籃球腹肌體育生飛機solo

⑴ 籃球的solo是什麼意思

打籃球solo就是單挑、鬥牛、1v1的意思!

⑵ 籃球solo之前為什麼要和對手傳球

籃球比賽時，別人傳球到自己手中，自己用單手接球，接住球了不將球拍內向地面則不算是一次容運球，可以接到手之後開始運球或者其他合理動作。而如果單只手將球停住並且拍向地面然後拿住，這就算是一次運球了，不能再次運球，否則就是「兩次運球」違例。兩次運球（double dribble）是籃球運動中違例動作中的一種。運動員運球後雙手觸球，此時再次運球就算二次運球違例。一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。四、下列情況不是二次運球：1、連續投籃；2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；4、拍擊另一隊員控制的球；5、攔截傳球並獲得該球；6、只要不出現帶球走步違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留。

⑶ 我是體育生，因為高考已經有半年沒連了，雖然還會偶爾打籃球，可體重有明顯增加，腹肌也開始消失了，問大

早上吃好點喝增肌牛奶一個生雞蛋中午多補充蛋白質晚上少吃點就行

⑷ 像這種專業籃球運動員胸肌腹肌什麼的肌肉都不像健美運動員那樣又大又

首先，肌肉的形成和個人天生的體質是有關系的，有的人就很容易練出專腹肌胸肌，有的人就比較難，但屬並不是說看不出就沒有，只是不明顯，但是人家力量訓練還是到位的，所以肯定有勁。第二點是每個人打球的風格不一樣 決定了他平時肌肉訓練的內容不一樣，比如杜蘭特就是速度和敏捷型，詹姆斯是力量型，速度和敏捷就不能有太大的體重，力量型需要一定的體重才能支持。但不管怎麼說，專業籃球運動員，不管打什麼位置，力量訓練都是必不可少的，這不是針對的層面不同，訓練量和練的地方因人而異。所以有力量是肯定的。

⑸ 擊打鐵腹肌文章

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我初1，本來很瘦加上打籃球了足球，班上那幫爛人的肚子要麼就是肥肉，要麼就是薄薄的，自從上次打完籃球我脫衣服以後大家都知道我的腹肌，雖然不是很明顯但是沒有什麼脂肪，硬硬的。
前晚和同學回到家家裡沒人，我們就煮了面吃，應為我知道飯後我的瘦肚子就會鼓鼓的腹肌更明顯，於是就故意躺在沙發上把衣服撩起來，裝作太飽，我同學上來顯示開玩笑的用手戳了戳我的肚子，然後很驚訝的說，哇你看起來嫩嫩的肚子居然那麼硬，「那當然，我幾乎沒有什麼脂肪，雖然肌肉還在發育但是硬度還是很自信的，於是我就開始挑釁
」你們這幫人一天到晚就知道做作業，全是書獃子，你看你拿手，拿筷子都成問題吧？還戳我的肚子，小心被我腹肌護體給傷著。」

他瞬間激動了，有本事別動讓我打5分鍾，要是受得了我幫你做作業，別一天跩的跟牛一樣，小心我把你的打吐了。

「就剛才那兩下子，我的腹肌還沒有綳勁，就算給你打半小時我看最多就你的手腫了。」
於是我脫下衣服，站在牆角手放在腦後，由於我脂肪很低，不光是腹肌，全身的肌肉線條在燈光下越發清晰，和同齡那些人根本沒法比。
「我要開始了哦，」

