Ⅰ 如何有效開展體育活動，提高幼兒身體素質
幼兒園體育活動對孩子一生健康成長起著至關重要的作用。根據幼兒園體育活動開展的現狀，作者呼籲相關教育部門改善幼兒體育教育條件的同時，也呼籲幼兒教育工作者要轉變思想，切實重視幼兒體育教學，深入開展幼兒體育游戲活動，為幼兒的健康成長提供保障。 關鍵詞：幼兒體育；深入開展 體育游戲是幼兒身體健康成長的需要，也是發展幼兒智力的重要手段。但通過對多所幼兒園的調查發現，我國多數幼兒園受傳統教育思想的影響和現行教材內容的限制，幼兒體育游戲時間不足、教育活動內容粗淺、活動形式單一等問題普遍存在，因此，幼兒園體育游戲活動質量無法保證，不能滿足幼兒的運動需要。 一、幼兒園體育游戲場地與游戲器材的充分投入是深入開展體育游戲的前提 當下，很多幼兒園，尤其是經濟條件相對落後的縣市及農村幼兒園的場地不能滿足幼兒的體育游戲活動需要，游戲器械也嚴重匱乏，客觀條件的限制使幼兒體育游戲活動無法正常開展，亟待相關教育部門幫助解決。 幼兒園要有足夠大的體育游戲活動場地，以保證幼兒進行體育游戲活動，要保證幼兒有豐富的體育游戲器材使用。這是深入開展體育游戲活動的客觀物質保證和前提。 二、教師要深刻認識到體育課的重要性，從思想上要把體育游戲轉化為體育教學，教師的體育教學思想的樹立，是深入開展幼兒體育游戲的前提 為了保證幼兒身體的健康，《幼兒園工作規程》規定幼兒園每日戶外活動時間不得少於2小時。 但多數幼兒園，戶外體育游戲活動有很大的隨意性，因為沒有體育考核的標准和升學的壓力，在幼兒園的戶外活動中「孩子自由，老師放鬆」的現象極為普遍。游戲多以「放羊式」的幼兒自由活動為主，內容單一老套，戶外活動流程是：發給孩子游戲器械——孩子自由玩耍——集合收器械——帶孩子回班，只要孩子不發生危險教師就認為完成了戶外活動任務，完全沒有引導教育孩子的體育教學意識。一種器械或一個游戲往往是讓孩子玩到百無聊賴，而教師卻習以為常。 教師對體育教學態度直接影響了幼兒游戲活動的發展。因此，幼兒園教師要深刻認識到體育游戲對幼兒發展的重要性，把每次體育游戲當作「課程」來上，做教育中的「有心人」。 1.認真制定學期、周計劃，使體育游戲形成系統的單元課程。根據幼兒身體發展的需要，游戲內容要豐富全面，游戲內容要涵蓋走、跑、跳、投、爬、鑽、攀登等基本動作。 2.認真備課，做到「上好每一堂體育游戲課」。每個游戲活動一定要有文字教案，要有深入的效果分析。 3.深入考研，深化每個游戲活動。教師應根據幼兒的年齡特點，通過新穎多變的游戲方法對幼兒進行系統的練習，並認真總結及時反思，通過反復錘煉，這樣才能打造出精彩、合理的精品游戲。例如，傳統體育游戲「踩影子」，通過多種形式的「踩」來練習幼兒的躲閃能力。第一次活動可以是兩人互相踩影子，多人相互踩影子。第二次活動要求只能踩影子的頭部，用單腳踩，再嘗試用雙腳踩；第三次要求腳不動，只能通過身體的晃動躲避對方踩到影子的頭部。通過多種方式的「踩」反復練習躲閃的身體協調能力。幼兒對形式多變的游戲既感興趣，又達到了反復練習躲閃提高身體協調能力的教學目的。 三、幼兒園領導要重視對教師的體育教學培訓學習，提高教師體育教學水平是深入開展體育游戲的關鍵 幼兒教師開展體育游戲的直接實施者，只有提高了教師的體育教學水平，才能真正地深入開展體育游戲活動。 幼兒園的教師多數是幼兒師范院校畢業，她們在大學里的體育課，幾乎被舞蹈形體等運動所代替。幼兒教師走向了工作崗位後，體育教育相對來說是一個弱項。而與其他科目想比，體育游戲教材相對缺乏，教材的選取、內容的實施往往得由授課老師自行做主，課堂效果無法保證。因此，深入開展體育游戲活動僅靠老師的自主發揮是不夠的。