1. 《怎樣上體育課快樂》中學作文大全
人類社會已步入充滿竟爭的二十一世紀,在這信息時代,人們對知識的獲取、信息的獲得的方法與途徑已不再具有唯一性，而是空間、多維性了。體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性。「開放式」教學已作為一種教育模式進入到我們的教學當中，下面就如何上好一堂「開放式」體育課談以下幾個方面:
一、設計開放性的練習，訓練學生的創新思維。
創新思維所表現出來的特點，往往是善於發現問題，揭示客觀事物的內在規律從而產生新穎的前所惟有的思維成果，創造性地解決問題，但創新思維的培養除了在學習過程中加以培養，這樣才能有助於培養學生的創造思維。如:在體育課的開始部分可以運用多媒體設備，播放各種動物的奔跑、跳、走等各種動作。學生看後，教師提出要求:「以組為單位，把各種動物的動作連起來，組成一套運動操」。學生在教師要求下自行的完成任務。又如:在籃球投籃練習中，學生可以任何投籃動作投籃，選擇適合自己的投籃方式。在崇尚健康第一、以終身體育為目標的今天，這肯定不能適應學生為了健康與參與各種不同的體育項目的要求。由學生自由選擇項目、自由編組、自主學習與鍛煉，教師要回答的問題則是學生在練習過程中不能解決或解決的不夠圓滿的問題。在教學的過程中，教師根據學生選取的項目以及他們的認知水平、運動能力制定出各堂課的教學目標。學生圍繞這個目標可以採用多形式的學練方法，嘗試解決課堂的主要問題。開放性的練習既可以訓練學生的創新思維，又可以激發學生的學習興趣。
二、設計開放性的問題，訓練學生的敏捷思維性。
有利於訓練學生的敏捷思維性，使學生的言行更具有實踐性與社會性。學生探索解決問題都是一種自覺行為，他們會運用已有的知識去解決問題。例如，在50米接力跑教學比賽中，讓學生自己決定如何排列棒次，由誰起跑，誰最後沖刺，採用何種交接棒技術。這都是留給學生思考的問題。通過學生自身的實踐活動，他們會對接力跑這一技戰術掌握的更好、更合理、更全面。同時還培養了學生的團隊精神，提高了他們的合作能力，增強了集體的凝聚力，充分發揮體育的社會性這一功能。在這一過程中，學生能自然地形成良好的思維習慣，提高分析問題、解決問題的能力，學會正確處理人與人之間的相互關系，提高對社會、環境的適應能力。教師在這一過程中，既要回答事先預定設計的問題，同時還要與學生共同探討在課堂教學過程中未曾預料到的問題。這樣教師既是對自己已有知識經驗加以加工、鞏固、提高，又是對不斷出現的新問題進行學習、探索，豐富了自身的教學經驗、拓寬了知識面、提高了自身的教學業務能力，為適應教學不斷更新的知識與不同要求的未來體育教學打下良好的基礎。
三、組織開放性的評講，讓學生體會到新的樂趣。
教學過程的內部動力是教與學之間的矛盾。其實是學生活動在特定條件下的認識發展的過程。積極的學習評價有助於增強學生的積極性，增強學生的信心。因為每一個學生都有較強的自尊心，他們也都希望自己的成功能得到別人的承認和肯定。因此，教師在評價學生的學習，應盡量讓學生感受到自己是一位成功者，應採用激勵的語言和動作，這樣，才能利於調動學生的學習積極性，進一步激勵學生的求知慾望。例如:在投擲完壘球以後，學生可以對自己或他人的技術動作進行評價討論。把學生對體育的認識、參與以及學生的自我評價放入評價體系中，能更確切地反映出體育與健康的含義。強調身體素責的提高、運動能力的增強，能更全面地反映出不同個體的學生在進行體育鍛煉後表現出的不同情況，使評價體系更具有針對性。我在逐一加以肯定的基礎上引導學生比較、評價。看一看評價哪個的理由更充分，更完美。
2. 上體育課的好處作文1000字
體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強他們的體質，發展他們的身體素質和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發展的需要，對培養祖國「四化」建設的合格人才具有重大意義。
通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。
第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質，提高健康水平。增強體質和發展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質基礎，體質增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。
