體育課課上六做到

⑴ 怎樣上好室內體育課

一、加強理論學習，提高教師水平
學生掌握知識的程度，與授課教師的理論水平有著直接的聯系。如果教師沒有足夠的理論知識，要想培養出高質量高水平的學生是不可能的。體育是各種學科綜合起來的一門科學，涉及面廣。這就要求體育教師必須有較高的文化素養和豐富的體育理論知識並能夠運用最好的教學方法及教學手段把知識傳授給學生，才能使學生真正地掌握所學知識。因而需要每一位體育教師堅持理論學習、鑽研業務、學習和掌握新的理論知識和技術，不斷提高業務水平，保持用最新的理論知識和科學的教學方法及手段教授學生，這是體育教師完成體育理論教學任務的必備條件。
二、收集資料，豐富教學內容
體育實踐課在教室內上，對某些教材安排有一定局限性。一般的想法是：靜多動少，講多練少，徒手多器械少。這幾多幾少無形中形成了上好室內課的思想阻力。然而實踐的結果卻是：題材廣泛，內容豐富。但以下內容可以作為室內體育教材。
1．體育、衛生保健基礎常識、各項競賽規則、運動技術知識等。
2．身體素質練習：仰卧起坐、俯卧撐、雙人壓肩、速度素質練習中的擺臂、仰卧蹬水車、原地支撐等，還有關於發展靈敏、協調、柔韌素質練習等都可以作為室內體育課教材。
3．室內游戲：如《看誰反應快》、《高人矮人》、《打靶比賽》等等。
三、結合生活實際，發揮學生主體性
教師在理論教學中，應針對以上情況，結合學生實際，對學生進行體育鍛煉是怎樣增強體質的？、科學鍛煉身體的方法、鍛煉身體的幾種主要手段、運動創傷的預防和處理等方面的體育常識與健康常識的教學，讓學生對體育有一個更加清楚的認識。比如：在課堂上詢問如果你在運動中扭傷了踝關節你應怎樣立即處理 ，在他鍛煉過程中有可能實遇到這樣的事故，因此學生也非常有興趣聽你的講解。
四、拓展：根據大家的建議，請你制訂適合自己的健康成長計劃。並給學生三點選擇：（1）從飲食中思考；（2）從體育鍛煉思考；（3）從你感興趣的角度思考。請學生任選一點制訂，並將制訂計劃用卡片的形式展現。這是一個延伸環節，是讓大家感受生活時去展望未來。樹立健康和體育的終身意識。
這樣的課，從學生實際生活出發，同時又學以致用，充分調動了學生的積極性，發揮了學生的主體作用。
五．講講體育故事，培養學生能力
故事往往有它獨特的功效。一則好故事聽來不僅引人入勝，而且耐人尋味。所以，我們可以把教學內容結合學生的日常生活編成一個個小故事或者直接下載共享的體育網路資源，利用善於演講的學生在課堂上講解。使學生進一步明確體育的目的、任務，提高學習體育的興趣、帶著明確的學習目的和正確的學習動機上好體育課。
六．結合室外項目，做到學有所用
很多學生希望對自己最喜歡的運動項目有更進一步的了解，讓這些運動項目成為自己業餘生活的一部分。因此，在體育理論教學中，應充分考慮到學生的需求並根據學科教學進度及單元計劃，結合所教運動項目的內容，不僅要求學生掌握其技術理論，學會自我鍛煉的方法，而且還要向學生講解各個運動項目的比賽規則，介紹裁判方法等。
總而言之，室內體育教學，人多空間小，更應注重組織工作和安全工作，建立一套室內體育課常規更為必要，在教學中教師認真備課是關鍵，事先應充分考慮教學進行中可能發生的一切情況，合理的安排運動空間，充分調動學生的學習積極性、主動性，發揮小幹部的作用等等，這是上好室內課的前提。

