體育生訓奴

『壹』 問一下適用於體育生的魔鬼訓練計劃，請詳細介紹一下，謝謝～

體育魔鬼訓練里要身體素質強的人才能做到。

『貳』 體育生訓練後

運動完之後不要立即的休息，做一些放鬆的運動，緩解肌肉的緊張感，給肌肉放鬆。
不要立即的喝大量的水，特別是涼水。
運動完，10到15分鍾肌肉放鬆後，可適當的補糖。可有效的緩解肌體疲勞。
希望可以幫到你！

『叄』 體育生有什麼好的懲罰方式以此來激勵

罰蛙跳罰站。蛙跳可以不降成績。

『肆』 我想當體育生有沒有希望上一本

可以啊。北京體育大學就是一本學校。但它對你的體育水平要求也非常高。只要你達到它的要求就可以上了。

『伍』 求催眠體育生完整版 寄宿高中的田徑隊像每天一樣照常訓練，盡管是酷熱的夏季教練依然不肯放鬆他的隊員—

能多發點么
再看看別人怎麼說的。

『陸』 體育生的慾望是不是比正常人的大

是得
因為經常鍛煉
你知道開奧運會期間
奧運村都要發避孕套的
因為運動員需求比正常人要大
且時間久

『柒』 求文 體育生的特殊訓練#(呵呵) 大概是國中一年級體育生暑假的訓練

一、彈跳力：來立定跳遠、兔跳自、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、台階上下跳、跑台階、原地縱跳練習。

二、柔韌性練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

(4)站立體前屈、俯卧臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等

三、上肢、腹肌、背力量練習：俯卧撐、擊掌俯卧撐、杠鈴抓舉、挺舉。

(7)體育生訓奴擴展閱讀

在發展力量素質的過程中，一方面應使四肢、腰、腹、背和臀等部位在大肌肉群和主要肌肉群得到鍛煉和提高，另一方面也要注意發展那些薄弱的小肌肉群的力量。

因為體育運動中的許多動作是很復雜的，需要身體各部位許多大小不同的肌群協同工作才能完成，所以發展不同類型的力量素質也不意味著面面俱到，平均發展應該在全面發展的基礎上針對項目特點而有所側重。

每次練習時，應使肌肉先充分伸展拉長，然後再收縮，動作的幅度要大，因為肌纖維被拉長後可以增大收縮的力量，同時又可保持肌肉良好的彈性和收縮速度。

『捌』 我是個21歲的女生，今年大三了。我是體育大學的體育生。每天過著體能訓練的日子。然後最近我表哥開了個

首先回答你的最後一句話，你的體育專長，跟你現在在校園當中的工作沒有一版點關系。你不權是體育生，你的表哥讓你去送快遞你還是會去，你是體育生，每天完成訓練之後回宿舍躺著你還是體育生，所以兩者沒有聯系，這是邏輯問題。
第二，也是最主要的地方就是，你表哥讓你去送快遞是只是用你這個勞動力而已，還是算你是兼職。如果你是做兼職，給你傭金，那麼你拿了錢做事自然不必有怨言。如果你是被抓壯丁，你高興幫忙就去幫忙，不高興就可以去做自己喜歡的事，不用覺得親人叫自己去幫忙，自己不去就不好意思。有句老話，幫忙是情分，不幫是本分。憑什麼他做快遞賺錢，不花錢僱人卻好意思用免費的勞動力。

『玖』 有什麼好的懲罰方式對於體育生

給他們穿絲襪

『拾』 我是體育生，183，86kg，全身肌肉發達，搬進了其他系的宿舍。跟他們混熟了，他們仨都特放的開，s

他們仨不正常，都太弱，一般正常人都是一年硬兩次，一次硬半年。正常人平均都是20cm以上，你的怎麼才18啊？也太弱了點吧。體育生大部分的都是特別小，一般能超過10cm就很少了。