第二，體育課的學習，能使腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利於消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。
第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。
第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。
第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。 但是，有的孩子在學校體育課的學習中表現並不積極認真，有的怕苦怕累，活動中躲躲閃閃；我們應讓孩子們知道體育鍛煉對增強體質的四個具體作用：
一、體育鍛煉能使人體運動系統健全
人體運動系統生長發育的完善程度，是決定人的體格壯實健美、運動能力強弱的重要因素。經過體育課學習，養成體育鍛煉習慣，能促進骨骼的生長，使骨橫徑變粗，骨密質變厚，骨的質量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關節的靈活性增強。在同齡人中經常進行體育鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子要高兩厘米。
二、體育鍛煉能提高循環系統的功能
人體通過循環系統，向全身輸送氧氣和營養物質，促進身體的發展和維持生命的活力。經常鍛煉的孩子和不愛活動的孩子對比，在安靜時，前者的心率一般每分鍾65次左石，後者心率一般每分鍾75次左右。進行同一種等量活動後，恢復安靜時心率情況所需的時間是：前者一般需2～3分鍾，後者需要4～5分鍾。這說明，體育鍛煉可增強心臟和心血管系統的功能。
三、體育鍛煉能提高呼吸系統的功能
體育運動時，呼吸系統加速工作，提高了工作效率。特別是經常參加劇烈活動的孩子，肺活量能增大，呼吸的節奏和效果明顯提高。
四、體育鍛煉能改善神經系統的功能
體育活動既受神經系統的支配又能使神經系統得到鍛煉，能提高神經功能的強度、均衡性、靈活性和耐久力，使大腦的興奮與抑制過程合理交替，緩解神經系統的過度緊張。同時可以消除疲勞，清醒頭腦，活躍思維。
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3. 一節體育課作文
[一節體育課作文]
我和同學們的順風耳中，教室里沸騰起來了，因為大家期待已久的體育課終於到來了，一節體育課作文。老師一聲令下，我們就像悶在籠子里的小鳥一樣，以百米沖刺的速度飛到了大操場上，瞧，同學們圍在一起幹嘛呢？哦，原來是籃球痴迷者們正在分隊進行籃球比賽呢！我也喜歡籃球，也迫不及待地參加了。打完籃球，我便坐在樹下休息，伴著清風，欣賞著周圍的景色，操場上的南邊也圍著一些同學，他們在爬桿，一個小同學個從桿上滑下來，一個大同學縱身一躍，用力抓住竹竿，迅速爬了上去。另一邊傳來了一陣陣加油，加油！的聲音，原來是乒乓小將們正在打乒乓球呢！見他們玩得很高采烈的，我也覺得手有些癢了，我不由自主地走了過去。看，他們打得多認真啊！旁邊的裁判員正在為這一對死對頭一分一分的給他們記上去，雙方打得難解難分，比分咬得很緊，如此激烈的比賽看得我也為他們緊張。雖然他們打乒乓球打得汗流浹背，可他們都不在意這些，他們各種虎視眈眈地盯著對手，觀察尋找著對手的漏洞，恨不得一口把對手吃掉，他們都渴望獲取勝利。這時候的我，正看在興頭上，忽然一陣響亮的下課鈴聲傳入大家的耳朵中，雙方打成一平局，裁判員宣布比賽結束，比賽不分勝負。同學們只好戀戀不舍地放下了手中的體育器材，回到教室里去了。（操場又恢復了平靜。）緊張而又充滿活力的體育活動結束了。難忘的一節體育課叮鈴鈴上課了，同學們高興極了，因為這節是體育課，老師說過要教大家學一套拳法，男生早已經摩拳擦掌了。老師先讓我們蹲馬步，他在前面給我們做示範，嘴裡還叫著動作要領：兩腿分開，半蹲姿勢，腰要挺直，手垂直放下……我看得驚呆了，只見老師跟坐著板凳似的，挺著腰桿一動不動，顯得那樣輕松自然。該我們了，我只覺得自己像只蛤蟆一樣，腰怎麼也挺不起來，還接連摔了幾跤，惹得同學們哈哈大笑。