A. 團隊戶外拓展訓練項目大全
戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補？在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。通過拓展戶外訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是團隊戶外拓展訓練的真正意義！以下介紹團隊戶外拓展訓練的10種最常見的訓練項目。
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳並攏，全身綳緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：
信任環境的營造
建立換位思考的意識
通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：
成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你
克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：
團隊結構與溝通協作
團隊的動態管理
有效溝通與協作
新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系於木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標准，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免「熟練工」對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業牆
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
項目目的：
·自我管理與定位、有甘為人梯的精神
團隊的協作與激勵
共建高效團隊
NO.10 鑽電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是一種有別於一般聚會活動與旅遊的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
B. 拓展訓練活動中團隊破冰建設是什麼意思
團隊破冰建設，其實就是開場白，目的就是讓隊員們了解拓展培訓的意義和要達到回的預期效果。
團隊破冰目的：
1、用答特殊的形式加快隊員之間相互了解
2、介紹培訓的基本情況，提升隊員參與的熱情
3、初步形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的拓展訓練活動做好心理准備
團隊建設又稱團建，其實就是組建新團隊、分組！
C. 體能拓展活動中如何培養學生團結合作與積極參與
摘要： 體育教學和拓展訓練在培養學生能力和潛力上具有得天獨厚的優勢，怎樣將二者有機融合具有劃時代意義；拓展訓練可讓參訓學生通過體驗活動項目認識自身潛能，認識群體作用，啟發想像和創造力，提高解決問題的能力；拓展訓練創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感。把拓展訓練應用於體育課中，聯系了學生未來社會生存的關鍵因素進行再設計，針對性地對這些能力素質進行有效培養，完成學生價值再造過程並使之獲得能力素質的全面提升，為未來生活做好准備，具有切實可行的價值；因此體育課與拓展訓練有機地結合是未來體育教學改革的方向和趨勢。 關鍵詞：拓展訓練、將拓展訓練融入到體育教學當中 一、什麼是拓展訓練 拓展訓練(也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓)。拓展訓練強調的是一種體驗，也是一種由內至外的自我教育。 二、拓展訓練的起源與發展 拓展訓練英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。一些研究管理和組織行為的專家從這種訓練方式中受到啟發。因為他們認為，在當時工業化的社會里，很多管理者、企業家也有著和那些年輕海員同樣的境遇。由於他們的心理素質不夠良好，結果造成他們不能坦然面對來自競爭，來自生活和工作的挑戰和壓力。當這些挑戰和壓力較大時， 就導致了他們工作生活為行的錯位和變異。因此英國就很快出現了一所叫做Outward Bound的訓練學校，這所學校利用戶外活動的形式，對管理者和企業家進行了心理和管理兩方面的培訓。近年來，拓展訓練逐步走入外企和其它現代化企業的培訓日程，成為這些企業團隊建設，增強企業凝聚力，員工合作技巧等企業培訓的主要途徑。於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 三、拓展訓練的意義 通過拓展訓練可以讓學生磨練克服困難的毅力, 認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注培養健康的心理素質和積極進取的人生態度,增強團結合作的團隊意識,使我們由內而外的強大起來。它也可以喚醒沉睡於自我身上的巨人,釋放人生的全部能量,提高內在的生命質量,改變落後的學習方法,進入自我教育和人生自助的最高境界,創造出理想中的自我。培養互相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力和整體競爭力。
