體育課心率測定記錄

1. 什麼是心率測試法心率測試法如何知道體育鍛煉

在訓練中保持一定的心率就可以保證訓練效果，在靜態情況下自測一分鍾心率，比如是70次，在有氧運動中最大要保持65%-80%左右的心率范圍，那麼在訓練中就要保持116-126左右的訓練范圍，這個訓練量有點便底。

也可以用200減年齡得出最大心率，比如200-25=175，那麼175就是最大心率，在乘以65%-80%，那麼就是114-140的心率范圍。無氧訓練要保持在75%-90%之間，可以自己計算。

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心外病因：

大多通過神經、體液機制經心臟外神經而起作用，或是直接作用於竇房結而引起竇性心動過緩。

（1）生理性在正常睡眠時，由於迷走神經張力增高可出現竇性心動過緩，心率可在50次/分鍾左右，個別可在40次/分鍾左右。運動員白晝可在50次/分鍾左右，夜間個別可低至38次/分鍾左右。體力勞動者也常出現竇性心動過緩。可見於年輕人及老年人。

（2）迷走神經中樞興奮性增高所致如腦膜炎、腦出血、腦腫瘤、腦炎、腦外傷等引起的顱內壓升高，黃疸、神經官能症、血管抑制性虛脫及精神分裂症等，導致迷走神經興奮，使竇房結自律性降低而發生竇性心動過緩。

2. 體育課平均心率的計算方法

先在運動結束後即刻測6秒鍾的脈搏次數作為運動心率,運動結束後1分鍾再測一內次6秒鍾的脈搏次數容作為恢復心率.
心臟恢復率=（運動心率-恢復心率）/10
根據這個公式計算得到的數值越高,說明你的心臟恢復越快、月健康.

3. 中學生體育課的平均心率

心率是靈敏地反映人體機能的重要指標之一,並且測定方法簡便易行,它是日前我囚廠大體育工作者作為研究學生體育課不同練習的運動強度和適宜生理負荷址,以
及評價運動訓練或體育課運動最的重要方法。本文根據對北京市174中學及鐵道附中的153名13歲至17歲男女學生在定缺負荷卜心率的變化情況,月1間接
法推算其能墩消耗,探討『!,學聲!毛體汀活動的最高心率、適宜心率,以及根據一些實測數據的分析,得出中學體育課的平均心率。
一、定量負荷下最高心率的測定
我們是用國產EGM一工型心臟功量機,來測定學生極限強度活動時的心率的.在測試中,男生分別以300、600、900、1200、1500、1500千
克·米/分額定功量來測定,每兩分鍾遞增一級。同樣,女生分別按200、400、600、500、1000、1200千克·米/分額定功量遞增來測定。
每分鍾的最後10秒用聽診器測定心率,各種定量負荷下測定的最高心率見表一。為了說明是否已達其最高心率,除了要求被測者蹬至力所能及的最大額定功量外,
還用間接法推算其能量消耗來進行分析. 能量消耗的推算是將心臟功量機所作的功(w)換算成人體的能量消……

4. 體育課上給學生帶手環監測心率，真的有必要嗎

近年來學生因為跑步、運動，猝死的案例屢見不鮮

5. 如何計算體育課平均心率

計算課的平均心率有兩種方法。一是點演算法,即用測得的脈搏頻率直接計算;一是面演算法,即用求面積方法計算。目前,多以面演算法為主,因為面演算法較全面反映課的運動量。用面演算法計算,一般要經過三個計算過程

6. 體育課上，體育老師抽測了男、女生運動後的脈搏次數．下面是10名男生和10名女生脈搏次數統計表． 男生

7. 求體育課一般密度測定記錄表、課的一般密度統計表、體育課心率測定記錄表、 測定曲線圖（全都要有示例，謝

http://www.docin.com/p-295028549.html給你個來鏈接上源面非常清楚的告訴了你怎樣測定和繪圖。

8. 體育課運動負荷分析報告和脈搏測定曲線圖

你在寫實習報告吧，這兩頁是可以不用寫的= =