⑴ 高中體育生跳高成績不如以前什麼原因
體育運動需要日積月累夜以繼日的鍛煉不能有任何的鬆懈，還是多加訓練找到方法
⑵ 我跳的比別人高去當體育生有優勢嗎
假若你跳得比大部分人高，肯定有優勢的。不過要注意，不能只局限於你們學校，向體育老師了解一下，你們當地跳高記錄，可以更好的了解自己處於什麼水平。
⑶ 體育生怎麼提高三級跳
要提高立定三級跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。
1.蹲跳起
這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。
跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。每次練習15～20次，重復3～4組。
2.單腳交換跳
這是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。
跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面綳直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鍾）或跳的次數（30～60次）。進行間跳時，可規定跳的距離（2～3米）。以上練習重復2～3組。
3.蹍跳步
蹍跳步主要用來發展腿部後群肌肉和踝關節的力量，訓練身體的協調性。
動作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然後換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前後大幅度擺動。跳時踝關節和前腳掌要用力，整個動作輕快。它與舞蹈的「蹍跳步」動作類似。
4.縱跳摸高
這是發展腿部肌肉和踝關節力量而經常採用的一種練習方法。
動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重復3～4組。
⑷ 高考體育跳高多少滿如何練跳高
高考體育加試沒有跳高，只有跳遠100鉛球800四項
除非你考專項才有跳高項目
要跳到185-190之間
⑸ 我是一名高中體育生，身高176可是為什麼立定跳遠總是跳不遠才2.5米好傷心 求各位大神指導一下謝謝
你好，我也是體育生。陝西安康的。本來今年就能上大學的，可是專業課考內試百米跑慢了，分容數就不夠了，離過線就差一分啊！一下就是怎樣提三級的方法：
腿部爆發力很重要。技術上，簡單的說，每一步都要有節奏性，快了，蹬深不到位，步幅沒有完全拉開；節奏過慢，人又會不向前走。最後的落坑也很關鍵，起跳後身體向前上方走，充分後，收腿，腿盡量向前伸。整個過程還要配合上肢，協調運動。
一、加強速度力量和專項彈跳力連續跳躍能力的練習
立定三級跳遠是由三次連續的跳躍技術動作組成，要完成這個復雜的技術過程，就要求運動員具備良好的跳躍技能-----速度力量和專項彈跳力。因此，必須重視速度力量和專項彈跳力的發展。具體手段如下。
1，雙腿跳欄架
在平整的跑道縱行排列10個欄架，運動員用雙腿依次連續跳過每個欄架。欄架的高度和間距因人而異，隨著訓練水平的提高而不斷增加欄高和加長欄間的跳高。
2，雙腳跳皮筋
在跑道上縱行相對排列若干個欄架，每縱行相對排列的欄架之間用皮筋相連，運動員用雙腿依次連續跳過每個皠.....
⑹ 我是高一的體育生，現在跳立定三級跳是八米四，覺得很近，求高手有什麼辦法幫忙讓我的成績提上去
體育高考，9米2還是9米3才滿分，樓主要加油喲！
其實立定三級跳，一方面是測試你爆發力，一方面是協調性。第一級純粹爆發力，不多說廢話；第二級則很關鍵，一是要主動下地（我們內行說叫會扒地，也就是馬腿那樣鞭打著下地，而且我教練會教我們用滾動起跳，後跟著地，然後迅速重心移動，移到前腳掌然後起跳……），如果你第二級單獨求遠，可能會出現腳盡量前邁，而失去下扒的時間和力量，最後一級就沒力氣了，我教練會讓我們第二級注意收一點（看個人力量，力量好的，就少收點，力量差的，就稍微收多點，這個收的目的，其實是要速度，跳三級跳就知道，如果太大步了，速度會顯得很慢，甚至有停滯感，後面發力入坑就很難了，收就是要主動下地，然後保證速度）。第二級還有就是要保持腳尖和身體都向前，別出現身體歪斜（腰腹力量就用在這了，腰是軸心，必須有控制力），別出現塌腰駝背，這些都會影響你跳遠距離的……滾動起跳法不知道你教練接觸過不？如果不行就加強鞭打下地，好像攻欄腿一樣。進坑有個收腿前伸，然後著沙瞬間，挺腰（保證重心不後坐）……其實，現在手機視頻那麼多，你可以請隊友幫拍下來，然後自己看看問題出再哪的……滿分不難的，注重的是技術，力量相反在第二位！
⑺ 跳高體育生需要多大力量
我們組的男生深蹲145KG跳2.05 不過最重要的是技術其他都是輔助
⑻ 立定跳遠 體育生
（一）立定跳遠訓練
1、蹲跳起
雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺、然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。
2、單腳交換跳
上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面綳直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鍾）或跳的次數（30～60次）。行進間跳時，可規定跳的距離（20～30米）。
3、跑跳步
用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然後換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前後大幅度擺動。跳時踝關節和前腳掌要用力，整個動作連貫輕快。
4、縱跳摸高
兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，單手或雙手摸高。
5、蛙跳
兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。
6、障礙跳
地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊後，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地後迅速做下次跳躍。
7、跳台階
兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳台階動作。
二、立定跳遠的注意事項
1、盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。
2、提高爆發力的練習，重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數必須在10次以上，並盡可能增加重復次數。
⑼ 跳高體育生要跳多高
跳高體育生最低1.83米（國家二級），具體要跳多高，這還要看招生校所在地區的跳高專水平和屬將來所擔負的任務來定。
如天津市大學生運動會水平在1.90米以上，要求高一些的要達到2.00米，如果招生校有全國比賽任務，要求的好要高。
還有。在大學要訓練四年，所以運動員的身體素質、運動潛力都是招生校要考慮的。
2008年招收高水平運動員學校（含項目）名單http://gaokao.chsi.com.cn/gkxx/gspydy/200712/20071220/387910.html
⑽ 我是體育生，高中，練跳高的，想減減肥跳的更高，誰有什麼好的方法
我覺著想跳的更高應該是練彈跳吧。。
跳台階。蛙跳。或者腿上綁上沙袋做一些簡單的運動 都有效果。
運動完了之後 慢慢牽拉腿部韌帶 效果更好