體育生用器械

1. 體育器材種類包括什麼

籃球架以外的還有很多體育器材用品，像乒乓球台，檯球桌，單/雙杠，健身器材方面有啞鈴，腹肌板，腿部訓練機，拳擊沙袋，扭腰訓練器，橢圓機，跑步機，娛樂設備沙湖球台，手動足球桌，電子飛鏢機等等種類很多。

2. （體育生）在家可以進行什麼訓練。特別是力量。

好，現在我就給你介紹一下你你的弱勢，三級跳和實心球不行，實心球其實不和鉛球一樣，他不是單純的力量訓練，應該注意的是爆發力和動作協調性的訓練。還有半個月屬於賽前訓練，所以你應該注意的不是在力量上下太大的功夫是不對的，樓上那種大組量的訓練是用於絕對力量的訓練而不利於賽強，因為那樣會使你感受到集體補平衡，在家你可以做一點指卧撐這樣加強你的實心球最後的出手撥指動作然後就是技術動作的練習，這是針對實心球的，然後就說三級跳是也是下肢的爆發和協調有關，你可以試試跳繩和後蹬跑等一些練習，有意向可以練習

3. 我是一名高中體育特長生…需要買哪些裝備…請介紹又便宜又好的

你好，我同屋就是運動員。現在跟你說說需要什麼裝備，首先需要運動背心，運動短褲，室外訓練冬天可以買長褲。純棉長筒襪（要不很臭的），還需要很多鞋穿著舒服就可，不用買大名牌但一定要舒服，否則腳會很難受。雲南白葯噴劑，護踝（不管什麼運動，腳踝是最容易受傷的），如果住校可以買個墊子不用太厚，褥子也可代替，用來你躺上面別人給你揉壓用。如果跑步運動員會買一雙釘子跑鞋，如果感覺腳還長可以買稍大一號，這鞋並不常穿，一星期也就能練習幾次沖刺。另外創可帖，紫葯水，酒精，棉球都是常用葯品，放在宿舍就可。鍛煉器械我們宿舍是不讓帶的，所以沒有什麼好建議，不過他們都是回宿舍後進行四十餘分鍾的蛙跳、蹲距步、蹲立、負重跳練習腿部力量，嗔腿、拉腿練柔韌。身體本身是我們鍛煉自己的最好工具。其實體育生關鍵在於保護自己，首先以保護自己為先，否則一旦受傷會浪費很多時間，可以去體校附近的體育用品店，去那裡多咨詢一下，但不要聽他介紹什麼就買，買以上幾樣就夠了，也可以去淘寶買，另外功能運動飲料不是很必要。只有努力才會有收獲，只有嚴要求才會成功！希望我的回答能夠給你幫助。

4. 體育用品有哪些

足球、籃球、排球、乒乓球、網球、棒球、壘球、壁球、保齡球、檯球、高爾夫球,以及圍棋、象棋、撲克等各種項目用品。

5. 體育器材有哪些

體育器材(sporting equipment):
競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的專總稱。體育器材與屬體育運動相互依存，相互促進。體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類、規格等都得到發展。同樣，質量優良、性能穩定、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行，而且還為促進運動水平的提高創造了必要的物質條件。 人體是各器官系統構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環等器官都在參加活動，並且都要由大腦皮層來指揮協調。做准備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，准備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處於良好的狀態，彈性、伸展性都很好，不至於因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。

6. 健身時常用的體育器材有哪些

你好！一般有跑步機，橢圓機，健身車，啞鈴，立式車和卧式車，腹肌板，訓練機什麼的。

7. 體育用品包括哪些

體育用品主要包括有：

1、健身器材、器械;跑步機，踏步機等。

拓展資料：

體育用品一詞和體育一詞的出現是緊密相連的。體育，其英文本是physical ecation，指的是以身體活動為手段的教育，直譯為身體的教育，簡稱為體育。我國體育歷史悠久，但"體育"卻是一個外來詞。它最早見於20世紀初的清末。1902年左右，一些在日本留學的學生從日本傳來了"體育"這一術語。隨著西方文化不斷湧入我國，學校體育的內容也從單一的體操向多元化發展，課堂上出現了籃球、田徑、足球、網球、棒球等。

