『壹』 來月經第一天可不可以坐坐位體前屈和慢跑要中考體育了，需要練習，求助！！！
不能，要不然會月經不調，有可能會來20多天一直很多
『貳』 今天月經第一天，沒想到要體育中考 沒有辦法就激烈的跑步800米，跑完之後，肚子痛的特別厲害，這是
經期不可以劇烈運動的切記，喝點紅糖水吧
『叄』 月經期間能不能參加中考體育考試
考試時間不是定點的嗎
『肆』 今天是我第一天來月經，明天能上體育課嗎
可以的，有墊衛生巾沒事的
『伍』 月經期能不能上體育課
學校的體育課和課外活動中,體育教師常遇到一些學生請假,其中有部分學生的理由是來了月經。如何處理好這個問題呢? 月經是女生在生理上的特點,在正常月經期間,一般並不出現明顯的生理機能變化。因此,不必規定女生在月經期間不參加體育運動。但應向學生做好解釋(如通過室內課),對一般女生在經期中來說,適當的運動可促進盆腔內血行通暢,能改善月經過程,從而消除顧慮和恐懼。 但是,在女生月經剛來的1~2年內,由於性腺內分泌周期性尚未穩定,應該安排較小運動量的活動。如進行徒手操、托排球等。這樣做可逐步消除或減輕月經期的不適感覺。 體育教師既無必要讓經期女生一律停止體育活動,也不應該忽視女生經期特點而一律不準假。正確的態度是對具體情況作具體分析,主要根據經期學生自我感覺和身體情況酌情處理:如自覺症狀重者(有腹痛,或發燒,全身不適,惡心、頭痛等)就應考慮暫停體育活動;而對一般月經正常者可安排小運動量的活動,但應避免增加腹壓的劇烈運動,如跳躍及其它運動競賽等。因為會使盆腔內血量激增,容易發生經血過多,或月經不調。游泳則更不宜參加。
『陸』 女生來月經能不能參加中考體育測試對身體特別有害么
可以的 不要有影響的 但是那天要用厚衛生巾 要是把褲子弄花就不好了 你那天最好穿深顏色的褲子
『柒』 月經期間可能遇到體育考試，怎麼辦
如果很痛的話就請假吧 沒大的問題也不要緊 請假的話老師能理解的
『捌』 女朋友來姨媽了，第一天，但是明天體育中考不得不去跑800，大家有什麼辦法可以緩解一下，或者跑步的時
基本沒有什麼太好的辦法，可以試著跟老師說說啥的，，，初中生，，女朋友，。。。
『玖』 經期可以上體育嗎
盡量不要去
不宜情緒激動 女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。
不宜太勞累 經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。
不宜缺乏營養 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
不宜性生活 婦女在經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。
不宜受寒涼 經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。
不宜飲濃茶 經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
不宜坐浴 有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
不宜穿緊身褲 如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統感染等疾病。
不宜高聲哼唱 月經期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。
不宜捶腰 經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
不宜體檢 經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
不宜撥牙 月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數
『拾』 體育考試來月經有影響嗎
當然有影響的！ 月經期不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。 在痛經的時候，應注意以下的生活細節，以便痛經得到緩解。 1、保持飲食均衡:少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。 2、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。 3、補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 4、少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。 5、禁酒:假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。 6、保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹。 7、泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。作運動:尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。 8、服用止痛葯:當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛葯(如泰諾林)，效果好的止痛葯會在20分鍾-30分鍾後起效，並持續12小時不會疼痛。