幼兒園要定期進行體育培訓指導，公開課的觀摩交流能激發教師的積極性，而定期培訓指導能提高教師的整體教學水平。 四、家園共育是深入開展幼兒體育游戲活動的必要補充 1.教師通過幼兒園體育游戲活動的開展，讓孩子主動把游戲「帶回家去」，做家庭中游戲活動的「小老師」。幼兒將游戲帶回家去玩不僅是體育游戲活動的延伸，也是教師體育教學活動的一部分。只有家園共育，使體育游戲生活化，才能更好地培養幼兒良好的運動習慣。 2.教師做家長的「二級培訓員」。教師可以通過家長會或者家長開放日等形式對家長進行「培訓」，讓家長體驗到親子互動樂趣，使其從思想上重視到孩子的體育健康教育，使家長養成家庭親子互動的運動習慣。 為了幼兒的健康成長，需要我們每一名幼兒教育工作者深刻認識到體育教育的重要性。深入開展幼兒體育游戲活動，改變現在的幼兒體育教育現狀，需要幼兒教育管理者、幼兒教師、家庭三方的共同努力，才能更好地推動幼兒體育教育的發展，滿足幼兒身體全面發展的需要，給我們的孩子一個健康美好的未來。
Ⅱ 學生如何上好體育課
1、提高自己上體育課的興趣!興趣才是最重要的!自己一開始就不想去上課又怎麼可能上好體育版課呢?
2、要做到權積極運動，積極和老師同學們做活動，體育課就是放鬆自己，釋放自己活力的時候，所以一定要自己動起來!
3、上體育課一定要開心，要調整自己的心態，不要擔心自己做不好，也不要擔心自己有什麼事情還沒有做!我們現在是在上體育課，所以我們只需要認真上體育課就好了!我相信這樣的你不僅知識學習成績比較好，而且體育成績也很優秀!
希望我的解答能幫樓主解決問題!謝謝!
Ⅲ 大學體育課如何提高學生身體素質
一、建立和諧的師生關系 由於師生之間和諧融洽的關系直接影響著體育課的教學質量。所以，體育教師必須充分認識到師生關系和諧的重要性以及如何建立和諧的師生關系。在體育教學中，教師必須做到道德高尚，事業心強，公平合理，和藹可親，言行舉止高雅，多接觸、了解、關心學生，善待學生，和學生打成一片，只有這樣學生才會靠近老師，信賴老師，真心敬佩老師，師生之間才能建立誠摯的友誼，才能產生共同的言語，才能實現師生關系融洽，順利完成教學任務，提高教學質量。 二、激發學生學習的主動性和積極性 興趣是最好的老師，興趣是學生學習的動力。只有不斷地提高學生的學習樂趣，激發學生學習的熱情，才能圓滿地完成體育課的教學工作，提高體育課的教學質量。在體育教學中主要採取以下辦法。 1. 情感式教學，激發學生提高練習的積極性 優秀的教學成果是師生雙方相互努力的效果，兩者密不可分。常言說：「親其師，信其道。」心理學研究指出，師生和諧親善的關系，學生的接受能力就強，教學成果就優秀，因此建立和諧的師生關系，能夠激發學生學習的興趣，調動學生積極主動地完成體育教學任務。例如上課開始，教師容光煥發地來到學生的隊列前方，課堂上教師親切而溫和，耐心地講解，穩重，協調，平和優美的示範動作，熱情沉著的保護與扶持，滑稽，詼諧的語言都能激起學生情感的波瀾，學生在教師良好情緒的熏陶下，勢必會產生一種親切信賴感，這樣不但使課堂氣氛生動活潑而且會使教學產生最佳的效果。 2. 激發思維創新，調動學生學習的積極性 教師要結合體育知識與技能，創設一套能夠激發學生創新思維的「啟發性」的體育練習，為學生提供一個展示自我的平台，千方百計調動學生的積極性，創設愉悅的課堂氣氛，有利於學生發揮自己的水平。只要學生「跳一跳就能摘到果實」，就能享受到成功的喜悅，從而調動學生學習的積極性。 3. 因地制宜、因材施教，進行分層教學，提高學生學習的積 極性 因為學生個體存在差異，會給體育教學帶來不少困難，假若課堂上採用「一刀切」的教學模式，勢必產生「兩頭翹」的現象，結果是身體素質好的學生往往「吃不飽」，而身體素質差的學生則是「吃不了」，造成心理壓力。所以，教師要注意到這一點，細心留意和觀察學生，掌握每個學生的身體狀況。及時調整訓練內容和訓練標准，避免這種現象發生。努力做到因材施教，進行分層教學，讓每位學生都學有所得，學有所成。