鄭露神氣十足地對我說：看你笨的，瞧我的！說著，她兩腿分開，半蹲姿勢做得有模有樣。可還沒過幾秒，她就狠狠地栽了一跤，小學生優秀作文《一節體育課作文》。我撲哧一聲笑出聲來，而鄭露的臉唰的一下變成了紅蘋果，再也不敢囂張了。再看看同學們，個個神情專注，他們不光在掌握動作要領，還在挑戰自己，一秒，兩秒，三秒……十幾秒過去了，大家終於在老師的鼓勵下戰勝了自己，漲紅的臉上寫滿了成功的喜悅。叮鈴鈴下課了，同學們依然在刻苦的訓練中。這節課雖然只學了一個動作，但讓我們從中懂得了很多，收獲了不少。指導老師：周穎凡了解中學體育課的人都知道，室外體育課從結構上分三部分：准備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是准備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。首先談一下准備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內容特別是進行准備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了准備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。其次是准備運動在生理上的功能。進行准備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，准備活動不充分導致的運動損傷佔9.2%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好准備活動的重要性，為什麼進行准備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的准動損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼肌）的物理特性——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後（即做准備運動之後），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。
〔一節體育課作文〕【征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。】
4. 上體育課 作文
上體育課
星期一的下午上體育課，同學們在操場上活動，有的在跳繩，有的在玩老yīng捉小雞，還有的在踢足球。qiáo，他們玩得多麼開心呀！
5. 公開體育課作文600-700
體育課，你真是讓我愛極了。
因為在上體育課時有一位慈祥的體育課老師「賴老師」，他對我們很好，在上課時，雖然有時他很嚴格，但我們都從心底里知道，他是為我們好！賴老師經常創造好玩的游戲，因為他知道我們小孩子天生就愛玩，所以…。賴老師他在我們累時，叫我們把腳抖一抖，果然好多了。一看見賴老師，我就精神多了，春風滿面。而且賴老師還教我們一些技巧，如：跑步時要曲肘在身體兩側，目視前方，兩腿勻速拔地向前規律性運動，手臂擺動，呼吸保持順暢，協調前進。讓我學到好多知識！
讓我記憶最深的就是跳山羊！
那一天賴老師跟我們說要學跳山羊，大家都很怕，因為那「山羊」很高，看著就怕怕的，何況是要用跳過去的呢。可萬萬沒有想到的是，那「山羊」那麼容易對付，我開心極了！一遍一遍地跳，我開始迷上「山羊」了，更讓我沒有想到的是——賴老師讓我給大家示範（因為我跳得不錯，腳擺的很直），我聽到這個消息後，心怦怦地跳，我簡直快又瘋了，畢竟老師是第一次那麼重視我，我絕對不能讓他失望，我做了一個標準的動作，大家都為我鼓掌，我很激動，心中想：我要做的更好。
賴老師教學一絲不苟，同學們愛戴他，老師們尊敬他，連校長都經常誇他，他是一位好老師，我相信，沒有他，我們的體育課會乾燥無味，一點意思也沒有，有了賴老師，我就更加喜歡體育課了。
我提的意見是：希望同學們都能在玩中學，學中玩，技能增長知識，又不會像跟喝白開水一樣無味、無趣。
我愛體育課，愛賴老師，愛同學，更愛體育課。
6. 作文體育課八百米賽跑700字初一
