初一體育考試咋辦

A. 初一體育考試技巧

立定跳遠跳1米六確實差了點，要知道初一考試倒不怎麼重要，最重要的是初三版的畢業考的體育加試，權那可有30分。立定跳遠其實並不難，只要掌握了動作要領3分以上絕對沒問題，那我就先教你動作把：首先站在那，腳分開，要與肩同寬，兩腳是平行的，然後手臂自然得前後擺動，在起跳前，人要彎腰屈膝，屈膝大約90度，彎腰盡量大，手臂這時是在後面，擺得一定要比頭高，然後腳用力蹬，同時手臂向前擺，記住，人要前挺。

B. 初中體育不好怎麼辦

每天早上起來
沖刺跑100米，俯卧撐10個，回頭，沖刺100米，俯卧撐10個
這樣往返共10次中間不休息=1000米+100個俯卧撐，鍛煉上下肢力量附帶全身力量，對耐力的增強作用也很大
按你的情況看下肢力量也不好，跑步針對25×8和立定跳遠，對長跑成績刺激比較大，俯卧撐針對實心球，你可以把其中一組或幾組的俯卧撐改成深蹲跳以增強腿部力量，組數按你的實心球成績而定，實心球滿分而且能夠穩定就可以多做幾組蛙跳減少俯卧撐的組數
我原來體育超差，中考就得滿分，靠自己想出來的這個方案短期練的，我那時候考試還比你難，立定2.5米，鉛球9.8米，1000米耐力3分25秒才滿分
這個方案耗時也少，基本上10分鍾以內可以搞定，場地也沒什麼限制，只要加油堅持，短期內效果還是滿大的.再有，就是心態問題吧，考試的時候人會適度緊張，適度緊張往往會超長發揮，但是如果你心態不好，有可能會造成失誤，從現在起一定要自信，對自己說我已經很棒了。
20天想練好體育確實不大可能，但是可以注意一些細節問題，包括技巧心理兩個方面。
記得我以前跳遠也不行，無意中跳了一個好成績，後來不斷嘗試和驗證，我發現起跳的時候不要想著自己要多麼用勁，注意兩點就可以了，一時眼睛盯在地方稍微遠點的地方，心裡想著我可以跳到那裡，另外就是保持身體一個輕松的狀態。
至於投實心球，講究的是手臂的突發力量，學過物理就知道了，在最短的時間內給球一個最大的初速度就可以，另外要注意角度問題，不要擲高了 跳躍和短跑能力有%70是先天的，跳繩、深蹲跳是 比較不佔空間的跳躍訓練方法，在一個可能就是下肢力量差，建議有條件的話練一下下肢力量。在一個就是跑步是會感覺很累，鬧要怎麼練那，單一枯燥的跑步練習你一定不喜歡，那就培養自己的一個體育愛好，並堅持，不久你會發現自己很有運動天賦，還有要是真的自己天生爆發里差，可以練練羽毛呀，乒乓呀，一些對技術要求高的運動，運動只要是興趣和堅持，你能在這里問表明你想改變自己的現狀，我相信老師都會喜歡懂得上進的學生的，相信我。

C. 初中生，體育不及格怎麼辦

按你的描述，你可能是這兩種情況導致你的體育成績較差：一是身體過於肥胖或瘦弱；或者身體的綜合素質較差。

如果你真的想提高你的體育課成績的話，給你個建議，先不要練習專項素質，而是先從基本的身體素質開始練習。

我們知道人體的基本素質包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌。

先說耐力素質：要提高耐力素質，唯一的做法就是有氧氣運動——每次不少於30分鍾的快走、慢跑、游泳、爬山、騎自行車等，這可以根據你自己的情況選擇練習內容，每周不少於三次吧。

再說速度，速度包括反應速度和位移速度，先從位移速度開始練起吧，每次做30米加速跑5個、50米加速跑3個，每周練習兩次吧。

力量：包括上肢力量、核心力量（腰腹力量）和下肢力量，上肢力量可以選擇俯卧撐、引體向上等練習；核心力量可以選擇仰卧起坐、兩頭起、懸垂舉腿等練習；下肢力量選擇負重下蹲、蛙跳等練習。

