人們生活水平的提高，大眾對精神方面的需要高於對物質方面的需要

當前，人們對於體育的認識已不只限於強身健體的方面，而是還希望通過對體育活動的參與得到更多的精神享受

例如，人們在觀看體育比賽時，那優美的體育動作，扣人心弦的競賽場面等都能帶給人們美的享受；還有在比賽現場，隨著比賽的進行，人們可以大聲地叫喊，盡情地發泄自己的情感，這樣可以使人們在精神上獲得一種輕松感

除此之外，體育的價值還體現在參與者的成就感和愉悅心情：一次成功的射門，一個漂亮的投籃，美妙樂曲伴隨下的體操、健美操等，都不僅僅只是「健身」一個概念所能詮釋的，它體現了體育運動新的普世價值。