『壹』 每次上體育課腿就疼
感覺你不像抄是缺乏運動的事兒，襲畢竟總是鍛煉，你應該說訓練過度了，不小心把腿筋給抻到了，建議你最好跟老師說一下，先不要劇烈運動，做些簡單的運動，以免連累你之後考試成績，自己可以每天泡泡熱水腳，天天按摩按摩腿，如果還是疼的話，還是去看看醫生究竟是怎麼回事
『貳』 上完體育課大腿疼怎麼辦
1，休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常
2，牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣
3，按摩
對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔
4，熱敷
是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛。
5，口服維生素C和E
有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。主要來源：堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等
http://jingyan..com/article/ab0b5630c81cedc15afa7dee.html
『叄』 我上體育課後感覺大腿疼..
一般沒問題的，只是你的那部分肌肉由於長期沒有運動，突然進行劇烈運動後的正常反應。只要好好休息，或者洗洗熱水澡，過不幾天就會恢復的。
以後經常運動的話，就不會出現這種情況了..
祝你早日恢復~！
『肆』 上體育課上完我兩條大腿好痛，是怎麼回事啊，是不是肌肉拉傷。
不是的，也許是你很久沒運動過了。很多人跑步之後腿疼，多半是由於久不運動，肌肉突然受回到大量拉答伸，然後產生大量的酸性物質，導致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會持續好幾天才會慢慢消失。
做整理運動。
為避免跑步後腿疼，還是建議你在運動之前做熱身准備運動，把筋骨伸開。在跑步之後呢，要做簡單的整理運動，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
熱毛巾敷。
使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大范圍疼痛的話，也可以考慮泡個熱水澡，促進血液循環。
敲打按摩疼痛部位。
我們可以敲打按摩腿部，從而促進肌肉內的乳酸排出，這樣很快腿就不疼了。
持續鍛煉。
當你跑步腿疼時，一定是你長時間不運動導致的。那麼只要你堅持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以後就不會痛了。
劇烈疼痛要就醫。
『伍』 上完體育課 腿疼、
是沒有任何關系，是因為運動超過自己的負荷量，所以會有點酸痛，很正常，請親不要太擔心
『陸』 上完體育課大腿痛
這是因為無氧運動太多了，骨骼肌內產生乳酸過多造成的。
最好的方法就是促進血液循環，盡快把乳酸代謝掉就行了。
比如按摩、多活動等。
『柒』 上過體育課腿疼 怎樣快速消除這種感覺啊
上體育課，激烈的運動會使腿部疲勞缺氧，所以會感覺酸痛或疼痛。可以用以下方法來消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲勞法，用雙手按摩腿部疼痛地方，然後用雙手輕拍；
2、用熱毛巾熱敷腿部疼痛部位3分鍾；
3、用按摩器按摩，調到最小檔，時間一般以5分鍾為好。
『捌』 問一下大家，上完體育課腿特別疼怎麼辦
應該是活動量大了，下來要放鬆肌肉，拍拍腿。
『玖』 上完體育課後第二天大腿及其酸痛怎麼辦
因為你第一天強度太大了！應該練完之後慢跑兩圈，還要啦韌帶為了讓身體放鬆！！你現在還酸嗎？可以拉酸處的韌帶來緩解
『拾』 昨天上了節體育課，不會像以前肌肉酸痛，但是覺得臀部和大腿後面隱隱作疼，捶大腿骨頭也會疼
可能是肌肉拉傷，如果骨頭疼得話基本沒事，可能是缺鈣