Ⅳ 淺談怎樣上好體育專項提高課
體育課是增強學生體質，鍛煉學生體魄，培養學生拼搏進取克服艱難險阻意志品質，提高學生生理心理的一門學科。如今的體育課雖然已經引起國家及有關部門的重視，得到廣泛的開展，但部分地區對體育仍存有偏見，認為體育無足輕重，只要學好文化課就可以了，至於體育無非是走走、跑跑、跳跳、投投。只要身體健康、身體素質好不鍛煉也可以。殊不知就是這種錯誤的認識，導致我國國民的身體素質的滯後，病發率的提升，學生諸多不良心理現象的產生。只注重他們掌握知識的多少，分數的高與低，缺乏對其健康心理的引導，缺乏對其意志品質的磨練。體育課作為一門特殊的學科在培養學生意志品質，拼搏進取的精神方面比其他學科更具有其優勢，使學生的身體與心理得以鍛煉與提高。作為一名體育教師，如何上好體育課，開展豐富的體育鍛煉活動，非常重要，在教學中上好體育課，不僅需要教師的認真付出，還需要恰當有效地教學方法和理念，去指導教學實踐。
1激發潛能，童心育人
1.1增強興趣培養，從兒童的視角去發現
學生對體育的興趣決定了學生對體育課程和體育活動學習的投入程度。因此，教師應重視加強對學生興趣的培養。首先，教師要對學生的實際情況做一個全面的了解，如：學生的興趣愛好、身體素質、心理素質等方面。其次，教師在做教學計劃時，要將學生的實際情況考慮進去，開發出一系列適合小學生身心特點的教學方法，教師應採用多種教學法如游戲、情境、小組合作等。對小學生較有吸引力的新型教學方法，多從兒童的視角出發，發現問題，發掘興趣點，和學生做朋友，建立和諧的師生關系。
1.2調節課堂氣氛，用兒童的思維去交流
課堂氛圍的好壞直接影響學習對知識的吸收和接受程度。良好的課堂氛圍應具備以下幾個特點：輕松、積極、但不失秩序。因我國學校體育長期受傳統教學方式的影響，很難一下度過過渡期達到素質教育的要求，大多數學校還延續著之前注入式的教學方法，即使有一些新型的教學方法被應用於教學過程中，但由於對其缺乏深入的研究，往往掌握不到它的精髓，最終只流於形式。因此，體育教師在教學過程中應勇於實踐，將更多新型教學方法融入到教學中來，不斷將其進行總結、完善，使其更好的應用於課堂氣氛的調節。多用兒童的思維方式去換位思考，語氣抑揚頓挫，忽輕忽重，整個課堂像是模擬軍事演習、游園會、故事會、動物王國聚餐等等，有的放矢的抓住孩子們的注意力，及時採用多問易答的形式來體察他們的心理生理狀況，形成良好的交流。
1.3激發主觀能動，以兒童的發展為追求
如何激發出學生對體育課程學習的主動性，就成了高效課堂推行後一個重要的研究課題。讓他們成為課堂的主人，讓他們主動的維護課堂秩序，讓他們用自己不太精煉的語言逐步規范管理，以兒童未來的健康發展為教學最終追求。教師可多將游戲法運動到體育教學中來，游戲是孩子們的天性，而游戲一般是以集體形式展開的，且一部分游戲具有一定的競爭性，以小組為單位，自行組織邀請賽，友誼賽等，游戲結束後到老師這里領取獎勵和懲罰。如，懲罰表演節目，獎勵觀賞節目等。課堂中只需把活動內容和小幹部職責安排下去，孩子們就能安全有序的完成課堂鍛煉的要求。不僅可以激發學生的學習興趣和積極性，通過教師的正確引導還可以培養學生的團隊合作精神、小幹部管理能力、人際交往能力和競爭意識等。教師應注意針對不同年齡的學生選擇不同的教材內容，拿小學生來說，剛入學的低年級學生自我控制能力較差，如果一味對學生進行技術技能訓練，不僅學生的身體無法承受，也極易造成學生對於體育的錯誤認知，導致他們無法從中得到樂趣，而認為體育只是單調和無休止的訓練，不利於今後學生綜合素質的發展和教師日後教學活動的順利進行。