⑵ 如何上好一節體育課

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

⑶ 一堂體育課的七個要求

一堂日常體育課的基本要求

（一）：開始有隊列

隊列練習的有效組織是體育教師基本技能之一，作為一名專業的體育教師，應不「忘本」，適當適時地在日常體育課教學中組織隊列隊形的練習，但組織是合格標準的前提，隊列練習也應當有新意的變化，增加趣味性。例如：齊步走。一塵不變的老師會選擇全班一起齊步走；而善於變化的老師會選擇變隊形的齊步走練習。

（二）：准備兼體能

對於合格的體育課，准備部分的評價標準是有持續4-5分鍾以上身體練習；對於優良的體育課的評價標準是有趣味、與主教材關聯密切等。余老師還建議我們可以將課課練的內容融入到准備活動中，體能也相應得到了發展。

（三）：教材三個一

所謂教材三個一，是指一個單一技術、一個以此技術為核心的組合、一個游戲。一堂合格的體育課必須要有一個技術作為載體。例如單一技術為前滾翻，以前滾翻為核心的組合可以分為三種組合方式（①同一技術的疊加，如連續前滾翻2次或3次，可以連續的、也可停頓的；②兩個不同技術的組合，如前滾翻+燕式平衡等；③技術+素質，如前滾翻+原地高抬腿跑等）。在我們一線教師中，有的教師往往是為了游戲而游戲，例如前滾翻+接力，學生在單一動作練習時，團身很緊，但在游戲中，學生為了追求速度，破壞了前滾翻原有的動作結構。

（四）：復習成環形

所謂復習成環形，簡單地可以理解為教學要有連續性、要有手段、要有方法。復習是學生技術鞏固提高的最有效手段，有針對性的復習，可以強化學生的技術動作，反之，則是做無用功。

（五）：放鬆內容化

所謂放鬆內容化，是指放鬆內容要有變化，不能千篇一律。余老師建議我們每學期每位體育老師設計2-3個有針對性的放鬆活動，每個放鬆活動要持續在3分鍾以上。例如：球類課，設計一個關於球類的放鬆活動。

（六）：少講需多練

體育課堂教學一直建議我們要做到精講多練，要做到精講並不容易，但我們可以想方設法地少講，騰出更多的時間讓學生達到多練的目的。如何多練呢？練習密度的設計很重要。例如：《籃球：行進間運球》同一節課，兩位教師的組織形式完全相同，但練習密度卻截然不同。第一位老師在組織學生練習行進間運球時，第一組運球，後三組原地不動；第二位老師在組織學生學生練習行進間運球時，第一組運球，後三組原地運球。教師在教學手段上只要稍作改變，學生的運動量大幅度增加。如果遇到學校球少怎麼辦？我們可以在第一組練習運球時，後三組在原地做一些素質練習，也可以達到增加學生體能的目的。

（七）：安全組織佳

作為一節合格的體育課，安全提示性語言一定要體現在我們的教案中。安全提示性語言的體現，不僅是書面的形式，而且是體育教師自我保護的依據。那安全提示如何寫呢？例如：①沒有經過老師同意，不得擅自練習；②前一位學生沒有完成練習，後一位學生不能練習；③技術本身存在的安全隱患（如鉛球：投擲手的同側不得站人等）