他很聰明朝著我最上面胃的位置一直打，由於飯後，那個地方鼓鼓的， 腹肌也最清晰，雖然我對我的肚子很自信，但是由於剛吃飯完，他沒拳打在上面就跟打在一個小氣囊你養，拳頭很快就被彈開了，完全沒有作用，他也開始加大力度，然後兩只手開弓。大概打了3分鍾我一點感覺都沒有，我就笑著說
「書獃子就是書獃子，你看你打人的滿頭大汗，我這被打的都快睡著了」
他不服的說道」有本事你躺下來」
「隨你，隨你」
於是我躺在了沙發上，這時候腹肌跟明顯，就在他准備打的時候，我叫到
「你那手就算了，用腳把，那小手怕把你傷著」
他脫下了鞋子，抬起腳來用腳後跟朝著我的胃帶就往下砸，我依然在挑釁，怎麼這腳的力氣還沒有手的大？吃什麼長了這么個廢物。但實際不然，我家的沙發是那種很硬的，然他沒一腳都把全身的力氣壓了上來，我不能在想剛才那樣跟沙袋一樣隨他打，而是需要在瞬間收縮腹肌。
一分鍾後我的胃突然開始發酸，一陣刺痛，從內而外，我太天真了，雖然他傷不了我，但是剛吃完飯，被這樣的敲擊一定是會出事的。
就他他又往我的胃踹的時候我吸氣的聲音開始加重 「呃」被他聽見了，我練馬上紅了
「哈哈哈，小毛賊，誰說我是書獃子？」
我馬上反擊道」哎喲，哎喲「看你得瑟的， 我是快睡著了才發出這樣的聲音，你實在是太垃圾了。
他可能也感受到我的腹肌的硬度還是超過他的想像，於是就沒在追究。
接著他又說「看一天把褲子拉那麼高，想必你的小腹就沒那麼硬吧。」
我心中一整暗喜，哈哈終於轉移目標了，我把褲子啦的高是因為平時都是買比較長的。 我肚臍下面的部分可是我平時鍛煉的重點
我平時把褲子都是拉到肚臍以上，應為我比較矮，那個垃圾提到要打我的小腹剛好和我想到一起了，我平時對小腹的鍛煉都很賣力，那裡也是我脂肪最薄的地方。
我揭開了運動褲的松緊帶把褲腰往下拉了一下，
整個小腹和和嫩嫩的人魚線露了出來，我把褲子拉到了最低，露出了短褲的褲頭，盡量把整個小腹展現出來。我往後彎了彎要，假裝在做拉升，但實際上之在燈光下展示我整塊肚子，為了經一步刺激那個小廢物，我又往前收緊腹肌，又用手從上往下揉一揉。
人魚線旁邊的筋慢慢的浮現出來，六塊嫩嫩的但是凹凸不平的腹肌整齊的排列在肚臍上方，再加上剛才被打紅的兩塊腹肌，連我自己都覺得自己的身材好誘惑， 至少和那幫爆米花比，於是更期待看看我的肚子硬還是他的手硬
「呼，來吧，你不是最喜歡朝著一個地方揍嗎？來，就揍我的小腹」
「算了算了，5分鍾了啊」
暈，獃子就是獃子
「這次就看誰先投降，你要是打的動你打1個小時我也奉陪」
那個獃子那裡不想打，由於在剛才的挑逗，一向保守的他已經面紅耳赤了，說話的聲音都是抖得。頭上開始冒出了汗珠
雖然他嘴上那麼說，但是手根本就控制不住了，我都可以感覺到他的心跳，於是更加傲嬌。
我把手插折腰，腿往下彎了彎，整個小腹就跟鋼板一樣挺在他拳頭面前。
他已經無法按捺了，直接動手，一拳打在了靠近肚臍的地方，然後兩只手不停交替抽打了我的小腹。
肚臍旁邊是我最下面的兩塊腹肌，就算我自己都很難把他打痛，更別說他，大概30拳過後我一隻手抓住了他的拳頭
「唉，怎麼比女人的力氣還小」
別說他，我自就都很不滿意，一點感覺都沒有，於是我想了一個辦法。