2不泯童心，賞識育人
賞，含欣賞贊美之意：識，是肯定認可。「賞識教育」就是通過激勵，表揚手段肯定孩子的優點、長處，鼓勵他不斷追求成功。賞識是孩子不斷追求成功的「金鑰匙」。
2.1小成功，樹自信
體育課中多發現學生的「小成功」，及時進行鼓勵，會樹立孩子們的自信，在未來前進的道路上才能不畏艱險。如，低年級學生的50cm助跑跨跳學習中，教師可在課前事先用彩色粉筆畫好寬度不同的「小河」，在實際教學過程中，教師可組織同學們進行「小熊過河的游戲」，給予孩子們「菜單式」的練習目標，讓同學們自己選擇適合自己的小河寬度，及時給予贊揚、肯定、鼓勵，並通過自己的不斷嘗試選擇越來越寬的小河進行挑戰，往往會收到意想不到的效果。因此，教師可多組織類似的活動，充分激發出學生的潛力，使其對體育學習以及自己的能力都充滿自信。
2.2多鼓勵，免自卑
教育學告訴我們：「學生都有比較強的自尊心，榮譽感和積極向上的心理，所以在教育過程應以表揚、鼓勵為主」。一位著名的哲人說過：「人類本質中最殷切的要求是渴望被肯定。」而賞識正是肯定一個人的具體表現。小學生對教師或家長意見的接受能力較強，在學習、生活過程中學生會漸漸形成自我的價值觀和對待生活的態度。因此，在小學體育教學過程中，體育教師應物別注重自己的言行，不對學生進行嚴厲呵斥與批評，避免學生自卑心理的產生，注意與學生之間的語言交流以，多用鼓勵的語言來引導學生，使其樹立起人生最初的自信心，教學過程中教師的這一小小改變，往往可以影響學生的一生。
3改觀念，勵創新
作為教師，要堅決摒棄「恨鐵不成鋼」的傳統思想，要積極實踐「賞識教育」，讓我們用賞識教育這一把「金鑰匙」去開啟學生的心靈。要讓學生從學習的成就中體驗快樂，要讓學生從做對一個動作，完成好一次練習，取得一次次進步中獲得滿足感。我們要善於用鼓勵的語言、信任的表情及時地肯定學生，以激發他們的各種學習動機，啟迪他們的創新精神，實現更高的目標。
4重視課堂教學，提高體育技能
通過日常體活動，培養學生擁有自主鍛煉的能力會使學生終生受益。因此，隨著新課改的不斷深入，學校體育逐漸從對學生技術技能的培養向對學生能力以及鍛煉習慣的培養過渡，良好的體育鍛煉習慣有其固定的形成模式和特點。
4.1精心備課，愛的滲透
備課是教學的起始環節，備好課是上好課的前提，也是教師提高教學水平和教學質量的有效方式。要打造精品課堂，教師應多花點心思備課、說課、聽課、評課、交流。一線體育教師往往都是學校的「體力活」先遣隊，平時事務性的工作較多，課時較滿，辛苦程度不言而喻，但我們必須將孩子的未來健康發展作為自己神聖的使命，用愛心澆灌。平時多費心，多費精力，多收集心理輔導內容、身體生理常識、新鮮事物、新聞信息，運用到小學體育教學過程中。
4.2嚴抓常規，以技促能
擁有良好體育鍛煉習慣是學生掌握基本體育技能的保障。課堂組織或鍛煉方式的不當，極易導致學生在鍛煉過程中身體受到傷害或是因不得其道而漸漸喪失教師好不容易培養出來的學習興趣與積極性，因此，平時嚴格要求，培養良好的常規習慣，能保證學生更好地掌握基本的體育技能，有利於他們建立終身體育的意識。
Ⅳ 如何在體育課堂教學中增強小學生的體質
1、快樂的體育課。體育教師自由地，隨機地選擇適合學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 「快樂體育」的內涵。再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的夥伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。
