中專體育老師業務筆記

❶ 求一篇中學教師體育課備課筆記（有關於體操的）

曾鄭偉

做為一名從事多年中學體育教學的體育教師經常都會遇到女生上體育課較困難鐵問題，如何讓中學女生上好體育課，讓她們在教學實踐中得到充分的鍛煉，我就此問題談一點自己的拙見：

一、根據女生特點進行思想教育

初中女生發育日趨完善，隨著性的成熟，表現出如下特點： 有的因皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉力量相對減弱而對完成動作缺乏信心；有的因須靦腆害羞或個人趣味愛好不合而不願意參加活動；也有的錯誤認為「體育課上與不上無所謂，既不影響升學，又不影響分配工作……」等，因而借故缺席的多，不活動的多，練習時怕臟、怕累、怕艱苦，做動作拖拖拉拉，能讓就讓，能躲就躲，在男性面前更是如此。對於這些現象，教師應加強思想教育和學習目的性教育，端正學習態度，培養自覺鍛煉的積極性。

（l）利用室內課進行課的常規教育和中學體育教學目的任務教育。首先讓學生明確課的組織紀律、學習態度、請假制度等，並在課中認真貫徹，嚴格要求，使學生對體育課引起足夠重視；其次通過講述優秀女運動員刻苦鍛煉勇攀高峰的先進事跡，講解體育與健康以及身體健康與生活、學習、「四化」的關系， 端正學習態度，增強學習信心。

（2）進行思想教育要聯系實際。教師必須和學生打成一片， 經常和她們一起參加活動。通過談心、閑談了解學生個性特點。興趣愛好及思想狀況，有的放矢進行教育。還可以及時傾聽學生對課的要求和看法，改進教學工作。如，在交談中發現女生普遍都愛美，都希望自己身體勻稱、苗條，怕鍛煉後發胖難看。針對這種思想，就向女生講解什麼樣的體態最美，鍛煉能使人健康、長壽、減肥，從而消除顧慮，提高積極性。

（3）對女生應以正面教育為主、多表揚鼓勵，少批評指責。 對於基礎差、素質差的學生經過努力，一時不能完成動作的不要急於求成，要啟發誘導，多關心幫助。有進步就給予鼓勵表揚，幫助她們樹立起學習信心，誘導學習的積極性。

（4）對於女生例假問題，教師也要關心，從側面了解經期、經量，並做好記錄建立卡片。每學期適當安排一些生理衛生常識課，加強經期衛生教育，還要告訴學生在經期參加一些體育活動對健康有好處的常識。要求學生例假期間應隨堂上課，進行輕量活動或擔任保護和幫助等工作，無特殊情況不得缺席或不活動，並作為制度執行。

二、根據女生特點選擇教材內容，合理安排運動量

（1）選擇適合女生練習的項目，全面提高身體素質。如，在音樂伴奏下進行的韻律操，節奏明快，自然協調，富於藝術性，女生比較喜愛。體育教學中，適當穿插韻律操的練習，既能提高學生的學習興趣，又能提高耐力、靈敏和協調素質。又如，女生對彈跳練習不感興趣，在進行蛙跳、兔跳練習中，適當變換方式，安排單人和集體跳繩，學生學習熱情很高。

（2）安排豐富多樣的准備活動，調動學生學習積極性。我們的做法是：
①根據基本部分內容，編排各種准備操。如器械體操練習時可把一些藝術體操、輔助體操練習編為准備操；投擲練習時可做雙人操、實心球操、角力游戲；球類可編些球操或球類游戲等。
②在做操時可把隊伍變換成各種圖形，然後在圖形上集體做操，可徒手，可行進，可持器械。如在小場地里可肩並肩，手拉手做操。這樣既可以相互促進，又可以在組與組之間進行比賽，比哪一組動作正確優美。這樣，既注意培養了女生的健美體態。節奏感和協調性，又培養了集體主義精神。

③有意識地安排一些專門性素質練習內容。如小步跑、高抬腿、後蹬跑、跑跳步、單足跳等練習內容，編排在慢跑或徒手行進操中進行。既有效地做了准備活動又提高了身體素質。

④還可根據女生愛好，把跳橡皮筋、跳繩游戲以及不同姿勢 的走、跑、跳作為准備活動的內容。改變了「立正稍息向後轉，原地踏步地一二一，四列橫隊做體操，枯燥乏味老一套」的現象，提高了學生的學習興趣。