為了給他打點激素，我又把褲子往下拉了拉，把最下面兩塊腹肌底下的那個局域露了出來，然後我又拉了拉短褲頭，手指順著人魚線往下插住了腰。
由於那是我腹肌肯能最薄弱的地方，但是加上兩邊的線條和血管看著任然很結實。目的就是想把他的注意吸引到那裡，這樣我至少有一點點感覺。
他完全受不了，臉更紅了，氣都喘不過來。「少小看人」顫抖的話音還沒說完，就揮舞這拳頭朝我褲頭那個地方一拳
這種廢物平時都不怎麼鍛煉，今天卻可以不斷的揮拳抽打我的腹肌那麼長時間，可見被我刺得的還是有作用。
他的拳速越來越快，我的小肚子很快就紅了，但是沒有什麼感覺，於是我想出了最後一招刺激他。
我故意把手放在了短褲前，抓出故意調戲到
」你眼睛不好使，可別誤傷了「
他勉強的笑了笑，可以瞬間發現他的那裡有了反映。
咚咚咚。他開始不要命了，被我刺激的發揮出了他最大的力氣。力氣越來越大，而且完全沒有累感，用盡全力的揮舞著拳頭砸在我的短褲上方，那裡的血管也越來越明顯。由於那個部位沒有肌肉，而且也很難用力與綳緊。加上他開始用手指的關節直接桶我的小腹，雖然我可以聽見他的手骨骨節發出的響聲，但是我確實開始感到疼痛感。我用力鼓起小腹來承受。但是他慢慢開始發現問題，首先是我沒說話了。於是他發現他的方法可行。他開始用中指的骨節那個地方朝著我最下方的肌肉猛戳。我知道那個部位下面是前列腺，血管錯綜復雜，要是有閃失可能會有危險。我張開嘴吸了一口氣，然後用力收縮小腹肌肉。
是我太天真了，由於他被我刺激，就更瘋狗一樣，根本不會累，越打越狠，用力用指頭的骨節戳我的小腹，
突然我那扁平結實的小肚子開始慢慢發麻，腹肌下方開始酸痛，有點保護不了內臟的感覺。
呃。。。。我下意識的彎了彎腰，
他任然在激動，根本控制不住自己，
「你你，不是說。。。。看誰硬嘛，不是說我廢物嗎？怎麼樣，來啊！」
暈，這獃子玩真的了，我很像認輸，但是要是真被他打服了他一定回去班上炫耀，但是要是我贏了他就得閉嘴了。
「你妹。老子的腹肌早就跟鋼板一樣，剛才只是腰酸了活動活動，我看是你的雞爪不行了把？」
他的手開始微微顫抖了，拳面發紅。為了占上風我准備羞辱他一番。抓起了他的手，
「你這手除了那筆還會什麼」然後開始翻了他的老底
"上次是誰被人把飯嚼了吐你碗里連話都不敢說「
這件事對他傷害很大，平時都不敢提起，他聽到後一拳打到了牆上，大叫道
」不就是有幾塊腹肌嗎！！！有本事今天放著給我打，老子一定把他打爛「
「怎麼！！你就有不起，走路都被自己絆倒的廢物」
後來我後悔了，真不應該再繼續激怒他，應為我的小腹的疼痛還是持續，但是事已至此只有豁出去了，就當是沙袋讓他發泄吧

⑹ 為什麼我是體育生，卻沒有好看的腹肌

我覺得還是看脂肪含量吧，像我如果不減肥，光增肌的話，腹肌也不是特別明顯

⑺ 我今天遇到一男的，本科畢業，體育生打籃球的長得挺高的大概有一米八的樣子身材還不錯，胸肌腹肌應該都有

你就當是女籃的唄

⑻ 籃球特長生訓練計劃

籃球特長生若是小升初，應該沒有太多的要求。
主要是要根據要求去練。
基本功包括傳、接球，運球、控球，三步上籃，把基本功打扎實為好。
我說的是我打籃球的點滴體會，你還是按照學校要求去練好嗎？

⑼ 籃球中的solo是什麼

鬥牛。也就是兩人之間的PK。進一球就換另一個人發球