2、有效率的體育課。安排形式多樣的體育活動是提高身體素質的關鍵，包括集體熱身，集體活動、分組活動和自由活動等。1、集體熱身，要認真完成，輔導到位，切忌馬虎潦草，以免熱身不充分造成肌肉拉傷等意外發生。2、集體活動。要盡量動作到位，關鍵是調動集體鍛煉氛圍，讓學生在集體中體會到鍛煉的樂趣。3、分組活動。要明確目標，選好小組負責人，老師巡迴指導，也是監督檢查。4、自由活動，避免安全事故，讓學生不要做過分危險的動作，也不要做和當前體育活動無關的其他事情。
Ⅵ 體育課怎樣提高學生的身體素質
現在越來越多的目光關注到學生身體的健康上來，所以對體育鍛煉的重視程度日趨上升。然而，當我們面對現在學生的體質健康時，其狀況讓人擔憂。是什麼原因造成的呢？我認為主要有以下幾點：1、經調查發現，家長對子女體質、學習、生活及心理都比較關心，但有部分家長對子女過分的關心、溺愛，家長普遍最關注孩子的身體，但又不注意身體與營養的關系，這樣就導致了身體素質下降，有家長還認為運動會阻礙或降低體育運動量或質。2、絕大部分的學生不但有老師布置的作業，還有家長布置的，參加這個培訓班，那個輔導班，導致學生沒時間運動，學生身體素質下降，形成了惡性循環，無力參加體育運動，或沒有時間參加體育活動。3、我國中小學生膳食營養攝入存在很多問題，學生的體質令人堪憂。4、因為學校盡力追求安全，不敢進行一些運動量較大的鍛煉項目。5、大多數人只追求學生語、數、英成績，對體育及學生體質健康幾乎不聞不問。為了使學生的身體形態，身體素質切實符合三個面向，我們在教學中，在實施《國家體育鍛煉標准》的同時，應大力推廣《中小學生體質評價標准》，使學生的體質狀況引起家長、學校的充分重視，採取措施促進學生的正常發育，增強學生的身體素質，使學生成為二十一世紀的有用人才。 一、在體育課堂教學中，培養學生對體育的興趣、愛好，並養成體育鍛煉的習慣，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛煉習慣。充分利用體育多種手段，逐步培養學生自我鍛煉的良好習慣。 二、要強化學生增強體質的意識，必須培養學生學習體育活動的興趣。教學中，首先要掌握好課堂節奏，調動課堂氣氛。如果只重視動作技術的准備，忽視教學藝術的研究，只注意自己"教授" ，而忽視學生"接受" ，是很難調動學生的學習積極性的。因此，要求體育教師在教學過程中，精心設計教案，教法更新穎多變。只有當學生對體育運動感興趣後，才會發現自己的不足之處，才會在教師的指導下自覺地去鍛煉身體，彌補自己的缺陷。 三、通過保證每天一定時間內的體育鍛煉活動，充分使孩子動起來，教師帶領學生進行一些趣味性濃的運動項目，真正讓學生的身體運動起來。 在小學階段，通過學校體育活動使學生在文化學習的同時，在身體形態、身體素質上都得到應有的發展和提高，作為體育教師應該把此項工作放在應有的高度給予重視。體質健康教育在本質上應該是一種養成教育。養成教育是一種長期的、廣泛的、潛移默化的綜合性教育，而家庭在養成教育方面具有獨特的優勢。這就需要學校、家庭、社會的有效引導，為廣大青少年帶來充滿健康陽光的未來。
Ⅶ 如何在體育課中提高學生的身體素質
在體育教學中，有一些學生的身體素質和體育運動技能水平比較差，要提高這些學生的身體素質，必須培養學生的非智力因素。這就必須對培養學生學習興趣，激發學習動力；建立起良好的師生關系，同時針對學生的各種情況合理安排教學內容，准備教學方法和手段，提高學生學習積極性；在教學中要加強學生的意志品質鍛煉、更要樹立起學生戰勝困難的信心和勤學苦練的精神。因此，只有加強學生的非智力因素的培養，才能全面提高學生的身體素質。