一堂合格甚至優良的日常體育課，教學的每一環節都要考慮全面，關注每一細節，以達到促進學生全面發展的目的。

⑷ 上體育課,要做到哪三背

背風、背陽光，背干擾。

⑸ 如何上好小學體育常態課

體育課是學生們最喜愛的課程之一，為了增強學生的體質，要有效地運用體育課的45分鍾，須在踐行新課標準的基本理念的同時，應對《大綱》期的觀念與做法進行「揚棄」，落實在實際教學中我們應做到「六要四忌」：
六要:
一、要認真鑽研教材
作為體育教師在課前應認真學習教學大綱和教材，系統地了解和掌握各項體育教學內容和意義、任務、分布和要求等。在這個基礎上，根據學期教學計劃的規定，深入鑽研每次課的內容和教法。這是備好體育課的基本環節。要把每次課的內容吃透，這次課講什麼，哪些是重點？哪些是難點？要求學生掌握什麼？達到什麼要求？收到什麼效果？作為一名好的體育教師，都應做到心中明明白白。在深入鑽研教學內容之後，還應根據課的任務，內容，學生實際等，進一步考慮安排這堂課的組織教學，內容安排的先後順序，教學步驟，以及要採取的組織教法和安全措施等。通過上述備的教材，鑽研教學內容和方法，才能在教學中收放自如，收到應有的教學效果。
二、要認真備課
在了解學生，備教材之後，就要認真編寫教案。編寫教案是在上述了解情況和鑽研教材內容，教學教法的基礎上進行的，它是體育教師上好體育課的一項重要的工作。教案的具體內容分為：（1）教學過程：包括（課的任務、內容、重點、難點）。（2）組織教法與教育措施。（3）運動負荷：包括（次數、時間、強度、密度）。（4）場地器材等。有了詳細的教案，如同施工有了圖紙一樣，就可在教學中按圖施工，根據教案進行體育課的教學了。
三、要認真准備場地和器材
體育課和體育活動提供給學生使用的場地、器材必須符合安全使用的要求。課前仔細檢查器材，清除已經壞了的可能會造成傷害的器械、檢查單雙杠的螺絲是否松動、排除器械安裝不牢固等隱患。定期檢查體育場地、設施、設備，及時維修和增添器材設備。
四、要認真組織課堂教學
大多數體育課都是室外課，未來避免學生開小差更要認真組織課堂教學。喚起學生的學習興趣，濃厚的學習興趣能調動學生的學習積極性，促使大腦處於高度興奮，造成獲取知識、探究未知的最佳心態； 培養學生創造性的思維,培養學生的組織表達能力，在體育教學過程中，應隨時給學生創造一個自我評價、自我檢驗、以及對知識點的簡單分析、對課堂教學中提出一些要求等的活動機會。
五、要認真評價學生學習情況
體育教師在上課之前，要通過班主任和體育班干，以各種方式全面了解班級學生人數、年齡、健康狀況、學習態度、體育基礎、興趣愛好、組織紀律、有何特點和運動水平。每次課前還應了解學生的思想狀況，掌握教材的情況，對本次課有些什麼意見和要求，以及課的人數出勤情況，了解摸清學生基本情況。通過摸底，做到對教學對象心中有數，這樣在體育教學中因材施教，收到較好效果，同時便於在教學中貫穿思想教育的內容，做到教書育人。了解掌握學生的基本情況是體育教師上好課的重要前提。
六、要認真反思教學過程
