體育課攀岩心得體會

1. 關於攀岩800字的議論文

看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀岩。每當看到攀岩運動員克服道道難關,攀爬到岩頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的失敗者,我又總要為他們嘆息。
更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸岩絕壁上,那該有多好啊!
我的願望終於實現了。
今天遊人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀岩運動場試營業。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀岩比賽,現場的人都可以報名參賽。於是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手。
這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過岩啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經沒有退路了。怎麼辦?我抬頭望瞭望眼前的「懸崖絕壁」,突然,「信心與勇氣,力量與技巧的結合——攀岩」的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心。
還好,一號選手的攀岩給了我現場觀摩的機會。
當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到岩邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來。
真高興,我還很順利地攀到三分之一高處。
難關出現了。這時,我右腳蹬在一處岩點上,左腳懸空了,而下一處岩點卻在右上方。我右腳打顫了,抓著上方岩點的兩手也發麻了。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去。
加油,小夥子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在岩點上,為繼續向上攀登迎來了轉機。
我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了岩頂,高興地敲響了風鈴。
我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著岩壁,輕松地滑到了地面。
這次攀岩比賽,我雖然沒有名列一、二、三。但是,對於我這個第一次攀岩就參加比賽卻沒有成為落後者,我已經很知足了。
挑戰自我的攀岩運動,鍛煉了我的意志和膽量。今後,我要像闖過攀岩時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關。

2. 攀岩的哲理

攀岩運動是一項對人的身體、意志要求都比較嚴格的運動。做攀岩運動，我們需要強健的身體，堅韌不拔的意志，以及一些必須的攀岩技巧。通過這項運動，我們可以收獲快樂，也可以使我們的身體更加強壯，意志更加堅強。
攀岩運動比較耗體能，所以註定我們的體魄會通過攀岩運動得到鍛煉。身體方面好處比較明顯的有，手的抓力，手臂伸縮的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。
具體對體能好處體現在以下幾個方面：一，通過攀岩運動，增加身體柔軟度與協調感，這是攀岩的關鍵能力，其重要性更勝於體力；國外已有醫療領域，將攀岩用來矯治。孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。二，增強體力。攀岩運動要的是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩的。三，集中力。腳下全神灌注地踏著岩塊，留意身體在岩塊上位移的每個細節，可以培養一個人對事物的專注程度。四，進取心。當自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的岩壁或岩塔上時，是放棄、還是繼續堅持？已經不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心。五，自信心面對比自己身高還高至少3、4倍的岩場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。 六,平衡感。被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢是三點不動一點動，靠的就是平衡感。

3. 攀岩運動有哪些特點熱愛上攀岩的刺激

「會當凌絕頂，一覽眾山小」。攀岩運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀岩運動是從登山運動中派生來的新項目，也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技於一體，既要求運動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神，又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀岩技巧，這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上輕松、准確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作，給人以優美、流暢、刺激、力量的感受。
由於登高山對普通人來講機會很少，而攀爬懸崖峭壁機會相對較多，且更富有刺激和挑戰，所以攀岩作為一項獨立的、被廣大青少年所喜愛的運動迅速在全世界普及開來。這項運動是利用人類原始的攀爬本能，藉以各種裝備作安全保護，攀登一些岩石所構成的峭壁、裂縫、海蝕崖、大圓石以及人工製造的岩壁。由於攀登者在岩壁上穩如壁虎又矯似雄鷹，是一項極具美感和觀賞性的運動，被譽為「岩壁芭蕾」。
驚險刺激是攀岩運動最根本的特點，並能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰自然、挑戰自我的慾望，這是它深受人們喜愛的根源。
人工岩壁的出現，使攀岩已發展到既是一項運動又是一項娛樂。目前在國外，各種攀岩俱樂部到處可見，每年舉辦大型、小型、室內、室外、成年、青少年、男子、女子等各種不同形式的攀岩比賽和娛樂活動。另外，在一些體育中心、軍警訓練基地以及一些特種部隊中也開展了這種訓練。攀岩的裝備器材是攀岩運動的一部分，是攀岩者的安全保證，尤其在自然岩壁的攀登中。因此，平時要愛護裝備並妥善保管。攀岩裝備分為個人裝備和攀登裝備。個人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀岩鞋、鎂粉和粉袋等。

4. 談談攀岩和潛水項目的分享點,並對當代大學生有何感悟

當今越來越多的年輕人崇尚極限體育運動，就類似於攀岩，潛水，滑雪等等，比較符合年輕人勇於挑戰，不斷拼搏的精神和心理，這也是市場上很好的機遇，要抓住契機，望樓主採納。

5. 攀岩運動對孩子有什麼好處

攀岩的好處：

1、 增強身體的柔軟度與協調度；

2、 攀岩需要手腳負荷自身重量，有助於孩子身體平衡發展，增強體力；

3、 攀岩需要全身心注意力集中在岩壁上，對孩子集中力培養大有益處；

4、 往上攀登的意念可增強孩子進取心、意志力、榮譽感及自我超越的決心；

5、 不畏艱險勇攀高峰可增強孩子自信心；

6、 能在岩壁上站穩並往上攀登需要孩子有極強的平衡感

6. 大學體育攀岩

沒有關系的，堅持就行了，我也是從最基本開始的，現在水平還可以了。
相信自己吧！

7. 說說你在攀岩時的感受

攀登是個人理想的追求，能讓選手體會到自己身體和地球引力的抗爭版，體驗自己心理的刺權激與恐懼。臨時突然的失誤或調整讓你心裡上得到一次次的磨練。一次又一次的反復，讓你體會到前進的困難，又不願放棄的念頭與決心，不斷告誡自己、鼓勵自己沖上去的信念。攀岩，體會到身體更棒了。每一點都是棒的。

