怎樣上好初三體育課

A. 中學生怎麼上好體育課

我也是初一的哦 上體育課啊 談不上怎麼上好體育課哦 體育課吧 自己盡力就好 不行就向老師請假咯 我也是這樣的 跑1000米我都不行呢 盡力咯 個人觀點 作文啊 沒看見。。。。 不好意思 、、、

如下:
室外體育課從結構上分三部分：准備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為 三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是准備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。

准備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內容特別是進行准備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了准備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。

其次是准備運動在生理上的功能。進行准備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，准備活動不充分導致的運動損傷佔9.2%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好准備活動的重要性，為什麼進行准備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的准動損傷呢？這得從肌肉，特指骨骼肌的物理特性——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後即做准備運動之後，可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。

B. 如何上初三學生體育課

人們都說學校所有的課程中，體育課最好上了。整隊、跑步、做游戲，之後就是「兩只山羊一隻球，老師學習多自由」。這實在是對體育課的一種誤解。自從增加體育加試項目以後，體育課越來越被有識之士所重視，人們在逐步探索，如何處理好日常體育課的教學與中考體育項目訓練之間的關系，如何培養學生上體育課的興趣。我從事初三體育教學多年，在這里，我把自己在實際教學中的體會與做法介紹如下。 初三學生往往只注重學習而忽視鍛煉，在他們認為只有學習好，才能考取更好的學校，體育課並不重要，還有的學生根本就不是想上體育課，甚至有的還抱有僥幸的心理，到考試時候矇混過關，這些都是不切實際的想法，所以導致體育課中不少學生抱著無所謂的態度。針對這種情況，應該開導啟發他們，如果一個人沒有好的身體，那末無論你在學習還是在工作方面，都會帶來一定的影響，讓他們知道合理的體育鍛煉，不僅有益於健康，而且對學習也有促進作用。應該鼓勵他們對體育有一個良好的意識，並能主動去鍛煉，積極上好每一節課。 對學生進行思想教育，使他們明白體育鍛煉對今後的前途有重要意義，端正學習態度喚起他們學習的興趣，激發他們的學習熱情。我的做法，首先使學生經過教育知道自己肩上的重擔，並通過參加學習、鍛煉，在掌握體育知識、技術和技能，提高身體素質後，使他們對體育由厭惡到喜歡，由被動學習到主動學習，從而提高他們鍛煉的自覺性。 僅有良好的自覺性還不夠，還必須有濃厚的學習興趣。學習興趣的培養很重要，現在有不少學生是獨生子女，家人過於溺愛，生活比較優裕，吃苦耐勞拼搏進取精神大大降低。體育課應根據計劃要求，結合實際在初三學年多安排一些有意義的活動，如將一些培養吃苦耐勞的活動穿插於課堂中，培養他們的堅韌意識，意識一旦培養起來，學生上課、鍛煉就比較積極，使體育課漸漸成了他們不可缺少的科目 體育課是學生學到知識，身體得到鍛煉的課堂，所以每位體育教師必須認真制定好教學進度、計劃，認真按要求備好每一次課，做到明確教學目的要求，合理組織和處理教學內容，恰當選擇和運用教學方法。目前有的初三學生自我鍛煉能力還不太強，所以在完成教學任務的同時，還應壓力性的多加一些身體素質練習，同時還可以制定些課外訓練計劃，開展好課外訓練興趣小組。這樣不僅能學到技術、技能，也能為中考體育取得好的成績奠定基礎。 總之，要想上好初三體育課，不是一件容易的事情，了解學生的生理、心理情況，培養學生的學習興趣，同時鼓勵他們一絲不苟地完成訓練內容，這樣他們的體育成績肯定會有所提高。

C. 如何上好初中體育課程

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

D. 如何上好第一節體育課

看是哪個年齡階段的學生。
再者第一節課主要熟悉為主，讓版學生了解老師，讓老師了解學生。
看是權哪個年齡階段的學生。
再者第一節課主要熟悉為主，讓學生了解老師，讓老師了解學生。
找找學生的興趣，然後根據學生的愛好再去融入學生的團隊中。
例如，通過聊天或觀察發現班級有很多學生喜歡打籃球，而你真好有能夠耍兩招，那就不要吝嗇你的球技，耍兩招給學生看看，很快學生就會「愛」上你。
很多，總之第一節課如沒有特殊原因不要大擺老師架子，融洽為主，第一節課很容易上的。
。

E. 初中體育課要怎麼上啊~

- 我覺得上課做什麼都一樣
- 只要老師和學生的關系好
- 就OK
- 起碼不會像某人那樣被我們整這么慘..

