『壹』 體育成績很差，而且考試前特別恐懼緊張，怎樣消除這種感覺呢
曾讀過一些中醫書，上面說人緊張的情緒會表現在心臟和胃。說得蠻對的，我覺得不單是考試版吧，上體育課權前，你都會心跳加速或者肚子痛突然想上洗手間吧。我的體育成績也很差，特別是跑步。中學的時候每次上體育課前都會肚子痛，每次都是，無一例外，後來我發現，人在方便的時候是最放鬆的，當你緊張時，心跳可能達到100/min，但是在方便的時候，就可能之後80-90/min。對不起，講了那麼多廢話。其實你也不必太在意的。反正體育考試一個學期也就那麼幾次，就幾次吧~假如你不是什麼體育特長生，那麼體育只是為了鍛煉身體，何必追求什麼記錄呢？拿我自己做例子吧，我們省升中考試要體育成績。雖然60%的同學拿滿分，而我只拿60分，但是一樣升上省重點。當然，假如你覺得體育成績對你真的很重要，那就一定要加倍練習，我也是每天放學堅持跑步跑了一年才有60分的，哈哈，雖然真的很差。不過真的無所謂。努力就好了。放輕松，不要給自己太大壓力噢~加油~
『貳』 每次上體育課之前我都會覺得很恐懼、害怕，這是怎麼回事求助啊啊！！
這種感抄覺很正常。
運動的做用就兩點：一、增強體質，二、鍛煉意志。
我初中的體育老師是一個轉業軍人，他經常對我們說：「如果你沒有強健的體質，沒有堅強的意志，那麼在這個世界上，你是一個最徹底的弱者。「
我在大學的日記中寫道：」初三每天晨跑三千米，保證了六年不感冒。「
『叄』 我是個體育很好的女生，可為什麼每次我上體育課之前都非常緊張，甚至抖得厲害怎樣才能不再發抖
可能是你性格的關系吧，上其他課也這樣嗎？
『肆』 我初三要體育中考了我是中度抑鬱症加焦慮症我每次跑步之前或體育課之前就特別緊張然後別人不理我我也會苦
首先我不是醫生，但是我母親是抑鬱症患者，出現幻覺的那種，但是我母親已經好了哦內
第一，你不要緊張容 以免增加自己的病情
第二，有一個好心情，不要總想著自己的病，自己是抑鬱症患者，要知道是葯三分毒，其實百分之二十是你的病，其餘百分之八十都是自己瞎想出來的。
放鬆心情，在緊張就深呼吸二十下，調整好自己的狀態和心情
『伍』 初三的，每次聽到跑步或者要上體育課，以及體育訓練的之前(大概3小時前)，就會超級緊張。
第四十回蔡夫人議獻荊州諸葛亮火燒新野第四十一回劉玄德攜民渡江趙子龍單騎救主
『陸』 上體育課之前總是很緊張 哦買噶 懷疑自己得精神病了
沒事的，只有你肯努力，讓別人看到你的跑800米的優點就可以
『柒』 為什麼每次體育課跑步比賽開始之前都很緊張，甚至腿發軟呼吸困難
因為你害怕跑步，過分誇大了跑步的困難。你可以把800或者1000米拋在腦後。你只要想專一件事情。邊屬跑邊數數，數到500就好。集中注意力數數，別的不管，速度不是主要。數到500，你會發現，跑步是一件很輕松的事情。加油少年。
『捌』 我有體育恐懼，我的體育明明就很好，怎麼每次上體育課之前我總是心神不定，心跳加速，似乎有些恐懼感似的
呵呵，你想的太多了，好好在體育課上玩吧，別擔心，沒什麼事會發生的，放輕松一點。
『玖』 為什麼我上體育課之前都會覺得很緊張，特別是要長跑時
可能是你不擅長長跑,擔心被別人落下,自己就會覺得不舒服.體育鍛煉不是一朝一夕的事,試試每天早上都起來跑一會步,每天進步一點點,等過段時間就會發現,你進步得很大,就不會再害怕上體育課了.
『拾』 每次體育課跑步的時候都很緊張怎麼辦
如如僅僅在上體育課才去跑圈，肯定會覺得緊張。你有「總是很怕被別人超過」專的想法，證明你還是個很好強的人屬，這是好事。但只有好強的心不行，必須加上平時的努力，不然好強心理反而會給你帶來更多壓力。我原來體育方面也不行，一次無意中與人打賭跑12圈（12x400米）。全部跑下來臉都白了，但通過那次，我才知道，只要心裡堅持，就沒有辦不成的事。以後的兩年，每天跑12圈，不但鍛煉了身體，更歷練毅力。另外，教你一個跑圈不太枯燥的辦法：在跑圈時不要總想著多累，想想平時生活中的事，特別是讓自已覺得很自信或很舒心的事，同時數著跑的圈數，跑到一半圈數的時候，就要開始倒數了，這次會增加你的毅力，咬牙挺下去。跑步，特別是中長跑有一個極限期，過了極限期，你就不會覺得太累了，只是機械式的跑著，最後200米沖刺的感覺超爽，感覺腿就不是自已的一樣，只是大步的沖向前。另外，千萬不要在沖刺前用嘴呼吸，不然你就體會不到那種沖刺的快感了。