柔韌：柔韌練習可以在每次練習的准備活動後練習，內容可以選擇踢腿、壓腿、體前屈等練習

靈敏練習賦於其他練習中，不太用專門練習。

注意：
1、以上練習內容可以根據你的體力情況進行組合。因為你是女生，所以力量練習可以先不練習。
2、每天的練習開始前先做准備活動：內容包括慢跑到身體微熱、徒手操、柔韌練習等
3、剛開始練習應選擇運動量較小的練習內容，開始幾天身體會酸痛，堅持一個星期左右就改善
4、運動貴在堅持，相信通過一個假期的身體素質的練習，你的身體的綜合素質會有質的飛躍，那麼你的200米跑和立定跳遠的成績也會有很大幅度的提高。

先說這些吧，不明白歡迎追問。
希望我的回答能對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。

D. 初中體育不及格怎麼辦

體育越差，智力越高，靈敏型人
體育越好，智力越差，遲鈍型人
著名的體育明星都是學習很差的
美國的籃球明星勒布朗有閱讀障礙
110米欄劉翔的文化成績也不好

E. 我是初中生中考想考體育類咋辦

你想上哪個中學嘞？你就可以報那個學校的體育特長生，應該可以在分數線回的基礎上給你降低20分反答正今年是這樣的，你還得去你所選的學校報到，校務處的人要看你的獲獎證書呀什麼的，看看你有沒有資格考試，如果過了你就會被安排參加你所選學校的體育專業考試，考完就走，然後在家等消息，如果過了學校會告訴你，呢么你就會得到特長生的優惠，就是在分數線的基礎上給你降20分給你舉個例子，假如你報的是四中分數線是502，而你是體育特長生，並且通過了四中的體育專業考試那麼四中的分數線對你而言就會降低20分就是482了，如果你的文化課成績大於或等於482那你就以特長生的身份被錄取了。在此之前你可得慎重的選擇你要上的高中，因為有的學校只招藝術特長生而不招體育特長生，所以要好好選擇一下，給你個提醒，在你的上一屆考體育的好像不多，全是考藝術音樂的特長生，不過只要是考體育的特長生肯定實力都不差，你得比的過他們，最後還是以特長考試的分數高低來錄取的。當然你的文化課成績也不能低，在考試前校方會了解你的中考成績。你體育考的再好文化課成績不好，同樣也是不錄取的。加油吧！這是一張特長生登記表

F. 初一體育不及格不能補考怎麼辦啊

首先 你需要好好鍛煉了
然後是 不用擔心影響中考這種事情 任何由你本校說內了算的分數 都不會容再中考時候卡你的 畢竟 每
個學校都希望自己的學生考得好 你成績好 對他們也好
望採納

G. 我馬上要讀初一了，特別害怕體育考試，請問初一體育考什麼有什麼技巧啊、、、在線等！

沒什麼技巧，體育運動是一定要的，現在累一點以後身體好一點。跑步時最重要的是調整好呼吸節奏，盡量保持平穩，手臂一定要擺動起來，跑的久了自然而然就不覺得累了。

H. 中考體育怎麼辦

你好朋友！
我是體育狂人，20年的教學與訓練，很高興為你服務，你的問題：中考體育怎麼辦？
我的回答：首先我想知道你們的場地是煤渣的，還是塑膠的？如果是煤渣的影響較大，塑膠的就沒問題。煤渣跑道要穿長釘跑鞋，塑膠的就穿短釘，注意保暖和做好准備活動，增強自信心，頭腦冷靜。
祝：考試順利！！！

I. 體育考試怎麼辦

兄弟。不要相復信這些什制么保上專科線什麼的，那是你受騙上當的前兆。最好的辦法是你現在起就趕緊加緊訓練。能補上一點是一點。你的身體素質應該不算太好。那麼。。對你有優勢的是什麼就去著重訓練什麼。看能不能補上點分。希望對你有好處

J. 明天我就要中學體育考試了、怎麼辦...

我平時體育不及格，到考體育試竟然考了滿分。所以一切皆有可能的，只要不過度緊張就行了。以前的老師建議我們考前可以喝紅牛和吃巧克力來補充體能的...