【關鍵詞】：提高 非智力因素 興趣 學習 身體素質
在體育教學中，常常有一些學生的身體素質和體育運動技能水平比較差，有時候連及格標准也難以達到。這有社會影響的因素，更重要的原因存在於學生，這些學生主要表現為自身的協調能力和模仿能力較差。在實踐中發現，學生運動技術技能的好壞，除與智力因素有關外，更重要的是非智力因素。智力較好的學生，看一遍示範動作就會；而智力較差的學生可能需要兩遍三遍。但如果後者非智力因素得到充分發揮，學習成績就會趕上甚至超過前者。 心理學家研究發現，拉大智力差距的主要原因並不是智力本身，而是學習的慾望，毅力，自信心等內在的非智力因素。筆者在從事多年的體育教學中深深體會到，只有深入挖掘和培養學生的非智力因素，才是提高他們身體素質和運動技能的有效途徑。對於非智力因素的培養，我認為可以在下面幾個方面進行：
一、培養學習興趣，激發學習動力。
興趣是人的一種心理現象，在非智力結構中，興趣是一個最活躍，最現實的構成要素，對人的個性發展和事業的成就有著深遠的影響。在體育教學━━藍球教學開始階段，同學們的運動積極性很高，但是，隨著動作難度的增加和
運動量的加大，有些學生因體能和身體素質方面差的原因，學習掌握技術動作要領慢，成績差，在失敗和挫折中往往產生急燥心理，學習情緒和積極性明顯下降。教師在這個階段，絕不能操之過急，要求過嚴，更忌過急地指責。相反，應盡量找出「閃光點」給以鼓勵，更要注重良好的心理效應。在教學安排上，要用舒適的場地布置，引起良好的心境；用清晰生動的講解，深化技術動作形象；用精湛完美的示範，誘發躍躍欲試的情緒產生，用激烈的競賽手段，激發運動的熱情。只有這樣，他們的學習興趣才會持久而高漲。
二、建立良好的師生關系。
對學生，教師要尊重其人格和情感，要把愛心無私的奉獻給學生，真正建立起相互尊重，信任理解的師生關系。在教學中要做到寓教於情，使學生樂於受教。教師要做學生的知心朋友，多談心，多個別輔導幫助，以良好的師德和精湛的教學藝術啟迪他們，幫助他們樹立學習的信心和責任感。
三、採用適合學生的心理狀態的教學方法與手段，調動他們的學習和積極性。
在體育教學過程中，教師首先要認真鑽研教材教法，做到內容和方法豐富，新穎，生動，具有啟發性，同時更要針對學生的年齡，性別，身體條件特點，特別是生理和心理狀態，實施相應的教學手段。學生一般都希望在學習新動作中。有一個新起色，把學習成績提上去。但是，由於多方面的原因，每次都難以實現。因而，內心深處時常產生歉疚感。迫切希望有一個良好的環境或條件給予補償。教師應創造條件使他們在某個動作上先獲得成功。然後促進全面發展。對於整個學年教材的安排，要考慮難易、技術性和非技術性等項目的合理搭配和安排。如：跑、跳、技巧和武術項目的合理搭配。還有，更要上好每一個內容的第一節課，因為學生對於動作的第一印象對學生的學習興趣和掌握技術好、動作，就顯得尤為重要。所以，教師應當創設條件，以標志優美的示範動作給學生以美的享受。同時，給學生充分表現自己的機會，讓學生自己去享受勝利的歡樂和成功的喜悅。
同時要針對學生的氣質特徵採取不同的教學方法。這主要體現在四個方