8. 生存島攀岩感受 600字

清晨，天邊剛露出一絲曙光，我們就興高采烈的背起書包從學校出發了。一路上，同學們歡歌笑語，惹得老師不值得側目。大家有的三兩個湊在一起閑聊，有的互相打鬧，有的靜靜的觀賞之窗外的景色，還有的聚在一起，想像著這次新機的探索之旅。
突然，遠處展板上：懷柔
：五個大字映入大家的眼簾。車緩緩的駛入了景區我們一個個抑制不住自己激動心情，跳下車好奇的打量這周圍的一切。一位年輕漂亮的導游姐姐向我們走來，微笑著向我們介紹了生存島的概況。然後，帶領我們一起來到第一個展區—農事區。
農事區分為製作標本，蛋糕，冰激淋，石磨豆腐，
，中華結繩，
等項目。我們是小學生，每天基本上都是學校，家
的枯燥生活，所以當我們開始自己製作標本，插花，結繩手鏈等項目時，心裡的好奇和喜歡就別提了。我們就像是
走進皇宮一樣，對一切都充滿好奇。當我們走進石磨豆腐工作間時，大家都被眼前的石磨給吸引住了。工作人員細心的向我們介紹豆腐的製作方法，還容許我們推一推石墨。話音剛落，大家一起參與到其中，我也參與進去推了幾下。據說，我國古代勞動人民都是靠石磨製作豆腐，豆漿的。我這次真切的感受到了古時人們的艱辛與勞累，同時也感受到了高科技給人們生活帶來的便利。
接下來，我們到了最為刺激和驚險的山地訓練營。高空踩木樁，獨木橋，走鋼絲，暗道，
，高空鑽洞，爬網等項目，光聽名字就讓人不寒而慄，況且，有些項目還是在高空中進行。在這里。我第一次感受到了團結的力量。在進行徒手攀岩這個項目時，要求大家只靠一根繩子，徒手爬上險峻的山巒。這個項目對一些比較弱小，膽小的女生來說是一個幾乎不可能跨越的障礙。這時一些以完成項目的男生並沒有先行離開，而是留下來幫助女生完成這個挑戰，向她們伸出援手。在這樣的時刻，我第一次感受到了集體，團結的力量有多麼偉大！
最後，我們來到工藝區。拉胚，木工製作，絲網
膏製作，
，扎染等項目對於我們來說，是驚喜，也是挑戰。讓我們這一群平時只動腦，不動手的同學真正體會到了動手的樂趣。在進行扎染時，同學們都在一絲不苟的低頭製作自己作品，工作間里靜的都能聽到每個人的呼吸聲。完成作品後，大家紛紛到走廊上來展示。在陽光下，同學們紛紛舉起自己的作品，大家在一起盡情的歡笑著，笑容是那樣純真和快樂，連陽光都為之動容。
不知不覺中，太陽已經偏西了。我們帶著滿心的喜悅與快樂，戀戀不舍的離開了這個充滿我們盡情歡笑聲的家園—懷柔生存島。

9. 舞蹈心得體會

我是從去年十二月份開始進行專業的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心裡，雖然不舍，但也無奈。

後來長大了，有了屬於自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發出來，我投入其中，開始進行一些業余的舞蹈訓練。可能是天生就和舞蹈結緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來說是不小的進步。

我就像一個如飢似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發現我所處的環境太局限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業的地方去獲取更多的知識和更大的進步。

(9)體育課攀岩心得體會擴展閱讀：

心得體會寫作方法：

一、簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內容，然後寫出自己的意見或感想。明確的說，就是應用自己的話語，把讀過的東西，濃縮成簡略的文字，然後加以評論，重點的是（著重）提出自己的看法或意見。

二、將自己閱讀過的文字，以寫作技巧的觀點來評論它的優劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。

三、應用原文做導引，然後發表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做為引導，然後發表見解。

四、先發表自己的意見或感想，然後引用讀過的文章來做印證。

五、將讀過的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來寫；也可以把自己當做書中的「主角」來寫；也可以採用書信的方式來寫；更可以採用向老師或同學報告的方式來寫。

10. 攀岩運動的鍛煉價值

「會當凌絕頂，一覽眾山小」。攀岩運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀岩運動是從登山運動中派生來的新項目，也是登山運動中的一項競技體育項目。它集健身、娛樂、競技於一體，既要求運動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神，又需要具有良好的柔韌性、節奏感及攀岩技巧，這樣才能嫻熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上輕松、准確地完成身體的騰挪、轉體、跳躍、引體等驚險動作，給人以優美、流暢、刺激、力量的感受。
由於登高山對普通人來講機會很少，而攀爬懸崖峭壁機會相對較多，且更富有刺激和挑戰，所以攀岩作為一項獨立的、被廣大青少年所喜愛的運動迅速在全世界普及開來。這項運動是利用人類原始的攀爬本能，藉以各種裝備作安全保護，攀登一些岩石所構成的峭壁、裂縫、海蝕崖、大圓石以及人工製造的岩壁。由於攀登者在岩壁上穩如壁虎又矯似雄鷹，是一項極具美感和觀賞性的運動，被譽為「岩壁芭蕾」。
驚險刺激是攀岩運動最根本的特點，並能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰自然、挑戰自我的慾望，這是它深受人們喜愛的根源。
人工岩壁的出現，使攀岩已發展到既是一項運動又是一項娛樂。目前在國外，各種攀岩俱樂部到處可見，每年舉辦大型、小型、室內、室外、成年、青少年、男子、女子等各種不同形式的攀岩比賽和娛樂活動。另外，在一些體育中心、軍警訓練基地以及一些特種部隊中也開展了這種訓練。