（3）合理安排教材，抓住難點進行教學：

①教材要根據季節和女生的特點進行安排。除耐力跑安排在 秋末和冬季外，器械體操以及運動量、密度較小的教材，適宜安排在氣候溫和的春末夏初或秋天，這時衣著單薄，便於做動作；球類、武術教材四季都可以安排，但夏季應以改進技術為主。此外，夏季還應多安排些小強度活動，如藝術體操、舞蹈等內容；冬季應增加些比賽內容。這樣安排女生較歡迎，積極性也能調動。

②在教學時要結合學生所長，突破難點進行教學。在大綱中，女生對耐力跑教材不感興趣，也是最難教的內容，學生一聽上課內容是長跑就害怕，不願跑。在教學實踐中，結合女生的興趣特點，將跳繩作為發展速度耐力和一般耐力的重要手段，再與耐力跑技術結合起來進行教學和練習，經過一段時間實踐，取得了明顯效果。女生不僅掌握了中長跑技術，克服了「厭跑」心理，而且大大激發了女生的奔跑興趣。

（4）根據教材特點適當安排活動性游戲，使學生在游戲中 體會所學的技術，在實踐中運用。如在彎道跑技術教學時，單純叫學生做50m彎道跑，學生興趣不大，也跑不快；而結合圓周接力跑練習、同學興趣高。這樣不僅運用了彎道跑技術，發展了速度素質，也培養了學生集體主義精神。

（5）課的整理活動要輕松愉快，方式多樣。時間應根據課的需要可長可短，隊形也不一定按上課隊形集合，可在原地，也可採用分散的和成各種圖案的隊形。除做輕松優美的藝術體操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我們認為教師還應想辦法引起同學放聲大笑，提高興奮性，抑制疲勞，在笑聲中愉快地結束一堂課。同時讓學生學會自我心率測定，在基本部分結束後自我測定一次，又在結束部分後測一次，這樣能使學生及時了解自己的機能狀態及恢復情況，教師也能及時掌握運動量，便於備課。這種自我測定法是調動學習積極性的有效措施。

（6）根據女生特點合理安排運動量。女生因循環系統和呼吸系統功能較差，因此在運動量安排上應相對小些，但要適量（過強刺激會引起抑制，刺激強度小又達不到鍛煉目的）。一般宜採用練習密度大、練習時間短、中等強度的練習手段。課的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超過170次／分左右。 如果運動量較大時，要增加間歇時間，降低密度，這樣學生不會產生過度疲勞，又有利於掌握技術和增強體質。實踐表明，合理安排運動量是調動女生學習、鍛煉積極性的重要手段之一。

三、採用靈活多樣的教學方法激發學習、鍛煉興趣

（l）對難度較大的項目多採用分解教學法。如在教跳箱時， 首先向學生講解示範，建立正確的助跑、踏跳、騰空、落地的動作概念，然後進行分解練習。①助跑一踏跳練習；②助跑一踏跳 一推離牆壁；③助跑一踏跳分腿上箱一分腿跳下；④山羊練習由低到高；⑤山羊前橫拉橡皮筋練習；⑥山羊前後模拉兩根橡皮筋；⑦橫箱練習。這樣女生在循序漸進中逐步掌握動作，既不感到枯燥又增強了學習鍛煉的信心，克服了膽小害怕的心理，提高了學習的興趣。

（2）採用比較法來提高分析綜合能力，又通過競賽法來調 動學生的積極性。比較法與競賽法可同時結合進行。如兩組女生練跳箱，一方面進行正、誤對比，讓學生明確錯在哪裡，為什麼跳不過；另一方面以正確動作跳過者記分進行比賽，看哪組完成質量好，好在哪裡。這樣可以啟發學生積極思維，提高練習效果。同學之間相互鼓勵，形成了你追我趕、生動活潑的氣氛。競賽法為僅可以在跳箱練習中採用，在其它許多項目中都可採用，這樣學生越學越有勁，動作掌握快，成績提高也快。