F. 怎樣上好初三的體育課

人們都說學校所有的課程中，體育課最好上了。整隊、跑步、做游戲，之後就是「兩只山羊一隻球，老師學習多自由」。這實在是對體育課的一種誤解。自從增加體育加試項目以後，體育課越來越被有識之士所重視，人們在逐步探索，如何處理好日常體育課的教學與中考體育項目訓練之間的關系，如何培養學生上體育課的興趣。我從事初三體育教學多年，在這里，我把自己在實際教學中的體會與做法介紹如下。
初三學生往往只注重學習而忽視鍛煉，在他們認為只有學習好，才能考取更好的學校，體育課並不重要，還有的學生根本就不是想上體育課，甚至有的還抱有僥幸的心理，到考試時候矇混過關，這些都是不切實際的想法，所以導致體育課中不少學生抱著無所謂的態度。針對這種情況，應該開導啟發他們，如果一個人沒有好的身體，那末無論你在學習還是在工作方面，都會帶來一定的影響，讓他們知道合理的體育鍛煉，不僅有益於健康，而且對學習也有促進作用。應該鼓勵他們對體育有一個良好的意識，並能主動去鍛煉，積極上好每一節課。
對學生進行思想教育，使他們明白體育鍛煉對今後的前途有重要意義，端正學習態度喚起他們學習的興趣，激發他們的學習熱情。我的做法，首先使學生經過教育知道自己肩上的重擔，並通過參加學習、鍛煉，在掌握體育知識、技術和技能，提高身體素質後，使他們對體育由厭惡到喜歡，由被動學習到主動學習，從而提高他們鍛煉的自覺性。
僅有良好的自覺性還不夠，還必須有濃厚的學習興趣。學習興趣的培養很重要，現在有不少學生是獨生子女，家人過於溺愛，生活比較優裕，吃苦耐勞拼搏進取精神大大降低。體育課應根據計劃要求，結合實際在初三學年多安排一些有意義的活動，如將一些培養吃苦耐勞的活動穿插於課堂中，培養他們的堅韌意識，意識一旦培養起來，學生上課、鍛煉就比較積極，使體育課漸漸成了他們不可缺少的科目
體育課是學生學到知識，身體得到鍛煉的課堂，所以每位體育教師必須認真制定好教學進度、計劃，認真按要求備好每一次課，做到明確教學目的要求，合理組織和處理教學內容，恰當選擇和運用教學方法。目前有的初三學生自我鍛煉能力還不太強，所以在完成教學任務的同時，還應壓力性的多加一些身體素質練習，同時還可以制定些課外訓練計劃，開展好課外訓練興趣小組。這樣不僅能學到技術、技能，也能為中考體育取得好的成績奠定基礎。
總之，要想上好初三體育課，不是一件容易的事情，了解學生的生理、心理情況，培養學生的學習興趣，同時鼓勵他們一絲不苟地完成訓練內容，這樣他們的體育成績肯定會有所提高。

