『壹』 我是一名高中體育生，感覺小腿都是硬的，同學都說我的小腿煉死了，沒有彈性，要怎樣恢復小腿彈性。
肌肉硬與彈性沒有關系。如果你的小腿肌肉很緊說明你的小腿肌肉很強壯，運動能力會比較強。你的同學的說法是毫無根據的。
『貳』 我是體育生，大小腿不知道為什麼，一時有力量，一時發硬
你太注意這了，才會發硬，不要太在意就好了
『叄』 我是一個體育生，平時訓練完也不注意放鬆，現在肌肉太硬了，該怎麼恢復彈性謝謝你
堅持早操，先佔時不要從事專業項目聯系，以跑步壓腿為主練習耐力，柔韌性體能為先。
2吃飯時減少碳水化合物攝入，比平時少吃一些主食，晚上盡量不吃主食。
3如果你是田徑類的，晚上練習專業（跑步等等）。如果是格鬥類的，練習拳法腿法等幾戰術技巧後加練力量（推杠鈴，啞鈴等等）晚上力量以後早上跑步是很科學的。
『肆』 我是體育生，現在高三，急！肌肉嚴重僵硬。我是從小就練習體育的，然而到了高中，成績不漲了，大腿肌肉非
練肌肉柔韌度 適當做體操，瑜伽
『伍』 體育生大腿又硬又粗怎麼辦
睡前瘦腿法： 減大腿的時候用「空中蹬自行車」的運動方法，這是很累的瘦回大腿辦法，但是很答有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。
2、蹬完後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿並攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅持3分鍾，然後慢慢放下。 3、做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！
『陸』 作為一名練體育的高三女生，腿部肌肉是軟點更好還是硬的更好
我也是體育生，成績對於肌肉的軟硬是沒有關系的；軟硬跟肌肉類型和力量有關系。
只要你堅持好訓練，把握住冬訓，來年開春成績自然會上去。肌肉軟硬也無關緊要的。
『柒』 體育生小腿練不硬是什麼原因，我練到一半小腿還是軟的。這是什麼原因
可能是你訓練的方法不對，針對性訓練的強度不夠，還可以配合一些營養的攝入。
『捌』 我是一名高中體育特長生，頭天下午訓練後會放鬆，小腿會變的好硬，沒有彈性，似乎練死了，有什麼補救方法
從上往下，從下往上拍打雙腿外側
『玖』 我是體育生，鍛煉的小腿特粗，但就是沒力氣是怎麼回事肌肉硬的好還是軟的好請哪位大哥詳解一下。
我也是體育生，雞肉當然是軟的。當你想要肌肉緊張的時候他會綳緊縮成一團，硬的肌肉是死肌肉沒有什麼用的就是美觀了些，記得每次訓練要記得放鬆不然你的肌肉也會變得死肌肉的。你說沒有力可能是你的自身因素有關
『拾』 我是體育生，昨天教練叫我們跳5組繞球場的蛙跳，我都是拚命做完，做完後大腿硬硬的，完全沒力氣，站起來
你是不是好久不運動了，一下子運動量那麼大，就會導致酸痛，這些都是正常現象的，多多按摩一下，待幾天就會沒事了。放心吧！