四、拓展訓練的顯著特點： 1、 綜合活動性。 拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。 2、 挑戰極限 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。 3、 集體中的個性 拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。 4、 高峰體驗。 在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。 五、拓展訓練在學校的發展 我國拓展訓練從創建之初就與學校結下了不解之緣,初期主要是一些高校的成年人培訓班將其列入課程。隨著發展從2002年起,我國的一些院校開始制定大綱,開展了不同形式的拓展訓練課程,此課程在學生中引起極大反響,深受學生們的喜愛。現在拓展訓練已作為一門課程列入教學大綱,開設或准備開設拓展訓練課程的院校越來越多。但是還存在很大的問題,主要的教學改革,拓展訓練在學校無法大面積的開展。 六、拓展訓練在高校教育的發展中存在的問題 1.拓展訓練理論研究存在的問題與不足 拓展訓練引入高校教育還處於探索階段。有關高校開展拓展訓練理論基礎的研究很少，以具體的學科理論為依據，大部分只針對某一特殊理論進行研究，缺乏系統性、邏輯性、科學性。還未發現將心理學、教育學、體育學等學科聯系在一起進行專門的研究。 2.將拓展訓練與學校體育混淆。 很多高校將拓展訓練引入高校體育活動中，並且以拓展項目操作代替體育課程內容。但拓展訓練和學校體育屬於完全不同的兩個概念。雖然拓展訓練和學校體育在培訓形式和授課內
D. 為什麼說拓展訓練是提升團隊精神的最好方法
團隊精神是一個企業的毛細血管，一時半會看不出它的內在功效，但它主宰著企業的命脈。那為什麼說拓展訓練是提升團隊精神的最好方法呢？原因是拓展訓練是一種以團隊活動為主題的項目，它是一種正能量的訓練，同時拓展教練會加以引導員工的認知和感悟，從而達到提升團隊精神的效果。
一、用心做事，追求做到最好——主人翁精神
很多人一直都在抱怨，薪資待遇沒有提高、職位也沒能提升；給我多少薪水我就做多少工作……假設你現在是老闆，要提拔一個人，肯定是要看他的工作能力，想加一個員工的工資，肯定是想看他的工作表現（工作態度）是否良好。講師講解時給學員們出了一道填空題，即：努力工作是為了把工作做完 ，用心工作是為了把工作做 好。看似沒有多大區別，其實大不一樣。如果每個人都只求完成任務地把自己手頭上的工作做完，而不去檢查、不去思考；那麼這個企業將停止進步、停止發展。只有每個人都把自己的工作當成自己的事業而不是把自己定義為「打工者」，並且永遠比別人多做一點，這樣才能把工作做得更好，從而促進企業的發展。
二、團隊精神——團隊第一
到底什麼才是團隊呢？團隊就是一個整體。打個簡單的比方，如果你一個人沒有把事情做好，別人肯定會說你所在的XX部門沒有把事情做好；一個人沒有完成任務，必將影響整個部門的工作進度，你所在的這個部門就是一個整體，每個人的工作都會影響到這個整體的表現。這就是我們所說的團隊。只有團隊有發展，才能體現你自身的價值！一個人的價值體現在你做了什麼，成績如何？
「成為優秀員工是成功的根本」。看似簡單的幾條道理，其實卻是一個優秀員工的成功所在，只有成為了優秀員工才能成為優秀的主管、經理，基至企業家。所以說一個人的思想，決定一個人的行為，一個人的行為決定一個人的習慣，一個人的習慣決定一個人的性格，一個人的性格決定一個人的命運（人生）！！
最後談一下感恩，在生活和工作中，我們每個人都要懷著一顆感恩的心，感謝我們的父母賦予我們生命，撫養我們長大成人；感謝我們的老師，教給我們知識；感謝我們的企業，給了我們施展才華的空間；感謝身邊每一位朋友……不要覺得自己不幸，不要覺得自己得到的比別人少。只有懂得感恩的人，才會讓工作的發展空間變得越來越大，才會讓生活變得
E. 團隊精神是企業文化的核心。不少企業舉辦以「團隊精神」為主題的體育拓展訓練，活躍了職工的精神生活，增
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F. 拓展訓練活動中團隊破冰建設是什麼意思
拓展項目有些是需要彼此肢體接觸的，如果放不開的話一定會影響培訓效果，版破冰就是打破學員與權學員之間的隔閡，學員與老師之間的隔閡也要靠破冰來消除，從而達到充分互動。分隊團建，選隊長等等，是因為項目有小隊PK，所以都要做這些程序。嚴格來講，破冰的充分與否，決定一場培訓效果的好壞，判斷一個老師的水平，破冰也是最重要的一環。
G. 體育的 拓展訓練怎麼寫具體描述一下內容期望之類的1000字左右
拓展訓練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。
拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。「你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習慣，並喜歡上坐在明亮、恆溫的辦公室；出差時享受著星級酒店的豪華和舒適。你志得意滿，無所畏懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有隻屬於自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應該是什麼。你要去的是一所學校，是一個軍營，但肯定不是你早已習慣的酒店。」這是一位企業培訓業內人士的經驗之談
拓展訓練的價值 良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。 拓展人的價值觀 [積極主動]積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶； 拓展訓練 [開拓創新]以開放的心態，應對變化，積極進取。 [認真負責]人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。 [獨立協作]獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。 [共享成功]成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。