在上完每節課後都要對這節課做個認真的反思，想想上這節課的優缺點，想像還會有什麼突發情況，以便在以後的課堂中更好的教學。
四忌：
一、忌教育管理「心太軟」
體育課上，面對的是大班額和意志弱、惰性大的學生，如果一味地「笑臉」、「心慈手軟」，那麼體育課的教學效果、目標達成都要大打折扣，上課時不穿運動鞋，尤其是女生，一水的牛仔褲，——盡管也強調過，但缺乏力度，是濤聲依舊；有的視遲到為正常，課堂常規被忽略；跑步前，有多人請假或擅自下隊，跑步中，自我放鬆、抄近道、掉隊，分組練習時，總有幾個人扎堆閑談；在反思自己的過失時會想：我要板著臉，狠下心來運用懲戒甚至來點體罰，何至於現在這樣傷身的練法？我也曾在課上問道：你們現在會不會恨我以前對你們太松？學生低頭不語。我們需要嚴師，需要「嚴」「寬」有節；不是嗎？以前學生都畏懼體育教師，很少敢有不從？很強「硬」，而現在的風格有點偏「軟」。 「身順而心違」多遭人詬病，而現在連起碼的「身順」都難以做到，一切都免談，畢竟學生的體育意識、自覺性都欠缺，有時教學目標僅憑說教是難以達成的，在體育教師的「威嚴不可侵犯」下，先「身體練習」再說，接著再有教師的到位評價和點撥，只有真正「動起來」，才能談「增強體質」。
二、忌教學組織「形散神散」
「散點」好似新課標下體育課組織形式的標志，稱：可以張揚學生的個性和培養學生的創造性等。其實，在運動技術的學練和發展體能的專門練習中，過多的「散點」的運用，難以取得良好的教學效果，理由是：（一）給了自覺性低的學生更多的「自由度」，技術難以掌握、體能難以發展；（二）缺乏相互競爭的練習氛圍，各自為戰，學生的運動負荷不如組織相對嚴密的大；（三）不利於盡快掌握運動技術進而形成運動技能。組織相對嚴密有序、強調墊球基本功練習的班級，其達標率要遠高於「形散神散」的班級。
三、忌教材選用「興趣至上」
我們常常將「激發運動興趣」錯誤地理解成「興趣至上」，再受「快樂體育」的影響，無論從教材的選擇、教法手段的運用和練習負荷的安排上，都以學生的興趣為中心，這樣，致使很多傳統的諸如「器械體操類」「技巧類」的有鍛煉價值的教材，在課堂上鮮見，就連耐久跑也草草了事。我們受「興趣」 掣肘太多，豈不知日本早已不談「快樂體育」，豈不知經過克服困難戰勝自我的運動後、而獲得的愉悅感，才是更高層次的，這一點必須讓學生去嘗試和體會。事實上，同時兼顧場地器材、心理特徵和多數學生口味的有趣的教材很有限，我們在實際教學中，不必過分強調「興趣」的教材，而應重點關注學生是否較持久地參與活動、運用什麼教法手段以達成教學目標？也許：能讓學生基本無怨言地進行枯燥、艱苦地跑圈的老師，是個有「真本領」的體育教師。
四、忌運動負荷「淺嘗輒止」
沒有適宜的運動負荷的體育課不能稱之為體育課。在人多、器材少的情況下，應考慮練習的實效性並加大練習密度，可選用替代物，也可穿插、輔以相適宜的徒手練習；在進行專門的身體素質練習時，根據其年齡、素質水平等，區別對待、合理安排練習的負荷，包括設計：練習時間、組數次數和練習方法組織形式等；另外，應多關注那些「弱勢群體」，給以更多地即時評價和鼓勵，讓她們積極練習並從中獲益。