G. 淺談新課標下如何上好初中體育課

摘要：青少年是國家的未來，他們的健康關繫到國家富強和民族的昌盛，體育是學校培養全面發展的社會主義建設者和接班人的一項重要教育內容，在新課程理念下，上好初中體育課至關重要，因此，要建立起科學合理的課堂教學基本要求。本文結合作者自己多年的教學經驗著重介紹了新課標下上好初中體育課的一些方法，以求為體育教育貢獻自己微薄之力。關鍵詞：新課標 體育課當前教育面臨著新的體制改革，作為教育工作者，第一線的改革實施者，更應走在前列，真正把課改精神落實到課堂教學中。因此，在新的體育課程改革下，我認為體育應打破傳統的「灌輸式」教育觀念，選擇、更新體育教學的內容和方法。為此，我在教學中不僅邊加強自身對課程改革的學習和研究，而且因地地制宜，因材施教，並把體育教學內容的選擇放在「健康第一」的基礎上，因為新課標強調「以增強學生體質為主」，又必須在「健康第一」的指導思想下，促進學生身體健康、心理健康和社會適應。課程改革的核心環節是課程實施，基本途徑是課堂教學。因此，我在體育課教學上做了一些想法，願與大家共同探究，一起交流。一、以教材內容為基礎，構建健康理念。1、用心去理解《新課標》。在新課改革中，我們要正確把握新課程的內涵，理解什麼是《新課標》？第一、《課程標准》明確指出：體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，是對原有體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。第二、體育老師要認真落實新課程標準的基本理念，即堅持「健康第一」的指導思想；激發運動興趣，培養學生終身體育意識；以學生發展為中心，重視學生的主體地位等。我認為，作為一名體育教師，只有正確理解新課標的性質和理念，才能更有效地上好體育課。2、制定相應的教學計劃。制定相應的教學計劃，教師能從學習上把握教材及選用和開發教材。此計劃包括長期、中期、和短期的教學計劃，即水平計劃、學年計劃、學期計劃、單元計劃和課時計劃。這些教學計劃能較好地適應課程標准及其目標體系的貫徹。3、上好健康理論知識課。首先，體育理論課就要多講些既含知識，又有趣味性和啟發性的內容：比如，科學家愛因斯坦之所以成為大科學家，與重視體育鍛煉有很大關系。「早晨起來活動活動腰，一天精神好」。讓學生既獲得了知識，又使體育和他們無聲的韻律有機地結合在一起。其次，理論課要與教材組合：體育理論課是由體育知識和衛生保健知識二類組成。讓學生了解體育和衛生保健知識是增強體質、增進健康的兩個重要方面。既要使學生了解一些基礎的個人生活衛生公共衛生和心理衛生知識，同時也要了解一些運動鍛煉的兩個重要方面。4、教學內容的選擇。長期以來，教師都過於注重對學生身體能力的評判，過多追求成績，致使客觀上的分數與實際能力脫鉤，扼制了學生個性的張揚。因此，在教學難易程度上有較大的變化，一是學習的難度降低，對分層學習提出了要求。二是對教學方式提出了新的要求，教學的科學性、民主性加強，教師的作用與角色發生變化，學生的主體作用突出。主要採用的教學內容是田徑、球類為主，田徑進行了長跑和快速跑的學習，這項進行的內容變化不大，但在學生的跑的素質方面的難度有所降低，學生比較容易達成目標；在球類教學的學習中，以基本動作技術和教學比賽為主，學生的學習積極性主動性很高。二、改進教學方法，增強健康體質。受傳統習慣的影響，體育課常採用傳統的開始部分—准備部分—基本部分—結束部分這一結構模式。這種結構由於對課的幾個部分限制過死，從形式和內容上過分突出了基本部分的作用，而忽視了其它部分的教育和培養作用。從而影響了教學質量。現代教育注重學生的個性發展，而我們的任務不僅是要讓學生的身體好，重要的是把學習和鍛煉的方法教授給他們，讓他們掌握方法，以適應時代發展的要求。1、採用培養創造性的教學模式。在教學中，培養學生的創造性思維、提高學生的自主學習能力是新課改下體育教學設計改革的方向。我們在教學中展示任何一種器材在學生面前，教師都不告訴學生怎樣玩，而讓學生自己想辦法，自己創編各種游戲玩法，發揮其創造性思維。我們同時在活動中設置一定的難題，讓學生自己想出解決辦法，培養其解決問題和創造性思維能力。例如《籃球賽游戲》活動的設計，教師出示籃球後，沒有示範動作，只是說：「你們能想出玩籃球的各種花樣嗎？比比看誰想出的花樣最多？」接著讓學生充分自由地、無拘無束地玩出各種不同的花樣來。活動中教師留意觀察誰想的花樣多，與別人不一樣，然後請這些同學示範，其他同學模仿學習，最後教師將學生們想到的動作綜合成游戲。這樣極大地提高了學生學習的主動性、參與性，喚起了學生的好奇、好動、好玩的天性，並且活動後心情舒暢、精神愉快、情緒高漲、回味無窮。2、採用自主選項的教學方式。教學中為了培養學生興趣，發揮學生特長，有時我採用自主選項的方式教學法，把自主選項分為限制性和完全性。所謂限制性自主選項就是給學生限定幾個項目（如限定籃球、足球、排球、羽毛球、跳繩），讓學生自主地選擇自己喜好的項目去練習，我根據學生具體情況給予適當的技術和練習方法指導。在限定項目時盡量考慮到同學們的興趣、愛好以及特長，滿足同學們的需要；這種教學方式滿足了學生運動、心理、健康等各方面的需要，發揮了特長，提高了興趣，張揚了個性，有利於學生個性和特長的發展、完善，也和利於培養學生興趣。3、採用「激勵」教學方式。激勵教學是體育教師的一門教學藝術。加強這門教學藝術的修養，可以充分調動學生學習的積極性，把體育課上得生動、活潑、有效。要避免簡單的說「好」或「很好」，否則會使學生心理上得不到滿足。教師可以說：「你的動作非常好，我很喜歡」，「大家來看XXX的表演，他做得真棒！」「老師相信你是成功的」等語言進行激勵。同時對他們微笑、點頭、豎起大拇指等非言語性動作獎勵將會給學生莫大的鼓舞。這樣不僅可以增強教師和學生間的關系，更有利於激勵學生的自信心和活動的積極性。4、加強課外體育活動。課外體育活動是學校體育工作的組成部分，是完成學校體育目的和任務的重要組織形式，提倡多種生動活潑的比賽形式，如乒乓球比賽，拔河比賽，舉辦秋季運動會，或建立運動隊，對有特長的學生進行訓練。這樣既激發了學生興趣、增強了學生的體質、提高了學生的素質，也有效地鞏固和提高體育教學的效果。總之，新課改下的體育教學，要使學生身體健康、心理健康，達到「健康第一」的要求，教師還需付出努力，針對學生的身體素質、心理特徵，因材施教，從而提高體育教學質量。參考文獻：夏峰. 讓學生都喜歡上體育課. 中國學校體育，2001（5）。李晉裕. 採取有效措施全面提高學生體能. 中國學校體育，2002（2）。蔣中秋. 讓學生擁有自由的學習空間. 中國學校體育，2003（5）第15頁。

