體育生易胖

『壹』 為什麼體育鍛煉會長胖

吃的問題吧，而且長時間有氧鍛煉才能減肥，估計你是力量訓練。

『貳』 體育生是不是越練會越胖啊

強度大是為了練肌肉，而不是減肥，因為這樣會練出肌肉代替原來的脂肪的位置。
你看打太極拳的沒一個是肥的

『叄』 體育生減肥會沒有勁訓練么

其實大部分的人缺少鍛煉又不注意定時定量飲食的話都會胖的啦，並不只版是體育特長生。我的一些朋權友也是體育特長生啊，他們現在平常好像也沒怎麼鍛煉，但是也沒胖啊，所以說這要看個人體質和生活的習慣。
只要平時所攝入的食物能量沒有超出我們身體消耗的就不會胖的。 平時就要多注意飲食哦，不要等到胖了再去減。其實減肥是挺簡單的，就是看個人有沒有抵擋誘惑的意志和決心。不需要節食或者天天運動····我知道很多MM都很饞且懶的，我就是其中之一，但是我並不胖哦，甚至有點瘦嘻嘻，最好是吃一些健康的不易發胖的食物，實在做不到也要死守一條原則：吃進去的卡路里要比身體消耗的少。每天定時定量吃，發現吃得好像多了一點的話就多做運動，比如打掃衛生拖地板啊洗廁所什麼的···這樣就平衡啦

『肆』 我減肥，我是體育生，有點肥胖，我身高168，體重75kg，希望可以減到65kg，我這樣減的：早上起

我之前也是像你這樣減，每天跑步，但是沒你跑的這么多。。吃的也差不多就沒油膩的什麼的，但是後來發現我腿變粗了，而且瘦的特別慢。。不知道為什麼，當時最終也沒減下來。不過現在倒是瘦了

『伍』 建議比較胖的人練體育特長生嗎

只要你不怕吃苦，又熱愛體育運動，我建議你練體育，如果你比較胖的話，就更加建議你練體育。練體育可以強身健體，還能比較容易的考上大學。加油吧！少年！做自己喜歡的做的事情，希望你練了體育之後，不要落下文化課，體育人不只是四肢發達的，頭腦也是很發達的。

『陸』 我是一位體育生應如何減肥

現在都流行減肥，嘿嘿，你是體育生，鍛煉是夠了，就要在吃上面注意，少吃油膩的事物，多吃菜，飯量要均衡，堅持就好！

『柒』 體育特長生以後不練的話會不會很胖胖了要怎麼減肥

其實大部分的人缺少鍛煉又不注意定時定量飲食的話都會胖的啦，並不只是體育特長生。我的一些朋友也是體育特長生啊，他們現在平常好像也沒怎麼鍛煉，但是也沒胖啊，所以說這要看個人體質和生活的習慣。 只要平時所攝入的食物能量沒有超出我們身體消耗的就不會胖的。 平時就要多注意飲食哦，不要等到胖了再去減。其實減肥是挺簡單的，就是看個人有沒有抵擋誘惑的意志和決心。不需要節食或者天天運動····我知道很多MM都很饞且懶的，我就是其中之一，但是我並不胖哦，甚至有點瘦嘻嘻，最好是吃一些健康的不易發胖的食物，實在做不到也要死守一條原則：吃進去的卡路里要比身體消耗的少。每天定時定量吃，發現吃得好像多了一點的話就多做運動，比如打掃衛生拖地板啊洗廁所什麼的···這樣就平衡啦

『捌』 體育生如何減肥，請有親身經歷的人指導，講述下減肥歷程，謝謝

其實復，減肥效果最好、最快、制最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。

『玖』 有沒有那些胖胖的體育生

有啊，鉛球運動員，鐵餅，璉球，舉重的運動員都是胖胖的呢

『拾』 體育生該怎麼減肥

教你一個我自己的獨門秘方：吃香蕉沾蜂蜜.這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！