⑹ 如何積極愉快地上好體育課教案

一、教學目標

（一）知識

知道為什麼要上體育課，以及上好體育課的常規要求和注意事項。

（二）技能

能夠按照體育課的常規要求，積極愉快地上好體育課，參與課外體育活動。

（三）態度

激發學生對體育課的學習興趣，使學生形成參加體育活動的良好動機，養成良好的學習和運動習慣。

二、教學重點

（一）知道為什麼要上體育課。

（二）體育課的常規內容和重點要求。

三、教學內容

（一）認識體育教師，知道學習體育課的重要性

同學們，你們好！我是你們的體育老師，我願與你們做朋友！

小朋友們面對新老師，可能多少都會有點緊張和陌生，沒有關系，我是你們的體育老師，我的名字叫……從現在起我就教你們上體育課，告訴你們如何進行鍛煉、帶你們做游戲，讓大家的身體健康又強壯。

你們知道為什麼要上體育課嗎？老師在體育課上可以帶你們一起做運動、玩游戲，進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動，這樣可以活動你們的身體，使你們更加協調和靈活，促進身體生長發育，健康成長。有了健康的身體，你們長大了才能更好地學習和生活。

（二）了解學校體育活動的情況

運動場上好多大哥哥、大姐姐在玩游戲。我真想跟他們一起玩！

（三）怎樣上好體育課

1．課前「三要」有事有病要請假；運動服裝要穿好；到達場地要提前。

2．課上「六做到」排隊集合快、靜、齊；專心聽講看示範；團結合作認真練；遵守紀律保安全；上課、下課要行禮；愛護公物記心間。

⑺ 誰知道上體育課站隊時學生應做到什麼

新生入學後，因學前訓練參差不齊，一切都需重頭開始。尤其是開學的前兩周，隊型很亂孩子們記不住前後左右是誰，所以，上課時學生的站隊和常規培養，對今後體育課的順利進行至關重要。多年的低年級教學我總結出以下幾點，效果不錯。
方向感：孩子們剛入學對校園環境很陌生也很好奇，第一節上課時一定要帶領孩子們認識校園的每一個角落，分清東西南北。例如：利用游戲，在東西南北四個方向設置不同標記，做認識方向游戲。
同步感：新生入學後班主任首先要給孩子們按大小排好隊型。那麼，體育課站隊時就要與班主任同步進行，以免班級站隊和體育課站隊不同孩子們混淆。
口令感：站隊時教師不停地向前看——齊、向前——看呼喊口令，學生往往對口令不感興趣。你可以讓學生同你一起喊口令！如：預令教師喊動令學生喊，邊動邊喊，向前看——由教師喊，齊——由學生喊。齊呼口號時學生精神飽滿、動作整齊協調。
偶像感：教師在上課時，時常稱呼一組、二組、、、、、、孩子對「組」沒有理解能力。你可以把四個小組分成孩子們喜聞樂見的「偶像派」例如：奧特曼隊、比卡丘等等也可以分成不同類型的水果隊等。站隊速度極快！
總之，在進行低年級教學時，要做到「愛心、耐心、細心還要動腦筋」做到這些你的課會達到事半功倍的效果。

⑻ 如何上好室內體育課

一、加強理論學習，提高教師水平 學生掌握知識的程度，與授課教師的理論水平有著直接的聯系。如果教師沒有足夠的理論知識，要想培養出高質量高水平的學生是不可能的。體育是各種學科綜合起來的一門科學，涉及面廣。這就要求體育教師必須有較高的文化素養和豐富的體育理論知識並能夠運用最好的教學方法及教學手段把知識傳授給學生，才能使學生真正地掌握所學知識。因而需要每一位體育教師堅持理論學習、鑽研業務、學習和掌握新的理論知識和技術，不斷提高業務水平，保持用最新的理論知識和科學的教學方法及手段教授學生，這是體育教師完成體育理論教學任務的必備條件。 二、收集資料，豐富教學內容 體育實踐課在教室內上，對某些教材安排有一定局限性。一般的想法是：靜多動少，講多練少，徒手多器械少。這幾多幾少無形中形成了上好室內課的思想阻力。然而實踐的結果卻是：題材廣泛，內容豐富。但以下內容可以作為室內體育教材。 1．體育、衛生保健基礎常識、各項競賽規則、運動技術知識等。 2．身體素質練習：仰卧起坐、俯卧撐、雙人壓肩、速度素質練習中的擺臂、仰卧蹬水車、原地支撐等，還有關於發展靈敏、協調、柔韌素質練習等都可以作為室內體育課教材。 3．室內游戲：如《看誰反應快》、《高人矮人》、《打靶比賽》等等。 三、結合生活實際，發揮學生主體性 教師在理論教學中，應針對以上情況，結合學生實際，對學生進行體育鍛煉是怎樣增強體質的？、科學鍛煉身體的方法、鍛煉身體的幾種主要手段、運動創傷的預防和處理等方面的體育常識與健康常識的教學，讓學生對體育有一個更加清楚的認識。比如：在課堂上詢問如果你在運動中扭傷了踝關節你應怎樣立即處理 ，在他鍛煉過程中有可能實遇到這樣的事故，因此學生也非常有興趣聽你的講解。 四、拓展：根據大家的建議，請你制訂適合自己的健康成長計劃。並給學生三點選擇：（1）從飲食中思考；（2）從體育鍛煉思考；（3）從你感興趣的角度思考。請學生任選一點制訂，並將制訂計劃用卡片的形式展現。這是一個延伸環節，是讓大家感受生活時去展望未來。樹立健康和體育的終身意識。 這樣的課，從學生實際生活出發，同時又學以致用，充分調動了學生的積極性，發揮了學生的主體作用。 五．講講體育故事，培養學生能力 故事往往有它獨特的功效。一則好故事聽來不僅引人入勝，而且耐人尋味。所以，我們可以把教學內容結合學生的日常生活編成一個個小故事或者直接下載共享的體育網路資源，利用善於演講的學生在課堂上講解。使學生進一步明確體育的目的、任務，提高學習體育的興趣、帶著明確的學習目的和正確的學習動機上好體育課。 六．結合室外項目，做到學有所用 很多學生希望對自己最喜歡的運動項目有更進一步的了解，讓這些運動項目成為自己業餘生活的一部分。因此，在體育理論教學中，應充分考慮到學生的需求並根據學科教學進度及單元計劃，結合所教運動項目的內容，不僅要求學生掌握其技術理論，學會自我鍛煉的方法，而且還要向學生講解各個運動項目的比賽規則，介紹裁判方法等。 總而言之，室內體育教學，人多空間小，更應注重組織工作和安全工作，建立一套室內體育課常規更為必要，在教學中教師認真備課是關鍵，事先應充分考慮教學進行中可能發生的一切情況，合理的安排運動空間，充分調動學生的學習積極性、主動性，發揮小幹部的作用等等，這是上好室內課的前提。