臨國慶之前又有一大盛事，那就是一年一度的校運會。要是在以前，我向來只有在一旁喊加油的份，這回不同啦，我也要為了榮譽而開始征服賽道。不過，在此之前，難免會有些讓人害怕。一向沒有運動細胞的我要同高手一較高下，真有點自不量力。但為了「重在參與」這四個字，拼了！
校運會的第一天，精神狀態絕對好。可是一想到800米腳有點開始發軟。看了看賽程表，第一天我的比賽全要比玩，說到底也就兩項。為了能在比賽中取得好成績，體育課我改邪歸正，跟著大部隊的步伐整整跑了五大圈，想想也該八百米了吧。男子比賽結束了，到女子100米預賽了，向來機靈的我去打探了一下敵情。不問不知道，一問嚇一跳，在小學曾被人稱「飛毛腿」的人竟然跟我一組，我真是遇上強敵了。「呯——」的一聲，運動員沖出起跑線。還為適應過來的我冷不丁地愣了一下才追上來。跑十幾秒也就過了。可笨拙的步伐就是跟不上，就算心飛向終點的懷抱也無濟於事呀，兩只腳還在遠處無助地張望著……快點，再快點，心裡焦急地催促著腳步。我想我的臉上一定掛上了一個十足地「緊急」符號。快到終點時，順勢看了一下隔壁道的選手，不愧是「飛毛腿」就是比我強，肯定早到了。我也就成了墊底的，雖不是光榮的第一，當個努力的倒數第二也不錯啦。不是我沒上進心，而是如果我真的盡力了，就算是倒數第一我也會樂呵呵地接受的。重在參與這四個字可不是亂說的，只有參加過比賽的人，才知道享受奔跑過程是多麼美好的一件事呀！
回家休息之後，又來到了喧鬧的運動場，在看台上望著長長的八百米，不禁讓我聯想到黃沙滿天飛的戰場，兩隊人馬在廝殺著……不知輕重的我又開始浮想連篇，卻不知大敵當前，要做好「出征」的准備。陽光不再灼眼，而是十分柔和地照耀大地。比賽開始時，一切也都顯得十分平靜，可接下來卻是一次次軒然大波，驚得我現在仍有些後怕。又是一聲發令槍響起，我不緊不慢地跑了出去，其他幾位卻話像被老虎追似的往前沖。獃獃的我以為跑步策略改變，也沒頭沒腦地拚命沖。到了後半圈，整個人都快要散架了，望著其他人越跑越遠，心裡更是著急。可這也沒用，腳像灌了鉛似的抬不起來了。只好一路「太空漫步」似的「走」回終點，想想真是對不起以前抄近路跑步的我呀！更令人氣憤的是，我好像得了最後一名，真是「進步」啦！腦海中又閃出四字——重在參與，說的確實屬實，我也好當借口為倒數找洞鑽……
7. 體育課作文
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美
8. 體育課的作文
[體育課的作文]
昨天上了體育課，今天又上體育課，真慘，昨晚我沒回家，又在楊煬家呆著，今天我又得穿表弟楊煬的運動鞋了，沒辦法，只好自認倒霉了！等呀等呀，上午第四節課到了，第三節課剛下課我們就馬上到教室外面排隊，體育課的作文。朝著黃老師呆的地方走去，在去黃老師那裡的路上，烈日當頭，我和其他同學一下子就馬上滿頭大汗了，只好跑了起來，整隊亂了，有的同學使勁地跑，有的同學和別的同學手牽著手，在後面慢慢地走著，還一邊聊天呢！我沒有跑，但是在飛快地走著，沒有和別人牽手，更不要說和別人聊天了！到了黃老師站的地方，也就是大操場旁邊（以下我就稱老地方因為以前湯老師常常在那裡給我們上課）。到了老地方，我和同學們已經知道黃老師的嚴厲，所以馬上站到自己的位子上，站得可端正啦！我也不例外，當全部同學都到齊了，老師就喊上課，接著就給我們另外排座位了，等了一會兒，黃老師朝我這邊走來了，他拉著我到第一行，又把原來站在第一行的同學拉到後面去，原來站在第一行的我現在站在了第一行，老師拉我的手，好痛，好痛哦！而且我最怕站在第一行了，老師可以很清楚地看見我的一舉一動，我做錯了一個動作，必定少不了老師的批評，況且黃老師特別地嚴厲，幾乎全班的同學都怕他！下面我還給大家說一說黃老師更加嚴厲的事。正式上課了，同學們發出一陣陣你完蛋了！的聲音，怎麼回事呢？原來，上節體育課里，老師說了，體育課凡是穿皮鞋或者涼鞋的同學，都要把鞋子脫下來，放在一邊，空著腳上課，夠嚴的吧？！而且要等到下課後才能把鞋子穿上。今天就要好幾個同學穿了涼鞋，肖惠（我不會用真名的，呵呵）一個人穿了皮鞋。這節課的內容是練習課間操的前3節，也就是前三個動作。上學期學的，我都忘記了！黃老師開始復習了，他做的每一個動作我都仔仔細細地看，做的時候就認認真真地做，不一會兒，這三節都練得滾瓜爛熟了，超過我的意料之中，神了！（黃老師我昨天和今天各用一個神了，黃老師真棒），小學生優秀作文《體育課的作文》。最後，老師一次又一次地放音樂，我們也一次又一次地練習著。回家以後，我在思考著，為什麼黃老師這么嚴厲，他會這樣嚴厲下去嗎？