A. 作為一名體育老師，平時如何保養自己呢有什麼保健秘方嗎
平時一定要注意休息，另外也要及時的補充營養，尤其是鈣質，這樣才能讓自己身體越來越好。
B. 體育老師如何保養皮膚
用點洗面奶早晚洗臉，然後再擦點補水較多的乳液，白天的話再用個防曬就行了，晚上洗回了臉後擦點潤膚的答就行了，長痘可能還是因為長期清潔不幹凈而使毛孔堵塞形成的。你經常風吹日曬對皮膚傷害也很大的，一方面是表皮太干，所以內層的油才會了調節平衡才跑出來，以致於你覺得油。南方的紫外線很強，所以防曬是不可免的。
C. 上體育課應該選那一款防曬
用碧柔的吧！效果挺不錯，樓上說的曼秀雷敦的我也有用過的，但是我覺得碧柔的效果更好點，控油效果好~~
買白色的那種~~水水的，塗臉上一點油膩感覺都沒有，而且也不會曬黑，不過，你得隨身帶著，一般體育課都是上午最後一節課，或者下午，你從家出門前使用，可能等你上體育課的時候，防曬效果不是最好了，所以建議你，帶一個小的噴霧，用什麼牌子的都可以哦，便宜就好啦，一定要清爽的，比如史努比的~又便宜又量大！
等你體育課的前一節課下課後，你要用噴霧噴自己臉蛋一下，然後用面紙按干凈！記得不是擦乾哦！是按干就可以了，吸去過多的水~~
然後再塗上防曬霜！這款有點點美白作用，基本上不明顯看出來！！！
姐姐我是大油田，從像你那麼大的時候，就開始尋找控油的防曬啦~
可惜那個時候，網路不發達，信息不是很靈通，能用小護士就不錯了~~~
可苦了我的大油臉！！！！
現在老了，可是皮膚還是油~~~~不過這款碧柔的真的不錯呢！
屈臣氏里有賣的，我買的才59，很便宜的！可以試試~~~
D. 體育男老師，買防曬霜可以買什麼牌子曬後修復什麼比較好
uno 的 資生堂下設的品牌 清爽不油膩
露得清的 也不錯 歐萊雅
體育老師 是經常回戶外運動吧？
那就得賣spf30以上答的啊 還得注意要補擦啊
曬後修復 我推薦是美即曬後修復面膜 還有著哩狀的曬後修復 很多種類的 不用在乎男用女用啊
E. 上體育課要用防曬指數多少的防曬露
30起碼的,還要看PA,最好有3個加號.
F. 體育老師每天在太陽最熱的時候工作，如何進行防曬和曬後修復
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
小知教您防曬小妙招。
當氣溫高於25℃時，在戶外活動就必須做好有效的避光准備。特別是在上午十時到下午兩三點鍾，這段時間陽光最強、紫外線最具威力，盡量不要出門;如果必須外出，你應當戴上遮陽帽、太陽鏡或撐遮陽傘，最好穿上棉麻制的長袖衣服。
•出門在外「朵朵傘傘」 在同等條件下，用於製作遮陽傘的織物，其顏色越深，相應抗紫外線的性能也越強，黑色、藏青色、深綠色就比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線的性能好。同時，以銀膠布、珍珠膠布為面料的遮陽傘，有較好的防曬效果，而且質地越密、越厚，防曬效果也越好。
•「帽」不驚人前後兼顧 戴上四寸寬的寬邊圓帽，不僅能遮擋面部，也可以保護耳朵和後頸部的肌膚，透氣性佳則可以延長佩戴的時間。雖然鴨舌帽的款式較為時尚，但防曬效果其實不夠全面。
•忠心護衛「鏡」內乾坤 外出時，你應當戴上大鏡面的太陽眼鏡，它可以遮蓋眼部四周的肌膚。對太陽鏡來說，uv指數〔用於衡量濾除紫外線的效果)是一個很重要的標准，目前大多數太陽鏡的uv指數在96%一98%，深色鏡片比淺色鏡片要好，運動專用的尤佳。
•慎選著裝面面俱到 純棉布料具有吸汗好、透氣性強和穿著舒適等特點，是大多數防紫外線服裝的首選面料。陽光強烈時，最好穿深色農裳，比如朱紅色、深紫色、靛藍色的棉質衣衫。對於裸露的臂部肌膚，你可以穿上輕薄的紗質披肩或者套袖來防曬。
美容小提示:
除了臉部以外，最容易遭受紫外線傷害的是雙手，還有頸部後側、肩膀和足背等部位也容易受紫外線的直接照射，嬌嫩的唇部塗抹有防曬作用的唇膏。
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。
G. 在操場上體育課用什麼防曬霜好
建議你出門前20分鍾塗好倍數25左右的防曬霜或者隔離霜，因為現在是春天沒有必要太大的倍數，像歐萊雅、和歐泊萊、泊美、za.還有薇姿、資生堂的防曬的都很好，價格也不貴
H. 體育老師夏季上體育課怎麼樣防曬謝謝您！
一直在太陽下的話可以塗點
防曬指數
高點的。比如SPF30的，可以達到很好的效果，而且最好用牌子好點的，比如：
碧歐泉
。
倩碧
。
嬌韻詩
等等
還有就是如果是女老師的話就定期去美容中心做做SPA什麼的。
I. 大熱天，女體育老師怎麼防曬
帶帽子~~防曬霜 ~~盡量避免在太陽下
我是體校教練~~經常和體育老師打交道~~呵呵~
J. 我是體育老師，長年在外上課用什麼樣的隔離霜或是防曬霜效果好謝謝！
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
知我給您推薦防曬霜
一、蘭蔻柔晰防曬乳SPF30+PA+++
防內曬效果：★★容★★★
清爽度：★★
吸收程度：★★
美化肌膚效果：★★★（細膩、均勻）
二、茵芙莎IPSA 全身抗曬防護SPF30+PA+++
防曬效果：★☆
清爽度：★★★★
吸收程度：★★★★
美化肌膚效果：★★★（色澤柔和）
三、歐珀萊AUPRES 完美防曬精華液SPF30+PA+++
防曬效果：★★★
清爽度：★★★
吸收程度：★★★
美化肌膚效果：★★★（細膩，均勻）
四、新碧SUNPLAY 抗曬乳液SPF30+PA++
防曬效果：★★★
清爽度：★★★★
吸收程度：★★★
美化肌膚效果：★★★（輕柔幼滑，自然透明）
更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。