⑼ 小學體育課學生要做到哪些基本要求

一、教給學生學習的方法1、教給學生自覺學習的方法2、學生練習的方法在體育教學過程中，應隨時給學生創造一個自我評價、自我檢驗、以及對知識點的簡單分析、對課堂教學中提出一些要求等的活動窨。這種活動既是對學生組織能力、口頭表達能力、思維能力、合作能力、評價能力的培養，也給學生創造了一個剖析自己、彼此交流、公平競爭、鞏固知識的理想場所，後進生可以得到幫助和提高。總而言之，在體育教學中讓學生主動參與學習，才是真正把開啟知識的鑰匙交給了學生，也是提高學生身心素質、掌握知識的最佳途徑。 二、培養學生的學習興趣1、導入課堂時激發學生學習興趣2、新授教學時引發學生的學習興趣3、安排練習時有趣

⑽ 學生上體育課的要求

體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。
1．體育的廣義概念(亦稱體育運動)。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。
2．體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。
3．競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
5)娛樂性。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等項目，發展至今已有數百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。
4.娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
5．大眾體育亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業余、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
6．醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與其他治療方法相比，其特點有：
1)是一種主動療法，要求思者主動參加治療過程，通過鍛煉治療疾病；
2)是一種全身治療，通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，提高抵抗力的目的；
3)是一種自然療法，利用人類固有的自然功能(運動)作為治療手段，一般不受時間、地點、設備條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑台等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合葯物或手術治療和心理疏導。二干多年前已用「導引」、「養生」作為防治疾病的手段，後又不斷發展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。
7．體育的本質。是指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。
8．體育的本質特點。就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，並為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。

我認為，大學體育主要可以歸納成五大功能：

首先，學校體育的身體教育功能

全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能

如：對方侵人犯規時，是毫不計較，還是「以牙還牙」集體配合不夠默契出現失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是「斤斤計較」；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結經驗，戒驕戒躁。這都是培養集體主義感和大局為懷、善於處理人際關系的優良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能

在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質教育功能

體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自製力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。

第五、學校體育的智能教育功能

通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術，並使思維力、記憶力、觀察力、想像力等構成智力的各種能力得到發展。因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養技能、技巧，增強人的體質過程中，還包含著培養、開發和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什麼樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。鍛煉者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。

三、控制好練習次數。對於一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，採用隔天力量練習，也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區別對待原則：體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經常性原則：經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉後，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。