（3）堅持採用形象化語言刺激和正確優美的示範提高女生學習、鍛煉的興趣。教師講解必須簡明扼要，突出重點，抓住關鍵。語言要生動，要善於運用啟發式教學來調動學生的積極思維，這樣有利於迅速達到講解的目的。講解方法要根據新授課、復習課及不同年齡、不同訓練水平有所不同。但總的要便於學生記憶和掌握動作，多採用口訣、順口溜、術語等方法。教師優美正確的示範可吸引學生注意力，引起學生學習興趣，產生躍躍欲試的心理，調動學生學習、鍛煉的積極性。

四、初二以上實行男女分班教學

從男女生混合上課情況來看，往往男生好動，紀律差，而教師多管了男生忽視了女生。再加上大組上課，女生在男生面前不願做動作，運動量的安排上常表現出男生吃不飽，女生吃不了的現象，教學效果差。為此初二以上必須實行男女分班教學。本校自去年進行男女分班教學情況來看，教學質量有明顯的提高，特別是女教師上女生課，學生學習鍛煉積極性更高。學生身體素質、生長發育指標比混合上課提高快。這樣有利於教師根據女生的特點制訂教學計劃，進行備課；有利於教師熟悉教材、鑽研業務；有利於區別對待，更合理安排運動量和密度，能充分調動教師和學生的積極性，提高教學質量。實踐證明，男女分班教學後，學生出勤率達95％以上，凡出勤的學生都能按老師的要求積極進行活動，例假學生由於進行衛生知識教育後，也能積極參加輕量活動，學習、鍛煉積極性得到普遍提高。

❷ 剛去一所中專上班的體育老師怎麼樣上第一堂試講課

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重專金送孩子玩運動。盡管屬他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

❸ 中專生對體育課的感受或體會

素質教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長。體育課正是學生展示鮮活個性，迅速獲取成就感的大好舞台。為此，體育課必須讓學生在掌握動作和技能的同時也得到快樂。 然而，學習的快樂也有層次之分。學生對體育課相對寬松的組織和對體育活動本身的原發性快樂是較低層次的；而對體育課形成自覺習慣，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的；只有為促進身心健康，通過意志努力，全面增強體質去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂。因此，體育教師在教學中有一個重要的任務，就是要讓學生的快樂不斷「晉級」。這就要求教師必須把握好教學雙邊關系中「導」的作用，在導德、導思、導法、導向之時，不忘了導趣。例如有的同學在體育活動中興趣單一，發展不夠全面，致使體育教師就要向學生展示各種體育運動項目的魅力，啟發、吸引學生，讓學生在富有情趣的學習過程中，掌握運動技巧，體會運動的快樂，這樣才能更全面有效的訓練學生的肌體，增強運動技能的儲備，挖掘學生的身心潛能，為終身體育夯實基礎。 體育課的快樂，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合，鬥智斗勇的喜悅；有的學生喜歡競爭激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之後的歡暢；有的喜歡在個人項目中一顯身手，有的則情願做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬後地服務。因此，體育課應尊重學生的個性特徵，讓學生有一定的時間支配權，項目選擇權，以利於培養學生的個性，實現自我。事實上，教師不可能保證每一個學生對教學內容都感興趣，這時，教師切忌過多地使用行政命令，讓學生的言行「強行入軌」，而應開動腦筋，尋求教學的契機，興趣的突破口。體育教學之快樂，應該是雙向的。在讓學生快樂學習的過程中，教師也應是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學，才能使師生關系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那麼，這樣的課絕不能算是好課。須知，在給學生「松綁」之際，便是自己的教育思想得到自由快樂之時。

❹ 中專體育課一般都做些什麼

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花版重金送孩子玩運動權。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

❺ 當中專體育老師應注意什麼

根據《教師資來格考試暫行辦法》源規定，考取初中教師資格證最低學歷要求為本科學歷，所以中專畢業是不可以報考初中教師資格，更不能當初中體育教師。因為當教師首先要具備教師資格，即持相應的教師資格證，教師資格證是從事教師職業的唯一準入證明，再者通過用人單位（學校、教育局）的考核方可上崗。
當初中體育教師一般要經過兩個考試，第一是教師資格考試（初中教師報名條件學歷最低要求為大專），先獲取教師資格證，第二是招聘考試（報名條件必須持相應的教師資格證，初中體育教師需持初中（高中）體育教師資格證）。