體育生銷魂腹肌抗擊打

⑴ 怎麼腹肌抗擊打

腹部抗擊打復說白了就是讓腹部制肌肉更加緊實有力，這樣就能承受一定的擊打力了，鍛煉腹部肌肉挺難的，比胸部，手臂，大腿要難，因為能夠鍛煉腹部的器械不多，而且很多人動作不標准，很難對腹部起到針對性的鍛煉刺激，最好是去健身房有健身教練知道，這樣事半功倍，但要多花錢給教練，自己在健身房也可以的，慢慢摸索，只要你是個有心人時間長了就摸索出來了。
祝你春節快樂，希望對你有幫助，請採納謝謝.

⑵ 我是一名健美運動員，腹肌自我感覺還不錯，想要加強腹肌的抗擊打能力！

我也是練健美的，級別沒你高，是打80
公斤的。最滿意的就是腹肌了，六塊整齊，也在練抗擊打！
沒事的時候，就找人，帶上拳擊手套，用力擊打我的腹肌。感覺還不錯，就是小腹的抗擊打能力還是差一點！

⑶ 這樣的腹肌抗擊打能力強嗎

我認為會很強！但是練的是腹肌，沒有把重點練到腹肌的抗擊打能力上啊！
因為回有實例證明，我答的哥哥是散打隊員，是85公斤級別的，非常強壯。有一次他一個練健美的朋友邀他去健身，很碰巧，兩人就想比試一下誰的肚子抗擊打能力強，而且讓我當拳手。我先打健美哥哥的肚子，他看上去要比我哥哥壯很多尤其是腹肌，我打了20幾拳，他就受不了了。我打我哥哥用盡全力，打了50多拳，手都疼了，他還沒事，而且馬上又做了20個仰卧起坐。那個健美哥哥就服了！

⑷ 怎樣腹肌抗擊打

首先得有肌肉，然後得多挨打，也可以自己沒事在家拿東西捶打腹肌！！

⑸ 腹肌的抗擊打訓練看到過么

你好，應該是腹來肌的源肚子抗擊打能力強吧。我的哥哥是散打運動員，他的身材很健美，腹肌整齊的六塊！有一次他們隊里訓練，他和一個胖哥哥對練，當時就是練得腹肌抗擊打，那個胖哥哥一直是那個級別的高手，出拳也比較狠，他先打我哥哥的肚子，打了有五六十拳，我哥哥都沒事，我哥哥打他，一會就說不了了，就是因為肚子上脂肪多，減弱了抗擊打能力！

希望你滿意！

⑹ 腹肌抗擊打

姐目前抗擊打訓練是硬抗刺刀和120磅的弓箭，大胸肌非常硬可以抗住子彈

⑺ 求一腹肌抗擊打視頻，一個人在做仰卧起坐旁邊有兩個人再打他的腹部

如果是自己想練的話，可以每天用手掌或拳眼擊打腹部肌肉，當然你要有肌肉才行，到不再有劇烈疼痛感後可以用木棒
然後再用鐵棒，一般三兩年就能將腹部肌肉抗打擊能力練上去了。其他部位肌肉也一樣，

⑻ 我是一名男生今年18歲，在學校我是體育生，但從前一年起每次搞體育搞得最有勁的時候，左側最上塊腹肌

。。隨機的

是不是 時疼時不疼的 就是說 今天疼 明天疼 後天不疼怎麼怎麼的 是 熱身沒弄好 扯著就疼

我也 體育隊的 當時 也有這感覺

呵呵 沒時 的大家都一樣

⑼ 誰有腹肌抗擊打(訓練)的視頻

我有過，
是在練習抬拳道那一會
視頻是沒有地
不過勸你不要練習
很苦的

⑽ 這個健美猛男的那塊腹肌最抗擊打

應該是這個壯漢的肚臍以下私處以上的位置，就是這個壯漢的小肚子最抗擊打。