H. 如何上好一節初中體育課

凡了解中學體育課的人都知道，室外體育課從結構上分三部分：准備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是准備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。
首先談一下准備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內容特別是進行准備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了准備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。
其次是准備運動在生理上的功能。進行准備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，准備活動不充分導致的運動損傷占******%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好准備活動的重要性，為什麼進行准備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的准動損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼肌）的物理特性——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後（即做准備運動之後），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。

I. 怎樣上好一堂初中體育課

一、為什麼要強調體育課的上法問題 1.體育課是體育教學的基本單位,核心單位2.體育課的上法是爭論很多的歷史「遺案」（課課練，汗加樂，雙內容，五目標）3.最近的體育課的目標、內容和方法都出現了混亂4.體育課的質量出現問題5.體育課是評價課改和教師的「晴雨表」二、體育課應該完成什麼任務？ 1.教會學生基本的運動技術(授業的本職)2.鍛煉學生的身體(生物學促進) 傳授健身的方法,傳授體育運動文化(知識體系)3.體驗成功與樂趣(陶冶與養育)4.促進心理健康和提高社會適應能力（社會的要求和教育的通職）1、運動技術學習是體育教育的本業和基石(1)為什麼要學好運動技術？ a. 運動認知的角度 b. 終生體育的角度 c.體育學科的角度(2)過去的運動技術教學的弊病： a、不知教什麼？不知什麼是基礎和基本的運動技能(鉛球\跨欄的例) b、低級和重復的體育教學(站立式起跑的例) (3)學好什麼運動技術？如何學好運動技術？ 問題的解決1:為終身體育打基礎的觀點2、要抓緊時間鍛煉學生身體,教會學生保護身體的方法和技能(1)「現在」和「將來」的兩個視角(2) 「鍛煉」和「保護」兩方面的任務 「現在」要在體育教學中利用一切可利用的時間積極地和有目的地鍛煉學生身體 重點解決「軟」、「硬」、「笨」、「暈」等身體缺陷 (2)要瞄準「將來」,培養學生鍛煉身體的意識,教會學生鍛煉身體的方法 a 形成鍛煉身體的意識和習慣,為學生的健康幸福和安全的生活服務. b 教會學生如何進行體育鍛煉也是體育課的職責(俯卧撐的例) c 教會學生自保安全和保健的本領 3、要讓學生充分體驗運動的樂趣,讓學生熱愛體育(1)提出「運動參與」是體育人的恥辱(2) 體驗運動的樂趣不是簡單的「笑」和「汗」4、以運動技術學習為載體,利用體育學科的優勢,促進學生的心理健康四、好的初中體育課的基本特徵1.學習運動技術的環節清晰，效果明顯（以精學的常見運動項目技術為主體） 2.有配合技戰術學習的體能練習（五大素質均衡發展）。 3.結合技戰術學習滲透有知識和原理的傳授（突出概念、並與青春期教育結合） 4.和諧和歡樂的上課氣氛（緊張和活潑） 5.不時有體育行為規范的提醒和教育 6. 偶爾可以有「主題」，不宜再有「情景」和 「故事」 五、不好的初中體育課的基本特徵1. 運動技術學習不明顯或太短暫 2.單元計劃和課的位置不清晰（第一節課和最後一節課） 3.有小學痕跡的課（語言、情景） 4.沒有配合技戰術學習的體能練習，沒有基本的運動量。