真希望他能繼續嚴厲下去，這樣，那些愛說話，愛做小動作的同學的計謀就不能得逞了，哈哈！！今天下午第一節課是體育課，對大家來說一定喜歡，可是，我們班既然有兩個同學逃課，不知道是怎麼回是吧，下面，我就來說說吧！今天下午，我一來到班上，就上課了。教室里只剩下我和兩個同學，兩個同學讓我和他們一起不上體育課，說：胡世傑，你也別去上課了，和我們一起逃避體育課吧。我搖搖頭說：你們不上課根我有什麼關系，我上！說完。我咚咚咚地跑下樓梯。站好隊了，突然，一個同學說：老師，我們這組少了兩個人。這一說，引來了許多人的爭吵，對，老師，他們兩個以經三次沒來上育課了。叮！叮！叮——噢！上體育課了！同學們興奮的沖到操場集合。站了好一會，老師才走過來。熱死了！熱死了！什麼怪天氣。我們熱急了，嘴裡不停地嘮叨著，被火辣辣太陽曬得昏昏沉沉、懶得動彈。立——正！老師在我們面前，大聲的喊口令。接著，一聲令下，全班都開始做操。一些懶鬼不想做，有的伸半隻手做，有的乾脆不動。不一會兒，我頭上掛滿了大顆大顆的汗珠，全身汗流浹背。不行！不行！這樣怎麼做好操，重來！啊？我聽了，有點討厭做操。好不容易做完操。你們繞跑道跑三圈老師嚴厲的說。啊！還要跑步呀，真的快累死我們了。我前一圈跑得還快，可是二、三兩圈幾乎跑不動了，嘴唇發干，頭部昏漲，有的同學插隊，有的蹲在地上休息，慢悠悠的走在跑道上。茆明俊真不愧是跑步高手，從後幾名，一口氣沖到了終點。我是——第—一名！我是——第一名！他氣喘虛虛，臉部發紅的蹲在地上叫著。
〔體育課的作文〕【征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。】
9. 中學的體育課怎麼上 作文 500字左右
「叮鈴鈴」的上課鈴聲終於打響了，同學們直奔操場，原來，這堂課是大家喜專歡的體育課。屬
來到操場上，大家先排好隊伍。不一會兒，對面六一班同學們也紛紛下來，在我們對面排好隊伍。
隊伍排好後，老師站在中間，對我們說：「同學們，今天將要舉行一場扣人心弦的2000米長跑比賽。比賽規則是：饒大操場跑5圈，哪一班有三名隊員先沖過終點，便算哪個班勝利。好了，現在開始。」
隨著老師的一聲令下，比賽開始了，同學們一齊沖出去，我們被六一班拖在老後面，因為我們准備在後半段發力。當比賽進入第二圈，他們與我們班已經相差五十多米了。可是，從這以後，他們越跑越慢，在第三圈結束，他們幾名隊員被我們超出了，我們又在第四圈結束時，與他們並駕齊驅了。離結束只有100米時，我們開始加速，反而將他們拋在老後面。我們班的頭號、二號種子史超、吳陳分別是一、二名，雖然他們有一個跑在第三位，但一個人不能代表一個整體，我們依靠張聖偉的第四以3：1戰勝了六一班。
下課後，體育老師誇獎了我們聰明，我們心裡暖洋洋的。這場比賽真有趣呀
10. 半命題作文《___體育課》 動作描寫要多，有場景描寫和景物描寫，初中體育課，寫出同學們在鍛煉，跑步
緊張有趣的體育課
體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過這樣的方式讓我們鍛煉身體。
首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。
該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊傑你爭我搶，最後還是讓范昕跑在前面了，我們在旁邊也是看得目不轉睛，齊聲為他們加油。
我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢，等老師喊開始的時候，我們「嗖」一聲起跑了，剛開始跑的時候，我和他們是平等的，後來范慶皓領先了，我被拖到了第四，但是我並沒有泄氣！我繼續堅持，這時候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰也不願意落到第四。後來顧宇傑和劉洋洋超過了我們，我不想和范瑞麟耗時間，就超過了他，和顧宇傑爭了起來。
在最後幾十米的沖刺過程中，我的體力漸漸下降，結果顧宇傑跑到了我的前面，但我還在堅持跑，沒有人超過我，因為他們也都體力不支了。
到終點了，我只跑了個第五名。
這一節體育課，我們都很累，但是我們度過了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鍾！