我國體育用品產業化是從20世紀的80年代初開始的。經過三十年的發展，中國已成為世界上最大的體育用品製造國家，是全球能夠獨立生產體育用品種類最多的國家。2008年北京奧運會、2010年亞運會以及2011年大運會等世界級體育賽事的成功舉辦，極大地激起了人們對於體育的熱情。另一方面，加強鍛煉、強身健體的觀念日益深入人心，公眾積極投身於各類體育活動中，有力拉動了體育用品的市場需求，掀起一場體育用品消費的高潮。

8. 體育運動器材分為那幾類

3種分類方法。

1、依據體育運動的項目分類，田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。

2、依據體育器材的性質分類，一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。

3、依據體育器材的用途分類，分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。

(8)體育生用器械擴展閱讀

兩種健身車的健身方法：

1、適合年輕人的高強度的健身方法：

①熱身階段：騎行五分鍾，速度不宜過快。

②高強度階段：以本人體力百分之八十至百分之百的強度騎行五分鍾，之後減速自由騎行五分鍾，減速騎行時速度不要過快。

③恢復階段，以50%的強度騎行十分鍾，騎行速度逐步減慢，直至停止。

④此外，年輕人還可以選擇性地設置一些有難度的騎車環境。如通過增加負載的形式提高健身的強度等。

2、適合中年人的健身方法：

①採用自由騎行法，每次騎行時間在20分鍾至30分鍾左右。

②騎行速度可自由掌握，開始階段一定要慢速，然後可逐步加快，但在健身結束之前需逐步減慢。

③騎行時注意掌握呼吸，以本人的呼吸不出現急促為度。另外要有意識地主動呼吸。

④還要注意騎行時的強度控制，一般應把心率控制在最大心率范圍內。即上限=（220-年齡）×80%，下限=（220-年齡）×60%，這也即是最大，最小安全心率范。

9. 最好用的體育器械是什麼

啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練。
一、下背部：與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再說，用啞鈴做動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習，也能有效地發達股二頭肌。

二、小腿部：站立，手持啞鈴進行單腿提踵練習，比用小腿機訓練效果更好。也可腳前掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習。

三、背部：與杠鈴相比，用一隻或兩只啞鈴做俯身劃船練習（單臂劃船對背下部更安全些）能使背部肌肉增長得更快。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李、哈尼慣用的背部練習。仰卧凳上做啞鈴屈臂上舉練習，不僅能鍛煉胸部的前鋸肌，而且能發達背部兩側的肌群。

四、胸部：仰卧凳上，用啞鈴做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠鈴做更有利於肌肉的增長，因為它能更廣泛深入地刺激肌肉。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習，以發展胸肌的各個部分。一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之後，立即做一組啞鈴卧推舉練習。這樣練不僅效果好，而且能減輕肩部負擔，避免運動損傷。

五、肩部：各種形式的啞鈴練習都可發展肩部肌肉。比如，用啞鈴做側平舉、前平舉和俯身飛鳥練習來發展肩部三角肌的中束、前束和後束。發展斜方肌可採用啞鈴聳肩或繞環練習。

六、肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美冠軍用以練肱二頭肌肌「峰」的一項最佳練習。不同方式的啞鈴彎舉能使 上臂更加粗壯，而且從後面看肌塊分離，清晰突出。

七、肱三頭肌：用啞鈴做單臂或雙臂頸後臂屈伸練習，可使肱三頭肌發達成馬蹄形。練習時可將啞鈴盡量放低，以加強訓練效果。

八、前臂：啞鈴正握腕彎舉可發展前臂內側肌群；發展前臂外側肌群則反握彎舉。

九、大腿：腳後跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習，可發展股四頭肌。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習，則可發展股二頭肌。

十、腹部：仰卧，將啞鈴置於腦後收腹起坐，可練上腹部肌肉；收腹舉腿（上體不動）可練下腹部肌肉