面：1、學生心理過程的惰性較強，靈活性差。因此，在教學過程中有目的地穿插心理過度性練習和增強心理靈活性的練習。如：游戲，小型教學比賽。 2、學生運動的可塑性強，所以從一開始就要進行嚴格的基礎訓練和對著重點進行技術難點的教學，並採用正確示範對比的方法，提高動作掌握程度。 3、學生的氣質特點大多數表現為沉靜和情懦，遇到困難或是難度較大的動作時，往往知難而退。針對這一心理個性特點，宜採用分解技術難點，並輔以誘導性和輔助性練習，幫助他們克服困難。例如：在蹲踞式跳遠的起跳教學中，可採用分解為上肢動作和下肢動作兩部分，進行一步、四走步練習，或利用助跳板提高起跳高度，從而使他們體會動作。 4、學生因為正處在生長發育期，而自尊心又極強，如果受到過多的冷嘲熱諷，便會在心理上失去平衡，甚至產生逆反心理。因此，教師平時上課中要掌握分寸，少批評，少諷刺，多鼓勵，積極找出他們身上的「閃光點」積極保護學生的自尊心理。
四、加強意志品質鍛煉，樹立戰勝困難的信心和勤學苦練的精神
意志是人們為了達到一定目的而表現出來的一種心理力量，是非智力因素的一個重要組成部分，是完成各項任務的重要保證。學生在學習過程中遇到困難,他們往往不能戰勝自我和控制自我，因此而意志薄弱，退縮消極，沒有克服困難和戰勝困難的信心，特別是大部分獨生子女，他們在家庭的地位特殊，造成了他們的意志力薄弱很控制力差等。為此，在教學安排上，要針對學生的實際情況，確立適宜的目標，讓他們能夠接受。循序漸進地提高運動負荷量和技術動作的難度。有時要單兵教練，適當進行個別輔導，使其能夠增強身體素質，攻克技術練習難點,克服膽怯畏懼退縮心理,激發堅韌不拔的精神。
當前，獨生子女增多，電子游戲機和電腦的流行，使學生的體育鍛煉時間減少，讓學生的身體素質日益下降。因此如何提高體育教育質量，提高全民族的身體素質。是值得我們體育教育工作者的思考的問題。所以，讓我們在工作中不斷探索和總結，創設更適合學生鍛煉的方式和活動，在提高學生的鍛煉興趣的同時培養學生的意志能力，讓「陽光」體育運動能全面落實，為提高全民身體素質做出應有的貢獻！
Ⅷ 如何有效上好體育課提高教學質量
體育是學校教育的重要組成部分，是全面貫徹教學方針不可缺少的重要方面。體育課堂教學是學校體育工作的主要方面，它是訓練學生運動技能，增強體質，鍛練體能，促進學生德育、智育、體育、美育等方面都得到發展的重要基地。因此，提高體育課的課堂教學質量，是貫徹教學方針、培養建設合格人材的具體體現。所以，提高體育課的課堂教學質量是我們教學工作者長時間來致力研究、探討，努力解決的課題。
一、備好課
大多數人認為：上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學生運動就是了。其實，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識（主要是體育運動技術動作）和組織體能訓練的課，它與其他科的課一樣，每節課都有一定的教學內容和教學要求，要完成教學任務就一定要備好課，否則無法達到目的。那麼，怎樣才算備好課呢？我認為備好課必須做到以下幾點：第一，明確要求，熟悉教材內容。教師要熟練掌握所教的技術動作，要熟知其動作要領；並能估計到學生練習時容易出現的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法；同是也要掌握所教技術動作與前、後課的教學內容、單元教學內容之間的相互聯系。第二，結合教材、學生的特點確定教學任務、重點、難點，為解決重點、難點設計好輔助性練習內容，讓學生順利掌握重點，攻克難點。第三，結合教材、學生的特點、場地器材的實際，確定最佳的組織、教學方法。
二、上好課
在體育課中，學生一方面要掌握體育運動技術動作，一方面要鍛煉身體增強體質。這樣，要完成學習任務，學生往往要體腦結合，既要領會技術動作，又要通過不斷的身體練習來掌握技術動作和增強體質，因此，學生很容易產生畏難情緒、疲勞感覺，嚴重影響了課堂的教學質量，所以，要認真上好體育課，使學生感到技術動作容易學，身體鍛煉樂無窮，從而有效地提高課堂的教學質量，那麼，怎樣上好每節體育課呢？
1.動作講解言簡意賅，具體形象。言簡意賅、具體形象的動作講解，學生容易抓住動作要點較快領會動作。因此，教師在講解動作時，應突出重點和觸類旁通，並盡量把一些抽象概念通過精練的語言和恰當的比喻使之具體、生動和形象。例如：教學前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦後）等詞語來講解，並把動作過程比喻成「皮球滾動」。又如教學原地推鉛球時，運用蹬、送、轉、挺、推、拔等學生熟悉的動詞來講解。這樣的講解，學生容易在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。
2.示範動作準確、輕松優美。教師准確、輕松優美的動作示範，學習伊始便在大腦中留下正確的動作印象，並產生動作優美易學的感覺和強烈的學習慾望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，並在上課前演練幾次，確保在課中示範時做到動作準確、輕松優美，給學生一個良好的身教，為後段教學的順利進行打下良好基礎。
3.組織教學的語言富有啟發性、激勵性。富有啟發性、激勵性的教學語言，可促進學生進行積極的思維和充分調動學生學習的積極性、主動性。所以，教師在組織教學時，應結合教材、學生實際採用促使學生動腦，激發學生渴望練習、積極練習的語言來組織教學。例如：彎道跑教學時，對動作要領、離心力和向心力的關系，我暫時不講，只向學生提出一個問題：沿圓圈跑時人體的感覺是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）。然後讓學生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會動作，再用提問的方法讓學生回答上述的問題，學生基本能作出正確的回答。這時我就把學生作答加以整理，概括為：克服離心體放鬆，身體向內沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側，右臂前內往和外，左臂離身前後擺，擺臂幅度外大內較小，右肩稍前沿線跑。這就是彎道跑的動作要領。
4.組織教學的形式、方法生動活潑，富有趣味性、競爭性。體育課教授的技術動作，大多數都是用四節課才能完成的；或有些是前階段學習過現在要進一步提高動作質量的。這樣，學生在一節或連續幾節課都練習同樣一個動作，或練習以前學習過和動作，很容易出現厭煩的情緒和不認真練，不願意練的現象。所以，教師在授課時，要注意根據教材、學生的特點、器材場地的實際，採用生動活潑，富有趣味性、競爭性的形式和方法誘導學生主動練習、積極練習。例如耐力跑練習，採用3分鍾變換跑。方法是籃球場跑「區」型，每跑一圈變換一種跑姿。可採用左右側向並步跑、左右交叉步跑，後退跑、高抬腿跑、後蹬跑等。這種方法由於跑姿和跑動路線的不斷變化，使學生始終保持著很高的興奮性，3分鍾跑下來雖然個個都滿頭大汗、氣喘噓噓，可沒有一個人叫累。又如原地單手肩上投籃練習，採用分組投籃比賽，看哪一組投中的最多，方法是把學生分成人數相等4組，按順序每人投籃5次，整組投投完後看哪一組投中的最多。通過投籃比賽練習，不但提高了學習練習的積極性，而且活躍了課堂的氣氛，從而完成了學習的任務。
5.合理安排課的練習密度和運動量。一堂好的體育課應該是既能使學生較快地較好地掌握技術動作，又能使學生有效地鍛煉身體，增強體質。因此，教師要根據學生的年齡特點、生長發育規律、運動的能力，合理安排課的練習密度和運動量，從而有效地發揮學生的潛能，鍛煉學生的身體，增強學生的體質。